一個午后，我搭乘公交車去西環找一個朋友。大公交走走停停，緩慢而晃蕩，我一直目側窗外，途中在一個站牌停留時，一個人低頭走了進來，當時我并未在意。當那個人抬頭搜尋座位時，不小心竟與他四目相對，緊接著嚇了一跳。這是一張被嚴重燒傷中年男人的面孔，簡直丑陋的出奇：五官像是扭曲了一樣，眉毛睫毛都燒沒了，鼻梁已經完全凹陷，兩個鼻孔上翻，臉上的肌肉形成褶皺，像極了鬼片里為了烘托恐怖而刻意被造型的面容。一種自然的戒備與恐懼下意識升騰。   顯然，車上已經沒了座兒，男人只好手拉臂環不偏不倚站在車廂的正中央，公交繼續顛簸著，車廂里每個上車的人都能正面的看到這個男人，也是冷不丁被他嚇得目瞪口呆。男人有些驚慌失措了，時而抬頭，時而低頭，目光如游魚躲閃。在他上車之前的那兩個九零后小情侶，互遞眼神，默默的向后平移，用無聲的逃離刻意與他保持一定的距離。公交大概又經過了四五站，在興華西路的一個站牌前，男人倉惶下了車，等他漸漸走遠，一車人才面面相覷。   "太嚇人了，怎么長成這樣，出門也不知道帶個口罩？"情侶女責怪著。   "不是長成這樣，一定是一場事故在他臉上留下的故事嘍！"，情侶男接著戲謔。   "丑，雖然不是錯，但別出來嚇人啊，幸虧是白天，這要是大半夜撞上，保不準給嚇個半死。”鄰座的一個大姐也發表著自己的心情。   公交依然前行，那個中年男人也漸行漸遠消失在視線里，我忽然有種自責與懊惱，如果剛才我果敢給他讓個座兒就好了，最起碼能保證他減免與車里人太多的正面注視，哪怕丁點短暫的保護，也不至于這會兒我還心留缺憾。正如那個情侶男所說，真不知他是經歷了怎樣的一場事故與劫難，容顏的毀滅對一個人來說是一種欲罷不能的痛。男人低下頭是想逃避，抬起頭則也是一種勇敢。也不知他行走在人流中要承受多少異樣的目光、吃驚的表情，甚至歧視的品評，他何嘗不希望擁有端正的相貌能昂首挺胸，神采飛揚出現在人群之中呢？這本身就是一種內心殘酷的搏斗和戰爭。   這時，我想了一個兒時玩伴，他叫小昌，是個侏儒癥患者，記得當年我們一起上幼兒園，一起讀小學，他學習非常用功，成績也很好，可他的身高卻永遠停留在在五六歲時候。后來我們上了同一所中學，新學期報道的那天，他穿著童衣童鞋，周圍的同學很快就發現了他的“與眾不同”。有些調皮搗蛋的男生甚至圍攏過來，那些異樣另類的目光，遮掩半個嘴角的竊竊私語，甚至，帶著不懷好意的指指點點，更過分有的同學摸他頭喊他“小矮人”。原本以為小昌會崩潰會哭泣，誰聊到小昌連看都不看他們一眼，從容不迫的從他們身邊走過去，就當他們如同空氣一般不存在。小昌的人格是健全的，這種帶著氣場的“無視存在”看似最無奈卻是最高明的。那一刻我不由敬佩起小昌內心的強大。   我們生活在這個世界上真的很難，會面臨各種不幸和磨難。如果我們一出生就是頭腦靈活四肢康健，那么已是幸運。不要覺得這是理所當然，殊不知這世間還有許多生來不幸的疾患和后來的意外導致的殘缺的軀體，這也沒什么稀奇，只是沒發生在你的生活里而已。   所以，我們不要歧視那些本來就帶著傷痛的人，如果能幫一下更好，如果做不到，也盡可能做不用眼神和言語去刺傷他。每一個帶傷的人，他們原本比我們更能體會這個世界的薄情與艱辛，請給予善意和溫柔去體諒他們的波折！   【作者簡介】張楠，莘縣人，山東散文學會會員，八零后才情小女一枚，喜歡用文字在城市的浮華和鄉野的淳樸種勾勒真性情，狂愛讀書，不迎合，不取巧，有靈魂，有書香，唯心之上！諸多作品散見于《東昌文刊》《散文吧》《聊城晚報》… +10我喜歡

清秋的院子里，多了幾分明凈，風拂過矮矮的院墻，把樹上的桂花吹灑了一地，空氣中便充盈著淡淡的香，風動桂花香，是秋天的一幅丹青，最晚的開花，最早落，更讓桂花在短暫的花期里，開的熱烈而美好。和蓮比起來，我更愛她的真實，飽將和豐盈，有著人間煙火的味道。 　　花開重陽后，人淡亦如菊，在秋的眉眼間，將夏的蔥綠，零落的花瓣，連同一點一滴都夾在書頁里塵封，養一池水，將秋冼白，看清霜綴在秋的衣襟，體味秋葉之靜美，其實，踏實安穩的生活，不過是在尋常日子里，重復著一份簡單。 　　一直相信時光能改變一個人的心境，越來越不喜歡春陽下爭姿的花朵，而愛上了秋花的寂寂然，也不再向往鮮衣怒馬，開始向往簡單，渴望庭院深深處，尋一個人共枕 時光，共譜心曲，布衣疏食，一生簡淡，深的老綠，重的花影，迷離的月色，還有那個相知相契的眉眼，看春水東流，秋水盈盈，靜默相對，心舒莞爾，此中真意，已是不言說。任歲月，老在清晨的鳥喧里，老在黃昏的暖燈火里，老在相濡以沫的真情里。 　　想來在暮春里看煙雨，在淺秋氤氳清夢，都是一種美。季節，是歲月描繪的一幅畫，你只需珍藏，以一抹灑脫，與夏道別，轉身，便會與秋不期而遇。獨對秋涼，看光陰的潮水，拍打歲月的磨礪，不過是行程的一個光景，我們要學會在過程中簡單，生命，因輾轉而豐盈。 　　我自清風，你自月明，這世間的事，并非都要執著，輕盈的面對月缺月圓，收斂一窗的白月光，也是詩意。歲月悠長，所有的遇見，都會在時光深處，落地成花，萬紫千紅處，我自素心如菊，與草木溫柔相待，在小煙火里沉溺，心花，只一株也不會寂寞。 　　喜歡，偶爾讓時光慢下來，手中一杯茶，清清淡淡，心中一首歌，千回百轉，于文字中尋一份感悟，讓心靈安暖。人生總是太匆匆，不必將日子，過得那么擁擠，如果 總是一味的奔波和前行，會讓心因疲倦而荒蕪，留一點時間，梳理一下思緒，去回味時光里的深深淺淺，讓生命往來多一份沉淀和從容。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那些歲月里的悲歡，不欲說與誰聽，只和著茶香一飲而下，然后銘記，或者遺忘。平淡的日子里，在心中開一扇睛窗，種滿花朵和陽光，時時念及溫暖，讓笑意盈盈入懷，讓歲月，安然抵達彼岸。 　　寧可抱香枝上老，不隨黃葉舞秋風，我心中的素簡，是淡淡的，淡在榮辱之外，淡在靜好之間，如生活，經歷喧雜，看慣了繁華，遠沒有了轟轟烈烈的執著，只剩下千 帆過后的簡潔;如歲月，過盡千帆，剩下的是疏疏朗朗的淡泊，入眼的都是簡單。如開在山坡上的花朵，不刻意，不做作，只是寂寂綻放;如深山的菊，不顧左盼右，唯暗香盈袖。洗盡鉛華，素水的念，平靜安喜，肅肅為靜，繁華過后如是簡，但心中，仍有花開的聲音。 　　我想寫一首詩，遙寄歲月，詩中不寫愛 情，不寫滄桑，只寫，三月的嫩芽，在陽光沐浴中成長的那份欣喜;寫夏日池塘，小荷尖尖的那份清涼;寫秋高云淡，霜染紅楓的詩意，寫冬日白雪，不染塵埃的清純。春風吹一度，蓮花一脈香，秋水長天共一色，冬日落雪憑欄看，歲月的小箋里，總有微風暗度的香，也有細雨潤物的美。 　　有些花事，明明知道會荼靡，卻依然開的這般歡喜;路邊的小草，雖然注定會枯黃，卻也那般的青蔥過，又何須傷春悲秋?又何必寫意完美?這一路的歌，我清唱過就好，這一路的情，我珍惜過就好，這一路的風景，我欣賞過就好。 　　我沿著一片葉子生長的脈絡，從春的萌芽，到夏的生長，走入了秋的眉眼間。我看到，一株蒹葭，倚著秋水長天，青石小巷的燈影里，寫著月圓，北歸的雁，唱著離別 的歌謠，空曠的原野，在無言的守望，小草凝霜，也保持著倔強，在秋風中，枯黃如畫，唯有夕顏，安靜的開在角落，訴說著未老的時光。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　無論怎樣 的花朵，總會藏有芬芳，無論是什么季節，都會有陽光，我把自己隱藏在秋色里，賞遍落葉上的月光，心也不會荒涼，夏有盛放，秋有蕭瑟，季節的每一次輾轉，都 有不同的含義，又何必在意，哪一朵花兒，能代表春天，哪一片葉子，即將在秋天凋零，纏繞的藤蔓，浮動著暗香，希望，就在轉角的那個地方。 　　我喜歡，在春的畫布上繡花，在夏的眉眼間清涼，在秋的黃昏里織帛，在冬的潔白中滌心。我寫詩，喜歡寫春風裁柳，新燕早歸;做畫，定做的山水相依，濃淡相宜; 唱歌，也要歡快灑脫，余音不絕;譜曲，也要宛轉悠揚，高山流水。我知道，這世上沒有完美，但只要心中有美好，又何愁沒有花紅葉綠，柳色青青?沒有花，書能香我何須花;若飲茶，茶亦醉人何須酒。 　　我看朝霞東起，我看落日余暉，門前的小樹高了，季節的花開花落，人生不過一次匆匆，路上遇到很多人， 你來，微風輕瀾;你走，靜水深流。春夜清寒，自添衣;春花秋月，不言清愁，懷素而靜，積幽而涼，在庭院深深處，和有緣人，種下一顆溫暖的種子，待到來年， 與百花一起盛開。(文/春暖花開) +10我喜歡

作者：沉水的鯨魚 　　1、有時我們只是浪費了時間，做了很多無用功 　　最近天氣一直灰蒙蒙的，直到這幾日天氣突然好了，于是在微信群里和一群小伙伴約去爬山，說是楓葉正紅，該去好好散個心了。 　　一起商討約時間的時候，突然一個朋友說：“我還有很多事情要做啊，不能再浪費時間了。然后她就推掉了我們的小活動。看到她就如此堅持，我們對她表示理解后也沒有強迫。 　　我看著她匆匆離開了話題討論，就想起她最近的確是忙，經常熬夜工作學習，不免有點為她心疼，先不說她一個女孩子，畢竟總熬夜對身體不好，每個人的睡眠是很重要的。 　　我突然就想起了我讀高中的時候。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那個時候老師每天布置的試卷就像雪花一樣多，每個人都忙得暈頭轉向。當時的我也是如此，每天好像都有著做不完的事，刷不完的題，吃飯都是匆匆忙忙的解決掉。計劃也做得好好的，甚至細劃到每一小時每一分鐘，可是過程中總會出現一些突發狀況，以至于自己天天熬夜到零點之后。 　　但是讓人意外的是，事情的結局卻是收效甚微，我還是被劃分到了學渣堆里。你說我不努力嗎?不，我覺得自己已經是頭懸梁錐刺股了，可是反觀學霸呢。學霸那時也很忙，每天都在寫題和看書，可是你偶爾會發現他卻也有時間玩游戲有時間打球，甚至還有時間談個戀愛，你說氣不氣人。 　　如今離開學校已經很多年后，我還對這件事還是留有陰影，我聽到一個長輩說：“如果你很忙，那么你必然是哪些地方沒有做對。只能證明了你只是一個疲于奔命的人，而不是精英。因為再牛逼的人也能牛逼得云淡風輕，只有平庸的人才是平庸得茫茫碌碌。” 　　之后若有所思了一陣，聯想到自己的學習模式，我覺得這句說的真是很有道理。那個時候自己天天熬夜，上課該認真的時候卻是困意重重，規定時間內的任務完成不了，偶爾完成一個小目標就想著放松，本末倒置了，還自己經常為自己的忙碌沾沾自喜，根本沒有意識到自己只是浪費了時間做了很多無用功。 　　2、人能做到的，只是管好自己的注意力（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我想起了一段曾經讓我感觸頗深的一段話，如今記憶還是很深刻，這話的大意是說： 　　我們就算每天八點半起床，到晚上12點半睡覺，一天16個小時，除了吃飯午休跑步健身運動，你并沒有一直在工作。 　　或許你的時間花在了原本只打一盤的游戲，最后卻忍不住來了三把; 　　或許你的時間花在了原本只看一集的美劇，卻一不小心刷了三個小時。 　　關于這段話我是從哪里看到的，現在已經不記得了，但是它一直存在我的手機里，以前像無頭蒼蠅一樣亂竄的時候，這樣的道理真的是給我當頭一棒。 　　對比一下，想起我的一個學霸朋友就比我厲害的多。她做事的專注力真是讓我尤為欽佩。以前和她一起寫試卷，我寫了兩三下就想著玩玩手機，就算她把我手機沒收走，我也能抬頭看一看窗外的風景。 　　那時看她刷了一套又一套的題，我疑惑的問她，這么多事要處理哪來的時間，你不覺得很煩嗎?她搖搖頭，說：“學線性代數的時候，矩陣的初等變換要一步一步的來，所以做很多事也是這樣的，要的是一心一意，有條不紊。” 　　是吧，“一心一意，有條不紊”，這幾個字如今想來還是無比贊同。其實時間無法被管理，人能做到的，只是管好自己的注意力。 　　想想你走在路上，又發消息，又刷微博，把時間掰成幾半去花，結果因為沒看路撞傷了，那這還不如快些趕路，到達了目的地后再安安心心的做一些事情。 　　3、你要十分努力，才能看起來毫不費力 　　我們的生活里有很多人每天都很忙，我自己當然也一樣，可仔細掂量你可能就會發現，有很多事其實都是自己在做無用功。 　　比如你大學的時候忙著學生會忙著兼職，但只知道跟著別人的節奏，沒有自己獨立高效解決的能力和思維。 　　比如你花了半個小時看了一會書，其實你什么也沒看進去。 　　再比如你花了半個小時刷朋友圈，什么也沒做，只是點了一圈贊。 　　我以前也經常聽人說，你要十分努力才能看起來毫不費力。可現在想想，其實你也不應該在背后犧牲睡眠和健康去努力。應該試著去找到隱藏的規律和方法，然后用有限的時間，來高效的處理問題。 　　忙碌是一種癮，它會充實我們的生活，但是我們是不是也應該坐下來安安靜靜地思考問題，然后感受自己的內心呢? 　　你想一想已經很久沒有好好吃過飯的你，所謂的努力忙得要命的你，是不是在拼命的刷著手里的手機，是不是每天百分之二十的時間去做這一天需要完成的事，而百分之八十的時間都是用來做著一些沒有意義的事情。 　　時間對大家都是公平的，但是每個人對待時間的態度卻千差萬別。 　　請你不要做喪失了對時間的主權的被生活操控的布偶，也不要讓時間躲在陰影里冷冷地看著你自我感動。 　　我們是要忙，但請不要瞎忙，投入和產出應該是成正比。你說呢，會管理時間的人，我想生活一定不會太差，不是嗎? +10我喜歡

我們在這本書里推薦的是“零度體驗”。   我們提供的法則是:   1.只要曾經有過   體驗的前提是對陌生的向往。所以體驗具有強烈的喜新厭舊的特色，當體驗淪落為一種擁有，它也便失去了應有的誘惑力。所以對任何體驗，都沒必要陷得大深。如果你愿意，你不妨掀開“圍城”的門，走入其中，但走一圈，你應該馬上出來，在城里呆久了的人一定不到田野的芬芳;在城里呆久了的人，也會退化直面風箱雨雪的身骨   道理就這么簡單。   “蜻蜒點水”，往往以不深入實際而被人們賦予了貶意，但蜻蜓本身并沒有因為人們的曲意而改變解渴的方式。相反，它如果膽敢“鴛鴦戲水”，肯定立刻成為浪下飛魂。   蜻蜓不做傻事，只是輕輕一點，適“渴”而止   2.人生沒有實驗   人真正意識到生命可貴是在兩種情況下，一是天史人禍起死回生以后;二是獲得了強烈的生命意識。   一個人，尤其在年紀輕輕的時候，由于多方面的原因，很難建立起強烈的生命意識，因此常常不能審慎地對待生命中的每一個程，真是“人生豪邁，幾多成敗，錯就錯了，大不了從頭再來"。   其實，這是以實驗的心態對特待人生。   人生苦短，上帝沒有在我們的人生歷程中安排實驗的時光，倘你總是一切無所謂，將體驗視為兒戲，那么當一場錯誤的體驗，讓你悔之晚矣的時候，人生攸然之間已是滿頭華發。那種“早知如此，何必當初”的悔恨不知使多少英雄豪杰啼血哀號。   是的，人生多數情況下，都是“一次性”，以實驗的心態走上這個危險的舞臺，你很難將“戲”成功地演下去，人生就是演雜技，任何疏忽都可能帶來無法挽回的失敗。   還是那句老話比較恰當:諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊涂。為了一種體驗，導致一切實驗的失敗，后悔已是夢后樓臺高鎖的黃昏，很多好風景大抵已不再屬于你，人生在世，踏冰臥雪，此不可不引以為戒。   3.從心所欲而不逾炬   孔子說:“吾十有五而志于學，三十而立，四十而不惑…七十而從心所欲，不愈矩。   對孔子這句話的理解可有兩種選擇，一是經歷之于人生的魚要;二是知道什么樣的人生狀態是最完美的。   依據后一種參照，我們認為孔子是告誡他的學生，人生應該像十五歲少年那樣熱愛學習，像三十歲的人那樣頂天立地，像四十歲的人那樣聰而無惑……像七十歲人那樣隨心所欲而又不會超越規關鍵是這里的規矩是什么?是外界的制約，還是心靈的觀照?   我們更強調的是后者。   一個鄉下人打院墻，很多人在旁邊站著看，常常會聽到這樣的對話:   “還想打多高?” “現在就行了，只要能擋住豬雞鴨狗就行。 不想擋小偷小摸的人?” “擋了君子擋不住小人。” 是的，心中有墻，你不會逾越到墻外;而心中無墻，你可以逾越一切。   零度生存理念主張隨緣就范，于是便可從心所欲;但同時我們又主張心有所依。譬如體驗，你可以體驗很多，但也有很多不可體驗   劉少奇先生在幾十年前，曾為在延安抗大學習的中共的干部講過《論修養》的課程，那里邊有一句話很有哲理，他說:“一個懂規矩的人在有規矩的集體里，就像游魚在大海，飛燕在長空那么自由!   這似乎可以看作是“從心所欲而不逾矩”的最好注腳。我們喜歡體驗，體驗讓我們獲得更多的人生感受，但體驗宜得法，應有更純美的心性，更深邃的況味。倘若對生命是一種玷污和耗損，將被認為沒有任何價值   4.天下沒有不散的筵席   體驗是一種有意味的過程，宜純不宜雜，宜明不宣暗，宜精不宜膩，宜斷不宜戀   膩戀是體驗的大忌。李自成要體驗做皇帝的快感，于是進京而后，膩于女色，戀于荒淫。結果清軍一到，丟棄甲，潰不成軍昔日米脂起兵時的雄風已無影無蹤。   下沒有不散的筵席，王熙鳳一語道破世間“熱鬧”風景的真諦，沉于享受體驗的人，應恰到好處，謙沖自牧，慎始敬終白居易有一首詩:“一道殘陽鋪水中，半江瑟瑟半江紅;可憐九月初三日，露似殘珠月似弓。   大陽還沒有落去，殘月如弓已斜掛蒼天。陰與陽交替就這樣殘忍，景致再美也阻止不了世事滄桑的變遷。聰明的智者在體驗中會及時收場，不待月露迎頭，已笑向殘陽，返回老家   狂潮卷走的肯定是忘掉歸帆的漁佬   這道理也同樣簡單，你選擇了零度生存，就千萬別做那不懂歸帆的漁佬 +10我喜歡