現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創：時之沙墨上塵事   早晨醒來，刷朋友圈，看到這樣一條信息:我曾經有一個癌癥病人，明明都已經住到癌癥病房了，可他的妻子還一直瞞著他。后來我就跟他的妻子說，你們要不要告訴他他是得了癌癥？然后好好陪他？死亡畢竟也不是那么可怕的事。這個太太回去跟家屬商量之后，真的告訴了她先生。他先生聽了以后只是松了口氣，感謝她告訴他這件事。其實他已經知道自己得了癌癥，但如果妻子不跟他挑明，他很多話就沒辦法說，很多事也沒有辦法做。那個晚上他們聊了很多很多，也準備了后面要做的每一件事情。他們一起度過了最后一個禮拜的時光。葬禮的時候，他太太跟我說，如果那個禮拜之前沒有做那個決定，她永遠不知道她的丈夫一生有那么多話要跟她說。所以，作為醫生，并不一定要給病人看書，有一些事情是可以跟病人一起去體會的（侯文詠，臺灣作家，醫生）。幾個微信有交叉的朋友在下面點了贊，大概是贊成那個醫生的建議吧，身患癌癥的患者應該有其被告知將面對死亡的知情權，好有時間有機會處理臨終事宜，完成未竟心愿，從容面對死亡，為自己的一生畫一個完滿的句號。我沒有點贊，因為我不確定那樣做是對是錯，我只回復說:受教育與生活經驗的不同，決定了每個人在面對死亡時的表現不同。   我做臨床醫生也二十多年了，見過形形色色的臨終病人，男男女女，老老少少，家境貧富迥異，生活閱歷各不相同，其中不乏眾多的癌癥晚期病人，細細回想，絕大多數的病人，是不確定被告知身患癌癥將不久于人世的，他們每天掙扎于疼痛和疾苦之間，懷著一線輕如鴻毛微如稻草的希望，努力配合著各種治療，不止承受著化療放療的痛苦，也要承受著疼痛疾苦日益加重的失望，卻絕不放棄自己望向殘燭將熄的光亮。我總在想，正是因為他們對診斷的不確定和對面臨死亡的不確定，給了他們那一線生的希望，去努力掙扎，和疾病頑強的斗爭，支撐他們熬過一次次化療的折磨，承受住每個放療合并癥的痛苦。可是如果給他們知道自己患了不治之癥，他們真的還有那樣的斗志、那樣的毅力堅持為自己的生命搏擊到最后一刻嗎？   兩天前，我去參加了一位胃癌晚期患者的葬禮。他的妻子女兒跟我敘說了他的病情經過:一年前，他因為胃疼去檢查了胃鏡，活檢病理確定是胃癌，進一步的PET-CT結果沒有提示有遠處轉移，他女兒就帶他去上海做手術，臨到手術簽字的時候他知道自己患了癌癥，就拒絕了手術，也拒絕進行放療、化療，他的想法就是既然得了必死的病，慢慢等死就好了，沒有必要承受更多的痛苦。在等待死亡的日子里，他女兒帶他去國內外的各地名勝旅游，看風景，吃美食，享受和家人在一起團聚的天倫之樂，直到他走不動了，吃不下了，又帶他回老家去拜訪故交親朋。按說，面對死亡，他是有機會背水而戰的，可是他采取了消極等待而不是奮力搏擊。如果他能積極進攻或者嚴防死守的話，我覺得他有機會打敗病魔獲得完勝，可是因為他對身患癌癥的知情，導致了他對自己必死無疑的認同，從而放棄了生的希望失去了生的機會。雖然我不贊成他的選擇，可是我還是很佩服他的勇氣和淡然，無論怎樣，他都算是一個從容面對死亡的人，人活七十古來稀，七十七歲，也是一個可以無憾的年紀了。   我的母親是五十歲就發現了身患癌癥的，卵巢癌晚期，業內專家說也就能活一兩個月了，手術意義不大，化療意義也不大，可是我不想放棄，我就告訴她不是癌癥，只是有可能會發展成癌癥，手術切除后做幾個化療就沒事了。雖然她堅持認為自己是得了癌癥就要死了，可是她還是選擇了相信我，給自己一線生機，不僅同意做了根治手術，也配合做了全程的腹腔灌注化療。術后化療很痛苦，可是因為心里懷著一線生的希望，也都堅持下來了，然后她就逐漸恢復，和一群老頭兒老太太打太極拳舞太極扇，無憂無慮地出去玩，直到五年后癌癥復發。真正面對死亡是在癌癥復發再次手術后第五年的時候，腫瘤肆虐，廣泛轉移，我才終于跟她承認她是真的得了癌癥并且沒有辦法醫治，她很平靜地讓我給她做了裝老衣服，買了墓地，把父親和孫女孫子都托付給了我，然后安心地撒手人寰。可是臨走時她也會拉著我的手無限遺憾地說，“我還沒有活夠呢。”   所以我會想，告知與不告知其實各有各的好處，就是不告知會給有希望存活的病人一線希望，不使他們過早的放棄了自己，而告知會給臨終前的病人機會選擇如何去面對，因為是病人自己的選擇，病人和家屬都會少一些糾結、少一些后悔和遺憾，關鍵是時機的選擇與對象的選擇。我會對那些有希望好轉的病人說些善意的謊言，我會對那些意志薄弱的病人說些善意的謊言，我這樣一個絕不說謊的人會在死亡面前妥協，只為了我和病人共同面對死亡時有勇氣有信心挽起手來并肩作戰。可是我也會和自己的死亡面對面相持，不需要別人告知，我自己就知道得清清楚楚。大概十年前，我出診120的時候發生了事故，檢查時發現可能和母親患了同樣的病，那個時候母親還在。我是真的清清楚楚地感到了莫大的恐懼、無助和慌亂，那時候的我是在心里死過無數次的人，生活的苦早就磨去了我生存的意念，我努力好好活著只為了沙寶能衣食無憂父母能安度晚年，所以我不是怕死，我是怕我死了以后年老的父母和年幼的沙寶生活都沒有著落。我安安靜靜地做各種檢查，安安靜靜地承受診刮的痛苦，安安靜靜地躺在手術臺上，安安靜靜地等待生活對我的宣判。可是，病理結果出來不是癌癥的時候我還是歇斯底里地痛哭失聲了，直哭了個天愁地慘。原來，即使是我這樣生無可戀的人，也還是在心底里存著對這個世界無可解的期盼與留戀。再次對死亡感覺到恐懼大概是在五六年前，我忍著劇痛一路爬去打電話給120救護車的時候，只有一個念頭，我要好起來，我要好好活下去，我要保護好自己，不讓自己再面臨任何危險，再受到任何傷害。   我努力實踐著自己對自己的承諾，生命只有一次，而且，人生苦短。我不知道別人經歷過死亡的恐懼后會有什么樣的感念，我只知道，和死亡對峙過的我有了大徹大悟的空靈，更懂得珍惜和感恩。天空的晴藍，陽光的溫暖，草木的芬芳，云朵的輕盈，花朵的絢爛，月盈月虧、春秋輪轉都是值得珍惜和感恩的。飛翔的鳥兒是自由的，悠游的魚兒是自由的，跑跑跳跳的小松鼠是自由的，肆意奔馳的思想絢麗多姿的夢都是自由的，那些自由都是值得珍惜和感恩的。而我更珍惜和感恩的是那些生命里相逢的溫暖，一碗熱騰騰的雞湯面、一句關愛體貼的話語、一瞬鼓勵支持的目光、一個緊密相擁的懷抱，一個可以為之拼搏奮斗的目標，都是溫暖的都值得珍惜和感恩。生活實苦，但請你足夠相信:再大的風雨也會有停下來的時候，會有彩虹，會有晴空；再艱難的路也會有走到盡頭的時候，會有坦途，會有風景；再結實繁復的結也有被解開的時候，會有開悟，會有釋然。你只需要有不拋棄也不放棄的信念，堅持到底，然后，萬事隨緣。雖然不是所有的堅持都會有完美的結局，但是我們有理由相信，所有的堅持都不會被辜負。所以，請你，請你們，在面對雷霆風暴、面對生死病痛、面對艱難險阻的時候，都不要放棄給自己哪怕一線微光的希望和溫暖，拿出全部的勇氣和智慧與之抗爭；因為，再無可置疑的命由天定之外，都會有一個轉折的例外，那就是，狹路相逢勇者勝，人定勝天。   作者簡介：   時之沙，年不惑，性耿直，貌平平，夢多多，喜溫暖，尚自然，好文字，樂遠游。身柴米油鹽喧囂市井，志春花秋月萬水千山。經生死悲歡仍心心永遠，歷千難萬險亦念念向善。嘗回望，半世坎坷，已云煙而過，知前行，命運多舛，愿，清風朗月，碧海青天。 +10我喜歡

作者：周喻曉 陳局長剛從衛生局一把手的崗位上退居二線以后，終于清閑了許多。可是他人退心卻沒退，天天還到局里去上班，同事見了他依舊熱情地打招呼，但他似乎覺得好像比從前少了點什么，至于有什么不一樣，他也說不上來。 剛開始，新局長和原來的下屬紛紛到他辦公窒，和他寒喧幾句，問問好。后來，人越來越少，一直到沒人再來。陳局長也明白，大家都有自己的工作，各忙各的，沒人能天天陪他這個閑人，因此也能理解。每天看看報紙，喝喝茶，沒有了來訪，沒有了請示匯報，沒有了簽字，也沒有了文山會海，甚至連原來一直響個不停的電話，這時也啞巴了。這樣出奇地寂靜，反而讓他有點不適應。沒過多久，他自己覺得沒趣，因此去的次數漸少，后來干脆一次也不去了。 休閑在家，本可以修身養性，鍛煉身體，搞搞個人愛好，豈不樂哉樂哉。但這一待，卻待出了事來。 原來，陳局長在家里，門也不出，天天發呆，整天盯著手機看有沒有人打電話。飯吃的少了，說沒胃口。話也不說，晚上總是翻來復去睡不著覺，白天頭昏沉沉的，血壓也升高了。老伴見此情景，有點害怕了，催他趕緊到醫院去檢查檢查。 到了縣醫院，早有一幫領導和醫生在門口等候，把老領導接了進去，找來全院最好的專家，先做了全面栓查，然后進行了會診，可愣是沒查出什么大毛病來。至于目前這種狀況是什么原因造成的，誰也說不出個子丑寅卯來。正在大家為難之際，體檢中心的王主任說道:“上次文體局張局長來檢查， 癥狀好像和陳局長差不多，也沒查出什么病因，聽說后來不知在哪打聽的偏方，居然很快就治好了，您不妨去到他家問問。”陳局長的愛人聽他這么一說，像抓住了救命稻草一樣，忙說道:“謝謝王主任，謝謝各位領導專家，那我們這就到他家問問去。” 在院長和眾專家的目送下，陳局長和愛人離開了縣醫院。 回到家，還沒顧得喘口氣，陳局長和愛人就趕緊帶著禮物趕到了張局長家。兩人本就熟識，在縣里開會經常見，一陣簡單的寒喧，就直奔主題。怕陳局長不好意思，他的愛人拉著張局長的愛人從客廳到了里屋，然后小聲地問道:“嫂子，聽說你家老張和我們家老陳一樣，前段時間身體也出了點毛病，在醫院也沒查出病因，是從別處打聽到一種偏方治好的，是什么偏方？在哪打聽到的？又用的什么靈丹妙藥？不妨讓我們家老陳也試試。” 看到陳局長愛人焦急的樣子，張局長的愛人不禁笑了起來，又怕影響到客廳里兩個人的敘舊，就附耳低聲說道:“其實，我們家老張根本就沒有病，你們家老陳也沒有病。” “怎么，他們都沒有病？難道你比縣醫院的專家還要高明？”陳局長的愛人詫異地問道。“我不是醫生，但我知道我們家老張和你們家老陳得的都是心病，是二線綜合癥。“二線綜合癥？”陳局長的愛人更加疑惑了。看到陳局長的愛人疑惑不解，于是張局長的愛人接著說道:“二線綜合癥，是指單位一把手從領導崗位上剛退下來，有些不適應，心理失衡，生物鐘也錯亂，出現失落、焦慮、發呆、厭食、失眠、自我封閉等一些反常的情況，這些狀況醫生當然用儀器檢查不出來，也不是藥物能夠治好的，心病當然要從心理上去治。”張局長愛人侃侃而談，似乎還有些眉飛色舞。“那又如何從心理上去治呢？”陳局長的愛人接著問道。“那就得讓他心理平衡，就是讓他別閑著，給他找事干，讓他覺得自己仍然有位子，有面子，有價值，仍能發揮余熱為社會作貢獻。”看到陳局長的愛人仍然沒聽明白，張局長的愛人又接著說道:“我們家老張是我去找的趙副縣長，讓他給老張在關工委安排個不占編制的閑職，讓他天天去上班，又有老年大學請他去講課，他現在干勁可大啦，啥病也沒有啦，我還擔心他的魂被老年大學那一幫老美女勾去呢”說完哈哈大笑起來。聽了張局長愛人的一番話，陳局長的愛人終于明白了過來，連忙向張局長的愛人道謝，然后拉著老伴如釋重負地回到了家。 討到了偏方，她也沒告訴陳局長，怕剌激到他，又怕他不好意思讓自己去求人，于是決定瞞著老伴自己去找趙副縣長。到了縣政府，進了趙副縣長的辦公室，她把陳局長目前的狀況和自己的想法向趙副縣長詳細說了一遍，懇求趙副縣長幫忙。沒想到趙副縣長很爽快地一口答應了，陳局長愛人一顆懸著的心終于放了下來。其實，這是兩全其美的好事，既去掉了陳局長的心病，又能讓他發揮余熱，繼續為社會作貢獻，何樂而不為呢？ 沒過多久，陳局長接到通知，讓他到關工委工作，擔任副主任，縣老年大學也讓他去講課，還有一些學校聘請他當校外輔導員。他又開始忙乎起來，家里又很少見到他的身影了。 你還別說，這偏方還真靈，打這以后，陳局長的那些癥狀全消失了，又恢復了往日的風彩。 +10我喜歡

生活，它是一條靜靜的溪流，不需要別人懂得，只獨自的流淌，以心為槳，擺渡生活的美麗。一個人，在行進的視野中打開所有的心窗，任薄風拂面，雨潤塵心，聽憑時光緩緩，幽靜而欣然，莞爾的笑意，亦會漸入眼簾。人生，是一場執意的奔忙，若能放下執著一念，只與庸常中求一份簡單和隨和。讓思想釋然，讓心靈明凈而曠達，將心事于忙碌中收撿，晾曬在綠蔭處靜靜停歇。生活，它是一曲曼妙的詩歌，不需要刻意雕飾，是獨自的聆聽。以一書墨香，清淺相依，字字句句，都寫下淡雅與純美。如水的心，如清波蕩漾劃落心海，激起一圈一圈漣漪，若一闋清詞溫潤了雙眸。記憶悄悄迭起，靈魂靜靜放逐，在筆墨暈開的詩行里輕輕游走。以凈水洗塵素手，掬起花間清露，入墨研磨，看黑白的曲線在紙上排列成行。 　　生活，它是一朵清麗的閑花，不需要所謂的追逐和所謂的奢望，是獨自的微笑和獨自的世界，以心為槳，擺渡生活的美麗。人生路漫漫，一步一步的走過，也曾云淡風輕也曾風雨淋漓，悲喜參半的交織，亦都是生命無與倫比的饋贈。生活，將每一個過程都一一疊起，并賦上只言片字的心靈小語，然后分類安放，用微笑封緘。多年以后，當一切浮華散去，于心之角落找尋最初的那一朵花蕊，連同存放的記憶一起，如歲月的醇酒，定然會芳香四溢。其實，每個人的心里，都有一片屬于自己的原野，盡管有時貧瘠卻充實;盡管有時簡單卻幸福。人生就是一場無悔的修行。一場場遇見，一次次經歷，一回回懂得。在那人來人往間總會有一些感動留存于心，總會有一些馨香縈繞于夢。 　　生活，依著風的腳步走過黎明，將一絲懶散丟在昨夜的夢里，讓身體從床的安逸中脫離輕輕的梳理一下凌亂的發絲，任由思緒的野馬脫韁離馳，以心為槳，擺渡生活的美麗。極目遠空，是一望無際的清澈，如女子的素顏，以半縷薄紗遮面，妖嬈著足下的群巒，用最優美的姿態呈現若蝶舞翩躚的步伐。這一抹流動的湛藍，是天空將思緒孕育成深刻的內涵，明媚的曲線依著藍天白云流轉。回望西風碧樹，獨上高樓，天涯路漫漫的蒼涼，自把一份狼藉殘紅、飛絮蒙蒙的凄迷藏心間。夜闌臥聽風竹敲秋韻，那份紅箋小字難述平生意的悵惘，是一道人生的別樣景!風的腳步，輕柔的舞動，在天空的兩端伴著云煙飛旋;時間的彼岸，韶華被光陰沖淡，夢的發端依然纏繞著眷戀。無夢之時，看一抹云，天外飄散。眼底，有閃爍的晶瑩，將季節的畫面悄悄交換，依舊清晰的回放出曾經的昨天。隔空輕彈一曲心弦，指間蔥蘢如許，花事落滿歲月的念，于悠長中漸漸沉淀。 　　我喜歡這晨起推窗的寂靜，就如一朵花開放的無聲無息，最美的聲音卻在心里，隨著光陰旖旎。人，多是帶著各種嘈雜的情緒入世，生命如上足了發條的鐘擺，無法停息。所以有些時候需要一個空間，仿佛無人走過的原野，只盛開著屬于自己的蔥蘢。冬日蕭蕭，冰冷的不僅是季節，還有一顆透寒徹骨的心。躲在火爐邊，安撫受傷的心靈，當真情遭到冷漠的時候，凝結在喉的窒息，痛在心房的記憶里失望的不僅僅是夢，還揉碎了一顆純凈的心。唯有不死的思念伴著歲月游走，隨雪花漫舞。 　　人的一生，就像一次長途擺渡。在生命的河流中，我們只能順流而下，不能逆流而上!這一路上，有平川坦途，也會撞上沒有舟的渡口或沒有橋的河岸，你必須要有航標與目的地，否則，在航線上，你就可能會因為濃霧和壞天氣迷失了自己，也可能會因為一只詭異的水母錯過了停泊的佳期。四季交替日月輪回，歲月已被流年浸染，留下了輕輕淺淺的痕跡。我站在歲月的轉角，感嘆生命中的傾心相遇與無常的別離。我們有些人，就因倒在岸邊再也沒有爬起來;有些人，將夢想折成一只小船，擺渡挫折后的痛苦與沮喪;有些人，將希望折成小船，駛過重重疊疊的黑暗，以心為槳，擺渡生活的美麗。每個人，都在用一生的光陰，來修建著屬于自己的城堡。清新典雅的院落，有雕花的門廊，有桃紅綠柳的圍墻，紫藤樹下有檀木的方桌，靜臥著紫砂的茶盞。我用清水洗心，荷露煮茶，方寸之間，換個一塵不染，只待你來叩響門扉，兩人一心與茶對飲，靜品歲月浮塵安守時光琉璃。 　　人生的聚散離合都緣于一場緣分，緣起時你在人群中，緣散時你已在天涯邊。驀然回首，蒼老的是歲月，永不老卻的是初見的明媚與溫暖。慢慢的才明白歲月一去不復返，人生百年彈指間，要學會珍惜和懂得感恩。人生的起起落落間，沒有人會握得住天長地久，沒有人會得到永遠的幸福。世間萬物，如人飲水冷暖自知，滾滾紅塵心安便是最美。用一顆淡然的心與歲月對飲，讓生命因為懂得而更加的厚重，雋永，以心為槳，擺渡生活的美麗。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡