一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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新竹轉骨長高門診口碑好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北新莊增高門診名醫家長推薦據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，宜蘭國中長高門診口碑好上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利宜蘭快速長高門診口碑好於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北中和增高看什麼科價錢一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺中兒童內分泌科門診家長推薦希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

天空的月亮，又圓又亮，月亮太亮的時候，就看不到星星。 看不到星星的夜晚，墨色的天空顯得更加寥落。 躺在地上的葫蘆，嘴里噙著一根草，一根帶著泥土氣息的草，眼睛睜得很大，看著天上那又圓又大的月亮。 他伸出手指比畫了一下，用拇指和食指在眼睛上比畫出窄窄的一條縫，他發現，那么大的月亮還是完完整整地呈現在他的眼睛里。 所以葫蘆在心里有一個定論：世界上最大也最能包容一切的物體就是眼睛！ 眼睛能眺望一望無際的草原，能看到連綿起伏的山脈，能盛下高遠遼闊的天空。 現在，葫蘆的眼睛里就盛放著整個月空。 葫蘆不叫葫蘆，他有一個好聽的名字，但是他不愛說話，自打進了新兵連，由那個最活躍的瓶子給他起了個新名字：悶葫蘆！當瓶子第一次喊這個新名字的時候，他愣愣地瞅著瓶子，明白了這是在叫他，便有些惱怒，狠狠地瞪了瓶子一眼，轉身就走。 背后傳來了一陣笑聲。 但是叫久了，他也習慣了，有時候喊他的真名反而不習慣了，瓶子也許是嫌麻煩吧，不知從哪天起，從“悶葫蘆”又改成了“葫蘆”，這對于葫蘆來說無所謂，反正就是叫他而已。 “瓶子”這個名字是葫蘆起的，因為瓶子高高瘦瘦的身材像極了酒瓶子，葫蘆一喊，他那細長的眼睛便瞇成了一條縫。 葫蘆不喜歡瓶子，但是新兵集訓后，他們竟然一起分到了炊事班，并且瓶子還成了他的班長。 瓶子讓葫蘆去喂豬。葫蘆覺得這是瓶子在報復他，因為他給瓶子起了這個不中聽的名字。 葫蘆心里不喜歡喂豬這活兒，每天端著泔水對著豬“嘮嘮嘮”地一頓呼喚，那些身上帶著泥土和糞水的豬蜂擁而至，腦袋扎到食槽里，那種吃東西的聲音和散發出來的氣味，讓葫蘆能跑多遠想跑多遠。葫蘆很后悔，后悔給瓶子起這么個外號，如果起個“將軍”“王子”也行啊，哪像“瓶子”，是喝完酒就要被扔掉的垃圾，這是間接罵人呢。 葫蘆越想越后悔，后悔的葫蘆變得更加沉悶，沒事的時候他就自己待著，自己躺在草地上看著天空。看著看著他就覺得一切事情其實很簡單：天空都能裝得下，何況這小小的“豬倌”！ 把問題看簡單后的葫蘆給每頭豬都起了名字：花花、大黑、小白、長嘴、大胖……豬不生氣，對他都很親熱，只要他一出現，這些胖家伙“哼哼哼”地都跑到他面前，每頭豬的眼睛里都有他的影子。 慢慢地，葫蘆覺得這些豬也很可愛。 豬群在慢慢擴大，擴大到葫蘆給后來的小家伙起名字都有點兒想不出新詞了。 葫蘆喜歡上了這些豬朋友，他給它們講他的故事。故事里有葫蘆的父母、有家鄉，還有一個長得特別好看的胖丫頭。 豬“哼哼哼”地看著葫蘆，好像在贊賞葫蘆的故事。 快過年了，每個戰友臉上都帶著笑，只有葫蘆似乎沉默。 一陣腳步聲驚擾了正在走神兒的葫蘆，他扭過頭看到瓶子和幾個戰友向他走來。 瓶子拍了拍葫蘆的肩膀，每個戰友依次走到葫蘆身邊，有的拍他的屁股，有的給他當胸來一拳，每個人臉上都帶著笑，葫蘆也跟著拍回去。臉上也泛起了笑容，和戰友們臉上的笑融合在一起，感染了那些豬也跟著快樂地哼哼起來。 葫蘆披著大紅花站在臺上，臺下的掌聲熱烈，當首長把“三等功”的獎章戴在葫蘆身上，葫蘆的臉紅得像天邊的彩霞。 當問到他為什么能夠毫無怨言地把養豬工作做得這么好？ 葫蘆有些局促地搓著手，他望著臺下熟悉或不熟悉的戰友，憋了好久說了一句話： 喂豬也是有意思的事！ >>>更多美文：心情故事

得一知已方為人間美事，可是人總有不完美，總是有缺點的，雖說是什么忠言逆耳，其實人和人之間都是互相的，只有從對方的角度考慮問題才是最重要的，不是在不了解的情況上，肆意下臆測，這樣把自已高估了，而且有點看不起身邊的人一樣的，因為人和人之間的平等的，不能因為一點主觀的想法來判斷別人，既然指出不足，就要虛心的接受，不是一味的諷刺，說是支持，心里卻不想別人比自已好。現在這樣的人太多了，不管是男生還是女生，可能有人不會換位思考吧，說話有點高高在上，不可一世是的，說自已能力強，工資高，會理財，會炒股，別人都不如他是的。是不是太不謙虛了！ 好朋友時間久了，可能會疏遠，有時并不是很了解對方，也是正常的，可是也不能一味的主觀臆測別人呀！如果你是一個善良的人，崗內心是寬大的，而且可以包容身邊的人，卻不是斤斤計較，惡語相向。這樣算是朋友知已嗎？現在的人太自以為是了，有時說話的感覺就讓人不舒服，既不能罵，也不能說，只能忍。 所以現在人渣也是多呀，感情上的，生活上的，無論是男生還是女生，有的活在自已的世界里，也不會聽別人勸，其實說真的，你怎樣對人，人家就怎樣對你，如果認可你的為人，不會不相信你，也不會支持你，因為有的只是表面的東西，可是言由心生，有時三觀不同也沒辦法，必竟價值觀不同，生活環境不同，朋友圈不同，為此志同道合很必要的。不然，一言不合就要大吵一架，最后不可收拾。 有的朋友因為分分合合的太多了，所以會帶有偏見，也會帶上有色眼鏡看人，再說了，有人智商高，并不了不起呀，現在情商高才是關鍵，有人會處理人際關系，有人也是得罪了不少人，都說了，太精明了也是沒有朋友的！ 都說了，人生中的確是酒逢知己千杯少，合的來就多走走，合不來就放棄，有人是過客，有人可以陪你一生，一輩子，大家說話都是客客氣氣的，當然不會得罪人了，如果總是在比較中聊天，誰受得了呀！算你厲害嗎？算你本事嗎？ 好朋友之間談話應該是和和氣氣的，你過于主觀了，人家心里自然不舒服了，人和人之間是相互的，不是用來勾心斗角的，好像別人不能比你過得好，機遇沒有你的好，沒有一顆真誠的心，反而自戀加自負，會人見人厭的，小心真的沒有朋友！ 好朋友好知已，是要互相珍惜的，態度是關鍵，沒有人會會無條件對你好的，尊重才是重點，所以大家都要且行且珍惜！ 真的是酒逢知己千杯少呀！可不要貪杯喲！ >>>更多美文：原創散文

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