原創 小琛   最近被問到一個問題——上班族自己做飯真的比外賣省錢嗎？   我的回答：是的，會省不少錢，而且吃自己做的飯，更不容易長胖。           生活在某二線城市，工資低，消費高。一個月工資四千多，房租水電占到工資將近四分之一。早上都是買個水煎包豆漿或者玉米雞蛋對付。中午點外賣，公司附近外賣20塊錢基本是標配，就是一份面或者一個蓋飯，有一點肉，或者會有一小份湯，也就是這樣的水平。然后晚上點稍微便宜點的外賣大概十五塊左右。日常還要買一點水果。以上為背景。這樣算下來一個月光吃也至少一千五左右。     今年年初開始減肥，自己做飯，買食材煮雜糧飯，買熟牛肉，巴沙魚，雞胸肉，每天早中飯都帶飯。晚上基本在家吃，偶爾也會點點外賣，但是一個月吃飯的賬單基本降到了一千多。         舉個例子，食材花費均攤到每一頓飯上，二十塊錢成本，我能吃到五六塊清蒸巴沙魚，蒜薹炒雞胸肉，兩三塊熟牛肉炒的芹菜炒肉（熟牛肉炒比較快，圖省事），還有一份雜糧飯，但是外賣只能吃一種肉。而且因為自己做飯用的油少、清淡，一個月自自然然瘦了好幾斤，省下的錢可以買更多的水果吃。     我一般做的菜有：清蒸巴沙魚、蒜薹炒雞胸肉，芹菜炒五香牛肉，西葫蘆炒去皮雞腿肉，胡蘿卜青椒炒蝦仁，青椒炒筍，海帶炒娃娃菜，肉類食材腌好蒸好，很快炒熟，一次炒兩三個菜，一個菜是三四次的分量，裝在保鮮盒里放進冰箱，這樣每天都有兩個以上的菜可以帶，省時省力，晚上回來累了不想做飯，加熱一下弄個西紅柿蛋花湯什么的就可以開飯了。     因為胃不好，靠點外賣生活時常會胃不舒服，胃痛，胃脹，自己做飯之后，這種情況就非常少了，所以有時間的話還是自己做飯比較好，其實很多菜不用一直守著灶臺的，只要寫好菜譜，規劃好流程，也挺快的。         很多事情，我們在腦海中把它想象的極其復雜，實際上按步驟操作時，并沒有那么難，就像我聽過的一則小小的寓言故事：     一只小鐘表剛被造出來，旁邊的一個年輕的鐘表告訴它：“你一年要走31536000步，你能夠做到嗎?"小鐘表嚇出了一身冷汗：“簡直是天文數字，走完估計要累死了！”這時老鐘表說：“別怕，我已經走了20對年了，還不是照樣健在，你只需要一秒鐘走一步，一年你就會走出31536000步。”     或許，我們都應該提醒自己：不要被想象中的困難嚇倒。 +10我喜歡

作者：施澤會 　　阿蓮和林子是一個村子里的人。從小一起長大，真的是青梅竹馬，兩小無猜。 　　林子愛上了另一個姑娘，叫華華。華華對林子也很好，只是阿蓮在中間，心里很不愉快。 　　那天，阿蓮來到林子的家里。看見林子情緒不好，然后說，林子，你不要這樣，我知道你愛著華華，今天，我就是來說說這件事情。 　　我只有一個要求，你今天陪我談一天戀愛，就一天。你可以答應我嗎?林子點頭。他們漫步在小河邊，去到沙灘，看見沙灘上無數的水鳥飛翔，心里非常愉快。他們還去了家鄉的一個小鎮，小鎮很古老，距今有兩千多年的歷史。小鎮里有一個寺廟，他們來到寺廟里，燒香，磕頭，許愿。阿蓮問林子許了什么愿?林子說不告訴你，今后就知道了。他們在鎮上吃了中午飯，林子買了一個帽子給阿蓮，是一種遮陽帽。后來兩個人就慢慢回家了。阿蓮說，要是每一天和今天一樣該有多好，林子沉默不語。 　　不久林子就參軍了。邊防部隊戰事吃緊，一觸即發。林子所在的連隊也開拔了老山前線。林子是一名特務連的偵察兵。連長派他執行特殊的偵查任務。林子在陣地最前沿潛伏觀察七天七夜，終于摸清敵人的兵力部署，他用圖紙做出了標記。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　第七天夜里，林子和戰友開始撤退。不幸發生了，林子踩到一顆地雷，壯烈犧牲了。 　　阿蓮和華華都不知道林子犧牲了。當一起參軍的兄弟都退伍回家了，沒有林子的影子。阿蓮和華華后來打聽到，林子真的犧牲了。 　　其實林子是救一位戰友才犧牲的。 　　阿蓮和華華到了林子的墓前默哀。 +10我喜歡

北宋慶歷九年3月，冀州突發疫情，朝廷當即派重臣前往調查。天災人禍未可知，疫情卻持續蔓延著。 　　面對這次疫情，朝廷重臣似乎束手無策。幸運的是，當地民間的名醫也自發地組織起來對抗這次災難。不料，就在大家快要研制出克疫良藥時，卻突然殺出了一隊人馬。那是一場血腥的屠殺。全場21位名醫，死掉了20個，卻有一個人下落不明。 　　令人費解的是，這場屠殺之后，疫情卻得到了控制，而不久后，兇手也落入法網，真相大白! 　　楊智是從死人堆爬出來的。因為在兩個時辰以前，他便已經在某地牢里氣絕身亡了，死后被扔進了亂葬崗。當然這里的死，是假死。楊智逃出來的一個時辰后，曾有一個面具人趕到這里，在死人堆里翻找了半天之后，面具人氣急敗壞地說了一句話：“算你命大!” 　　支持楊智一往無前的，正是那場血腥的屠殺時，朝廷御醫張永樂在彌留之際對他說的話。 　　“這張藥方，一定不能落入郭正手里。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　隨后，楊智便踏上了尋藥之路，因為這張藥方還需一味神藥——木禾。 　　在外人看來，這味神藥只在傳說之中，但楊智卻有幸目睹過，是一位名叫干達的西域人帶過來的。循著這條線索，楊智找到了在冀州開藥店的干達。最終得到的結果卻是木禾早已出手，無奈之下，楊智只好以身試險，去了傳說中能夠取到木禾的秘境——鄔山。 　　先人曾有云： 　　靜坐山腳下，待至月明時;山湖若盈水，仙子必游之。 　　這位仙子傳說就是木禾的守護神。古往今來，有多少人為尋得仙藥命喪鄔山!但楊智已無所畏懼，他望著高低錯落的山脈，尋到一塊石頭，便靜靜地坐下來，閉上了眼睛。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不多時，耳邊便傳來了泠泠水聲。楊智忽地睜開了眼睛，果見月色如銀，山谷水漫成湖，湖中有一只白鵝正無憂無慮地游泳。這只白鵝，便是守護神藥木禾的仙子——素娥。 　　楊智望著這只白鵝望得出神，忽見它已游到近前，沖上岸來!楊智急忙轉身躲到一塊石頭后面，撿起一根木棒防身。就在這時，素娥幻化成了一個白衣女子。素娥抽出寶劍，不由分說便沖上來，楊智只顧躲閃。 　　“姑娘聽我解釋……” 　　楊智的話還沒說完，素娥的劍又劈了上來，如此打斗了十幾個回合，楊智終于忍無可忍，才把她摁在了地上。 　　素娥瞪著楊智，氣呼呼地喊著：“放開我，快放開我!” 　　“聽我解釋完我就把你放開!” 　　素娥掙扎得沒力氣了，才無奈地說了一句：“你說吧!” 　　楊智說明了緣由，素娥一臉不屑：“就這事兒?你咋不早說?” 　　楊智氣憤道：“你給我說的機會了嗎?” 　　素娥不滿道：“現在可以放開我了嗎?” 　　楊智這才發現自己是騎在素娥身上的，緊忙站起身來。 　　“剛剛多有冒犯，望恕罪!” 　　“哼，要不是父親讓我下凡歷練，不準使用法術，我早就把你打趴下了!” 　　楊智連忙稱是，又問道：“敢問仙人大名?” 　　“素娥仙子，你喊我素娥就行了!” 　　“嗯。” 　　“你膽子可真大啊，這么兇險的地方都敢來!” 　　楊智冷笑：“到目前為止，我還沒發現這里有什么兇險的。” 　　素娥微微一笑：“看看你手里拿的是什么。” 　　楊智低頭一看，發現手中握著的，居然是一截小腿骨，再往地上看，才發現漫山遍野的都是骷髏! 　　素娥哈哈笑道：“怕了吧?” 　　楊智冷笑：“這算什么?” 　　“好，有種!不過今天遇到我，算你幸運，不用死在我這。我甚至還可以載你一程。” 　　“如此，那就太感謝了!” 　　素娥隨即變成了一只大白天鵝。 　　楊智一臉尷尬：“我豈不是又要騎在你身上?” 　　“別廢話，想拿木禾，就上來。” 　　素娥載著楊智飛上了高空，一邊飛，一邊笑說：“世人皆道木中禾，卻不知木中禾，乃為云端樹。” 　　楊智一臉狐疑：“生長在云端?” 　　“是啊!這樣才能充分吸收日月精華，成就世人傳說的良藥。” 　　楊智深吸了一口氣，恍然大悟。 　　“坐穩了!——”素娥做出了一個仰沖的動作。楊智抱緊了素娥的脖子，穿過了雷電交加的云層后，終于來到了云端。 　　楊智完全看呆了，宛若仙境的云端上漂浮著一棵棵叫不上來名字的小樹。 　　“這就是木禾!是天神種下的良藥，只為天神治病——”素娥輕聲解釋道。 　　“天神也會生病?”楊智疑惑道。 　　“當然!——”素娥從自己身上啄下了一片羽毛遞給了楊智。 　　“用這個撓它，它就會笑，再拔它，它就不會疼。” 　　楊智接過羽毛，照著一棵木禾撓了下，果然聽見了咯咯地笑聲。楊智也跟著笑了，輕輕拔下了這棵木禾。 　　“快走!我們已經觸怒了天神!”素娥突然焦急道。 　　楊智把臉轉向素娥，卻發現她已目露兇光。 　　“怎么了，素娥?這是怎么回事?”楊智不解道。 　　“快走，回去不要走陽面下山。你的朋友已在那里埋伏好準備殺你!” 　　楊智還沒問清楚什么狀況，便被素娥的翅膀打下了云端。掉下云端的那一刻，只見素娥慢慢變成了一個紅衣女子。紅衣女子當即抽出寶劍，俯沖下來!—— 　　山的陽面，干達已埋伏好，準備從楊智的手中奪取木禾。然而這時，背后卻出現了一個面具人，面具人用匕首抵住了干達的脖子，干達立馬屏住了呼吸。 　　“說，楊智在哪里?” 　　“誰?”干達瞪著眼小心翼翼地問道。 　　“再給你一次機會!” 　　干達緊忙向鄔山上指了下，緊接著，便聽到了身后傳來的冷笑聲。刀還是在干達的脖子上劃開了一道口子。 　　楊智眼看著素娥的劍鋒刺進了自己的胸口，驚得睜開了眼睛，才發現自己仍然坐在石頭上。楊智忽覺胸口一陣疼痛，便撩開領口看了一下，心臟處果然出現了一道傷口。 　　再看右手上正握著木禾，顧不得疼痛，緊忙從袖子上扯下一塊布把它包住，匆匆向山下跑去!回憶起素娥說的話，楊智便走了岔道，繞到山的陰面去了。 　　面具人追到山上以后，才發現楊智早已離開，氣得他拔劍劈開了一塊石頭。 　　解藥是配出來了，但怎樣不通過官府把解藥送到每位病人的手中，成了首要解決的問題。想到這里，他決定繼續發動民間的醫生組織。將解藥分發給他們。這些醫生中不乏有利欲熏心者，但大部分還都不錯，為人治病，不取分文。 　　張永樂臨終時的話依然在楊智的腦海中回蕩著。殺人者，必須付出血的代價，而這一切的幕后兇手，似乎都指向了當朝皇后的弟弟——郭正。張永樂曾為郭正府上的人治病，只是這種病十分怪異，張永樂因為沒有醫治好她的病而被逐出門外，這可能是張永樂一生唯一的敗績。 　　楊智拜訪了張永樂的家人后，更加堅信了郭正就是整個案件的幕后兇手!楊智決定混入郭府尋找機會，因為據傳郭正要救的人還活在人世。 　　楊智假扮成一位江湖郎中，混入了郭正的府邸。見到病人，才知道是病人郭正的夫人——一位皮膚煞白的美女。 　　“只要你能救她，要什么我都給你!”郭正認真地說。 　　楊智診斷了一下，確認與這場瘟疫同源。便心里有數了，于是不緊不慢地捋著胡子說：“夫人這病怕是已入膏肓。” 　　郭正氣得拔劍而出，抵在了楊智的脖子上：“救不活她，你就得死!” 　　楊智輕輕地把郭正的劍推開，不緊不慢地說：“郭大人可知這膏肓之地，乃為膏之下，肓之上。血不能至，氣不能達，所以藥不能盡其效……” 　　“少跟我廢話，治不好她，你就得陪葬!” 　　“你先別急，聽我把話說完。” 　　郭正狐疑地放下了劍，楊智便接著說道：“病入膏肓，自是不能除，但只要把它引出來，便可除之!” 　　“別賣關子了，你有什么好辦法?” 　　“我有一劑良方，可為夫人治病，但需要你做一件事。” 　　“什么事?”郭正一臉狐疑。 　　“我要你向朝廷坦白你的罪行!” 　　“你在胡說什么?” 　　“我在胡說什么?冀州42萬老百姓的災難，20位名醫的性命，難道你能忘得了嗎?” 　　“什么?”郭正驚得坐在了地上：“瘟疫的確是我下令散播，因為當下沒有人能治好夫人的病，所以便把夫人的病散播給別人。這樣才能激勵民間醫生研制藥物!但你說的20條人命，我真不知道是怎么回事!” 　　“你要說實話，否則人我是沒法救的!” 　　“我求求你救救她，其它的我真不知道了，我認罪，你救她，我一定向朝廷認罪!”郭正哭訴道。 　　楊智被他的精神感動了，最終給病人喂了一副藥。沒過多久，夫人便醒了過來。 　　夫人醒后，郭正當即吩咐左右把楊智拿下。不料這時夫人問了一句：“他說的，都是真的嗎?” 　　“夫人，我……” 　　“你這個混蛋，怎么能為了我一個人，去涂炭生靈呢?”夫人氣喘吁吁地罵道。 　　不料這時，卻有一隊人涌進了府邸。領頭的是一位帶著面具的人。 　　楊智看見這個面具人，內心便升起了一團無名之火，他忘不了那天的那場屠殺，那副面具下那雙眼睛里透出的兇狠與殘暴! 　　“郭大人，你可知此人身上的那張絕世藥房，那可是價值連城的寶貝啊!” 　　“你是誰?你們想干什么?”郭正氣沖沖地說。 　　面具人不緊不慢地摘掉了面具，露出了一張帶有一條傷疤的臉，郭正才認出，此人是自己的護衛馬千田。 　　“啊?怎么是你!” 　　“很驚訝是嗎?”馬千田壞笑道：“這么多年了，想不到你也會有今天吧?” 　　“你!我平常待你不薄，你為什么要這樣做?” 　　“待我不薄?”馬千田冷笑道：“看見我臉上的這道傷疤了嗎?我舍命護你，你給我的是什么?就只知道整天護著你的小娘們兒……” 　　“你，你這個混賬東西!” 　　“噓，噓!——”馬千田做了個噓的手勢，壞笑道：“大人，您也不必生氣。我呢，也就貪圖點小利。只要這位郎中肯把手中的藥方交給我，我一定給你們留個全尸!” 　　“你敢對我動手?” 　　“嘖嘖嘖，郭大人，你覺得像你這樣罪孽深重的人，活在這世上還有必要嗎?倒是我們的楊先生，濟世救人，你死了之后，還有誰能擔此重任?這樣吧，只要你答應為我們效力，我不殺你。” 　　楊智笑笑，一言不發。 　　“你們?”郭正疑惑道：“你們是誰?” 　　護衛湊到了郭正的面前，壞笑著說了一句：“沒人!” 　　郭正當即拔劍與他搏斗起來，楊智也趁亂脫身，準備伺機逃脫。 　　不多時，朝廷的部隊殺了過來，將眾人拿下。 　　一切都似乎都煙消云散了。郭正對自己的罪行供認不諱、馬千田因私通遼國，企圖危害國家而被斬首示眾了。最后皇帝要封楊智為御醫，楊智婉言謝絕。 　　出了大殿，望著茫茫白雪，楊智長長地舒了口氣。 　　楊智回到了故鄉，繼續著自己懸壺濟世的生活。一日館中來了一位輕紗遮面的病人，楊智為她把脈，見脈象正常，便不解問道：“姑娘有何癥狀?” 　　“好像有一個小人兒堵在心中，讓我夜不能寐，茶飯不思。” 　　聽這聲音，楊智不由得搖頭笑了：“時下乃是紅豆成熟之際，姑娘莫不是得了相思之病了吧?” 　　“紅豆生南國，春來發幾枝。愿君多采擷，此物最相思。”女病人撩開面紗，楊智才看得真切，她就是鄔山上的素娥。 　　此時的素娥早已熱淚盈眶，兩人相視而笑，久久不能自已。只是笑沒多久，素娥便暈倒在了楊智的懷里。 +10我喜歡

文/金曉林 　　東盛靠在床頭，翻開日記本，小心翼翼地拿起那張泛黃的火車票，仔細地瞧了瞧，若有所思。車票上還清楚地顯示：1533次，由杭州開往武昌，2006年7月6日18點52分，06車89號。幾年來，他一直就習慣于這樣的就寢前奏了。他珍藏這張火車票，是為了紀念那一段難以忘懷的經歷。 　　他在外打拼了四年，積累了一些經驗和資本，由一個普通的打工仔實現了向公司老總的華麗轉身。他現在開了一個裝璜公司，一家汽車交易公司和一個休閑會所，事業算得紅紅火火。三口之家的日子過得令人羨艷，他現在用不著再去當“漂族”了，可他永遠忘不了那一張開始泛黃的火車票。 　　那一年，東盛剛剛從一個二本院校畢業。同其他許多同學一樣，急于找工作的他也開始踏上了找工作的征程。他選擇了去杭州。杭州這座美麗的城市吸引了他。“這真是人間天堂喲!”當他一下火車時就這樣感慨，“如果能在這個美麗的城市找一份工作安頓下來，該是一件多么幸運的事情!” 　　這幾天，他穿行在這座繁華的現代都市里，可是，工作始終沒有著落。幾天的經歷，讓他感覺自己被拒絕在這座城市之外。他來到了這座城市已有一個多星期了，身上帶的盤纏只剩下僅可回家的路費。如果還沒找到工作，下一步該怎么辦，錢花完了，不是連回家的路費也沒了嗎?他現在如同敗下陣來的斗士，喪失了任何斗志和信心，躑躅在街頭，無精打彩，精神沮喪。 　　他去了城站火車站，摸出身上僅有的一百五十元錢買好回武昌的火車票，只剩下買車票時找零的三十五元錢了。發往武昌的火車是下午六點五十二分，他從衣袋里掏出一塊跟隨他多年的手表看了看，現在離發車時間還有大約三個小時。為了省下回家的路費，他已兩餐沒吃飯了，幾個晚上都是露宿在站前的地下廣場上。他倦極了，好想睡一大覺，好想吃一頓大餐。此時對他來說，這也竟然變成一種奢望了。廣場的左右兩側，一家家小吃店里飄來濃濃的飯菜香，對于東盛來說，實在是抵不住的誘惑。他心理盤算著，到了武昌，如果實在沒錢回咸寧，就去武漢的同學那兒接濟一下。他鐵了心，必須去填填肚子。天氣熱得像飯店里的蒸籠，他斜挎著一個大挎包，無精打彩地向廣場右側小吃店走去。因為三天沒有下旅店了，沒地方洗浴，所以衣服的汗臭味越來越濃，就連自己也討厭起自己身上的氣味來了。如果他衣衫襤褸，人們準認為他是一個年輕乞丐的。他走到小吃店前，店主瞟了瞟臟兮兮的他。他點了兩個小菜，要了一碗飯，雖然花了二十元錢只吃了個半飽，可現在精神卻好多了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　東盛走出小吃店的那一刻，絆倒了一位沒有腿的中年男子。中年男子坐在一個自制的小平臺上，下面安裝著兩個滑輪。現在滑輪車側翻在小吃店門前，中年男子倒在滑輪車的左側，雙手撐在地下，下半身歪歪斜斜地立在地面，臉上竟沒有絲毫的嗔怨。東盛馬上扶起他，讓他坐在滑輪的平臺上。 　　他對東盛咧嘴笑了一笑。“小伙子，謝謝你!”中年男子還沒等東盛道歉就先表達謝意了。 　　“哎!小伙子是來自湖北的吧!” 　　“是的。你怎么知道的?”盛東驚愕地望著這位中年男子。 　　“從你的口音知道的呀!我也是湖北的，我們是老鄉相遇了。我在清泰街開了一個無線電修理店。有時間的話，到我這里嬉一嬉。你在杭州如果今后有什么事用得著老鄉的，可隨時聯系我喲!”他說著，指著店里的那條街的方向，然后遞給東盛一張名片。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“再見，老鄉!我去店里了。我這邊離西湖很近的，如果你是在杭州旅游，我可以給你當導游呢!”他爽朗地笑著。 　　當東盛看著坐在滑輪車上這個遠去的背影時，心里震顫了一下，他才發現自己是多么的可卑，又是多么的富有。“不管怎樣，自己還有兩條腿走路呢!一個身體健康的人，一個受過高等教育的年輕人，竟然在生活的路上如此的不堪一擊。”想著這些，東盛為自己的自憐感到羞愧。 　　東盛對自己說，如果這位老鄉缺了兩條腿還這么自信，這么樂觀向上，自已這個四肢健全，而且受過高等教育的年輕人還有什么理由不能做到的。想到這些，東盛的胸膛似乎挺了起來。他決定留下，不再回去，一定要在這座美麗的城市里找到屬于自己的一片天空。他并沒有去退火車票，而是想留著它不斷提醒自己：勇敢面對眼前的困難，生活的路要靠自己尋找。現在，勇氣鼓勵著他向站前的西湖大道走去，背影消失在烈日下的光輝里。 　　不久，盛東在娃哈哈公司找到了一份工作。由于業績突出，一年后，他被提升為華東片區的市場部經理。現在他回到了自己的家鄉，有了自己的事業。可他永遠忘不了與無腿大哥那一次美麗的邂逅。晚上休息時，靠在床椅上，不時地拿出那一張開始發黃的火車票端詳。 　　夜深了，寶貝女兒催著爸爸一塊睡，嘟嚕著小嘴：“媽媽，爸爸不愛我們，他老是愛著那張火車票呢!” +10我喜歡