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【最髒蔬果排行出爐】第一名竟是「蔬菜之王」！連營養師都不建議生吃

健康飲食示意圖。圖片來源：Canva你以為吃菜很健康？其實你可能連致癌物都一起吞了下去！美國環境工作組織（EWG）日前公布2025年《農藥購物指南》，最新「最骯髒蔬果排行」揭曉，超過9成樣本驗出農藥殘留，第一名還是大家餐桌上超常出現的——菠菜！這份由美國農業部與FDA資料整理出的榜單，並不是為了嚇你不吃菜，而是提醒大家：「不是每種菜都能生吃」，懂得怎麼挑、怎麼洗，才能真的吃得健康！編輯推薦跑步傷膝是迷思！跑者必練4招肌力訓練讓你「跑更好」夏天怕曬黑更怕曬斑！營養師：2食物害肌膚老化、吃9類營養素減少紫外線危害168斷食越減越肥？168適合哪些族群？營養師：沒注意「這點」減肥絕對失敗！日本超夯「8秒跳」！每天4分鐘，輕鬆瘦身又健康，連血壓都降了？健康飲食示意圖。圖片來源：Canva餐桌第一髒：菠菜勇奪「農藥王」寶座原本被營養師譽為「蔬菜之王」的菠菜，這次卻「黑」上了頭條！根據調查，菠菜的農藥殘留量按重量計算高居12種蔬果之首，甚至檢出超過50種不同的農藥，這不是在料理，是在化學實驗室啊！緊追在後的還有草莓與羽衣甘藍，都是許多女生愛吃的健康減脂選擇，但如果沒洗乾淨，恐怕越吃越毒！2025最髒蔬果前12名排行：1.菠菜2.草莓3.羽衣甘藍（含芥菜）4.葡萄5.桃子6.櫻桃7.油桃8.梨9.蘋果10.黑莓11.藍莓12.馬鈴薯健康飲食示意圖。圖片來源：Canva這些農藥危機可能藏在妳的身體裡你可能沒即時不適，但農藥的恐怖在於「慢性影響」！根據世界衛生組織與多項醫學研究指出，長期接觸農藥與神經退化、荷爾蒙失調、不孕症甚至癌症有關，孕婦與小孩更是高風險族群。尤其像氯苯胺靈這類被歐盟禁用的化學物質，仍在美國合法使用，卻早已被列為潛在致癌物。健康飲食示意圖。圖片來源：Canva怎麼挑？怎麼洗？避開農藥這樣做！不想變成農藥的「沉默受害者」，記住3個避雷法則：1.優先挑選有機或認證標章蔬果，來源透明、農藥使用更可控。2.選厚皮蔬果更安全，像鳳梨、酪梨、玉米等，有天然保護層，殘留風險低。3.流動清水清洗最重要，特別是像草莓、菠菜這類凹凸表面菜，一定要邊沖邊刷，葉菜還可以短時間汆燙，幫助減少草酸與農藥殘留。【最髒蔬果排行出爐】第一名竟是「蔬菜之王」！連營養師都不建議生吃。健康飲食示意圖。圖片來源：Canva想吃得安心？記住這15種「乾淨蔬果」除了黑名單，EWG也公布「15種最乾淨蔬果」，這些食材農藥殘留最低，可以更安心選擇：2025最乾淨蔬果排行榜：鳳梨、甜玉米、酪梨、木瓜、洋蔥、冷凍甜豌豆、蘆筍、高麗菜、西瓜、花椰菜、香蕉、芒果、胡蘿蔔、蘑菇、奇異果。這些蔬果多半有外皮或厚殼保護，也較少使用延命化學劑，料理時記得削皮、去籽，就能大大降低攝入風險！健康飲食示意圖。圖片來源：Canva健康不是用怕來換！學會聰明吃，才是關鍵不是叫大家以後只吃鳳梨或酪梨，而是提醒大家「別被蔬果的健康形象給騙了」！有些看起來天然無害的食物，其實裡面早已暗藏化學風暴。挑得對、洗得好，甚至改買有機農產，其實比你每天刷保健食品還有用。畢竟健康不是用荷包硬撐的奢侈品，而是我們每天吃進去的選擇。從今天起，放下對「看起來漂亮的蔬果」的迷思，學會怎麼聰明吃菜，才是真正的「食在安心」！｢女子漾｣網站上線，陪你愛自己的每個樣子！最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都能在這裡看到！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.comYT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpowerFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower

iPhone 17還有升級可以買！手機首度搭載「均熱板」限定Pro款拚效能

隨著蘋果（Apple）今（2025）年9月將推出iPhone17系列，包含超薄手機iPhone17Air和旗艦版iPhone17Pro系列，外型上則是鏡頭模組有不小差異，日前有最新爆料並搭配照片指出，iPhone17Pro將會配置均熱板（vaporchamber），解決動不動手機就過熱的問題，讓iPhone17各系列做到差異化。爆料大神MajinBu日前在社群平台X曝光疑似為蘋果iPhone17系列的手機內部照片，據了解內部消息人士指出，蘋果為增強手機散熱管理能力，首次在iPhone17Pro、iPhone17ProMax引進均熱板（vaporchamber）散熱系統。iPhone17Pro系列除了鏡頭模組大改版外，也首次導入均熱板設計，增加手機散熱效果。（翻攝自majinbuofficial網站）從照片可見，均熱板為模組化設計、以銅為表面，表面布滿細微通道，加上更大的覆蓋範圍，顯該款均熱板專為大面積散熱而設計，涵蓋範圍除了主邏輯板外，還延伸至一旁的相機模組，增加散熱效率與效能。而該均熱版性能遠遠超過目前iPhone16採用的石墨烯散熱設計，內部含有少量工作液體，隨著設備溫度升高，液體會在較熱的區域蒸發，並在較冷的區域凝結回原處，形成持續循環的散熱方式，如此一來使熱量更均勻地分布在設備表面，可更快地降低溫度。他也提到，均熱板將專屬於iPhone17Pro和iPhone17ProMax機型，因搭載A19Pro晶片、加上擁有更大的內部空間，也具備更高的散熱需求，而平價版iPhone17則繼續採用傳統的散熱設計。Exclusivepreview:ThenewvaporchambersystemoftheiPhone17Pro!Basedonaninternalsource,weanalyzehowApplemanagestheheatoftheA19Prochipwithaninnovativedesignthatalsoinvolvesthecameramodule.FullArticle:https://t.co/PHG3lu8Nsdpic.twitter.com/RB7yHMYR8J—MajinBu(@MajinBuOfficial)2025年6月22日📌數位新聞這裡看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢甩開悠遊卡？北捷10月開放多元支付閘門1招真能用iPhone快速模式嗶進站📢手機壞掉不能換SIM卡？NCC疑新規定「90天2次」他傻眼曝倒霉時間軸📢Switch2完整拆解！Joy-Con2控制器仍會遇上飄移問題📢TORRASCOOLiFYCyber、COOLiFY2SAI頸掛空調開箱！實測戶外超涼還能解落枕📢他逛光華商場驚覺變無聊又被盤！過來人羞曝「朝聖攻略」：好吃又好玩📢iPhone17改名iPhone2025？他搖頭揭背後「藏大招」賺錢金頭腦原理曝

蘋果WWDC 2025兩大亮點傳聞曝光！全新智慧家電登場、AirPods迎重大升級

蘋果（Apple）WWDC2025兩大亮點出爐？外媒報導中，可能將會有大家傳聞已久的「HomePad」，將成為新款的智慧家居裝置，成為全場最令人驚豔新品；另外則是AirPods也將發表全新的「睡眠偵測」、「相機遙控」甚至還有各種手勢功能，讓人相當期待。根據外媒「9to5mac」報導，WWDC一向以軟體更新為主軸，但今年WWDC2025有可能例外，Apple將正式推出「HomePad」，也就是大家傳聞已久的智慧家居裝置，有望成為全場最令人驚喜的硬體新品，主要原因就是因為HomePad將運行全新的homeOS，兒蘋果可能希望讓開發者有機會一起改良應用程式，因此決定在此時推出。HomePad被視為結合HomePod音響與iPad螢幕的新形態裝置，主打可以掛牆使用、整合視訊功能、家庭自動化功能與Siri操控等，據傳原訂今年三月發表，卻因為Siri的AI進度延後而推遲。另外一大亮點就是AirPods將迎來五大升級。除了iOS與Siri，AirPods預計在WWDC也將獲得一系列令人期待的更新，其中包含以下5點：・頭部手勢再進化：點頭或搖頭不只可接聽來電，還能控制「對話感知」音量模式。・睡著時暫停播放：未來不需再設睡眠定時器，AirPods可自動判斷你是否已入睡並停止播放。・iPhone遙控拍照：點按耳機柄即可啟動快門，讓自拍、團體照更方便。・錄音室等級麥克風模式：AirPods將可作為內容創作者的無線收音幫手。・強化教學環境支援：讓一台iPad與多組AirPods配對更快速，改良校園使用體驗。以上這些功能將使AirPods不僅是耳機，更是智慧裝置的延伸，有更強大功能。📌數位新聞這裡看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢影／iPhone17ProMax實機曝光！機身比16Pro厚相機模組神巨大📢SonyWH-1000XM6藍牙耳機開箱！摺疊回歸、降噪驚豔「讓世界變安靜」📢任天堂Switch2台灣7月10日上市開賣！試玩台北體驗會就能買價格出爐📢注意！華碩路由器全球逾9千台遭入侵「重開機沒用」用戶快做1事自保📢YouTube會員台灣便宜雙人方案來了！價格比印度貴近4倍規則一次看📢你是「居然人」或「竟然人」？LINE都市傳說瘋傳網搜對話狂讚：真的準