跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北

很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

我怎麼選出這 10 大臺北小吃？

在臺北，
你隨便走進一條夜市或老街，
都可以輕易列出 30 種以上的小吃。
所以這份清單，
不是「臺北最好吃」的排名，
 而是我站在「第一次來臺北的旅客」角度，
做的推薦。
身為一個被朋友稱作「老臺北胃」的人，
我選這 10 樣小吃時，心裡一直放著幾個原則。

一吃就知道：這就是臺灣味

燒烤、火鍋很好吃，
但換個城市、換個國家，也吃得到。
我挑的，是那種
只要一入口，就會讓人聯想到的臺灣味。
 不需要解釋太多，舌頭就能懂。

不只是好吃，而是有「臺北日常感」

臺北的小吃迷人，
不只在味道，
而在它融入生活的方式。
我在意的是：

1. 會不會出現在早餐、宵夜、下班後
2. 有沒有陪伴這座城市很久的記憶

吃完之後，你會記得臺北

最後一個標準很簡單。
如果你回到家，
還會突然想起某個味道、某碗熱湯、某個攤位的香氣
那它就值得被放進這份清單裡。

接下來的 10 樣臺北小吃，
就是我會親自帶朋友去吃的在地美食。
不趕行程、不拚數量，
而是一口一口，
慢慢認識臺北。

第 1 家：饌堂－黑金滷肉飯（雙連店）｜一碗就懂臺灣人的日常

如果只能用一道料理，
 來解釋臺灣人的日常飲食，
 那我一定會先帶你吃滷肉飯。
在臺北，滷肉飯不是什麼特別的節慶料理，
 而是從早餐、午餐到宵夜，
 默默陪著很多人長大的味道。
而在眾多滷肉飯之中，
饌堂－黑金滷肉飯（雙連店），
 我很常帶第一次來臺北的朋友造訪的一家。

為什麼第一站，我會選饌堂？
饌堂的滷肉飯，走的是**「黑金系」路線**。
滷汁顏色深、香氣厚，
卻不死鹹、不油膩。
滷肉切得細緻，
肥肉入口即化，搭配熱騰騰的白飯，
每一口都是很完整、很臺灣的味道。
對第一次吃滷肉飯的旅客來說，
這種風味夠經典、也夠穩定，
不需要太多心理準備，就能理解為什麼臺灣人這麼愛它。

不只是好吃，而是「現在的臺北感」
饌堂並不是那種躲在深巷裡的老攤，
空間乾淨、節奏俐落，
卻沒有失去滷肉飯該有的靈魂。
這也是我會推薦給旅客的原因之一：
它保留了臺灣小吃的核心味道，
同時也讓第一次來臺北的人，
吃得安心、坐得舒服。

老臺北胃的帶路小提醒
如果是第一次來：

1. 一定要點招牌黑金滷肉飯
   
2. 可以加一顆滷蛋，風味會更完整
3. 搭配簡單的小菜，就很有臺灣家常感

這不是那種吃完會驚呼「哇！」的料理，
而是會讓你在幾口之後，
慢慢理解
原來，臺灣人的日常，就是這樣被一碗飯照顧著。

地址：103臺北市大同區雙連街55號1樓

電話：0225501379

菜單：https://bio.site/ZhuanTang

第 2 家：富宏牛肉麵｜臺北深夜也醒著的一碗熱湯

如果說滷肉飯代表的是臺灣人的日常，
 那牛肉麵，
 就是很多臺北人心中最有份量的一餐。
而在臺北提到牛肉麵，
 富宏牛肉麵，
 幾乎是夜貓族、加班族、外地旅客一定會被帶去的一站。

為什麼老臺北胃會帶你來吃富宏？
富宏最讓人印象深刻的，
不是華麗裝潢，
而是那鍋永遠冒著熱氣的紅燒湯頭。
湯色濃而不混，
帶著牛骨與醬香慢慢熬出的厚度，
喝起來溫潤、不刺激，
卻會在嘴裡留下很深的記憶點。
牛肉給得大方，
燉到軟嫩卻不鬆散，
搭配彈性十足的麵條，
每一口都很直接、很臺北。

不分時間，任何時候都適合的一碗麵
富宏牛肉麵最迷人的地方，
在於它陪伴了無數個臺北的夜晚。
不管是深夜下班、看完演唱會、
或是剛抵達臺北、還沒適應時差，
這裡總有一碗熱湯在等你。
對旅客來說，
這種不用算時間、不用擔心打烊的安心感，
本身就是一種臺北特色。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次來富宏，我會這樣點：

1. 紅燒牛肉麵是首選
   
2. 如果想吃得更過癮，可以加點牛筋或牛肚
3. 湯先喝一口原味，再視情況調整辣度

這不是精緻料理，
卻是一碗能在任何時刻撐住你的牛肉麵。
在臺北，
很多夜晚，
就是靠這樣一碗熱湯走過來的。

地址：108臺北市萬華區洛陽街67號

電話：0223713028

菜單：https://www.facebook.com/pages/富宏牛肉麵-原建宏牛肉麵/

第 3 家：士林夜市・吉彖皮蛋涼麵｜臺北夏天最有記憶點的一口清爽

如果你在夏天來到臺北，
 一定會很快發現一件事
 這座城市，真的很熱。
也正因為這樣，
 臺北的小吃世界裡，
 才會出現像「涼麵」這樣的存在。
而在士林夜市，
 吉彖皮蛋涼麵，
 就是我很常帶旅客來吃的一家。

為什麼在夜市，我會帶你吃涼麵？
很多人對夜市的印象，
都是炸物、熱湯、重口味。
但真正的臺北夜市，
其實也很懂得照顧人的胃。
吉彖的涼麵，
冰涼的麵條拌上濃郁芝麻醬，
再加上切得細緻的皮蛋，
入口的第一瞬間，
就是一種「被降溫」的感覺。
那種清爽，
不是沒味道，
而是在濃香與清涼之間取得剛剛好的平衡。

皮蛋，是靈魂，也是臺灣味的關鍵
對很多外國旅客來說，
皮蛋是既好奇、又有點猶豫的存在。
但我常說，
如果要嘗試皮蛋，
涼麵是一個非常溫柔的起點。
芝麻醬的香氣會先接住味蕾，
皮蛋的風味則在後段慢慢出現，
不衝、不嗆，
反而多了一層深度。
很多人吃完後，
都會露出那種「原來是這樣啊」的表情。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次點吉彖皮蛋涼麵，我會建議：

1. 一定要選皮蛋款，才吃得到特色
2. 醬料先拌勻，再吃，風味會更完整
3. 如果天氣真的很熱，這一碗會救你一整晚

這不是華麗的小吃，
卻非常臺北。
在悶熱的夜晚，
站在夜市人潮裡，
吃著一碗涼麵，
你會突然明白——

原來臺北的小吃，連氣候都一起考慮進去了。

地址：111臺北市士林區基河路114號

電話：0981014155

菜單：https://www.facebook.com/profile.php?id=100064238763064

第 4 家：胖老闆誠意肉粥｜臺北人深夜最踏實的一碗粥

如果你問我，
 臺北人在深夜、下班後，
 最容易感到被安慰的食物是什麼——
 我會毫不猶豫地說：肉粥。
而提到肉粥，
 胖老闆誠意肉粥，
 就是很多老臺北人口中的那一味。

為什麼這一碗粥，會被叫做「誠意」？
胖老闆的肉粥，看起來很簡單。
白粥、肉燥、配菜，
沒有華麗擺盤，也沒有複雜作法。
但真正坐下來吃，你會發現：
這碗粥，不敷衍任何一個細節。
粥體滑順、不稀薄，
肉燥香而不膩，
搭配各式家常小菜，
一口一口吃下去，
很自然就會放慢速度。
這種味道，
不是要你驚艷，
而是要你安心。

這不是觀光小吃，而是臺北人的生活片段
胖老闆誠意肉粥，
最迷人的地方，
就是它的客人。
你會看到：

1. 剛下班的上班族
2. 熬夜後來吃一碗熱粥的人
3. 熟門熟路、點菜不用看菜單的老客人

這些畫面，
比任何裝潢都更能說明這家店在臺北的位置。
對旅客來說，
這是一個走進臺北人日常的入口。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次來吃，我會這樣建議：

1. 肉粥一定要點，這是主角
2. 配幾樣小菜一起吃，才有完整體驗
3. 不用急，慢慢吃，這碗粥就是要你放鬆

這不是為了拍照而存在的小吃，
而是那種
**會讓人記得「那天晚上，我在臺北吃了一碗很溫暖的粥」**的味道。

地址：10491臺北市中山區長春路89-3號

電話：0913806139

菜單：https://lin.ee/xxbYZyS

第 5 家：圓環邊蚵仔煎｜夜市裡最不能缺席的臺灣經典

如果要選一道
 最常出現在旅客記憶裡的臺灣小吃，
 蚵仔煎一定排得上前幾名。
而在臺北，
 圓環邊蚵仔煎，
 就是那種很多臺北人從小吃到大的存在。

為什麼蚵仔煎，這麼能代表臺灣？
蚵仔煎的魅力，
不在於精緻，
而在於它把幾種看似簡單的食材，
煎成了一種獨特的口感。
新鮮蚵仔的海味、
雞蛋的香氣、
地瓜粉形成的滑嫩外皮，
最後再淋上甜中帶鹹的醬汁，
一口下去，
就是夜市的完整畫面。
這種味道，
很難在其他國家找到替代品。

圓環邊，吃的是記憶感
圓環邊蚵仔煎，
沒有多餘的包裝，
也不刻意迎合潮流。
它留下來的原因很簡單
味道夠穩、節奏夠快、
讓人一吃就知道「對，就是這個」。
對旅客來說，
這是一家
不需要研究、不需要比較，就能安心點蚵仔煎的地方。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次吃蚵仔煎，我會這樣建議：

1. 趁熱吃，口感最好
   
2. 不用急著加辣，先吃原味
3. 醬汁是靈魂，別急著把它拌掉

蚵仔煎不是細嚼慢嚥的料理，
它屬於人聲鼎沸、鍋鏟作響的夜市時刻。
站在人群裡，
吃著一盤熱騰騰的蚵仔煎，
你會很清楚地感受到
這，就是臺北的夜晚。

地址：103臺北市大同區寧夏路46號

電話：0225580198

菜單：https://oystera.com.tw/menu

第 6 家：阿淑清蒸肉圓｜第一次吃肉圓，就該從這裡開始

說到臺灣小吃，
 很多人腦中一定會出現「肉圓」兩個字。
但真正吃過之後才會發現，
 肉圓，從來不只有一種樣子。
在臺北，
 阿淑清蒸肉圓，
 就是我很常拿來介紹「清蒸派肉圓」的一家。

清蒸肉圓，和你想像的不一樣
不少旅客對肉圓的第一印象，
來自油炸版本，
外皮厚、口感重。
而阿淑的清蒸肉圓，
完全是另一個方向。
外皮晶瑩、滑嫩，
帶著自然的彈性，
不油、不膩，
一入口反而顯得清爽。
內餡扎實，
豬肉香氣清楚，
搭配特製醬汁，
味道層次簡單卻很乾淨。

為什麼我會推薦給第一次來臺北的旅客？
因為這顆肉圓，
不需要適應期。
它不刺激、不厚重，
即使是第一次嘗試臺灣小吃的人，
也能輕鬆接受。
對旅客來說，
這是一顆
「吃得懂、也記得住」的肉圓。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次來阿淑，我會這樣吃：

1. 直接點一顆清蒸肉圓，吃原味
2. 醬汁先別全部拌開，邊吃邊調整
3. 放慢速度，感受外皮的口感變化

這不是夜市裡熱鬧喧囂的料理，
而是那種
安靜地展現臺灣小吃功夫的味道。
當你吃完這顆肉圓，
會更明白一件事
臺灣小吃的魅力，
往往藏在這些細節裡。

地址：242新北市新莊區復興路一段141號

電話：0229975505

第 7 家：胡記米粉湯｜一碗最貼近臺北早晨的味道

如果說前面幾樣小吃，
 是臺北的熱鬧與記憶，
 那麼米粉湯，
 就是這座城市最真實的日常。
而在臺北，
 胡記米粉湯，
 是很多人從小吃到大的存在。

為什麼米粉湯，這麼「臺北」？
米粉湯不是重口味料理，
它靠的不是刺激，
而是一碗清澈卻有深度的湯。
胡記的湯頭，
用豬骨慢慢熬出香氣，
喝起來清爽、不油，
卻能在喉嚨留下溫度。
米粉細軟，
吸附湯汁後入口順滑，
簡單到不能再簡單，
卻正是臺北人習以為常的早晨風景。

配菜，才是這一碗的靈魂延伸
在胡記吃米粉湯，
主角雖然是湯，
但真正讓人滿足的，
往往是那些小菜。
紅燒肉、豬內臟、燙青菜，
隨意點上幾樣，
湯一口、菜一口，
就是很多臺北人記憶中的早餐組合。
對旅客來說，
這是一種
不需要解釋，就能融入的臺北生活感。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次來胡記，我會這樣建議：

1. 一定要點米粉湯，湯先喝
2. 再配 1～2 樣小菜，體驗會完整很多
3. 這一餐適合慢慢吃，不用趕

這不是為了觀光而存在的小吃，
而是一碗
每天準時出現在臺北人生活裡的湯。
當你坐在店裡，
聽著湯勺碰撞的聲音，
你會突然感覺到——
原來，臺北的早晨，
就是從這樣一碗米粉湯開始的。

地址：106臺北市大安區大安路一段9號1樓

電話：0227212120

第 8 家：藍家割包｜一口咬下的臺灣街頭記憶

如果要選一道
 外國旅客一看到就會好奇、吃完又會記住的小吃，
 割包，一定在名單裡。
而在臺北，
 藍家割包，
 就是我很放心帶旅客來認識這道經典的一站。

割包，為什麼被叫做「臺灣漢堡」？
割包的結構其實很簡單：
鬆軟的白饅頭、
燉得入味的滷五花肉、
酸菜、花生粉、香菜。
但真正迷人的，
是這些元素組合在一起時，
形成的層次感。
肉香、甜味、鹹味、清爽度，
在一口之間同時出現，
沒有誰搶戲，
卻彼此剛好。
這種平衡感，
正是臺灣小吃很迷人的地方。

藍家割包不是走浮誇路線，
它給人的感覺很直接
就是你期待中的割包樣子。
饅頭柔軟不乾，
五花肉肥瘦比例恰到好處，
入口即化卻不膩口，
花生粉的甜香收尾，
讓整體味道非常完整。
對第一次吃割包的旅客來說，
這是一個
不會出錯、也很容易愛上的版本。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次吃藍家割包，我會這樣建議：

1. 直接點招牌割包，不要改配料
2. 如果有香菜，建議保留，味道會更完整
3. 趁熱吃，饅頭口感最好

割包不是精緻料理，
卻非常有記憶點。
站在街頭，
拿著一顆熱騰騰的割包，
邊走邊吃，
你會很清楚地感受到
這一口，就是臺灣的街頭生活。

地址：100臺北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號

電話：0223682060

菜單：https://instagram.com/lan_jia_gua_bao?utm_medium=copy_link

第 9 家：御品元冰火湯圓｜臺北夜晚最溫柔的一碗甜

吃了一整天的臺北小吃，
 到了這個時候，
 胃其實已經差不多滿了。
但只要天氣一涼，
 或夜色慢慢降下來，
 你還是會想找一碗——
 不是為了吃飽，而是為了舒服的甜點。
這時候，我通常會帶你來 御品元冰火湯圓。

為什麼叫「冰火」？這碗湯圓的關鍵就在這裡
御品元最有特色的地方，
就在於它的「冰火交錯」。
熱騰騰的湯圓，
外皮軟糯、內餡濃香，
搭配冰涼清甜的桂花蜜湯，
一口下去，
溫度在嘴裡交替出現。
不是衝突，
而是一種很細膩的平衡。
這樣的吃法，
也正是臺灣甜點很擅長的地方——
不張揚，但很有記憶點。

這是一碗，會讓人慢下來的甜點
和夜市裡熱鬧的甜品不同，
御品元的冰火湯圓，
更像是一個讓人停下腳步的存在。
你會發現，
坐在這裡吃湯圓的人，
說話聲都會不自覺地變小。
對旅客來說，
這不只是吃甜點，
而是一個
把白天的熱鬧慢慢收進回憶裡的時刻。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次吃御品元，我會這樣建議：

1. 點招牌冰火湯圓，體驗完整特色
2. 先單吃湯圓，再搭配湯一起吃
3. 放慢速度，這一碗不適合趕時間

這不是為了拍照而存在的甜點，
而是一碗
會讓你記得「那天晚上在臺北，很舒服」的湯圓。

地址：106臺北市大安區通化街39巷50弄31號

電話：0955861816

菜單：https://instagram.com/lan_jia_gua_bao

第 10 家：頃刻間綠豆沙牛奶專賣店｜把臺北的味道，留在最後一口清甜

走到這一站，
 其實已經不需要再吃什麼大份量的東西了。
這時候，
 最適合的，
 是一杯不吵鬧、不張揚，
 卻會默默留在記憶裡的飲品。
頃刻間綠豆沙牛奶，
 就是我很常用來替一天畫下句點的選擇。

綠豆沙牛奶，為什麼這麼「臺灣」？
在臺灣，
飲料不只是解渴，
而是一種生活節奏。
綠豆沙牛奶看起來簡單，
但真正好喝的版本，
靠的是火候、比例，
還有耐心。
頃刻間的綠豆沙，
口感細緻、不粗顆，
甜度自然、不膩口，
牛奶的加入，
讓整杯變得柔順而溫和。
這不是衝擊味蕾的飲料，
而是一種
喝完之後，會覺得剛剛那一刻很舒服的甜。

為什麼我會用它當作最後一站？
因為它很臺北。
你可以外帶，
邊走邊喝；
也可以站在店門口，
慢慢把杯子喝空。
沒有儀式感，
卻很真實。
對旅客來說，
這杯綠豆沙牛奶，
就像是把今天吃過的所有味道，
溫柔地整理好，
帶走。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次喝頃刻間，我會這樣建議：

1. 直接點招牌綠豆沙牛奶
   
2. 正常甜就很剛好，不用特別調整
3. 找個角落慢慢喝，別急著趕路

這一杯，
不會讓你驚呼，
卻會在回程的路上，
突然想起來。
原來，臺北的味道，是這樣結束一天的。

地址：111臺北市士林區小北街1號

電話：0228818619

菜單：https://instagram.com/chill_out_moment?igshid=YmMyMTA2M2Y=

如果只有 3 天的自助旅行在臺北，怎麼吃這 10 家？

第一次來臺北，
時間有限、胃容量也有限，
與其每一家都趕，不如照著節奏吃。
這份 3 天小吃路線，
是老臺北胃會帶朋友實際走的版本：
不爆走、不硬塞，
讓你每天都吃得剛剛好。

臺北 3 天小吃推薦行程表（老臺北胃版本）

天數	時段	店家名稱	小吃類型
Day 1	午餐	饌堂－黑金滷肉飯（雙連店）	滷肉飯
Day 1	下午	阿淑清蒸肉圓	肉圓
Day 1	晚餐	富宏牛肉麵	牛肉麵
Day 1	宵夜	胖老闆誠意肉粥	粥品
Day 2	早餐	胡記米粉湯	米粉湯
Day 2	下午	藍家割包	割包
Day 2	晚上	士林夜市－吉彖皮蛋涼麵	涼麵
Day 2	夜市	圓環邊蚵仔煎	蚵仔煎
Day 3	下午	御品元冰火湯圓	甜點
Day 3	收尾	頃刻間綠豆沙牛奶專賣店	飲品

雖然每個小吃的地點都有一點距離，但是你也知道，好吃的小吃，是值得你花一點時間前往品嘗
老臺北胃的小提醒

1. 不需要每一家都點到最滿
2. 留一點餘裕，才會想再回來
3. 臺北小吃的魅力，不在於吃多少，而在於記住了什麼味道
   

當你照著這 3 天走完，
你會發現，
臺北不是靠一兩道名菜被記住的，
而是靠這些看似日常、卻很真實的小吃。
下次再來，老臺北胃再帶你吃更深的那一輪。

老臺北胃帶路｜這 10 口，就是我心中的臺北

寫到這裡，
 其實已經不是在推薦哪一家小吃了。
而是在回頭看，
 這座城市，是怎麼用食物陪著人生活的。
滷肉飯、牛肉麵、肉粥、米粉湯，
 不是為了成為觀光名單而存在，
 而是每天默默出現在臺北人的日子裡。
夜市裡的蚵仔煎、涼麵、割包，
 熱鬧、吵雜、節奏很快，
 卻也正是臺北最真實的樣子。
而最後那碗湯圓、那杯綠豆沙牛奶，
 則是在一天結束時，
 替味蕾留下一個溫柔的句點。

如果你問我，
「這 10 家是不是臺北最好吃的小吃？」
我會說，
它們不一定是排行榜第一名，
卻是我真的會帶朋友去吃的版本。
因為它們吃得到：

1. 臺北人的日常
2. 巷弄裡的熟悉感
3. 不需要解釋，就能被理解的味道

如果你是第一次來臺北，
跟著這份清單走，
你不一定會吃得最飽，
但你一定會記得——
臺北，是什麼味道。
而如果有一天，
你又再回到這座城市，
走進熟悉的街口、
看到冒著熱氣的小攤，
你也會開始懂得，
為什麼老臺北胃，
總是記得這些看似平凡的滋味。
因為，真正留在心裡的，
從來不是吃過多少，
而是哪一口，讓你想起臺北。

胡記米粉湯當正餐適合嗎？

走完這 10 家，

你可能會發現一件事富宏牛肉麵吃過會想再來嗎？

臺北的小吃，其實不急著被你記住。

它們就安靜地存在在街角、夜市、轉彎處，頃刻間綠豆沙牛奶專賣店推薦必點嗎？

等你有一天，再回到這座城市。御品元冰火湯圓名過其實嗎？

如果你是第一次來臺北，胖老闆誠意肉粥男生會吃得飽嗎？

希望這份「老臺北胃帶路」的清單，

能幫你少一點猶豫、多一點安心。

不用擔心踩雷，饌堂－黑金滷肉飯（雙連店）不排隊會可惜嗎？

也不用為了排行而奔波，士林夜市－吉彖皮蛋涼麵會踩雷嗎？

只要照著節奏走，

你就會吃到屬於自己的臺北味道。

而如果你已經來過臺北，

那更希望這篇文章，藍家割包當正餐適合嗎？

能帶你走進那些

你可能錯過、卻一直都在的日常小吃。

因為真正迷人的旅行，

從來不是把清單全部打勾，

而是某一天，

你突然想起那碗飯、那口湯、那杯甜，饌堂－黑金滷肉飯（雙連店）不加辣好吃嗎？

然後在心裡對自己說一句：士林夜市－吉彖皮蛋涼麵會失望嗎？

「下次再去臺北，還想再吃一次。」

把這篇文章存起來、分享給一起旅行的人，

或是在規劃行程時，再回來看看。

讓味道，成為你認識臺北的方式。

下一次來臺北，

別急著走遠。

老臺北胃，頃刻間綠豆沙牛奶專賣店吃過會回訪嗎？

會一直在這些地方，

等你再回來。

健身搞笑文案 1.不要認為后面還有更好的，因為喜歡你的就是最好的。 2.每個人都在忙，要么忙著活，要么忙著死，只有這兩種選擇。 3.總是在難過的不能再堅持的時候一個人躲在一個地方靜靜哭泣。 4.我沒那么多的磕，陪一個不愛我的人嘮。 5.頭可斷，發型絕對不能亂，血可流，皮鞋不能不擦油。 6.無論我們有多么幼稚，只要經歷過愛情，就會長大。 7.如果不想被拋棄，就先拋棄別人。 8.別人的錢財乃我的身外之物！ 9.不怕虎一樣的敵人，就怕豬一樣的隊友！ 10.千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。 11.黑與白都一樣好，沒有誰絕對重要。 12.如果，你不能對我好一輩子，請你不要對我好，哪怕只是一秒鐘。 13.真正的愛情是不可理喻的，讓人奮不顧身地拋開一切，不計結果，不計得失的。 14.承諾只是騙人的，誰信誰是傻瓜。 15.不吃飽哪有力氣減肥啊。 16.能安慰自己的人，比較容易快樂。 17.學會了照顧別人，卻忘了如何心疼自己。 18.沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。 19.即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實地地邁一步。 20.多留一點汗，少留一滴淚。 21.不怕被人利用，就怕你沒用！ 22.時間，漸漸帶走了年少輕狂，也慢慢沉淀了冷暖自知。 23.不要等誰來愛，人一定要學會首先愛自己。 24.水因受阻而出聲，人因挫折而成熟。 25.不必每分鐘都學習，但求學習中每分鐘都有收獲。 26.我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。 27.挫折對弱者來說是塊絆腳石，對強者來說是塊墊腳石。 28.愿再次相見，你我都已褪去青澀不安，都能獨當一面。 勵志健身雞湯文案 一、要么揮汗如雨，要么滾回家。 二、人生就像健身，有的人把你大重量當做熱身，有的人卻連你的小重量還舉不起！三、朝著目標努力，用大了勁兒，你會超越目標。偷懶，你永遠都只停留在起跑點上！ 四、人生就像健身，會有很多痛苦和壓力，但是你勇敢面對，這些都會給你帶來承重和進步！ 五、生命就是運動，人的生命就是運動。 六、一個人一輩子能把一件事情做好，就堪稱完美。一事精致，便已動人。從一而終，便是深邃。 七、遇事只要往好處想你就會快樂，就像你如果掉進溝里，都可以設想說不定剛好有一條魚鉆進你的口袋。 八、努力，跟你的性別無關，跟你讀不讀大學的差距無關。買得起自己喜歡的東西，去得了自己想去的地方，不會因為身邊人的來或走損失生活的質量，反而會因為花自己的錢，來得更有底氣一些，這就是應該努力的原因。 九、年輕時候沒有夢想，就好比童年時候沒有童話一樣。夢想不是讓一個人瞬間偉大，而是讓一個人擁有希望和色彩。夢想不一定能成就你的人生，但一定能豐富你的人生，這就是夢想的魅力所在！ 十、一個人一輩子能把一件事情做好，就堪稱完美。一事精致，便已動人。從一而終，便是深邃。 十一、干不完的工作，停一停，放松心情；掙不夠的錢財，看一看，身外之物；看不慣的世俗，靜一靜，順其自然；生不完的悶氣，說一說，心境寬廣；接不完的應酬，辭一辭，有利健康；盡不完的孝心，走一走，回家看看；還不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的前程，緩一緩，漫步人生！ 十二、生活不能等待別人來安排，要自已去爭取和奮斗；而不論其結果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場。 十三、生活沒有真正的完美，只有不完美才是最真實的美；生活沒有一帆風順的，只有披荊斬棘才能路路順；生活沒有永遠的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功，只有閃光的人生才算是生命的永恒。 十四、時光如水流，不去珍惜，它只會荒廢，一旦如拾珍寶般去愛它，它一定會給予你最正能量的回應。我愿為每一個“偷時光”的人鼓掌，我愿致敬每一個與時間賽跑的人。 十五、借時光之手，暖一束花開；借一方晴空，擁抱陽光。你若裹足不前，有人偷著笑；你若掙開束縛，前方春暖花開。 十六、人生如夢，驀然回首，人活著不過是一種心情。心若簡單，則生活簡單，無論時光怎樣流轉，守住一顆簡單的心，我們想要的幸福一直都在！ 十七、每條路都是孤獨的，慢慢的你會相信沒有什么事不可原諒，沒有什么人會永駐身旁，也許現在的你很累，未來的路還很長，不要忘了當初為何而出發，是什么讓你堅持到現在，勿忘初心。 十八、人生，總讓人無語。笑的時候，不一定開心，也許是一種無奈；痛的時候，不一定受傷，也許是一種心動；哭的時候，不一定流淚，也許是一種釋放。走過一段路，總想看到一道風景，因為已經刻骨銘心。 健身霸氣文案 1、只有汗水和鮮血澆鑄出來的才是真漢子！ 2、既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！ 3、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。 4、不斷奔跑，才能更靠近夢想。 5、如果你比他們還苦，那你有理由放棄。 6、累嗎，累就對了，舒服是死人的事。 7、如果你堅持了自己的夢想、全世界都會為你讓路！ 8、只要從骨子的熱愛，在哪練都是王者。 9、誰也不可能輕易成功，它來自徹底的自我管理和毅力。 10、雖然認輸不會死、但我死也不會認輸！ 11、要想人前顯貴、必須人后受罪。 12、鮮血和汗水才是男人的靈魂！ 13、運動是一切生命的源泉。 14、撐過是天堂，放棄是地獄！ 15、站著不動，你永遠都只能是觀眾。 16、磨練肌胳，防病御癥。 17、活動有方，五臟自和。 18、就算再困難、也請咬牙堅持。 19、不管發生什么事我都要活下去、因為我要完成我想要做的事情！ 20、要么揮汗如雨，要么滾回家。 21、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。 22、與其為病痛暗自垂淚，不如運動為生命添彩。 23、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。 24、生命像河流，運動防腐臭。 25、倒下，也要倒在自己的地盤上。 26、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。 >>>更多美文：搞笑文案

小青說事兒：人在臨終前都后悔些什么　　文/文藝小青a　　最近一條“救救年輕的生命”的消息在我的微信朋友圈兒不斷刷新著，一位研究生三年級學生突然檢查出身患白血病，家人正在向社會尋求幫助。他是一位年年拿獎學金，品學兼優的學生，也許是上天妒忌他的英才，對他施加詛咒，也許是上天對他的考驗，在給予其重要使命前先讓他經受更多的磨難，不管是哪種，事實是不變的，那就是他現在正躺在醫院的床上接受著化療，身心都在經受摧殘，他的家人心急如焚，為了給他治病，四處求人借錢，即使只有一絲希望也不會放棄。　　治療白血病的費用是不菲的，在朋友圈中的輕松籌得到了大家的愛心傳遞，有的捐了3000，有的500，有的100，我和身邊的朋友們也都獻出自己的一點心意，雖然我的只有幾十塊……30萬的籌款目標截止到目前，已經實現了21萬，可見社會上的愛心人士還是很多的，在這里真誠祝愿他能夠戰勝病魔，早日康復。　　小青說事兒：人在臨終前都后悔些什么　　小青今天想做的并不是宣揚社會愛心，也不是為了號召大家看到文章后為這位學生捐款，小青今天想跟大家聊聊一生中最重要的東西。　　我認為最重要的是生命。　　還記得那個故事，男人A為了工作拼命掙錢，廢寢忘食的奮斗，終于有了自己的事業，年薪百萬，因長時間無規律飲食作息，享年40歲，男人B平平淡淡，每月拿著五千塊的薪水，享年80歲，你愿意做哪個？男人A的離去對他的家庭來說將是巨大的打擊，父母上了年紀，年老無人贍養要四處乞討，愛人要改嫁看別人的眼色，孩子因為沒有父親被同學們看不起、因為沒有父愛而心理不健全，一輩子都生活在自卑之中……　　生命是世界上最重要的東西，如果你的價值是一個數字，那個我們的身體就是數字1，金錢、權勢、親情愛情友情都是后邊的0，沒有了1，再多的0也毫無作用。　　TED專家曾經做過一項統計調查，人在臨終前都后悔些什么，排名前五的是：　　1、我希望我工作沒有那么賣力　　2、我希望我和我的朋友們一直保持聯系　　3、我希望我能讓自己過得更快樂些　　4、我希望我曾鼓勵過我做真正的自己　　5、我希望我曾為我的夢想而活　　我想現在這位生病的同學現在一定很后悔。后悔為了寫論文晚上兩點還在電腦前balabala的打字；后悔自己怕冷賴床到十一點還不起床吃早餐；后悔晚上一點還在扣手機；后悔為了兄弟仗義不愛惜身體跟舍友一起通宵打游戲；后悔跟同學賭氣拼酒量把一瓶瓶啤酒往肚子里灌；后悔制定的每周跑一次步如此簡單的計劃都沒有執行下去；后悔平時沒有更好的孝敬父母，后悔……可是，后悔又有什么用！　　我們的父母辛苦一輩子攢下的一點錢，治病，不但錢沒了，欠下的債不知道需要幾輩人來償還，不治病，人沒了，父母唯一的希望沒了，對他們來說無疑是天塌了下來，需要重新思考活下去的意義。一位身邊的朋友說如果他得了白血，他就不治了，想辦法為家人留點錢，讓家人過得更好一點。我跟伙伴兒趕緊說讓他閉上自己的烏鴉嘴……　　我們現在需要做的不是幻想自己成了主角了怎么辦，而是避免這種事情發生在自己身邊，發生在自己身上，所以我們要做的就是珍重自己的生命，不暴飲暴食、不熬夜、不吃垃圾食品、不過度抽煙飲酒、不過度勞累自己的身體、堅持鍛煉身體、保持心情的愉悅。但……　　序幕1、前任攻略2　　鄭愷說：兄弟，喝！　　朋友勸他：少喝點，喝多了傷身體。　　鄭愷說：喝多了傷身體，不喝多我傷心（處于失戀狀態），為了不傷心，我還是要喝。　　序幕2、舍友周末相約　　A：周末了嗨起來，今晚通宵打游戲，都出來　　B：好　　C：沒問題　　D：收到，天不亮不回家　　你：……　　序幕3、床上　　勤奮的你：八點了，起床吃早飯了！　　懶惰的你：別吵，再睡會兒　　勤奮的你：再不起一會兒沒飯了　　懶惰的你：讓我玩會兒手機，一會兒就起，一會兒就起　　勤奮的你：已經十一點半了……　　道理大家都明白，只是在一次又一次的事情中，我們都選擇了妥協，今天小青提出這樣的話題，希望能與大家共勉，今后如何選擇，靠我們自己。　　作者簡介：文藝小青a，心理咨詢師、青年作家、網絡軟文寫手、影評書評小紅人，公眾號：閱讀小時光（yueduxiaoshiguang），個人博客：文藝小青a，聯系QQ：2315364795。我的心是水做的，是一位作家，也是一名心理咨詢師，如果您遇到了生活、情感問題需要人聊幾句，請聯系我，我會用心幫您排憂解難，我的文章都是原創，有感而發，希望能給您生活帶來一些正能量，帶來一些快樂！ 10年后你會后悔的10件事，我已經后悔了9件 “讓前任后悔”是怎樣一種體驗？ 據說三十歲后，每個人都會后悔的三十件事情分頁：123

和芷江的相遇，實在偶然。回過來再想想，又是冥冥之中的緣分。 從貴州駕車回程，正值國慶假期，氣候宜人，不是趕去目的地，走一程歇一歇，心情放松得多。從貴州過湖北進湖南，第二天臨近中午，車沿著一條大河開，豁然前面出現一座壯觀的風雨橋，帶著新奇，我們停車駐足。 從路邊的橫幅、單位掛牌得知，這個地方叫芷江。芷這個字不生僻，屈原《離騷》里寫道：扈江離與辟芷兮，紉秋蘭以為佩。意思是我把江離芷草披在肩上，把秋蘭結成索佩掛身旁。芷草、秋蘭映襯詩人高尚的情懷、不俗的情趣。范仲淹《岳陽樓記》里也寫道：岸芷汀蘭，郁郁青青。岸邊的香草，小洲上的蘭花，香氣濃郁，顏色青蔥。芷江城就是這樣一個不俗的所在。 這是一個侗族自治縣，地處武陵山系，云貴高原東部余脈延伸地帶，素有“滇黔門戶、黔楚咽喉”之稱。這樣的地理位置，注定我們的相遇是必然。看見氣勢雄偉的風雨橋，我便奔了過去。所謂風雨橋，本是橋，可遮擋風雨，形成集市，湘貴一帶比較常見。這個龍津風雨橋橫跨舞水之上，連接古城西東，是湘黔古道的重要津渡，也是大作家沈從文謀生過的地方，當年的沈從文就在這里給屠戶們蓋紫色印花戳，為政府收稅，每個檔口應該都留下他的足跡。我隨人流在河面上從東走到西，從西走到東，把橋上的每一家攤位都看過。各色生意都有，有賣蠟染布、小背簍等當地特產的，也有賣時髦的小孩子玩具、電子產品的，更多的是喝茶攤、小吃攤。水蘿卜很好吃，看起來像蘿卜干，口感爽脆，解渴解饞，價格便宜。 風雨橋一端就是內陸最大的媽祖廟——天后宮，天后宮在舞水西岸，坐西朝東。這座天后宮由福建人所建，原為福建客民會館，至今已有250多年。我是第一次看媽祖廟，被高大的門樓、精美的磚雕、絢麗的彩繪鎮住了。門坊的青石浮雕呈重檐歇山頂門樓形狀，斗拱飛檐，十二金鯉咬脊，葫蘆攢尖。兩側雄獅蹲踞、石鼓對峙。左右青石鋪地，圍以塑有雙龍、大象、金瓜飾物的石質欄桿。17級青石臺階緊接沿河石街，碧波蕩漾，更顯門坊雄偉、奇峻。 在一個陌生的地方隨意轉轉，有一種新奇，也有不期而遇的驚喜。事先沒做功課，也沒有計劃要在這里停留，更沒想到這里必須看什么，一切隨緣。就這樣，我們遇見風雨橋、媽祖廟，還有中國最大的侗族鼓樓群——萬和樓。湘貴的鼓樓有別于我們概念里的鼓樓，它臨空飛展，多角，往往不是一個，群居，是當地人休閑、娛樂的場所。萬和樓就像我們這里的市民休閑廣場，抽陀螺的、跳廣場舞的、溜旱冰的……熱鬧得很，一派生機勃勃的生活景象。 城里不時能見“和平之城芷江歡迎你”。1945年的中國抗戰勝利洽降就是在這里舉行。這里的侗族人自古就有“地不平身平”的處事觀，城中隨處可感謙和、淳樸民風，這份好感讓我們決定在小城住一晚，嘗一嘗久負盛名的芷江鴨。那只鴨子的味道記得不太清楚。只記得做菜的湘妹子真不怕辣，鴨子里好多紅辣子，辣得我們滿頭大汗，卻又不舍。當地人燒鴨子速度真快，下鍋到上桌不過半小時，無須燉煮半天，這么快可能跟鴨子的肉質有關系。 遇見芷江，實在是一種美妙的體驗。 >>>更多美文：游記散文

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