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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

要如何安全度過呢 ?

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食在營養／茭白筍水分多、熱量低 夏日減肥聖品

俗稱「美人腿」的茭白筍，是很適合夏天的減肥聖品！營養師劉怡里表示，茭白筍富含水分，膳食纖維高、熱量相當低，吃了會有飽足感，是不錯的減重食材，且能促進腸胃蠕動，幫助排便。茭白筍的鉀含量也很高，每100克裡有219毫克的鉀，屬於高鉀食材，具有利尿作用，可調降三高，很適合糖尿病人、高血壓的人及高血脂的人食用。但劉怡里提醒，腎功能不好的人，不宜吃太多茭白筍，最好先燙過、降低鉀含量後再少食即可。茭白筍的維生素B群含量豐富，其中維生素B1、B2、菸鹼酸的含量高，維生素B1及B2與能量代謝有關，具有提振精神、促進新陳代謝作用。劉怡里建議，茭白筍料理最好是採汆燙或水煮的烹調方式，但不要燙太熟，以免茭白筍的維生素B群等營養素流失。常見茭白筍內有小黑點，可別以為是發霉，其實這些小黑點是一種正常的寄生菌「菰黑穗菌」。劉怡里說，這是可以吃的菌，茭白的植株莖部要靠菰黑穗菌的寄生刺激，茭白植株的莖部才會膨大，長成白嫩的筍狀嫩莖，就可以食用。若沒有即時採收，菰黑穗菌會形成很多孢子，筍內產生黑斑並老化，吃起來就不可口。還有研究證實，這種菌有預防骨質疏鬆的功效。茭白筍不僅水分多，而且肉質脆嫩鮮美，纖維質比竹筍細緻，因此吃茭白筍不會傷胃，適合老人、小孩食用。劉怡里認為，將茭白筍用熱水燙一燙，不用調味，就很好吃了；也可以水煮後冰鎮一下，口感更脆，不加醬料就直接食用。若汆燙後未立即食用，不宜放太久，最多冷藏2天就一定要吃完。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理

AI伺服器廠本周法說連發 應對關稅、台幣升值對策受關注

台北國際電腦展登場前夕，AI伺服器大廠包括鴻海（2317）、華碩（2357）、廣達（2382）、英業達（2356）等本周將相繼召開法說會，市場聚焦最新營運展望、產品出貨動態，及如何因應關稅、新台幣匯率強升等議題。鴻海將在5月14日舉行法說會，外界除關心第1季財報表現外，屆時可望聚焦在匯率、美中關稅戰、新產品GB300與蘋果產品的產能遷移等議題。展望第2季，鴻海表示，雲端網路產品部門將維持成長，但因仍屬傳統淡季，主要產品進入新舊產品轉換期。以目前能見度來看，預估第2季營運將呈現季增、年增表現，但仍需持續關注全球政經局勢變化的影響。圖／經濟日報提供華碩將於5月13日舉行法說會，公布今年首季財報，市場關注華碩應對美國對等關稅策略，以及近期新台幣急升，對華碩獲利影響。針對美國市場，華碩共同執行長胡書賓先前指出，華碩非常緊密的與代工夥伴合作，持續多元化生產基地。此外，針對新台幣急升，胡書賓表示，對應短期的匯率劇烈波動，華碩採取動態避險手段因應，中長期透過多元市場布局，非美元市場占比超過50%，同時提升高階產品比重。廣達將於5日14日召開法說會，並公布第1季財報，市場聚焦GB300新品出貨動態、如何因應新台幣強升及後續美國製造布局等。廣達董事長林百里日前表示，今年訂單已經有所突破、比去年更多，會有更好的成績，且今、明兩年四大美系雲端供應商（CSP）客戶需求都沒有變化。英業達將於5月13日召開法說會，公布首季財報並釋出第3季營運展望。由於英業達董事會4月底剛拍板赴美投資設廠，預料屆時包括美國製造、全球產能布局最新動態及如何因應新台幣匯率急升等議題，將成為法人關注焦點。英業達第2季受惠客戶對關稅政策不確定性的預期備貨心理，提前啟動拉貨，急單增加，包括筆電、伺服器等產品業績均可望優於原先預期。對於新台幣強升，英業達先前表示，影響需視各地區與客戶綜合因素而定。

明高溫飆36度 周六鋒面接近「午後全台有雨」

未來1周持續炎熱，高溫上看36度，中央氣象署預報員李名翔表示，明、後2天花東、恆春半島偶有短暫陣雨，午後大台北、宜花地區及山區有短暫雷陣雨，周六白天鋒面接近，午後幾乎全台有雨。周日鋒面通過，中部以北、宜蘭有短暫陣雨或雷雨，其他地區午後也有雷陣雨。李名翔說，周五（23日）前花東、恆春半島偶有短暫陣雨，其他地區多雲到晴，午後大台北、宜花地區及山區有短暫雷陣雨，尤其山區要留意較大雨勢。周四（22日）北邊有鋒面接近北部海面，午後降雨明顯，大台北地區、各地山區都有局部大雨；周六（24日）白天鋒面接近，雲量增多，午後西半部、宜花地區及其他山區都有雷陣雨，幾乎全台有雨。李名翔表示，周六晚間至周日（25日）鋒面通過，中部以北、宜蘭有短暫陣雨或雷雨，其他地區多雲，午後有雷陣雨。下周一（26日）鋒面通過，水氣還在，北部、宜蘭有短暫陣雨，其他地區多雲到晴，午後南部、花東地區及各地山區有雷陣雨。下周三（28日）華中地區又有鋒面建立，預計下周四（29日）接近台灣，可能影響端午連假，但不確定性大還要再觀察。溫度部分，李名翔表示，周六前各地還是高溫天氣，西半部約33至35度，東半部30至33度；周日鋒面通過，微弱東北風下來，北部略為降溫，但高溫仍有27至28度，中南部影響不大。【2025報稅季來了】▪免稅額、扣除額怎用最省？2025報稅不求人新手也能輕鬆掌握▪租屋族報稅新制：房租支出納入特別扣除最高可扣18萬