現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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【小小說】周榮耀/第一人稱     老范從小范開始就喜歡文學，歲過花甲了，忽然間成為了作家。 認識他的人都說不可能，說一個初中生，當年在學校一寫作文就急得哭鼻子，他怎么可能成為作家？扯！但是，有人的確在網上看到了關于老范的作家簡介，你不信又咋的？ 沒錯，老范就是喜歡在網上發表文章，理論上講，有多少網民，他就有多少讀者，可了不得了。 老范開始的作品多是些花草樹木，后來寫了些奇聞鮮見，再后來開始琢磨寫人。他聽過文學界一位高人的課，說所謂文學就是人學，不去寫人，不去觸及人物的命運，那寫個什么勁？又談何作家？他還明白，肩負著一份社會責任且在寫作上有一定成績的作者，才是人們為之追捧和仰慕的作家。老范是一竅被點開，滿腦子通達有余。四十五歲開始動筆，為之奮斗十多年，鍥而不舍。 老范寫作總是以第一人稱來寫，他說他擅長第一人稱的寫法，便始終堅持這個在他看來妙不可言的寫作方法，從未變動過。即便寫園中的一朵小花，路邊的一棵小草，山上的一株小樹，甚至老父親家門前的那條河，老丈人房后面的那個丘，他都用第一人稱寫，他說這很親切，寫起來很自然。后來寫長篇了，都一律地采用第一人稱，而且在他看來，用得恰到好處。 但是問題來了。 老范的老婆是老范的第一讀者，但沒有什么文化。沒有文化到什么程度？這么說吧，她能夠將老范的一部二十多萬字的長篇，從頭到尾一字不錯地讀完。好家伙，能讀通一部小說，那還叫沒有文化？呵呵，錯！其實，識多少字跟有多少文化沒有直接關系。當下，到處可見有文化的白癡和沒有文化的知識分子。客氣地說，這都當屬“另類”。然而老范老婆或許不一定就是“另類”。老范的長篇，她讀是讀完了，可也就琢磨開了。怎么所有的文章都在說“我”呢？她繼而想，怎么我家老范能有這么多“我”的故事？他，什么人？他無猜，他是個魔，他是個怪，他不是流氓，也是個“小壞”！一天到晚不干正事，把自個兒關在小屋子里，盡跟人說那說不完的“我”——說不完自己那些個破事，我怎么就跟這么個人在一起消磨時光呢？難怪我媽喊了我一輩子“傻妞”…… 她帶著疑惑有意無意地就問自己已經出嫁的女兒，畢竟，女兒已經讀參加工作了，在范家，在媽媽眼里，女兒就是文化人，就是不小的知識分子。   女兒告訴媽媽，爸爸那是用的第一人稱，文章里說的那些事，不是，不一定是，或者完全不是爸爸自己的事兒。說到高興處，女兒還給老媽唱上了：故事里的事，說是不是是也不是…… 第一人稱……老范老婆想，滾吧，我還不知道第一人稱？老范這么些“第一人稱”里面，難道就沒有他自己的事兒？一點不沾他的事兒？特別是那篇《我不是我》，他說的那個“野生”的……那娃？難道真的跟他一毛錢關系都沒有？滾吧！鬼才信！ 那天晚上，天氣奇冷，湊巧又停電了，空調用不起來，電視也看不起來。老范老婆晚上沒有電視看，就好比酒鬼子沒有酒，煙鬼子沒了煙，要飯花子不讓靠門邊，無聊至極。老范只顧自己寫他的第一人稱，家里連個說話的人都沒有，老婆便早早抱個熱水袋鉆被窩了。睡到下半夜，老婆一下驚醒，發現被窩里還是自己一個人，就趕緊披著大衣，直奔書房。書房里的那盞煤油燈還亮著，老范那趴在寫字臺上的姿勢還擺著。老婆連喊帶罵地進了書房，沒見老范動靜。老婆捧起他的腦袋，才發現老范渾身已經僵硬，氣息全無。老婆那個驚啊那個怕呀那個昏天黑地哦！ 火化老范的第二天，母女倆正悲悲戚戚地整理老范的遺物，老范的手機忽然響了起來，母女倆幾乎同時伸手去接，卻又同時縮回了手，愣愣地看著響鈴的手機，無奈地聽著那原本非常好聽的“我是一個小呀小蘋果”。 響鈴聲過去了，媽媽對女兒說，你趕緊給這手機上的所有人發個通知，就說不要再打這個手機了，老范他人……已經“走了”。 說罷，老范老婆不免又一陣哽咽，畢竟夫妻情緣難斷難舍呀！ 女兒很乖巧，凡事聽媽媽的，拿起爸爸的手機后，問一聲媽媽，以誰的名義？媽媽告訴女兒，這是你爸的手機，當然以你爸的名義呀。 于是，女兒便以爸爸的名義擬就了一段文字： 各位朋友，大家好，我已經去世…… 這段文字一經發出就不得了了，往這部手機打過來的電話是一個接一個，弄得一會兒媽媽接，一會兒女兒接，反反復復解釋老范已經“走了”確實“走了”已經確實“走了”確實已經“走了”……甚至很無奈地說，騙你是小狗！ 可還是有人不信，說哪有“走了”的人自己發通知的？有的甚至很氣憤，說老范怎么能開這樣的玩笑？這樣的話，朋友還做不做？更有甚者在電話里吼道，讓老范自己接電話，搞什么搞？ 天哪，弄得母女倆亞歷山大，有口莫辯。 突然，老范老婆心有靈犀，她對著手機大喊一聲，說，滾！你愛信不信！這是繼承老范的遺志！通知內容沒有錯！采用的是——第一人稱！ 老范老婆相當厲害，終于把事態平息了。 世界之大，瞬間鴉雀無聲。 +10我喜歡

回歸同情的彼岸   文/風生白羽         二   常說人是一種感情動物。其實，動物也是有感情的。但人類有一種獨特的情感叫同情，這是別的動物所不具備的。我曾是一個富有同情心的人。但同情心在我的感情世界里留下的創傷卻好長時間沒有平復。   我至今還清楚地記得多年前的一天所發生的事。   喝了許多的酒，是那種杜鵑啼血般紅透了酒杯的酒。我從來沒有見過像這樣紅得令人心碎的酒。眼中漸漸迷離起一種光暈來，咖啡屋暗淡的燈光變成了一個朦朧的紗幕，緊緊地罩住了我。我伏在桌上，獨自在內心品味那種失去自我的苦澀。但不知何時，盧漪又依稀站在了我的面前，長長的披肩發有點散亂，面容姣好但有淡淡的倦意，修長的身材配一襲淡藍色的百折裙，古舊而時尚。目光向著窗外，專注中有些游離，清亮但不無深沉。我猛地抬頭，想捕捉她那常常是一閃即逝的眼神，卻看到服務小姐殷殷的笑臉，她問我需不需要來一杯茶水，或者一聽冷飲。也許她以為我醉了。其實我哪里是醉了，我只是在為我今天的失落而悵惘。   接到盧漪的信是在傍晚時分。晚霞把寫有她纖秀字跡的信封鍍上了粉紅色，這是希望的色彩，燃燒著火一樣熱情的傾訴就裝在里面。我和以往一樣充滿喜悅和興奮，專門來到這個比較偏靜的咖啡屋，坐下來，要了一杯紅酒。在輕曼的樂曲聲中，呷著甜美的紅酒，就著飄飄忽忽的燭光，讀盧漪的信，那是多么美妙的時光啊   我用一根竹簽小心地插進信封的邊緣，輕輕地挑開，抽出了似乎帶著盧漪房中那淡淡幽香的信箋。里面只有一頁紙！我有點不安，往常可都是好幾頁呀。我急忙打開，依然是帶隱格左下角有一朵水仙花圖案的信箋，依然是那樣娟秀飄逸的字體，但上面只有生硬的寥寥幾句話：   “來信收到了。你在來信中向我表示同情，……謝謝你的同情，但我不需要。也許我過早地失去了母愛和父愛，但我覺得我過得很好。你認為我可憐嗎？請把你的慷慨的憐憫施舍給別人吧，我拒絕任何人的同情，拒絕可憐！”   我的頭一下子懵了。   －－－   盧漪是我在南方某大學學習時認識的。她雖然和我不在一個班，但青春的心是一塊未曾墾殖的沃土，任意撒下去的種子也會在這兒生長出幼苗來。由于我們的教室在同一幢樓上，經常可以相互見面，時間一長，漸生好感，雖然是完全正常的朋友，但彼此都有一種內心的情感愉悅，比較其他人來，自然關系就處得要好得多。學習結束后，我們勞燕分飛，各奔前程，但保持了通信聯系。在通信中，我更多地知道了她的一些身世，她父母早故，是在舅父家長大的。后來舅母去世，舅父又續了弦，她過早地嘗到了人世間的冷眼和悲涼。更由于她的從未見過面的另外兩個舅舅，一個在國外，一個在臺灣，她在十多年時間里又以一種特殊的身份接受了種種不公正待遇。在高考恢復后的第二年才以頑強的努力掙脫了命運的桎梏。在前一次通信中，我對她的際遇表示了同情。本來是想以此表示一種友好的情感上的關照，沒想到她竟然因此受到了傷害。   看了盧漪的信，我內心的自責是無法形容的，盡管我并不理解為什么我的一片誠心會得到如此的結果。   夜已經深了，咖啡屋的服務員措詞婉轉地幾次催我離開，我帶著幾分酒意，走出了咖啡屋。   北濱河路上，夜風軟軟地吹著，白天的暑熱被一掃而光。稍顯暗淡的燈光下，夜行的幾個路人正在急急地趕路，幾對情侶靠在欄桿上，在悄悄地說著情話。整個長街上，再沒有白天煩人的市聲，只有偶而駛過的汽車輾壓路面發出的嘶嘶聲打破夜的寧謐。我順著人行道邊的草地，踽踽而行。路燈將我的身影時而拉得很長，時而縮成了一團，正像我心海深處的波瀾在起伏翻卷。   第二天，我冷靜地思考，想找到盧漪對我向她表示的同情如此忿怒的原因，但百思不得其解。只好認為，這也許是多年的不幸際遇使她產生的情感冷漠導致的心理防護吧。后來，我試著去了幾封信試圖解釋，但她沒有回信。后來聽說她出國去了，在一個研究機構工作，我們的一段情感交往就這樣劃上了句號。   從此以后，我諱言同情。是廉價的同情使我失去了一個可以享受情感歡愉的小小殿堂。   （待續）     －－－ +10我喜歡

噴了農藥的蘋果（小小說）   文/蔡永平（新疆）       為了防止即將成熟的蘋果被人偷了去，老王在蘋果樹上掛了一塊牌子，上面寫到：“蘋果噴了毒藥！” 第二天，老王來果園時逮住一個正在摘蘋果的小偷。老王指著蘋果樹上牌子說：“你沒看上面有字嗎？” “看見了，共六個字。”小偷說。 “那你還偷摘我家蘋果干什么？”老王生氣地吼道。 小偷如實回答：“摘回去削皮熏蚊子，果肉喂雞下蛋！” +10我喜歡