運動10 mins

青菜不夠

水果也不夠

有吃蜂蜜芝麻可可＋「全脂」奶!（沒辦法，你知道現在『鮮奶』裡加了多少東西嗎？多到讓我懷疑這是牛的奶嗎？只有光泉「全脂」奶什麼都不加，好。）

而且吃東西時間拖太長又太晚，結果只能吃蛋糕（！）和「蜂蜜芝麻可可＋「全脂」奶」撐過去，大忌！

雖然吃七分飽很重要，但吃的平衡更重要，切記，別再用起士蛋糕來唬濫了＞＜

腰圍38（天啊）

體重69（怪了 ^^）