這個我已經講了，最好的忏悔方法就是寫，寫能延續你的忏悔，使你的忏悔能深入。你光腦子想啊，一會兒就過去了。再另外一個妄想來了，就把你原來忏悔的內容和忏悔的心轉移了。所以它就忏悔不深入，如果你寫下來了，找出毛病，它就深入。而使這個念頭也不斷地展開，這樣心裡會很快清淨了。
