江蘇｜王喜根       老揚州人素有“早上皮包水，飯后水包皮”的習慣。“皮包水”為吃茶，“水包皮”自然是泡澡堂。   泡澡堂可是地道的消閑享受，在那里不僅可以洗澡、擦背、理發、修腳、捏腳，而且幾個人包個單間雅座，泡一壺釅茶，來一些干鮮果品，在躺椅上邊吃邊喝，海闊天空神聊一氣，或談生意、敘友情，儼然是個多功能休閑場所。       在我的出生地千年古鎮邵伯，自明清米市形成，服務于過往客商的客棧、飯館、澡堂眾多，在李斗所著《揚州畫舫錄》中，即有邵伯澡堂郭堂早于揚州澡堂的記載。不過，到1958年“大躍進”，鎮上僅剩“大浴室”一家。   家父過世早，大哥遠在上海，家中男丁僅我一個，從七八歲起我便獨自一人上澡堂洗澡了。記得澡堂門口每年都要換一副新對聯：   “共沐一池水，分享四季春”，   “皮毛經洗伐，渣滓盡消融”，   “金雞未唱湯先熱，旭日東升客滿堂”；   浴池門口照例釘著一個木牌，上書“皮膚病患者請勿入池”。澡堂分頭池、二池、大池，浴客通常先泡大池，五六十人乃至上百人像下水餃似的泡在里面，燈光昏暗、蒸氣氤氳，只看到憧憧人影，休想分出曲線與直線。   偶爾有戲迷半躺在池中，借助池內的回音喊上兩口揚劇大開口、京劇二簧，自得其樂，比在票房玩票還過癮。       頭池水溫大約在七十度以上，上面鋪有厚厚的木格，有人躺在木格上睡覺享受蒸氣浴，一直蒸到汗流浹背方可罷休。一般人有點小毛病，在上面躺半個小時，包你周身通泰。   頭池同時還是燙腳丫、燙屁股的好去處，燙到妙處，有人呲牙咧嘴口中發出“絲絲呵呵”響聲，真可謂酣暢淋漓、聲情并茂。   在大池內泡過一陣，一般人都要到外面透透氣。剛一出堂，赤身裸體的擦背師傅便會熱情地邀請浴客擦背。其實擦背是很過癮的，一記一記無不切中時弊(當時，哪像現在幾乎家家有浴房，一般人每星期能洗一次澡就不錯了，所以到了洗澡的時候，其背甚癢) 。   然而，擦背不光要擦去全身的污垢，更重要的項目是捶背，浴客躺在加長加寬的大凳上，或趴在大池邊，除了不堪一捶的部分無人敢捶怕出人命外，其余部分莫不捶之。       有一次，我看到鎮上飯店里的大師傅在池邊享捶背之樂，此公腦滿腸肥其胖無比，當擦背師傅拳頭落在他的身上，他那臂部、腹部、臀部、腿部、頰部多余的肥肉便如涼粉一般顫抖起來，使人頓生惻隱之心。   不過，捶后繼之以拍倒也極視聽之娛，拍的節奏抑揚頓挫、有板有眼，且清脆悅耳，沒有三五年功夫，恐怕很難達到這般爐火純青的程度。   遺憾的是，像擦背這類享受，我在家鄉生活了十七年卻從未領教過，經濟基礎是一方面，最主要的是我從小“骨感動人”，擔心擦背師傅老拳太“結棍”，萬一把我肋骨給捶斷兩根，我有冤沒處喊！   +10我喜歡

故事梗概： 動物大會是鬼谷五年一次的大會，動物大會是要選出下一任的谷主，龜谷子和柏拉兔最有可能當選下一任谷主，故事便在這樣的大背景下展開。龜谷子是個好勝心極強的老人家，他會不擇手段地想取得比賽勝利，雖然它年事已高，但它在動物們中的威望不高；柏拉兔，是一位對比賽成績十分在意的老人家，它在動物們中的威望較故事便在這個大背景下展開。 故事線索： 1  動物大會召開的時間 2  龜兔賽跑比賽過程（美文精選網：www.meiwenjx.com） 第一章： 這章內容為龜兔賽跑最鋪墊，在競選的過程中發生了一系列的矛盾沖突。沖突主要通過有趣幽默的演講表達出來。 1 龜谷子陰險多謀，它想要用言語直接攻擊競爭對手，語言大多圍繞龜家族和兔家族在以龜兔賽跑的中誰輸誰贏來說，它認為龜家族雖然競跑速度慢，但是有恒心、有毅力，自古以來，龜家族在和兔家族的賽跑中都獲勝，而以此說明龜家族比兔家族更有實力去當谷主，它還說兔家族的人太浮躁、沒有恒心毅力，恐怕做谷主也不能讓大家折服。龜谷子希望先和柏拉兔打下心理戰。 2 柏拉兔并沒有中計，它很淡定向大賽組委會提出請求，可能通過龜兔賽跑的形式來檢驗兔家族是不是有恒心和毅力，但是它對于龜谷子的欺人太甚，它也沒有示弱，也是說了一些“狠話”，它希望龜家族不要僥幸，兔家族跑的速度是相當快的，以前輸給龜家族是因為掉以輕心了，這次我們要好好和你們比上一把，讓龜家族輸得心服口服。 3 同時，觀眾對柏拉兔的演講的歡呼聲，祈禱了推波助瀾的作用，觀眾都迫不及待的觀賞這場比賽。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 第二章： 大賽的老者訂立比賽規則：“鐵人三項”——龜爺爺和烏龜是同是一組，兔爺爺和兔子是一組，比賽路程從大會現場到池塘再跑到山頂，大會現場到池塘屬于平原，池塘到山下也是平原中間夾雜著沼澤，山下到山頂屬于山路，然后從山頂按原路回到大會現場，比賽雙方不管使用什么辦法，最后回到大會現場的獲勝。 第三章： 這章是整個故事的核心部分。當然中間會夾著著各種小小的矛盾，雙方會想盡辦法拖彼此的時間。由于兩位老者身體都已經老了，特別是龜爺爺已經是六百歲的龜了，怎么可能跑的快了，但是在賽跑的速度上，很顯然兔家族要略勝一籌了，在去池塘的路上，喜旺兔出了鬼點子，它在它們走過的路上放置了多路障——樹枝、石頭，本來已經走的很慢的龜家族兩人這下走的更慢了。兔家族先到了池塘。但是它們不會游泳，所以它們得繞著池塘一走一圈，在這段過程中，龜家族超越了兔家族，然后，龜家族就很得意了，在它們走過的路上，放置了很多兔子喜愛吃的蘿卜，兔家族自以為是的認為吃點東西走著不會耽誤時間，還能補充體力。這時，它們之間拉下了更多的路程。到了爬山了，龜家族不擅長爬山，龜爺爺幾百年沒有爬過山了，這時，兔家族在爬山中就有了優勢，并且很快的超過了龜家族，而在上山的過程中，兔家族當然不甘示弱也開始用了各種招式向下面丟石頭，鏡頭切到龜家族，龜家族左躲右閃浪費了很多體力，它們躲過“此劫”后，體力大大的下降，速度就更慢了，當龜家族爬到山頂的時候，它們附身望的時候已經看到兔家族在半山腰了，而且看到它們的時候還向它們招招手。而這時，龜爺爺又想到新招了，它們滾下去，縮到龜殼里。這下它們很快超過了兔家族，而它們滾下來的以后，在平原上又滾了一段，正好前面有石頭，不幸的事情發生了，它們一頭撞上去，撞的頭暈呼呼的，不知道東西南北了。龜爺爺這也不知所措了，趕快坐下來休息一下，找找北。這時，兔家族離它們越來越近了。不一會兒，它們通過看看太陽知道答案了。便繼續前行了，在它們前進到沼澤地的時候，它們在考慮是要繞過去還是走沼澤地，龜爺爺向后看看…… 第四章： 故事的結局設定，結局是，兔家族獲得了比賽的勝利，兔家族用實力證明了自己的實力。而悠才龜跑向兔家族恭喜它們。 +10我喜歡

飯   局 文/張美榮（江蘇）   城里的王科長周末晚上要宴請同學，提前二天便通過微信一一通知。時間地點一目了然。 鄉下的鐵柱也在受邀的同學之列。鐵柱是個農民，成天忙于生計。接到邀請，本無意為一頓晚飯特地趕往幾十里外的縣城。但轉念一想:人家這是給自己面子，就是再忙，也不能拂了老同學的這片盛情。拒絕了，等于不厚道。于是，鐵柱決定按時赴宴。 周末下午，鐵柱提前乘車趕往城里。根據微信上的地址，找到了那家飯店。 走進預定的包間，鐵柱先與東道主王科長握手寒暄，又給已到的同學一一敬煙。他自己不會抽煙，每次出客，總不忘身上買包中華，以示禮節。幾位正在打牌的都是城里來的同學，不知他們是沒有在意鐵柱的到來還是沒空招呼鐵柱，接到香煙只是”嗯”的一聲，頭都未抬，又繼續專注于他們的卜克了。 鐵柱坐到一邊喝茶等待。不一會，賓客來齊了。有男有女，一個個衣冠楚楚。唯有鐵柱一身土氣。因為是同學，多數熟識，也無需相互介紹。王科長滿面春風地安排座次。不要說，上座一定非同學中身份最尊貴的莫屬。一位氣度不凡的男同學首先被簇擁到主座上。爾后，其他人按職務高低一一分賓而坐，個個顯得當仁不讓。人人明白，這一切，早已約定俗成。鐵柱知趣，找了個不起眼的位置坐下。彼此沒有拘束，大家談笑風聲。   酒筵開始了。第一杯酒由東道主致詞，無非是感謝諸位光臨之類的客套。眾人齊聲附和，一飲而盡。接著就是客人間的互敬。位居上座的自然是眾人青睞的目標。那位氣度不凡的同學在眾人熱情而謙卑的恭維聲中，直樂得連連舉杯，一付春風得意的神色。猜想職務的高低也與酒量成正比。隨著一杯杯酒的下肚，氣度不凡的同學神色自如，滔滔不絕。鐵柱不由得暗暗贊嘆:乖乖，如此海量，職位肯定不低！ 鐵柱一向木訥，不善言辭，被女同學譏為“悶騷”。其實心里大抵還是明辨事理的。他沒有遵從世俗的慣例按職位敬酒。他先敬了幾位女同學。他覺得尊重女性是男人的修養。不過，眾目睽睽下，又不能讓氣度不凡的同學尷尬:別的有地位的都主動敬我了，你一個鄉下來的同學擺什么譜呢？莫非等我先敬你嗎？鐵柱不敢得罪，接著從上座敬起。 一番觥籌交錯之后，鐵柱己有點暈乎乎的了，到底平時缺少錘煉。盡管如此，鄰座同學幾次請鐵柱帶酒，鐵柱只是笑笑，由他去倒，并不阻止。似乎自己醉了不要緊，千萬不可忍視同學喝醉。大家圍繞著幾位地位顯赫的同學高談闊論，鐵柱只是靜靜地聽，偶爾也與鄰座搭汕兩句。 晚宴在愉快的氣氛中不知不覺地結束。眾人起身離座，依然意猶未盡。一部分留下陪同幾位有身份的繼續打牌；一部分尾隨那位氣度不凡的執手相送。握手再握手，招呼又招呼。仿佛有著道不盡的親切，有著說不完的友情，相互都不忍離別。 鐵柱不懂得逢迎。只覺得有責任幫王科長收拾喝剩的酒和飲料，不能一走了之。他幫他搬到樓下，送至車上，才與之分手。臨別，還不忘再次言謝。 目送王科長開車遠去，鐵柱才默默走到路邊，獨自打車。沒有人為他送行，沒有人說一聲道別，唯有路燈下孤零零的影子相隨。盡管此時他回家的路程最遠。 夜幕中，晚風吹得他身上有些涼，直涼到心里。他甚至覺得有些失落！從前同學之間的那份純真，此刻好像已經變得越來越遙遠，越來越模糊，越來越陌生了……   +10我喜歡

作者：彩紅 　　01 　　曉曉演講水平非常棒，時間控制能力、控場能力、應變能力等綜合能力很強，而且她一直保持著學習的習慣。 　　為了一個演講，她通常反復預演各個模塊，想象自己會遇到什么難題，提前有個心理準備。 　　她把自己的演講內容專門錄音，聽上幾遍，找出哪里講得不好，哪里講得很不錯，再想想添加些什么內容會讓演講更有感染力、有價值。 　　曉曉本身是位嚴謹的女孩，她又搜集很多段子，自己也學著講上幾段，開始她講得并不搞笑，一遍遍訓練下來，演講也變得幽默起來。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　第一次聽她演講的人通常以為她是一位幽默的姑娘。 　　最難能可貴的是，曉曉在做演講前，通常會對自己的觀眾做調研分析。 　　她會提前了解自己的受眾來自哪些群體，他們職業、愛好是什么，他們最想從她這里聽到什么，他們的痛點是什么，她能為他們提供什么一針見血的建議和指南。 　　每次，她的演講都能說到受眾的心坎兒里，深受大家喜歡。 　　面對大家的鼓舞和贊美，曉曉總是回以燦爛的笑容和感謝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實，曉曉內心藏著一個不為人知的故事。 　　曉曉大學參加了一個挑戰賽，挑戰賽開場是一個自我介紹，還會針對自我介紹問幾個問題。 　　室友也參加了挑戰賽，準備了一分鐘自我介紹、兩分鐘自我介紹，還準備了五分鐘自我介紹。 　　室友提醒曉曉做好自我介紹準備，奈何曉曉不以為然。 　　挑戰賽開始了，四位選手坐在一排，面對著八位評委。 　　曉曉一看這陣勢就懵了，腦子里的想法紛紛雜雜，理不清的思緒讓她有種崩潰的感覺。 　　評委讓選手們依次做一分鐘自我介紹。 　　輪到曉曉了，她匆忙想了想，說明自己將從四個方面介紹自己，無奈舌頭像被打結了，第一方面還沒說完，就被評委以時間到為由打斷了。 　　曉曉怎么走出挑戰賽現場的，她都不記得，只是感到臉部發燙、心慌意亂。 　　當初懶得做自我介紹，等到了賽場卻支支吾吾、幾乎話都不會說，讓曉曉徹底清醒：想做好一件事情，哪有什么船到橋頭自然直，不過是萬事皆備順水推舟。 　　不要試圖省事，也不要抱有僥幸心理，你偷過的懶，總會在意想不到的時候狠狠打你的臉。 　　02 　　文文大學畢業，戶口檔案托管在學校所在地的人才中心，去年，費了很大勁把戶口遷回老家。 　　遷檔案又要走其他程序，文文想著檔案也用不到，干脆以后再說。 　　今年，文文打算申請所居城市的戶口，從來未想過檔案不在戶籍所在地，走得是招工、調工2個不同是程序。 　　在網上查兩者的不同，幾乎都說差不多，好多人為了省事直接選擇了招工，檔案隨它去。 　　文文看了看，也想直接走招工，不用再麻煩著去調檔案。 　　她咨詢了工作人員，招調工在養老金方面會有一些差異，檔案以后調過來可以改調工，前提是攻讀一個更高的學位。 　　文文內心兩個聲音：一個是直接走招工，養老金那是以后的事情; 　　一個是檔案托管在學校所在城市的人才中心，早晚得調，現在不解決，一直都會是個麻煩。 　　最終，文文覺得實在不能再拖拉下去了，以前為了省事，弄得現在這么被動，現在如果再圖省事，不知以后又有什么樣的麻煩。 　　文文準備好資料，拿到戶籍所在地開出的調檔函。 　　最困難的就是要回一趟學校所在城市，文文路癡加暈車，又是第一次坐高鐵，站點也不熟。 　　不過文文是非常堅定的，必須把檔案這個麻煩解決了。 　　高鐵來回10個小時，地鐵公交來回3個小時，走路辦事也就1個小時的時間，飯也來不及吃。 　　以前通往人才中心的大門關了，文文打了電話，原來入口變了，好容易找到入口，進去找辦公室，發現不對，又打電話，發現辦公位置也變了。 　　辦好事情，已到原計劃必須返回時間，否則就可能趕不上車。 　　天氣熱得蒸籠一般，一步一串汗。文文打包好飯菜，抓緊乘坐返回的車，公交等了2分鐘沒有，迅速打的，管它暈車不暈車，坐上高鐵才是目的。 　　終于坐上返程的車，文文感到前所未有的放松。 　　我們總喜歡怎么省事怎么辦，卻不知現在一點點堆積的懶惰會滾雪球般醞釀成大麻煩打得我們措手不及。 　　任由懶惰驅使的我們，在困頓中才學會醒悟，在糟糕中才學會反思，在低落中才學會行動，在重擊中才學會奮進。 　　03 　　涉及到當下的享受和未來的享受，我們傾向于當下的享受; 　　涉及到當下處理麻煩還是未來處理麻煩，我們選擇了把麻煩拋給未來的自己。 　　有腦成像研究發現，我們考慮現在的自己和未來的自己時，所用的大腦區域是不同的。 　　當我們想象未來的自己時，大腦的活動跟考慮陌生人的情況一樣，即我們看待未來的自己就如同看待陌生人一樣。 　　比如，我們明知熬夜晚睡對身體不好，但我們還是晚睡;我們明知不鍛煉身體相對比較脆弱，但我們還是不鍛煉。 　　盡管我們不否認未來的自己與當下的自己息息相關，可我們還是選擇了當下的享受，想舒適，想省事，不愿意去行動，更不愿意接受挑戰。 　　而且我們對未來的自己一直抱有過度樂觀的預期，想象著未來的自己肯定不是今天這個樣子，會變得有力量、敢于挑戰，所有的問題都能迎刃而解。 　　這也導致了我們不斷拖延，今天的事情總是拖到明天去辦，明天繼續拖到明天。 　　習慣了拖延，習慣了偷懶，生活就這么閑散懶漫地被打發著，偶爾為了趕進度，幾近不眠不休。 　　直到遭受挫折和打擊，才悔不當初，決定要改變，但還是有很多的人決定改變不久又重新回到老樣子。 　　當聽到“將來的你一定會感激現在拼命的你”，多少人只是當一句雞湯左耳進右耳出。 　　可就是如此簡單的道理，卻把人分成兩大類：多數人和少數人。 　　懶惰的人居多，而每天都堅持并行動著的人，卻只有少數的人。 　　冪次法則揭示了有一個殘酷的事實，大多數人終將平庸，脫穎而出的人永遠是鳳毛麟角。 　　一個人決定自律起來，不再偷懶，在選定的行業一直堅持著、精進著，他就能打敗99%的人。 　　04 　　如果你對現狀不滿意，每天憂心忡忡，最重要的原因是你太懶了： 　　當你抱怨自己賺錢不多，那是你在工作中懶得投入時間和精力; 　　當你抱怨自己心情很差，那是你懶得去學習如何進行情緒管理。 　　當你抱怨自己免疫力低，那是你懶得走出去懶得去鍛煉去健身。 　　當你抱怨自己很孤獨，那是你懶得去維護一段原本美好的感情。 　　當你抱怨原生家庭不好，那是你懶得從自身尋找突破點進行改變。 　　當你抱怨學習有什么用，那是你懶得去思考如何學以致用。 　　當你抱怨自己很差勁，那是你懶得發掘自己的優勢并加強優化。 　　拉羅什富科說過：“懶惰雖然柔弱似水，卻常常把我們征服：它滲透進生活中一切目標和行為，蠶食和毀滅著激情和美德。” 　　在遇到困難和麻煩的時候，我們不要一個勁怨天尤人，除了口頭之快和獲得他人一定的理解外，對于解決問題一點用處都沒有。 　　多想想怎么解決當下的困境，多想想以后怎么能夠防患于未然，最重要的是有了解決方案，就要迅速去落實、去行動。 　　哪怕慢一點、累一點，只要你邁出腳，你就向前了一步，領先了一步。 　　只有行動起來，你才能真正體味到如釋重負的感覺，也能覺察到自己在處理事情中散發出來的力量; 　　在一個個問題的解決中，你能逐步建立起自信心，對于自己的人生有了越來越強烈的掌控感，愿意去迎接生活中的挑戰，自然你的心情、生活態度也會得到很大的改觀。 　　你偷過的懶，總有一天會狠狠打你的臉;你揮灑的汗，總有一天會照亮你的前程。 　　“沒有白走的路，每一步都算數”，愿你在任何時候都目光如炬、信念堅定、勤于思考、腳踏實地，一天天逐漸變成你想成為的人。 +10我喜歡