一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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新北永和兒童內分泌科門診口碑好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，花蓮國中成長門診推薦據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺北成長看什麼科原理上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利基隆轉骨長高門診療程於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，臺北妥樂高長高14公分一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北板橋中醫成長門診收費希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

想好事知做人， 看藍天想青山。 有話說走前面路， 看新世界要感情。 >>>更多美文：自創詩

去年十一，我和楊老師帶朗朗第一次去了井溢村。這井溢村可是屈原后裔、法王房寅的故鄉，毛主席的俄文翻譯師哲青年時曾在這里生活學習，《保衛延安》的作者杜鵬程也曾在村子南邊的西莊中學半工半讀。村子在韓城市區以北，背倚梁山，東眺黃河，汶水和盤河映帶左右，土地肥沃，民風淳樸，古老的石板巷道，墻壁斑駁的四合院，保留的老門樓、石羊、拴馬樁，以及解放初的戲臺子，無不訴說著這里世代傳承的安土重遷、尊文重學、詩禮傳家的風土人情。 感觸最深的還是村里人對樹的尊崇。家家門口都種著槐，只是槐樹在三四米高處，被嫁接成了龍爪槐，樹冠圓圓如傘，枝杈蟠曲如龍，給人奇特蒼古、謙遜淡泊之感，配上大門兩側的對聯“居家有道唯存厚，處世無奇但率真”，讓人如沐春風。 井溢村的花椒苗在韓城是出了名的好，從大紅袍、獅子頭到無刺椒，這里的農家手藝人，用心地找尋，耐著性子等待，扎根土地，在幾十年的不斷探索中篩選最好的品種，讓火紅的花椒成了韓城的響亮名片，產量占了全國六分之一，是韓城老百姓最愛的“紅瑪瑙”和“金豆豆”，也帶動了周邊縣市群眾的增收。 我們最愛的還是那紅彤彤的山楂。 秋高氣爽，天藍風清的金秋，一簇簇熟透了的山楂擠滿了枝頭。好客的伯和娘給個竹籠說你給娃揀好的摘，朗朗高興地抓住一顆就咬，紅果上留了兩排牙印兒，嘴角的口水流了一串，眼睛擠住直搖頭。兩歲的孩子對酸的印象由此留住。 查閱資料得知，山楂原產我國北方，生命力頑強，樹冠整齊，枝葉繁茂，病蟲害少，是極好的城市、庭院綠化觀賞樹種。五月開花，十月成熟，果實酸甜可口，能生津止渴，亦可入藥，有消食化積、活血散瘀的功效，維生素C的含量是橙的三倍，所含的微量元素中鈣、鎂含量更是居各種水果之首。簡而言之，山楂樹花果鮮美可愛，常吃山楂果可美容養顏。 山楂的花語是唯一的愛和守護。一首老歌《冰糖葫蘆》，留住了多少人的童年記憶？ 每到冬天，走在千年古城韓城的金城大街，古色古香的街景中，年輕時尚的女孩子們，裹得棉呼呼的孩子們拿著精致的冰糖葫蘆說說笑笑或嬉笑玩鬧，依然是一道靚麗的風景。 冰糖葫蘆看著就喜慶，紅彤彤的新鮮山楂，竹簽兒一串，沾上精心熬制的黃亮的冰糖，便把幸福和團圓連成串兒，講究的還去掉籽兒夾豆沙或者核桃仁，更是酸甜爽口，象征著老百姓對幸福和團圓的美好祈愿。 最難忘的吃法，要數我小時候的了。冬天積食肚子脹，曾祖父從他那“百寶箱”里舀出半碗山楂，洗干凈后放洋瓷碗里在鍋里蒸。我們躲在熱乎乎的炕上，急不可待地趴炕沿邊看那白色蒸汽呼呼往上躥，老人過一會兒揭開蓋子用勺子壓一壓捻一捻，嘴里輕輕吹著氣，那酸酸的味道就彌漫了整個小房子。一把白糖撒進去的時候，我們已經顧不得燙了，在他慈愛的注視下咂咂有聲地分享完那酸甜可口的美味。肚子里哪有毛病呀？都是饞蟲作怪。只是長大以后，那樣的美味再也不會有了。 今秋韓城又種了幾百萬棵樹，聽說山楂樹種進了薛峰川移民搬遷的共裕社區。井溢的伯說山楂好管理，不用打農藥，是最好的綠色食品，一畝地能產四五千斤，也就是四五千元的收入，這樣看來，把山楂和村莊綠化、全域旅游結合起來，確實是一個美化的好路徑、富民的好產業。如果再加工成糖葫蘆、糖雪球、山楂糕、山楂卷，更能給老百姓帶來好收成，給游客在“有故事的韓城，有味道的旅程”中留下有滋有味的舌尖記憶和伴手禮。 山楂樹年年都會結滿果子，那酸酸甜甜的味道始終未變，記憶中那深深的情，那飽含長輩疼愛的守護也始終未變，它們在山楂樹的春華秋實中代代傳承。 >>>更多美文：情感短文

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