自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文/北京大學法學院 秦之恬 　　北京又是春天了，冬天盤旋的霧霾散了，春天干燥的空氣里又有了沙塵粗礪的味道，每天迎著風騎著自行車，在北大的校園里過，都會想起曾經那個在風里雨里彷徨的自己。 　　今天我收到了來自大洋彼岸的一張明信片，看到這個熟悉的字跡，又依稀想起曾經那個渺小的自己，現在想起來也不知道是當初的自己經歷了什么，竟然可以坐在曾經想也不敢想的教室里。 　　1 　　初中的時候我算是學習還不錯的學生，中考考的也比較滿意，本來都已經考上了家鄉的市重點，雖然也不算是那種招人眼紅的“別人家的孩子”，但如果能夠老老實實平平穩穩地度過高中三年的話，不用特別奮發圖強懸梁刺股，最后至少應該還是能夠考上一個211。 　　只可惜世界上的很多事情都是一廂情愿，你永遠也猜不到生活的下一頁是什么情節。還沒來得及等到一個漫長的暑假結束，因為爸爸的工作調動，我們一起搬去了東南某省的一個地級市，是一個我學完了初中地理也還不知道的地方。我插班進了當地的一所普通高中，從此開始了我終生難忘的一段生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　三字經上說人之初性本善，但是我不這么覺得，人的三觀還沒形成的幼年直到青少年時期，還不知道該怎么約束自己的行為，那個時候會把人所能釋放出的最大的惡意都毫無顧忌地釋放出來，并且還當做是一種完全無所謂的玩笑。剛進這所中學沒多久我就被全班人一起孤立，人總是排斥和自己不同的人，排斥外來者，更何況我連當地的方言都聽不懂。學校離我家不是很遠，但是中午的時候爸媽都在廠里，我就每天早上帶午飯去學校，而經常發生的事情就是——上午的課間操結束之后我回到教室，看到自己的餐盒底朝天地扣在我的凳子上，周圍沒人說話，但我知道很多雙眼睛在看著我，還發出嗤嗤的笑聲。 　　我知道，我要是哭或者去告狀的話，只會被欺負地更慘，爸媽每天加班到很晚，也從來沒發現我的狀態異常，我每天只是背著沉重的書包一個人看書做題，盡可能去屏蔽周圍的一切。 　　一開始的時候也不是沒有人替我說話。剛轉到這個班上來的時候，班主任安排的我當時的同桌是班上的團支書，是一個扎著馬尾說話慢悠悠的女生，只有跟她說話的時候我不需要戰戰兢兢。 　　后來有一天，我帶到學校的午飯又一次在課間操的時候就被扣在凳子上，我已經習慣了，正打算收拾，同桌突然上來一把把我的手打開，大喊一聲：“別收拾了!”我被這個小個子女生所能爆發出的這個音量嚇了一跳，整個教室里鴉雀無聲。隨后她嘰里呱啦地說了一大長串當地的方言，大意是你們有沒有出息欺負一個沒有還手力氣的人之類的，但是很顯然不是跟我說的，是說給周圍圍觀的肇事者聽的。但是她講完之后沒人接茬，空氣安靜地很尷尬，班上一個帶頭鬧事的阿飛說，哎，你不就是班主任的狗腿子嗎，你也想跟她(指我)一樣嗎? 　　團支書有沒有給老師打過別人的小報告我不知道，我知道的是那之后她比我被欺負地更慘，第二天的課間操我的餐盒沒有被打翻，是因為這一群阿飛揪著她頭發把她拎到學校的不知道哪個角落里挨打，后來她很快就轉校了。從那之后更不會有人敢跟我說話，我好像成了這個教室里的透明人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　2 　　我的成績以肉眼可見的速度直線下滑，不是說學習這一件事，當時的對整個對生活都失去了信心，不知道自己活著的意義是什么，不管老師還是同學都對我熟視無睹，只有那幾個阿飛會看心情欺負我一下，而我的爸媽根本不知道在我身上發生了什么，當時還沒有對霸凌這個詞的認知，其實不僅他們，我自己也沒有，就是渾渾噩噩地過每一天，班這一天快點結束，回家了就沒人來找我麻煩，我也不需要跟誰說話然后被無視。 　　高一下學期的時候我認識了明惠。 　　明惠也是轉校來的，在我們樓下的班，我跟她認識是某一天的放學以后我為了躲那幾個阿飛就先到后勤部的雜物間里躲著，不知道為什么那天雜物間竟然沒關門。我推門進去的時候明惠正在里面就著窗邊抽煙，我登時一愣轉身想跑，明惠叫住了我，她說的是帶點兒口音但是已經是我在這里聽到的最標準清晰的普通話。 　　“你跑什么啊?”明惠懶洋洋地靠著窗邊問我，我不知道該怎么回答，通常情況下接在這句話后面的是更加兇猛地欺侮，明惠不是個善茬，這我看得出來，她跟那些一直欺負我的阿飛們有一種一模一樣的感覺。 　　我還沒來得及說什么，雜物間的門就被一下子踹開了，我班上那幾個阿飛站在門口，我腦子里“嗡”地一聲。站在最前面的太妹說，哎，你啊。 　　我腦子里一片空白，那個太妹走上前來，說：“聽說你挺橫的啊。”我才反應過來她是在跟明惠說話，明惠沒吭聲，但是就連我也感覺到了今天這一架是在所難免了，只是她們一群人，明惠勢單力薄，我不確定我是不是該幫一個不知道對我懷著善意還是惡意的陌生人，還是現在先來溜出去報警對明惠是最好，正在猶豫的時候，帶頭的太妹說：“你有種別走，等我們找人過來。”明惠往地上彈了下煙灰，沒說話。 　　然后明惠就真的原地不動地等他們急匆匆地跑出去喊人過來，我問她說你真的不用去喊人嗎，她白了我一眼，說，他們不會再回來的。 　　當下我就忘了自己應該對明惠懷著恐懼還是疏離，取而代之的簡直就是一種敬意。 　　我盯著明惠看了一會兒說，你教我抽煙吧。 　　明惠沒笑我，也沒有要給我拿煙的意思，她停頓了一會兒直接把自己還剩沒幾口的煙塞給我，一臉嘲諷的表情。 　　結果當然是我被嗆得半死，明惠笑得抽筋。我好不容易把嗆出來的眼淚憋回去，有點兒喪地看著她笑，覺得自己這輩子是真沒出息了，連一個太妹都當不成，她就一直笑一直笑，笑完了，然后明惠特別嚴肅地對我說了一句我終生難忘的話： 　　“你還能好，別因為跟這些人呆的時間長了就扔了自己。” 　　3 　　后來明惠成了我在這所中學里唯一的朋友，她的確不是善茬，但也不是一個喜歡惹事的太妹，她的家人剛調到當地做二把手，明惠跟著轉學來了這里，但其實沒打算長呆，一直是在準備出國讀高中。 　　明惠講的這句話總是在我的耳邊徘徊不去，當時的我早就已經不知道自己原本應該是什么樣子了，但是明惠卻特別篤定地跟我說，別扔了自己。 　　別扔了自己，字字擲地有聲，我不能在這個人生最重要的時刻里扔了自己。我撿回了荒廢很久的功課，雖然當時已經是高一下學期過半，有太多重要的知識都被我遺漏了，但是還好現在補救還是為時不晚。 　　我想過轉學的事情，但是最后還是沒辦，一方面是因為多虧明惠，我可以過上安生日子了，這讓我覺得自己當初因為這樣一群人差點毀了自己的未來實在是很不值得很傻的事情，另一方面也是因為我不去在乎自己和周邊環境是否格格不入，這不是一所好中學，不能給我一個很好的學習環境，那我就靠自己的努力來補救。 　　我不會再因為要去學校而害怕第二天的天亮，每天早上都拿著詞匯書在路上邊走邊背單詞，冬天的時候伸不出手就在腦海里努力地回憶前一天背過的單詞，要求自己每天都必須背兩頁詞匯。英語本來是我的強項，但是很長時間沒怎么像樣地學習，我對高中的詞匯已經很陌生了，一開始的時候翻開詞匯書翻上幾頁都沒幾個見過的單詞。但是我并沒因此而感覺到挫敗，每一個不認識的單詞都是一個新的開始，而站在一個新的開始我只需要去想怎么把今天規定的單詞背完、練習題做完就可以了。 　　理科不是我的強項，再加上原本自己就落后了太多，所以分科的時候就選擇了文科，把高中剩下的兩年扎扎實實地熬完。文科的重點是從課本知識出發的基礎再加上發散性的拓展思維，課本的基礎知識要追上不是很困難，只是需要逼自己一把。 　　我可以把政治、歷史、地理的課本裝進腦子里，合上書就把書中的內容從第一頁回想到最后一頁，可是很多人都做不到這一點，就在抱怨政史地的題目不會做。我看到這樣的人只會覺得好笑，他們看起來是聰明和勤奮，其實說白了就還是在找捷徑，沒把基礎知識掌握地爛熟于心就想會做題，對文科來說這是不可能的事情。雖然政史地經常不會考課本上的題，尤其是歷史和地理，但是分析問題、組織答案的方式都是從課本上來的，想靠感覺就得高分根本不可能。 　　升高二之后不用再被理科拖后腿，我這樣苦苦折磨了自己好幾個月，成績一直穩步上升，升到了我們年級的前三十名。在這樣一所平均實力不強的學校里考到這個名次，對于以前的我來說可能已經很不錯了，畢竟當時我只想上一所好一些的一本就可以了，但是明惠的話始終像鞭子一樣驅趕著我，要讓我跟這個污濁的環境徹底決裂，看自己還能向上爬到什么高度。 　　高二下學期期末的時候，明惠終于辦妥了一切手續準備轉學出國了，不會再有人和我一起躺在放學之后空無一人的操場上聊天，我沒有再提問她背過那些我根本沒見過也用不上的英語單詞，她也沒法再監督我做夠今天的數學習題量。我又回到了曾經的孤獨，但是心里卻是平靜而堅定的，因為我知道不論我們身在什么地方，都知道自己該向著哪里去。 　　送她去機場的時候，我憋了好久，沒說出什么話，只囁嚅了一句，戒煙吧，耳洞別再打在耳骨上了。我知道她大概不會聽我的，但是我們都會過得很好。 　　明惠有時會寄明信片來，有時候就寄丟了，這些明信片陪伴著我走過艱難卻充實的高三，考年級第一第二對我毫無意義，我要不是分數也不是眼前的排名，而是更遙遠的未來。我沒扔掉自己，這些真實地灑下過汗水的時光也不會拋棄曾經那么拼命的我。 　　如果你也向往著北大，不論今天的你是在哪里，過著怎樣的生活，都要記得不要扔掉自己和寶貴的夢想，總有一天它們都會讓你發光。 +10我喜歡

葛朝陽，男，漢族，中共黨員，醫務工作者。     啞巴捉了一只龜                                                                      　　啞巴捉了一只龜，有兩三斤重。當啞巴捏著龜回村時，大伙都驚得合不攏嘴，圍攏來問啞巴是怎么捉到的。啞巴比劃了半天大伙才明白，原來是啞巴去放牛的時候，在爛草塘里看見的，捉它的時候被它咬了一口，啞巴氣不過，撿了塊石頭，把它打死了。大伙一看，果真老龜脖子聳拉著，甲殼上有一個個小洞。 　　有人說：“可惜是一只死龜，要是活的，少說也能賣個兩三百塊錢。”有人說：“我想買回去燉湯給我媳婦喝，她剛做了手術……”有人勸說：“啞巴的話不能當真，萬一是被毒死的呢？”突然有人大喊：“烏龜沒死，你們看，它的眼睛還在動呢！” 　　啞巴提來了一桶水。真沒死，烏龜在水里伸頭呢！一直沒作聲的退休老師老胡突然說：“呀，這是一只稀奇的老烏龜呢！你們看，烏龜放到水里顏色漸漸地變了，甲殼上還飄起了綠色的毛。這就是傳說的綠毛龜，而且是野生的，值錢著勒。” 　　啞巴捉到一只綠毛龜的消息不脛而走，來看老烏龜的人紛涌而至，啞巴門前的菜地都被踏平了。 　　這天，有個城里來的老板想買啞巴捉的綠毛龜，開價一萬。啞巴做了一連串的動作，旁人翻譯說：“啞巴說把它殺了，煲湯喝了。”老板連聲說：“可惜了，可惜了。”大伙也都說：“可惜了，可惜了！” 　　啞巴的小瓦屋又回歸到過去的寧靜，這正是啞巴想要的。孤身一人的啞巴，只想跟這只綠毛龜作伴，過不受打擾的生活。   +10我喜歡

狗的日子〔美國〕馬克·斯特蘭德  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　葛洛佛。巴列特和他的妻子翠西躺在他們那張特大號的床上，蓋著填滿絨毛的淺藍色棉被。他們瞪著天鵝絨般溢著芳香的黑暗。后來，葛洛佛翻了個身，看著他的妻子，她金色的頭發環繞在臉旁，使得臉孔看起來小了些。她的唇微微張開著，他想告訴她一些事情，但他想說的事是那么駭人，以致他有點猶豫。這件事藏在他心中很久了，現在他覺得必須說出來，不管冒什么險。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“親愛的，”他說：“我想告訴你一些事情。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　翠西憂郁地瞪大雙眼。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“葛洛佛，拜托，如果是會讓我生氣的事，我寧可不聽……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我只想說，在我遇見你之前，我不是這個樣子。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“'不是這個樣子'是什么意思？”翠西注視著他，問道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我的意思是說，親愛的，我以前是一只狗。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你騙我。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　翠西說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不，我沒有。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　葛洛佛說。翠西驚恐無比地看著她的丈夫。因寂寥而益形凝重的沉默充塞了整個房間。表達親密的時間到了；翠西的目光軟化成關懷的注視。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“一只狗？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是的，一只柯利狗，”葛洛佛肯定地說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我的主人住在康乃狄克州的一幢大房子里，那兒有一片片草地，屋后還有一座樹林。所有的鄰居也都養狗，那是段快樂時光。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　翠西的眼睛不再瞪那么大。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你說'一段快樂時光'是什么意思？那怎么可能是段'快樂時光'？” “確實是，尤其是秋天。我們在黃昏的夕陽下跳躍，樹枝斷裂的聲音和陣陣香味令我們興奮不已，那陣陣氣味使得每一道空氣都像夢幻一般。而燒樹葉、烤核桃、烤派、大地冰凍前的最后一絲氣息，都叫我們發狂。秋天的夜晚更是迷人：月色下石頭的藍色光澤、幽靈般的樹叢、閃閃發光的草地。我們的眼睛閃著不同的色澤。我們吼叫、咆哮、低嗥，一次又一次試著找出那個正確的音階，一個能追溯至我們數千年前的源頭的音階。一旦準確地抓住這個音階，即是我們犬類淬煉出來的號聲，會為我們全體的命運帶來勝利。我們的尾巴豎立在迫人的氣氛之中，為我們失去的祖先、野生的自己而高唱。親愛的，我懷念那些夜晚的一些事情。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你是在告訴我，我們的婚姻有問題了嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不是這樣的，我只是說，那些日子里，我的生命有極悲慘的一面。你必須想像，我和一兩個朋友站在刮風的小山丘上，為我們已失落的機敏與驕傲而哭泣乞求，這些特質在我們被俘、被放逐到文明之中、被馴養的期間內，全失去了。那時我曾經從最粗獷的吠吼聲中，覺察出一絲我所不知道的徒然。我想到我的朋友小花；它的頭昂得高高的，脖子脹得粗粗的。它的聲音具有歌劇的味道，并夾著一點悲傷，它叫的時候，令人不寒而栗，嗥著嗥著，它一身的黑色便溶入夜色之中。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你愛它嗎？”翠西問？“不，不是愛，我崇拜它。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不過，總有你愛的狗吧？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“很難說狗是相愛的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　葛洛佛說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你懂我的意思。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　翠西說。洛葛佛轉身平躺，看著天花板。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“好吧，有個弗蘿拉，它有一頭蓬松可愛的頭發，遺傳自它那丹迪丁蒙小獵犬的母親。當然啦，它很嬌小，我覺得自己很笨，不過還是……。還有個茉莉兒，是只憂郁的愛爾蘭撒特獵犬。還有伽麗，它媽媽是長毛的吉娃娃，它爸爸則是小型和雪特蘭牧羊犬的混種。它很聰明，但它的主人給它穿上一件格子呢背心，它覺得很丟臉。它和一只蠻聰明的雜種狗——一半是中型牧羊犬，一半是臘腸狗——逃走。后來我又看見它和一只黑白花的巴比隆玩賞狗在一起。然后它走了，我就再沒看過它。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“還有嗎？”翠西問？“還有佩姬。蘇，是只德國的短毛獵犬，它的主人常在電唱機上放巴迪。霍利的歌。我們聽到它的名字時的那種興奮勁兒，簡直難以形容。我們會立刻沖到門邊，低聲地叫，好讓主人放我們出去。在滿天星光燦爛下快步疾走的我們，多么得意洋洋！在蛋白的月光下，我們是那么放肆！在四處洋溢的光亮下，不斷地騰躍奔跑。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你說得那么好，總該有些不愉快的時候吧！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“最糟的時候是我的主人笑的時候，一下子，他們全都成了陌生人了。他們輕軟的談話聲調、嚴厲的命令，動不動就會弄得我們嗥嚎、低嗚或尖叫。好像有某些東西從他們體內釋放出來，一些專制邪惡的東西。而且他們一旦開始，就很難停下來。你無法想像看著我的主人失去控制，是多么令人害怕和不知所措。他們發出來的聲音既不是表達什么，也不是交談，也不知道那代表的是快樂還是痛苦，可能是兩者可怕的混合吧！那是種模糊不清的聲音，我完全不了解。不說了，那些日子都過去了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你怎么知道？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我知道，我感覺得到。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“但是，如果你曾經是一只狗，為什么不可能再變成一只狗？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“因為發生那種事的跡象并未再度出現。當我還是只狗的時候，曾有些跡象顯示我會變成現在這種樣子。我從不喜歡將自己暴露在外，而必須在公共場合做些極為隱私的動作，令我十分痛苦。看見母狗發情招搖以及我那些弟兄迫不及待、垂涎三尺的樣子，我覺得很尷尬。我漸漸變得離群索居，每天郁郁寡歡。實際上我是得了犬類的某種恐懼癥。這些現象只說明一件事。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　葛洛佛說完后，等著翠西開口。他后悔告訴她這么多，他覺得很羞愧。他希望她能了解，他曾是一只狗這個事實，并不是他的選擇，這樣的錯亂乃是生來如此，不必悲歡的。有時候，我們對于預期的事物會產生驚人的改變，而在這些改變之中，最能彰顯出人性的狂亂不定。因為人只有極少時候是自己。葛洛佛在剛入夜的時候，沉進了懺悔的痛苦中，現在則覺得有種正義的驕傲。他看見翠西的眼睛已經閉上，她睡著了。真相已是可以忍受的，而且使她能在另一個晚上安然入睡的需要，遠比真相來得重要。他們將在一大早醒來，像往常以一樣看著對方，他們永遠不會再提他告訴她的這些事，不是基于禮貌，也不是彼此體貼，而是因為每個人的一生，都無可避免會發生這樣的過失，這樣抒情的錯誤。    　 +10我喜歡