現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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《傾軋》   ------ 作者：云淡風輕 城市的夜色籠罩在一片寂靜之中，多數人已沉沉地進入了夢鄉。在寂靜的大街上，行人和車輛都很稀少。偶爾，還會有電瓶車急速而過的身影，他們是極少數的人，在為這個城市的夜生活，服務和奔波。 他，就是屬于這極少數人中的一個，此時他看了一下時間，還有兩分鐘，他就要下線了，他在心里祈禱著，老天保佑，讓我今夜準點下班吧。 還沒有想完時，手機上的“嘀嘀”聲，就阻止了他正常下班的夢想，今夜的最后一單，在他快要下班的前一分鐘，悄然而至。 大街上，不知何時下起了蒙蒙細雨。他按照導航往指定的方向騎去，細雨飄灑在頭盔上，模糊了眼前的擋風玻璃。快到指定的小區門口時，一不小心，他騎反了道，電瓶車拐進了單向出口的汽車道上。 他想剎車調頭，但來不及了，電瓶車停下時，已把收費的閘桿撞傾斜了。 這時，在崗亭里收費的保安走了出來，看了看撞斜的閘桿，拿出對講機，呼叫領班過來處理。 他把電瓶車推到一邊，拿出車上的外賣餐盒，對收費保安說：“大哥，我把電瓶車先押在這里，容我把餐盒送進去后，再來處理撞桿的事。” 收費保安看了看他，說：“趕緊把餐盒送進去吧，不然超過時間了，收到個差評的話，你這又是差評又是撞桿的，幾天的工資就沒有了。” 他連忙說：“謝謝大哥的理解和支持，我快去快回。” ------ 領班過來時，看了看撞斜的閘桿，問收費員：“人呢？” 收費員：“人走進去送外賣了。今夜他夠倒霉的，胡亂闖進了汽車通道，還撞斜了閘桿。即使他外賣收不到差評，這撞斜的閘桿，他也要賠個兩百塊錢了。” 領班說：“這些個送外賣的，也太囂張了，平時在大街上橫沖直撞，到了小區門口，還是這樣不管不顧地往里闖。等會他出來了你不要說話，看我怎么收拾他？我要讓他長點記性，賠兩百塊錢，太便宜他了！” 收費員轉身走進了崗亭。 不一會兒，他送好了外賣，來到領班的跟前。 領班即刻對他訓斥道：“你一個送外賣的，有什么好牛逼的？哪兒都敢闖，你的眼睛長哪兒去了？明明這是人車分流，那邊有你電瓶車騎的車道，你偏要反騎到這汽車道上來，閘桿給你撞成這樣，這要是前面有輛車子過來，還要給你這逆向行駛的電瓶車讓道了？” 他低著頭，站在那里，大氣不敢出。 領班繼續說：“我們這一套收費系統，花了幾十萬塊錢的升級改造費，光這一根閘桿，就要一千五百塊錢，要不了幾天，它就會斷掉的，你說怎么辦？” 他囁嚅地說：“當時下著小雨，視線模糊，電瓶車也確實騎快了些，來不及剎車，把閘桿撞斜了。這根閘桿，是修補還是更換，費用都由我來出。” 領班說：“認錯態度倒還不錯，我也不為難你，不讓你賠根新的閘桿了，你就賠個八百塊錢吧，我們給它修復一下。” 崗亭里的收費員，聽到領班這番話后，搖了搖頭。 八百塊錢修復一根閘桿，這是不是太貴了。他心里這樣想，臉上還要裝出笑臉：“能不能少點？” “少點？那你能賠多少？” “兩百塊錢，你們把它修復一下。” “笑話！虧你能講得出口！一千五百塊錢的閘桿，你就賠個兩百塊錢？” “要不…我再加一百塊錢？” “你不要磨嘰了，實話告訴你，低于八百塊錢的話，甭談！今晚我們就在這耗著，反正我們是上夜班，有的是時間。” 談話陷入了僵局。 他不甘心，來到道閘箱前，打開手機照明，仔細查看了道閘箱的生產廠家。然后在手機上搜索該廠家的產品價格。這一查，還真查出來了。原來，像這樣一根閘桿，便宜的有七八十塊錢的，最貴的，也只有兩百塊錢。他不動聲色地再一次問領班：“賠三百塊錢，行不行？” 領班的頭，仍然搖得跟拔浪鼓似的，還說：“那我們就耗著吧。” 他很無奈，看樣子這個領班，今晚是要宰定他了。 ------ 他掏出了手機：“喂，110嗎，我是送外賣的，今晚在××小區門口撞斜了道閘口上的閘桿，和這里的保安就賠償問題談不攏，現在他們把我人扣在這里，不讓我走。” 不一會，“110”趕到，走過來兩個警察，了解到現場的情況后，對他說：“你反車道撞斜了閘桿，責任完全在你，你必須對閘桿的維修或更換全額賠償。” 他說：“我剛才在網上看了這個廠家的閘桿價格，最貴的只有兩百塊錢，我愿意買個最貴的賠給他們，可這個保安非要我賠八百塊錢，少一分也不行。” 在警察面前，領班只好改口：“你只要能買個一樣的閘桿給換上，我們也沒有意見。” 警察最后的處理意見是：他愿意在網上買個新的閘桿換上，那就讓他買吧。但買來的閘桿，必須要得到物業的認可。在新的閘桿沒有換上之前，他要先交部分押金放在物業，閘桿換好之后，物業再把押金退回。 在警察的協調下，雙方都沒有意見。 幾天后，他將新的閘桿給換上，物業退回了押金。 后記：保安和外賣小哥，都是生活在城市的最底層人員，可我們看到的，往往就是他們利用手中的一點點權力，在相互傾軋。 +10我喜歡

作者：仲念念 　　01 　　我讀小學之前一直住在外婆家，童年的片段隨著年齡的增長逐漸模糊，但是鄰居家那位坐輪椅的孤身老人，卻一直印在我的心里。 　　聽外婆說，老人是從外地搬來的，年輕的時候當過兵，后來受了重傷，癱瘓了，便一直以輪椅為伴。終身沒有成立家室，也沒有什么親人。 　　對于那時的我來說，老人就是一個怪人，我很怕他，但是越怕就越喜歡捉弄他。因為坐著輪椅，他家的門鎖特別矮，五歲的我一伸手就能碰到，于是我常常趁他不注意，把他的鎖拿走，然后大笑著對他說：“你來抓我啊，抓不到，抓不到...” 　　他自然追不上我，也不跟我計較，總是一副笑瞇瞇的樣子，一來二去的我就泄氣了，漸漸地，也就不再怕他了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　冬天到來，白雪皚皚，他總是早早起床，艱難的撥動輪椅，清出一條路來。吃過早餐，就在院子里一邊看書，一邊曬太陽。他的院子里，鋪滿了葡萄架，夏天來時，開滿黃色的小花，連街上都是芳香的。 　　葡萄成熟時，他就請鄰里來摘，看著大家其樂融融的，他別提多開心了。 　　外婆跟我說，他這個人啊，一輩子都是富裕的。 　　那時候我不懂，就仰著臉傻問：“他家里是不是有很多很多錢?” 　　外婆搖搖頭，笑著說：“不，是精神很富裕，跟錢無關，等你長大了就會懂了。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她摸著我的頭意味深長的說，我沒有再問下去，因為我不關心。我關心的只是，這個老人越來越好玩了，我甚至開始喜歡他了。 　　02 　　外婆家附近有個鐵道，每當火車鳴叫的時候，我們一群小孩就嘰嘰喳喳的沖上軌道，遠遠地看到火車的身影以后，再大笑著跑開，這樣很危險，但是卻很好玩。 　　好玩的除了跟火車賽跑以外，還有老人發了瘋的大喊。他喜歡在橋下的河邊釣魚，看到我們總是這樣調皮總是很著急，大喊道：“快躲開，你們這群瘋孩子，這樣多危險，躲開啊...” 　　他一著急就臉紅脖子粗的，越著急我們就笑的越大聲。 　　我們笑的時候，他也笑，歲月在他的臉上刻下皺紋，但是皺紋，卻沒有刻下他的年輪。我不知道他的年齡，但是在我看來，笑著的靈魂，都將永遠年輕。 　　那是1999年的夏天，夏天過完，我便離開了，去上小學，再后來，轉學去了外地，再后來，我長大了。 　　關于那個老人的消息越來越少，記憶也越來越模糊，但是他的笑容卻從不曾消散，與我來說，那是記事以來，第一個真正意義上的人生啟迪。 　　那時候的我雖不懂孤獨，不懂人生實苦，但他孤身一人笑看人生百態的模樣，就是我最好的教科書。以至于很多年以后，我都無法想象，一個人，一輩子，是怎樣的一種豁達。 　　他不抱怨，也從來不發火，即使日子百般枯燥，他也能過出一朵花的模樣。夢里不知身是客，人生有幾何?即使我們活到一百歲，也不過三萬多天的時間。人來世上一遭，是為了體驗生活，感受做人的愉悅。 　　精致的人生究竟是怎樣的?在我看來，不過是慈悲處世，智慧做事，既享受人生而不沉湎，又看透人生而不消極。養花，種樹，釣魚，曬太陽，看書，熱愛生活，以及熱愛整個世界。 　　03 　　書上說，當人的青春期一過，就會出現像秋天一樣，優美而成熟的時期，生命的果實，就會像熟稻子似的，在美麗平靜的氣氛中，等待收獲。 　　但在此之前，可能要歷經一段漫長的時光，汲取營養，扎根向上，歷經無數個風霜雨露，想過放棄和逃避，卻從未停止熱愛和堅持。 　　初到廣州，是2013年的夏天。夏天結束，我整個高中生涯也宣告結束，當時我一個人拖著大大的行李箱，離開生養我的小城，獨自面對陌生和未知，輾轉千回之后，成功的迷了路。 　　天漸漸的暗下來，下起雨，我手機也沒電關了機，走在陌生的街頭，無助到想哭。 　　走了很久很久，直到一輛面包車停在我的身邊，我告訴他學校的位置，他說還有很遠，不過可以送我過去。 　　當時很怕，但是沒有辦法。又冷又餓又無路可走，心一橫就上去了，我控制住自己不去想壞結果，只盼望我是幸運的那一個。 　　那是我第一次相信“心誠則靈”，那個大叔是我的老鄉，他不是專業跑出租的，不過是看我一個人拉著行李，想送我一程而已，我被感動到熱淚盈眶，第一次切身感受到這座城市的溫度。 　　人的內心真的是脆弱又敏感，前一秒還對眼前的一切的充滿敵意，下一秒就敞開心扉來一個大的擁抱。哪怕只是陌生人的一個微笑，也使足夠相信，人生雖苦，但只要心中有愛，無論多貧瘠的土地，都能春暖花開。 　　04 　　后來，我在這座城市生活了很多年，不是處處都稱心如意，但是處處都充滿感激。 　　大學畢業以后，我步入工作崗位，日子依舊不全是我喜歡的日子，但是我卻隨時可以做一個喜歡的自己，因為我知道，好的生活，不是沒有悲傷，而是能在悲傷時，依舊起舞。 　　我常常在想，這個世界究竟是怎樣的，人與人之間又存在著怎樣的聯系。我不能伴你一生，卻能一生被你影響;我與你素昧平生，卻能感受到你的善意和幫助;我是獨立的個體，卻能在這種獨立里，感受到相同的靈魂并且惺惺相惜。 　　那么這個世界應該是一個集體，我們作為個體與之相處，沒有人可以獨立出來，因為唯有熱愛，才能存在。 　　宮崎駿在《千與千尋》里說，人生就是一場開往墳墓的單程的列車，路途上會有很多站，很難有人可以至始至終的陪著走完，當陪你的人下車時，即使不舍也該心存感激，然后微笑著揮手告別。 　　人生正是由這樣一段又一段的告別組成的，告別稚嫩的自己，告別難忘的過去，告別家人，也告別自己。然后在偌大的世界里四處碰壁，直到某一天，碰到了自己。 　　而在碰壁的過程中，我雙手合十，虔心祈禱：愿今朝只探好山好水好風景，今生只求每日每時好心情。 +10我喜歡

走過春秋歲月，看過人間離合，慢慢的讀懂了人生，不再執著于某些事或者情感，慢慢的放慢了腳步，便可以聆聽山澗清泉的清澈之音，賞雪開梅園的美麗，品清茶吟宋詞的婉約。人生，似一朵花開的芳華，一枚葉落的寂寥，一片雪花的飄逸，最終，寂寞地歸入塵埃。生命中的淡雅與清麗，是山河歲月里最艷寂的剎那。而我們，只須和草木相擁，枕花月而眠，靜靜的，與光陰說禪…… 　　用一朵花看世界，世界就在花中;用一顆慈善的心待他人，生活處處是晴空。生活，有悲喜也有得失，卻不是全部。人生，有殘缺也有遺憾，那也是一種不完整的幸福。擁有一個美麗的心情，看山是山，看水是水。一笑而過，是人生的淡然，也是人生的優雅。 　　心中有愛，蓮心渡紅塵。身處紅塵之中，我們不免會被一些凡事所渲染，被一首歌喚起內心的疼痛，被一朵小花溫潤心靈。曾幾何時，我們做了那最柔情的人，為一片云駐足，為一朵花低眉，為一滴雨感動。曾經的愛戀，曾經的約定，都隨著時間的流逝而早已鉛華散盡。淺行流年，我們時而會微笑，時而會傷感，時而也會甜蜜。珍惜眼前的幸福，原諒任何傷害與錯過。把淡淡的喜憂，輕輕融墨于紙箋，以淡雅的姿態搖曳紅塵，在清淺的歲月里低吟淺唱…… 　　用簡單的心境，對待復雜的人生，生活，是一滴靈動的水。它滴到哪里，就融入哪里，且了無聲息，了無痕跡。生活，是平常人家的煙火，它裊裊升起，凝結著世間縷縷動人的溫馨。凝一眸碧水漣漣的思念，拈一縷風輕云淡的悠然，于一懷靜謐中傾聽凡塵的落音，不再奢求什么，做簡單的自己，過平淡的人生，有你，便是光陰賜予我的慈悲。 　　窗外陽光正好，喜歡這樣的時光，妥帖而又明亮，有鳥鳴，有花香，靜靜的聽聽音樂，讀讀喜歡的文字，從書中獲得的智慧，心明朗，則情豁然。展一幅墨暈江南，畫一幅北國山川。春來花自青，秋至葉飄零。一花一草的簡凈，一榮一枯的興衰，都有淡淡的禪意。慢慢咀嚼，細細品味，就連寂寞的時光，都變成一個人的清歡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一顆多情的心，種下世間萬千情愫。每處動人的風景里，都有一段婉約的邂逅;每個疊折的故事中，都有一隅唯美的重逢，宛若靈魂的穿越。云深不知處，花落不沾身…… 　　紫陌紅塵，我們每個人都是過客，所有的過往都跌落在舊時光里。歲月，教會了我銘記這一路塵風的慈悲，在年華深處，不改初心。經歷，讓我們更加成熟，不再追求浮華，不再喜好俏麗的顏色，不再渴望熱烈的愛情。光陰老了，老在清晨的鳥喧里，老在院落的葡萄架下。 　　慣看眾生百態，不愿隨波逐流，寫安靜的字，做簡單的人。將盛開與凋零，都看做是人生的一場緣來緣往，都當做是一窗云淡風輕的平常。平凡的人生，需要煙火的味道，這樣的味道讓人溫暖而舒心。做率真獨立的自己，惟心真誠使人生彰顯珍貴與高尚。俗世的斑斕，人情的寡淡，百味嘗遍，冷暖自知。 　　浩渺如云的光陰里，時光如織，塵緣若夢，落花逐流水，瞬息不可留。緣起，緣盡，早有定數，隨心隨意生活，得失榮辱皆安于心。心動只是剎那，剎那即是永恒。佛說，這是緣，佛亦說，未止，就會心動。欣賞一個人，隔著遙遠的山與水，便是無限的美，只這樣遠遠地欣賞，就夠了。平淡的人生，成就了時光的婉約。今生，只愿簡單安靜的生活，穿棉麻布衣，寫溫暖的文字，做自己想做的事，和某個良人，一同老去，相約白頭。 　　雨后，天空清澈的像一池碧水，葡萄藤下，斑駁的陽光灑在各種盆花上，遠處的樹枝上有鳥兒在啾啾，我似乎聽見心中水流的聲響，低眉，眼睛漠然向著那一朵夕顏，也許我沒有想念，就像滿院的花開，終有一朵入了眉眼。漸行漸遠的時光里，那些痛過的、哭過的、都演繹成了堅強。心是一顆樹，在緘默中佇立，既能接受陽光，也能包容滄桑。時間在靜靜流淌，情感在離合，我簡單著，質樸著，漸漸的，習慣了花開花謝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生命中，有些遇見，就會銘記;有些剎那，即是永恒。就像墻角那幾朵粉色的月季，遇見它正是傍晚，它開的無限美麗，念及它卻在每一個清寂與殷實的日子。有時我會羨慕一朵花開，平淡，安然，與世無爭。有時也會靜靜地望著天上的云朵，飄逸，自在，去留無意。一杯茶，一段記憶，還有躺在記憶里的那個人。風起，落瓣滿地，被風塵掩埋的記憶也會漸漸清晰。心里裝滿了想念與慈悲，溫暖如你。 　　人生短暫，美麗稍縱即逝。但只要我們用心靈去體味，無論是我們身處人生低谷時得到的一個微笑，還是感到孤獨時的一聲問候，也無論是我們失落時得到的一個祝福，還是在憂傷時的一份慰藉，都會使我們的心靈得到美的無限享受。 曾經有多少人贊美：人生美麗如花，又有多少人在詠唱：生命燦爛如朝霞。生命因努力而美麗，因堅強而生生不息。 　　人只有靠不斷行走才可以獲得重生和記憶。那些春花秋月，那些夏荷冬雪，在記憶里一直生動著。而此刻，只想靜靜地坐著，云水生涯一杯茶。 把所有不安，憂愁，愛恨，全都穩妥地安放。愛值得去愛的人，做歡喜的事，無怨無憂，簡靜坦然。窗外的清風，院里的落花， 都是景，都是情，都是人生飽滿的畫意。 　　碎碎的光陰中，能把日子打磨成清淡的花，需要的是一顆與世無爭的心。時光讓清的越清，經歷許多世故與變動，讓我們的心漸漸變得淡定從容。養一顆素心，一半沐人間煙火，一半聽流水曲音，于細節中見美好，于平凡中見真情。 　　春有百花秋望月，夏有涼風冬聽雪。心中若無煩心事，便是人生好時節。寫心怡的文字，做簡單的女子， 讓流年的暖香穿過歲月的長廊，將清遠的思緒化作一碧水煙，在剎那之間，開出朵朵青蓮…… 　　文/荷塘月色 +10我喜歡