自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

“一個人要是跌進水里，他游泳游得好不好是無關緊要的，反正他得掙扎著出去，不然就得淹死。”————擇自《月亮和六便士》里主人公查理斯的一段話。這段話引出了大部分人在生命中的某個階段，都要面臨這樣的精神危機。   不管是否愿意，我們必須要選擇一個水池，并且義無反顧的跳進去。所有人都看著你，包括你自己。岸就在那里，夢想和現實都擺在那里，如何取舍？我們常常在矛盾中不知所措，先游到岸邊，往往是最明智的選擇。   對007社群幾位破繭成蝶的名人分外關注。一是因為英雄心心相惜的緣故，通過寫作認識，畢竟大家身上有許多相似的東西。他們的成長牽動自己最主要的原因是，雖然自己大器未成，但通過他們，自己部分希望得到另一種形式的延伸。   二是自己最大的困惑，就是常常身不由己的困在一些問題中，日常和理想，世俗和藝術，平庸和天才究竟怎樣調和？關注007社群名人，也希望從他們身上找到答案。   娜些年華辭職的時候，我止不住滿心的歡喜，一個做了十幾年的決定，至今都沒有落地，被她輕輕松松的實現。那一刻，好像辭職的不是她，而是我自己。有一種精神上的殼被她打破，無論是身體還是精神，在那段時間，感覺上無限的舒暢。所有的細胞是打開的，血液在體內流動或者燃燒，感覺有一束久違的光從身體里穿過。   和她相同的地方，因為都是體制內的人，熟知體制內的臃腫，低效，毫無意義的重復，以及被禁錮的成長。我們這些不安分的人，需要新鮮空氣，不同變換的場景，以及來自世界的召喚。對體制內長時間精神的依托，讓生命的欲望大打折扣，走出去，會是另外一片天地。   今天讀武志紅理學科專欄，他有一個很精彩的比喻：想像一張桌子，一個物件，一只筆或者一個杯子。它在桌子的邊沿，時刻要掉下去的樣子，這只筆就像你自己。可是如果真的掉下去了，會發生什么？也許粉身碎骨，也許會掉落在更寬廣的大地，被大地毫發無損的接納。   那段時間，一直關注著娜些年華離職后的去向，也為自己的離職做準備。盡管做了大量的工作，但還是沒能掙脫世俗和現實的枷鎖。自己卻一直沒有調整好心理。幻想失去工作的孤立感，借口孩子太小，自己年齡偏大，又或者自己還不具備相應的生存能力。我終未能如愿。   前一段時間，看娜些年華的文章，知道她再一次辭職。文章里，顯然她對辭職的事情，不以為然，并且沒有任何的擔心，而我也習以為常。雖然我依舊在寫作，依舊每日埋頭工作，學習和看書。畢竟已經是平行世界里兩種不同的人生。   書上說人類和動物本質的區別是，人類會幻想。把一些本來不存在的東西逐漸幻想成事實，為那些原本看起來虛無縹緲的東西賦予血肉、靈魂和思想，并且讓所有人都相信那是真的。比方宗教，比方階級意識，比方國家，公司，鈔票和并不存在的法人，當然還有我們一直追求的夢想。   人和人的差距就這樣在意識的影響下，一點點的拉大，終于無法彌補。因為有一份體面的工作，一個幸福的家庭，每天穿梭在工作和家庭之間，成了一個安分守己的男人。只是覺得，雖然沒有停下求索的腳步，但已經與自己想要的生活漸行漸遠。   人不能沒有夢想，和自己想要追求的東西，但必須保全現在的生活，做個穩妥靠譜的男人無疑成了一種生存的必要。每個月有不錯的收入，舒適安逸的工作環境，有時間照顧家庭和孩子。寫寫文章，看看書，依舊是三點一線，依舊是日出而作，日落而息，承認自己的差距，甚至還為自己現在的生活感到滿足。   家庭穩固，小富極樂。有夢想固然重要，但填飽肚子需要金錢。那一天，聽到娜些年華再次辭職，慶幸自己沒有因為一時的沖動和所謂的理想，而放棄現在的生活。和她比起來，自己本來就存在能力上的缺陷。即就是辭了工作，她依然可以重新找到工作，并且混的順風順水。換了自己，未必有她一樣的灑脫。   不愿意放棄現在，就意味著，必須受制于人，或者自己想要的自由被大片的侵占。陷在生活之中，每天柴迷油鹽醬醋茶，時間越來越少，注意力越來越無法保證，焦慮主要來自身體和思想的不自由。很多時候，感覺只是在做一種機械的運動，我甚至不知道為誰而活？   所謂小富極樂式的生活并不存在，從一個池子里跳出來，必須要跳進另外一個池子，你不能只做觀眾，而忘了做自己的主人，生命只有一次。書上說：“命運很公平，你想得到一樣東西，就必須放棄另一樣東西才行。”   《月亮和六便士》這本書名的六便士是英國當時最小的錢幣，它和月亮一樣的圓，一樣的精致，但它的尺寸和作用遠遠比不上月亮。畢竟詩和遠方也需要用錢來實現。六便士比喻現實與悲哀，而月亮代表理想和崇高。我們到底是選擇月亮還是六便士？是選擇現實還是理想？本來是一件矛盾的事情。沒有一個正確的答案，二者不能同時兼顧。   正如文人身上的偏執、敏感，執著和特立獨行，才造就了作品的個性和獨特性。我們的普通，是來自我們對現實的妥協，卑微是一種自我保護的策略，但人終將變的麻木，隨眾，或者一生碌碌無為。   正因為這個世界有一種人，打破可怕的沉默，喚醒心底的渴望，不怕沖突和劇痛，倔強的堅持，承受和迎接風雨的洗禮，終于把自己站立成巨人的姿勢。也許真正的英雄就是要劍走偏鋒，不斷把自己拋出去，和這個世界發生最激烈的碰撞。破碎的身心不斷的在消散和彌合中加固，終將堅不可摧。   原創： 高原麥客  麥客隨筆 +10我喜歡

原創 若塵    昨天看到了朋友轉發的一篇，名字和我這篇的標題一樣《煩惱多，是因為你的世界小》。 佛說：人有84000煩惱，因煩惱而生苦，因知苦而得出離心，方能學得佛法。 很多人問我什么是佛，我的回答經常是千變萬化，今天我要說的是：沒有煩惱的人，就是佛。   小時候在農村長大，村里有一些大家族，因為沒有那么多的房子，很多家擠在一個院子里，相互之間，摩擦不斷，幾乎天天吵架，有時甚至大打出手。 沖突一般是由女人引起的，如果兩家發生矛盾，一家女人會先出來指桑罵槐，另一家的女人出來對罵，這時會有街坊鄰居出來勸架，兩家的男人也會出來勸，但有時候兩家的男人勸著勸著，也會爭吵起來，男人的爭吵一般會演變成打架，一旦打架，就要請來家族族長，或者村里德高望重的人來，才能把事端壓下去。但兩家就此結仇，如果以后遇到導火索，矛盾還會激化，再次大打出手。即使日后相安無事，兩家也成了世仇，兩家的大人會把這份仇恨傳給自己的孩子，在孩子心里種下仇恨的種子，兩家的孩子長大以后，會知道，我與他家有仇，但具體怎么回事，可能雙方都早已忘記。 十善業中，第四：不惡口。第五：不兩舌。第六：不妄語。第七：不綺語。 說各種不善的言語，就是煩惱的來源。   煩惱是一種情緒，它只存在于各人的心中，是主觀事物，而非客觀存在。 如果你的煩惱特別多，那一定不是因為你的運氣差，而是你的世界小，眼界窄。你看到的所有事物，都只是眼前的一畝三分地，并且在這個狹小的世界里掙扎糾結，往復不斷。 有一個大戶人家，家里來了一個新的廚子，應該是裙帶關系進來的。飯菜做的很不好吃，家里的家眷每天抱怨，但是看到老爺吃的津津有味，完全沒有不好吃的感覺，幾天之后，家眷們實在忍不下去，就對老爺說，廚子做飯實在難吃，能不能換一個廚子。老爺一臉茫然：隨你們了，我哪有工夫管廚子做的飯菜好不好吃。 一個人心向遠方，胸懷天下，便看不見眼前的雜草，也不會在乎世俗的煩惱。   一個人一生生活在一個地方，他以為他看到的就是全世界，其實那只是他自己的世界。 一個人用一種生活方式生活，他沒見過別的人生活方式，不知道活著，還可以用別的方式生活。 當一個人的世界變大了，他原來生活的世界就變小了，原來世界中的煩惱也同比例變小了，這也是消除煩惱的最佳方法。 心中裝著大海，便不會因為一滴墨汁而變黑。   +10我喜歡

湖北|王友燕           01       “媽，今天吃餃子嗎？我想吃煎炸的。”   “這么麻煩干什么，網購就行啦。”女兒和兒子嘟囔著說。   一窗冷雨消殘暑，不覺人間已入秋。最近一個多月來，一直在社區防疫，很少放假。快到中秋節了，周六在家休息，婆婆讓公公一大早去買了肉回來，想讓孩子們吃頓餃子。   下午，我搟餃子皮，愛人燒開水，女兒擇韭菜，兒子剁餃子餡，準備晚餐包餃子吃。看到女兒和兒子不太高興的樣子，不禁一陣唏噓，想起以前小時候中秋節家里包餃子吃的往事。       上個世紀八十年代初，農村土地剛剛承包到戶。由于家里孩子多，靠奶奶和母親兩個人既要種莊稼又要做家務，忙不過來。在鄂城鋼鐵廠荷花池分礦廠當工人的爺爺便申請提前退休，讓在拖拉機站工作的父親頂了他的職，自己回家種田地。   爺爺是土生土長的農村人，沒有當工人以前是把種莊稼的好手。退休回家后，他脫下工裝，重新拿起鋤頭，卷起褲腿，每天起早貪黑田地里忙碌。沒過兩年，我家很快就從以前生產隊集體時拖后腿的超支大戶，變成了村里上繳國家公糧積極戶。   不僅如此，爺爺還帶著奶奶和母親將隊里分下來土壤貧瘠滿是石頭農民用來打柴火家中做飯的荒山，開墾挖平，整成一梯梯坡地，然后在碎石上面鋪上一層層厚厚的沙土、豬糞牛糞和爛好的草皮等，再種上了紅薯、小麥、芝麻、綠豆、黃豆、蠶豆、花生等各種時令農作物。       房前屋后、田邊地角，但凡有空當的地方，爺爺也總是會想辦法壘幾個土墩，種上桔樹、桃樹、李子樹，或是奶奶灑上幾粒西瓜籽、香瓜籽和南瓜籽、冬瓜籽、絲瓜籽，以及紅豆、綠豆、黃豆、黑豆等等。   就這樣，家里一年四季小桌上五顏六色香噴噴的飯菜，還有瓜果，以及我們上學時揣在兜里的各種零食，常常讓村里孩子們羨慕的直流口水。最讓村里大人佩服是我們家每年比別人家都多收一季糧食。   02   在湖北農村，農民的水田一般來說每年只種早晚兩季稻子。而我們家卻在爺爺的帶領下，每年秋收時節，全家齊動員一起下田，將稻谷收割起來后，迅速重新翻田犁土起畦壟，搶種上油菜或是小麥，到了來年五一勞動節前后，收割完油菜和小麥，再搶種上早稻。   有一年，家里麥子收成特別好，打了七八擔小麥，全村人都夸爺爺是種糧高手，爹高興得合不攏嘴，公糧還沒有交，就讓奶奶和母親將新收的麥子拿些淘洗干凈，曬干后磨成面粉，做包子和鍋烙子粑吃。   就在那年中秋節農歷八月十四（根據當地風俗，王姓氏族提前一天過中秋節），家里破例包了餃子吃。   記得那天早上，喝過紅薯粥后，我和姐姐們背著書包正準備去上學，出門看見爺爺手里提著一大塊用稻草系著的新鮮豬肉笑容滿面的回來了。姐妹們立即圍了上去。   “爹，爹，（當地對祖父的稱呼），今天晚上吃什么？   “奶奶說中秋節有餃子吃，是不是真的啊？”我們爭先恐后地問。       “今年中秋節我們就吃餃子！”爺爺一邊把我們推開一邊把肉高高舉了起來，笑著對我們說，“孩子們，快去上學，下午放學早點回家吃餃子吧。”   “晚上有餃子吃嘍！晚上有餃子吃嘍！”聽到爺爺的回答后，我們都高興得又叫又跳，比過年還開心。   當時，豬肉雖然很便宜，大概一塊錢左右一斤，雞蛋幾分錢一個，但是除了過年，家里難得吃一次餃子。   中午放學回家后，看著桌子上奶奶做好的飯菜，我們都推說肚子不餓，想留著肚子晚上吃餃子，胡亂扒了幾口飯便背著書包上學去了。   熬到下午放學鈴聲一響，我立即收拾好筆和書本裝進書包，跑到校門口等姐姐們出來后，手拉著手，一路上歡天喜地哼著歌兒一溜煙小跑回到家。   還沒走到家門口，遠遠地聽到家里廚房里傳來奶奶在粘板上剁餃子肉餡聲音，甭提多高興。三步兩跑，沖進門一看，只見母親正彎著腰在堂屋中間的大桌子上，兩手拿著搟面杖來回搓搟面皮。       于是，一個個書包也懶得掛在墻上，從肩膀上取下來，直接扔到門邊一旁的凳子上。一會兒進廚房看奶奶剁餃子餡，一會兒圍在堂屋桌子旁邊看母親搟面。調皮的我們不時還厚著臉皮趁母親不注意，偷偷到面盆里掐上一坨面團捏在手心里玩。   過了一會兒，爺爺從地里干活回來，見我們搗蛋，怕浪費糧食，便把我們支開。吩咐大姐去門口的水塘邊洗韭菜，二姐去村口代銷店打醬油，順便請大祖母來吃餃子，讓我去請房子在后山邊的小祖父祖母晚上來家里吃餃子。   爺爺兄弟三人，曾祖父祖母去世得比較早。爺爺排行老二，因為家里窮，十二歲時過繼到離家十幾里外的奶奶家，直到一九七六年我出生后才舉家遷回。   當時，大祖父已經去世，大祖母一個人省吃儉用將四個兒女拉扯成家后，又給他們帶孫子，平里有什么好吃的總是留給了孩子們，很少見她吃點像樣的飯菜。   小祖父祖母大大小小六個兒女，還有三個孫子孫女，家大口闊不說，能下地干活的人少，日子也不容易。比起他們兩家來說，我家雖然也比較困難，但是自從田地分包到戶后，家里每年糧食豐收，吃喝不愁，比以前寬裕了不少。   打記事開始，逢年過節只要家里有點什么好吃的，爺爺總是會請他們來家里一起分享。不一會兒，我們像一只只小燕子似的飛出去又飛了回來。   奶奶在廚房將洗凈的韭菜放入剁好的豬肉中，加入醬油、鹽、味精，又淋上一小勺新炸的芝麻油，攪拌均勻后端了出來，把母親搟好的面皮和餃子餡一起放在簸箕上，叫下班回家的父親洗洗手教我們包餃子，自己回頭進廚房開始燒開水。   夕陽西下，村莊炊煙裊裊升起。母親將簸箕上整整齊齊排放著的一個個圓鼓鼓像金元寶似的餃子下入翻騰的開水中。       大火煮熟后，奶奶將提前留下的肥肉炸好的豬油淋了上去，又灑上鹽、味精等調味品。   過了幾分鐘，等灶堂的火熄了下來，奶奶讓母親從碗柜里拿出一摞過年時才用的藍邊大碗，清洗干凈后，先盛一碗放在灶臺上，敬過灶王爺和祖先，再分別一碗碗盛好放在鍋臺邊，讓大姐和二姐端給在院子里聊天的大祖母、小祖父祖母和爺爺。    然后，又添了幾大碗，讓母親送給左鄰右舍。最后，終于輪到了早就圍在鍋邊看著香噴噴的餃子饞得直流口水我們。母親給奶奶盛了一碗后，又從碗柜里拿出一摞小碗，給我們添好，端到小飯桌上，一邊給我們趕蚊子，一邊招呼著大家吃。   03    秋日的傍晚，大家圍坐在院子里，一邊聊天一邊吃著餃子，誰也沒有注意到母親和奶奶有沒有吃餃子。   天色漸漸暗了下來，等大家都吃完散了后，我幫姐姐收拾碗筷送進廚房，看到母親將中午我們吃剩下的飯倒進鍋中剩下的餃子湯里泡了泡，盛起來一個人坐在灶門邊低頭吃著。   我看到鍋臺邊還有一碗水餃沒有動，便對母親說：“伊（當地方言對母親的稱呼），還有一碗餃子，您怎么不吃啊？”   “那是留給你奶奶吃的。剛才你奶奶做飯累了，盛給她沒有吃。該涼了，你端給奶奶吃吧。快去！”母親邊吃著泡飯邊對我說。   我小心翼翼地端起鍋臺上的那碗餃子，送到在院子里乘涼的奶奶面前。奶奶放下手中的蒲扇，接過碗筷問道：“你們都吃飽了嗎？你伊吃了沒有？”   “我們都吃飽了。我伊在廚房吃泡飯。”   “快把餃子端給你伊吃，讓她把泡飯留給我吃。”奶奶說著就把手中剛端起正準備吃的那碗餃子又塞回到我手中。于是，我只好將那碗餃子又重新端回廚房，送到母親的面前，并將奶奶說的話告訴了她。       “傻孩子，快給奶奶送去，就說我吃過餃子啦。”母親又讓我將餃子端給了奶奶。   奶奶再次從我手上接過碗筷，起身站了起來，走到廚房，“美芝，我們一人吃幾個吧。”說著將碗里的餃子硬夾到母親碗里。   母親接了兩個后，無論如何也不肯再要了，奶奶只好收回。這時外面傳來一陣狗吠的聲音，門口來了一位衣衫襤褸端著木筒碗的老人。   奶奶連忙端著餃子又走了出來，看到老人無力的倚靠在大門外，關心的對老人說：“您老人家是哪里的？是不是晚上還沒有吃飯？要不這幾個餃子您先將就吃了吧。”   奶奶一邊說著將手中端著碗遞送到老人手中。   爺爺和父親聽到外面來人了，也趕緊從屋子里走了出來，把老人扶進屋子里坐下來。這時，母親端著碗從廚房走了出來，默默的將自己碗里的兩個餃子夾給了老人，又讓姐姐給老人倒一杯開水。   后來，經過詢問了解，這位老人五十多歲，是從安徽農村來的。   那年夏天，安徽發大水，百姓受災嚴重，許多地方顆粒無收，老人為了減輕家里的負擔，出來找事做，行李什么的下車時忘了拿，身無分文，只好一路乞討，沒有想到了竟然糊里糊涂走到了湖北鄂州境內。       等老人吃完后，爺爺找了兩件干凈的衣服讓老人洗換了一下，并讓他在家里留宿了一晚上。   第二天，奶奶和母親找了些吃的干糧裝進老人隨身攜帶的布袋里，爺爺將家里的一直舍不得吃的大米拿一些出來，還有麥子、玉米、紅薯等裝了兩蛇皮袋給老人，讓父親上班開礦車順便將他捎到鄂城火車站，買了一張火車票送他回家。   記得臨走前，老人出門時一步三回頭，幾次要下跪恩謝爺爺奶奶，都被善良的爺爺奶奶攔住。             時光荏苒，轉眼之間，一晃三十多年過去了。如今，老百姓已步入小康生活，家家戶戶有房有車，不愁吃穿。想吃餃子，如家常便飯，隨時可就近集市、超市購買，或者選擇網購。   不僅暈暈素素，五顏六色，品種多樣，價格也非常實惠。而我，每次家里吃餃子，還是喜歡自己手工制作，喜歡讓孩子們去請叔叔嬸嬸們來圍在一起吃餃子，喜歡一大家人在一起時那份親情融融的氣氛和濃濃的愛的味道。 +10我喜歡