去年下半年又忙又累，積累了滿滿的負能量。心，懸著，卻像顆吹得太鼓的球，隨時要爆。不由得擔心起會自傷傷人。

「要如何排解負能量？」我問別人也問自己 。

Thomas說：「不要給自己太大壓力，把心鬆一鬆。」

妹妹說：「覺知。」

我也重溫「西藏生死書」，在書中找答案。

的確，在負能量升起時，覺知有用，它像一枚細針，給一直灌入的球消氣。

的確，適時把自己放空在無垠的天地間，會讓心自由。

久違的山野間泡湯，筋骨鬆了。難得的茶園裡喝茶，心柔軟了。看山看樹，賞花聽鳥，走走路，人又活回來了！