一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

官方LINE：@tallergr0wth
聯絡信箱：taller180@tallergr0wth.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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新竹增高名醫推薦口碑好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺南中醫成長門診評比據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，雲林妥樂高長高系統33歲還能長高嗎上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北板橋成長骨科推薦建議於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北中和轉骨門診價錢一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，員林增高名醫推薦成效好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

老媽突然在家中的微信群里發了一堆瓦礫的照片，讓我決定寫這些東西，其實早有計劃卻是無從下筆。好友調侃我是拆二代了，我只是和他插科打諢，不置可否，拆遷戶這個詞落在我身上時確實沒什么感覺，畢竟同“連夜強拆”與“一夜暴富”之類的新聞相距甚遠，一個近年來自帶轟轟烈烈和頭條光環的事情就在家鄉平靜的發生著，雖少不了些坊間談資，但正常如此也說明政府治理水平還不錯吧。 離家上學這幾年，縱然都在小縣城里時，除了過年回去貼春聯，漫長的暑假里我也懶得去看它一眼，雖然重新硬化了街道改善了衛生，但街區各家不斷加高的房子讓小巷更加逼仄而顯得密不透風，院子里又都是些陌生的租客，我們也互不相識。“亂七八糟的快拆了吧”，我有時這樣想。 老媽說，她不忍心去看那個院子，曾經在搬進單元樓后還執拗的要在夏天回去住的奶奶，聽說最近拆到自己家了，現在竟然拒絕回去看看，“拆就拆了，有什么好看的”，明明端午節的時候還語重心長的要讓我回去，“再不看就沒了，那是你的祖業啊”，可愛的老太太。 直到看到照片我才開始有些難過，我把圖片放大想看看是否還有認識的東西在那瓦礫堆里，它們或許還攜帶著我依舊不曾記起的某些事情，可惜擋在隔離帶外遠遠拍攝的圖片還是太模糊了。 我該從哪里記起呢。 老媽說院子的南屋二層是我出生那年蓋的，那年夏天日復一日地下著暴雨，樓頂總也蓋不起來，作為工程師的爺爺吊了一根什么龍骨上去才蓋好。小時候聽了這個故事的我一直以為家里的南樓是工程學奇觀，后來才知道所謂的龍骨，就是房梁。奇觀是一個半真半假騙小孩兒的故事，雖然并沒有阻止我對全家唯一的工科生爺爺的崇拜，但還是使我對自己出生時天現異象的幻想破滅了。姑姑從南屋二層嫁了出去，是我幼時對那里的唯一印象。通往南屋二層的外掛鐵樓梯，是我爬上爬下吹泡泡的地方，因為樓梯靠墻的那側挨著半拉窗戶沒有欄桿，爺爺把自己床頭的鐵欄桿鋸下來焊到了樓梯上，怕我摔出去。我一腳蹬著另一邊欄桿，一腳抵著墻，就能爬到東屋的房頂上，那里栽滿了奶奶種的韭菜、蔥、黃瓜和西紅柿，正想摘幾個玩的時候就被奶奶氣急敗壞地訓斥下來，從房頂“咚”的跳到一樓半的樓梯上，又是一頓埋怨：“這么高你怎么敢跳下來，膝蓋不疼么，崴著腳怎么辦。”難怪我現在沒長到一米八，一定和那時一直“跳樓”有關。 東屋是鍋爐房，過去沒有集中供暖，暖氣要靠自己來燒，萬能的爺爺不知哪里搞來的鍋爐，各屋安了管道，給自己家供上了熱，比別家冬天一個小煤球火高端大氣多了。我愛跟著他去添碳，以及把磕的瓜子花生皮一把扔進去看火苗亂竄。大概我太愛去鍋爐房，一次就絆倒在東屋前，臉磕在臺階上，砸了個滿臉開花，差點就破了相，到現在腦門上都留著一道縫了幾針的疤。 和東屋對著的西屋是儲藏室，那里還有一個地窖，是小孩兒心中神秘的探險樂園，底下放滿了過冬的白菜土豆和瓶裝西紅柿醬，雖然很小，但我還是熱衷于每次打開的時候讓大人把我吊下去呼吸一下里邊的潮濕空氣以及在里邊被老爸嚇唬幾次，樂此不疲。奶奶還在西屋升過煤球爐子，這次迷人的不是蜂窩煤的火焰，是爐子邊上烤著的饅頭片，平淡無奇的饅頭經過炙烤變成了最愛的餐間零食，滿院子散發著香氣，比后來在任何一家燒烤攤吃過的都香脆，是童年的味道吧。 西堂屋住著我們一家三口，有一張我怎么滾都滾不下去的大床，陪伴了我整個幼年時光。有一天早上醒來，我在床上哭鬧著不想去幼兒園，問及理由，說是因為沒看見出差未歸的爸爸，想老爸，這個耍賴搞笑的理由顯然換來了一頓斥責和無法更改的結果，其實我那天好像確實是想見他。我真的討厭去幼兒園，去了就領著全班同學一起嚎啕大哭，然后會被老師單獨關在一個屋子里一個人哭，真是慘吶。后來奶奶開始騎自行車載著我上學，崎嶇不平的街道把我從后座上顛了下來，她還徑直前行，我在路上坐著喊：“奶奶，奶奶，我掉下來了呀。”她頭也不回：“我知道，我知道，我拐不了彎兒，等我拐過來啊。” 西堂屋連著中堂屋算是客廳，東堂屋是爺爺奶奶的臥室，家里人說，我剛學會走路的時候，就不停地把西堂屋的沙發墊扯下來扔到東堂屋，再踩上幾腳，在家里照看我的老爺爺，也就是奶奶的父親，就給我從東頭兒再撿到西頭兒，把老頭兒累個夠嗆。老爺爺算是個手藝人，現在還有他和一歲的我，以及他給我用紙糊的一人高的孫悟空在院子照壁前的合影，可惜我對老頭兒的記憶只有這張合影和他的黑白照了。東堂屋后面有一個黑漆漆的小隔間，里邊供著祖宗牌位和幾張黑白照片，還有幾張漆紅色的大木箱，是我真正害怕的地方，每當做了錯事被關進去，是童年最恐怖的記憶。不過那里也藏著我央求爺爺給自己買的小霸王學習機，顯然不是用來學習的，放暑假時，可以和爺爺一起插著手柄玩忍者神龜和魂斗羅到半夜一點，然后被奶奶罵上床，嚴肅的工程師也是一個老小孩兒。 整個院子才是我的天堂，照壁墻后種著一棵我記事起就有的葡萄樹，夏天藤曼爬上了堂屋的房頂，傍晚家里人就坐在葡萄樹下吃飯，我抬頭望著綠色的葡萄，期待著到中秋的收獲可以得償所愿，同時又害怕著堂屋屋檐下倒趴的某種蟲子，總怕它們掉進碗里，顯然這個擔心是多余的。爺爺閑時就用一個長長的竹竿，把蟲子從屋檐下撥下來，我跑過去就是一腳，后來長大嫌蟲子惡心，就不去踩了，這項工作交給了表弟，表弟長大了又交給了妹妹，陪著我們拿竹竿撥蟲子的始終還是爺爺。院子里的螞蟻窩也被我禍害的不淺，我當年是頂著奶奶“玩螞蟻會尿炕”的警告頂風作案，顯然尿炕的心理強制力并不及螞蟻好玩的動力，雖然偶爾會扔幾只死蒼蠅給可憐的螞蟻們，但多數會接著水管去灌螞蟻窩，被老爸罵“把地基都灌壞了”也無所畏懼，直到一次認錯了螞蟻洞，從洞里灌出一群蜈蚣來，才被迫放棄了這個禍害生靈的愛好。 不知該如何結尾了，端午節回去最后一次看它的時候，院子里的租客早已人去屋空，我走了院子的每一個角落，一些早已忘卻的事物又悉數在腦海中閃回，好多好多的記憶開始零零碎碎地出現和串聯：正月十五里掂著紙糊的花燈在巷子里和同街的小孩兒比誰的好看；秋收時滿院子的玉米，偶爾倒是剝幾個，大部分時間也只會在玉米堆里跳來跳去搗亂；隔壁的隔壁那家破院子邊的老槐樹，夏日里樹上掛滿了叫“吊死鬼兒”的蟲子，每次路過只能憋一口氣猛沖過去；院東的巷子，一到下雨天就積流成河，折個紙船在船艄沾點兒油放水里，就能追著油花，看著輪船打著圈兒行過……那些年堆過的雪人，爬過的電線桿，跳過的房子，滾過的鐵圈，就如在地上畫的粉筆畫，迅速斑駁，似虛假又真實的存在過，如今，這真實的載體也恍然間從現實中被抹去了。我就像那大槐樹下螞蟻洞旁驚醒的南柯，轉頭望去，槐樹與螞蟻窩也沒留下，權且留下一篇細碎的文章，供憑吊那老房子，和我的一場夢吧。 >>>更多美文：散文隨筆

我想和你看明月， 我給你指小船。 我們不想明天對牽， 我們記住一生不變。 >>>更多美文：自創詩

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