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鹹蛋炒苦瓜&家常菜
2014/12/04 17:04
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鹹蛋除了切開直接吃,最常用來做的菜,應該就是鹹蛋炒苦瓜。這兒三次午餐,每次都有鹹蛋炒苦瓜,算是主角,所以先來介紹做法:把苦瓜切薄片,鹹蛋切成小碎粒,鍋中加點油,苦瓜下鍋後淋一奌水,炒熟後,碎鹹蛋加入翻炒一下均勻後,即可起鍋,很簡單吧!如果鹹蛋用得多不必再加鹽,像我家蛋只放一顆,就要再加一奌奌鹽。

第一餐:

↑這是老公種的苦瓜,營養不良,只有姆指大,五、六顆不夠炒一盤,只好拿買的苦瓜湊一湊。

↑烤秋刀,如圖抹鹽放鋁箔上用小烤箱烤半小時,吃前灑上胡椒粉即可。豆豉過貓菜,就用一些薑絲熱炒即可。

 

第二餐:

↑這是今年唯一種出的一顆比較像樣的苦瓜,勉強夠炒一小盤。

↑香椿豆腐拌皮蛋,香椿自家種的,過一下沸水殺菌瀝乾切碎,淋醬、麻油即可。

↑烤鮮丁香魚,丁香魚抹鹽後放鋁箔上烤箱烤二十分鐘(若仍太濕,可鍋中放奌油略炒一下,如果直接就炒易黏鍋)吃前灑胡椒粉。

 

 

第三餐:

↑清蒸鱈魚,據說這其實是大比目魚,不管它了,總之也不錯吃,主要是簡單,兩面抺鹽和花椒,中火蒸15~20分鐘即可,其實葱和薑絲加不加都無所謂,有花椒就夠味了。

↑瓠子家裡種的,切絲用蒜頭爆香熱炒即可,家常菜,就是簡單為要!

 

 

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2樓. LJ
2014/12/06 09:27

我也一向提倡做飯的時間越短越好,這樣既不致浪費也對有益健康!
雞蛋買來了,也浸到鹽水裏,呵呵,有一種又期待又害怕(失敗)的心理.....

請教一個很沒學問的問題——這醃鹹蛋的鹽水可以重復使用嗎?泡菜,醉雞好像就可以。

看來我們氣味蠻相投,做菜一小時吃飯一刻鐘

如果可以,我很願意偶爾外食

不過考慮另一半的健康,現在幾乎已不外食了

 

可以重覆用,上次的五個鹹雞蛋吃完

塩水加些塩,我又放了五個

等你吃過一次就習慣了,那種期待的新鮮感也就没了啦

週日愉快~

楚欣2014/12/06 10:31回覆
1樓. 詹于萱
2014/12/06 08:22

苦瓜 最不敢吃,雖然他營養成分及好

不過丁香魚倒是很喜歡

謝謝楚欣分享~祝福假期愉快

我的味蕾大概死了不少

年紀愈大,小時候不敢不愛的重味道的菜,現在很多都特喜歡

像香椿,茴香,苦瓜,芥菜...

尤其茴香水餃我最喜歡

又到產季,如果有做的話,再來分享

假日愉快~

楚欣2014/12/06 10:22回覆