現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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一個夜晚，吉姆獨自一人坐在家里。他放下面前那本剛剛花了他四個小時一口氣讀完的書，長長出了口氣。第二天早上，他又把那本書重讀了一遍，并在一個隨身攜帶的筆記本上抄下了書中自己喜歡的段落。       這本書正是杰克·凱魯亞克(Jack Kerouac)關于垮掉一代的杰作《在路上》，1 95 7年9月，即吉姆到達阿拉梅達的時候，這本書剛剛出版。吉姆在同年冬天發現了它。與此同時，舊金山的一個專欄作者開始把這個文學流派稱為“垮掉派’’(beatnik)，為這個世界又添了一個貶義詞。       當時垮掉派的大本營就在北灘(North Beach)，緊鄰舊金山一帶，離阿拉梅達只有45分鐘車程。每到星期六，吉姆和法德總是不知疲倦地沿著公路步行到垮掉派著名的聚集地“城市之光，，書店(city Lights 130。k Sh。p)里看書，那里有一個櫥窗上專門貼著“禁書’’的標簽。有一次吉姆遇到了店主之一，詩人勞倫斯·費林格蒂②。吉姆緊張地對他說了聲你好，而當費林格蒂也對吉姆說“你好，’的時候，吉姆卻羞怯地溜掉了。     費林格蒂同肯尼思·雷克斯洛思③以及艾倫·金斯堡都是吉姆最喜歡的詩人，尤其是金斯堡對他影響最深。因為金斯堡正是卡羅·馬克斯④在生活中的原型——“一個憂郁而富于詩意的騙子，頭腦里滿是陰暗隱諱的思想。"這個形象深深銘刻在吉姆的腦海中。     吉姆也同樣迷上了迪恩·莫里亞蒂①“多雪的西部一個標準的留著大鬢角的男子漢"，正是他那非凡的充沛精力像興奮劑一樣推動著凱魯亞克的小說向前發展，并完美地詮釋了凱魯亞克的那段話——“他們的生活狂放不羈，說起話來熱情洋溢，瘋狂渴望著拯救，希望同時擁有一切，他們對平凡的事物不屑一顧，但他們渴望燃燒，燃燒，神話中巨型的黃色羅馬蠟燭那樣燃燒，渴望爆炸，像星球撞擊那樣在爆炸聲中發出藍色的熾光，令所有人都驚嘆不已         吉姆開始模仿莫里亞蒂，甚至連他那種“嘿嘿嘿嘿"的笑聲都學了來。      在阿拉梅達的日子緩緩地流逝著。其間吉姆有一次“意外’’地在海軍基地的游泳池溺水。他喜歡一遍遍地聽奧斯卡·布蘭德②和湯姆·李勒③的音樂，開始和母親激烈地爭辯，頂嘴。          克拉拉有點“神經兮兮’’，容易被激怒。每當她說不過吉姆，就會威脅不給他零用錢。吉姆總是嘲笑她。有一次，她生氣的時候撲向吉姆，卻被他一把抓住，甩在地上，還掏出一支圓珠筆在她胳膊上亂涂亂畫。“你不公平!’’她叫道，“你乘我不備!”   吉姆笑了起來，“嘿嘿嘿嘿，啊嘿嘿嘿嘿……’’ +10我喜歡

真正的幸運，除了依靠努力和堅持外，更緣自我們良好的人品、教養和認知。這些珍貴的特質，猶如人生華麗織錦上那些光彩奪目的小珍珠，足以開啟生命的幸運按鈕。   01   越是小的承諾，越要守信。   同事琳達剛創業時，參加了一場外貿圈的聚會。   琳達的公司當時主要出口女包掛飾，碰巧她手頭有個漂亮的樣品，女孩們看到后都愛不釋手。于是，琳達當即承諾，回頭給每人快遞幾個。   后來，琳達不光準備了掛飾，還花了兩個小時，給每人寫了一封親筆信。   大伙陸續收到快遞后，都特別驚喜，各種贊美紛至沓來：   “哇，太意外了，原來琳達不是在說客套話啊！”   “快二十年沒收到紙質信，真是太感動了。”   讓琳達意外的是，有個朋友將掛飾在朋友圈曬出后，竟為她帶來了幾個優質客戶。   琳達經常說：“越是小的承諾，越要守信。”   這大概是深諳此道的她，一直運氣爆棚的秘密吧。   有句廣告語說，再小的個體，也有自己的品牌。   作為這顆藍色星球的主人，我們的一言一行都是在塑造自己的品牌。   所以，每一個諾言都應該努力實現，哪怕它微不足道。   正如池田大作所說：“信用是難得易失的，費十年功夫積累的信用，往往由于一時的言行而失掉。”   生活中，或許你也曾說過類似的話：   “改天，給你寄份老家的特產。”   “你也喜歡這款口紅啊，下次送你一支。”   這些話，大多是聊天時脫口而出的，事后很多人都忘了。其實，這些小承諾和重大約定一樣，都應當被信守。   越是不經意間許下的諾言，越能反映一個人的人品。   人生的奇妙之處在于，如果你能將每個小承諾都逐一兌現，老天總會給你意想不到的驚喜。因為，你的小幸運，都藏在微不足道的細節里。   02   做任何事情，永遠心中有他人。   心中有他人，是一種設身處地為他人著想的善良，無關乎學歷和身份，卻關乎一個人內在的教養。   曾看過這樣兩則新聞:   一個火車站自動取票機前，有個女孩快趕不上車了，她跟隊伍最前面的男孩請求讓自己插隊。男孩毫不猶豫地答應了，然后他自動走到隊伍尾端重新排隊。   有對小情侶，準備裝修婚房，因擔心施工的噪音會影響鄰居，便手寫小卡片提前告知，還送上糖果和毛巾。   雖然這些都是日常小事，卻能看出男孩和小情侶們，那種融入血脈的善良和體貼，這才是真正有教養。   美國著名律師歐文說:“能夠設身處地的為別人著想，洞察別人心理的人，永遠不必擔心自己的前途。”   我深以為然。   好友梅子，最近跳槽到一家新媒體公司，她和幾位同事輪流負責組稿工作。   梅子沒有任何相關經驗，但她每天都會整理稿件的詳細資料、讀者喜好和后臺數據分析等。她覺得這樣可以讓其他人一目了然，從而節省對方的時間。   同事都嘲笑她太傻，老做無用功又不會漲工資。   但是，總編很快就注意到，梅子不光工作仔細，還經常給打印機加紙，清理茶水間地板上的水漬。她做每一件事，都會考慮方便他人。   當公司只有一個轉正名額時，主編留下了專業能力一般的梅子。   他說：“做任何事情，都心中有他人，這種教養是任何技能都不能彌補的。”   懂得考慮別人的感受，是一種珍貴的教養。這種教養，如同畢淑敏所說：“它不是活在我們的皮膚上，是繁衍在我們的骨髓里。”   03   不被人性的偏見，迷失心智。   美國教授馬扎林和安東尼在合著的《盲點》一書中，曾提到一個的實驗：   在一項超過150萬美國白人參與的測試中，40%的人在測試前都表示自己崇尚平等，但結果卻顯示，他們對黑人抱有無意識的偏見。   這兩位教授經過多年研究，發現每個人心底都對他人存有偏見。   楊瀾曾講過這樣一個故事。   有一次，她的好友蘇珊發郵件說，自己的傳媒高管男友格雷格，最近另結新歡，棄她而去。楊瀾暗想，這些傳媒界大佬們都喜新厭舊。她在回信中憤怒地寫道：“格雷格有眼無珠，日后一定后悔”。   結果第二天，蘇珊說前一天的信，是她和男友在跟大家開玩笑，兩人準備結婚了。楊瀾為自己對格雷格的偏見羞愧不已。   心理學上有個術語，叫暈輪效應，是指當認知者對人們的某種特征形成好或壞的印象后，他傾向于據此推論該人其他方面的特征，本質上是一種以偏概全的認知偏誤。   有時，認知上的偏差不僅會讓人陷入尷尬的境地，還會讓幸運擦肩而過。   西西考研時，專業課成績很優秀。   她的表妹和其男友也報了同樣的專業，西西便將自己很欣賞的一位楊老師的課堂筆記分享給他們。誰知，表妹跟西西說：“你沒聽說過楊老師經常家暴嗎？我可不想學他的課程。”   西西解釋說，楊老師是這個領域的權威人士，但表妹仍抗拒他的課程。   考試結果出來后，表妹落榜了，而認真學完課程的表妹男友，卻以專業課第二名的成績被錄取。   松下幸之助說：“心存偏見，好比透過有色、凹凸的鏡片來看東西，看到的已不是它原來的面貌。”   大多時候，偏見都源自無知。漫長的一生中，我們要永遠保持初學者的姿態，不斷提高自己的認知水平，這樣才能邂逅幸運與美好。   04   你的幸運，都藏在細節里。   斯塔提烏斯說：“真正的幸運，在等待著有資格享受的人。”   那究竟什么樣的人，才能獲得幸運女神的青睞呢？   社會學家研究表明，除了努力和堅持外，我們的人品、教養和認知這些細微因素，才是決定幸運是否降臨的關鍵。   誠實守信，是衡量人品的一把尺子。當一個人連微小的諾言都能信守時，他言出必行的品性必定備受尊重，這是他通往成功途中最寶貴的財富。   時刻秉持“心中有他人”理念的人，就像芳香四溢的花朵，不動聲色就能輕松吸引各種人脈和資源，運氣不過是水到渠成的事。   無知的偏見，猶如籠罩在前進途中的迷霧。當我們的認知能力越強大時，就越能沖破黑暗，看到更加絢麗的風景，各種幸運和美好也會如期而至。   一個人的好運藏在實力里，卻也藏在不為人知的細節里。   幸運，猶如新娘手中的繡球，只有那些既能披荊斬棘，又擁有高貴品性和卓越認知的人，才能吸引幸運女神的目光。   在這個玫瑰和荊棘并存的世間，愿你手中有實力，心中有教養，一生做錦鯉，一世皆好運。   -END-   作者簡介：張小桃，十點讀書邀約作者。以夢為馬，詩酒趁年華。現居北美最浪漫的城市蒙特利爾，專注寫作和身心靈成長。   +10我喜歡

【小小說】黃志偉/眼光（外一篇）   黃志偉     十年前，新來的一把手王校長找到我說：“小李啊，聽說你才華橫溢，教學水平高，還能寫得一手好文章，是不可多得的人才啊！”我說：“謝謝領導的夸獎，偶爾寫寫，權屬愛好而已，不足掛齒啦。”王校長說：“我是不會看錯人的。嗯，年輕人，好好干！再過幾年我就要退居二線了，你們可是生力軍啊！”我說：“千里馬還需要伯樂來識，以后還得仰仗領導多多提攜。”王校長笑著拱手道：“好說，好說！我看好你的！” 兩年后，我拿著一大沓的榮譽證書推開學校會議室的門，趕巧遇上領導們正在開會。王校長說：“小李啊，是不是又獲獎了？獎金不少吧？來，拿過來我看看。”我黑著臉說：“校長，我沒獲什么獎，是有件事想問你們，請你們給我個解釋。”王校長說：“我猜你是想問咱學校申報高級職稱人選的事吧？我正跟班子成員們開會討論呢。”我說：“校長，我工作勤懇，刻苦耐勞，教育教學成績突出，深得家長、學生的好評……”王校長說：“嗯，你的表現大家也都有目共睹，確實不錯，是金子總會發光。我們正在開會，你先出去吧！” 八年后的一天，在回家的路上，我遇到了王校長。當我轉身要走時，王校長卻死死地抓著我的另一只手不放。 我說：“老校長好，你有什么事嗎？” 王校長說：“我知道你還在恨我，恨我當年為什么把高級職稱的名額給了教導主任吧？” 我說：“都過去這么多年了，不提了。” 王校長說：“作為你的老領導，我今天必須得說，要不然我會一輩子良心不安的。”“其實我也是有苦衷的。教導主任的舅舅當時是市教育局長……”王校長頓了頓，“雖然高級教師人選不是你，但每年優秀教師仍是給了你啊！” 我說：“那是因為我優秀，課講的好，家長認可我。” 王校長搖搖頭。 我不解：“那是為什么？” 王校長說：“咱們學校和你一樣優秀的人很多，好多老師也都可以評為優秀教師，但我為什么力排眾議，年年把優秀教師給了你，其實是想激勵你在追夢的道路上勇往直前，不要因為沒有評到高級職稱而意志消沉，一蹶不振。如果當年我不那樣做，今天的你，又怎能以驚人的毅力和勇氣去戰勝各種困難，以致后來成為杰出的拔尖人才，順利通過競聘考評，當上一局之長呢？”           鬧 事   自從失業后，王大力游手好閑，無所事事，整天和朋友除了吃喝，就是閑逛。 一天，在外的王大力接到孩子發燒的消息后，立即趕回家，抱起孩子往醫院里面跑。 “護士，你到底會不會抽血啊？咋還沒找到血管呀?”王大力看到孩子被針戳來戳去，很心疼。 　　“對不起，眼睛又犯老毛病了，沒看清，我再找找看吧。”護士小李屏住呼吸，小心翼翼地微微調整針的深度和方向。 很快，小李就把針頭扎進了孩子的血管，但由于針栓負壓的原因，血抽到后又反彈了回去。 “我說你是在搞科學實驗嗎？不懂就不要瞎弄，咋老往我孩子血管里打空氣？”王大力怒目圓睜，幾乎就要打人，“快去把你們領導叫出來，不然我就對你不客氣了！” 早已膽顫心驚的護士小李嚇得跑進了主任辦公室。后來經協商，醫院賠償了王大力800元現金。 三個月后的一天，王大力的鐵哥們李大福生病住院，王大力買了一籃水果去醫院探望。 可沒想到的是，王大力前腳還沒邁進醫院大門，醫院保安員就把他攔住了。 “趙主任，之前曾來咱醫院鬧事索賠的那個小伙子，這次又來了，幸虧我們及時發現，攔住了他……”保安隊長緊張地說。 “上次不是已經處理完了嗎？怎么又來了？”趙主任不安地問。 趙主任和保安隊長來到醫院大門口。王大力像兇神附體，一個箭步就迎了上去，大聲叫嚷道：“趙主任，我又沒犯法，憑啥不讓我進醫院？” “我說年輕人，你要冷靜一點，這里是醫院！錢上次不是賠給你了嗎？怎還過來找事呢？”末了，趙主任大聲說，“我告訴你，如果你今天是來鬧事的，我可就要報警抓人了！”趙主任望了王大力一眼，扭頭準備回去。 “等一等！”王大力快步走到趙主任面前。 “你想怎樣？打人嗎？”趙主任閃到了一旁。 “趙主任，我、我不是這個意思。”王大力的臉刷地一下紅到了耳根子，不好意思地說：“之前是我不對，不該訛你們……我向您道歉。”說完，王大力將裝有八百塊錢的信封硬是塞到了趙主任手中，扭頭就朝住院部走去。 看著王大力遠去的背影，呆立半晌的趙主任咕嚕了一句：“奇怪了，太陽從西邊出來了，這小伙子怎么把上次賠他的錢退了回來？” “這有啥奇怪的。”一早圍在醫院大門口看熱鬧的王大力鄰居小張說：“前兩個月，他的父親突發重癥肺炎，是您主刀，救了他父親的命。” +10我喜歡