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70歲阿嬤早餐這樣吃狂甩掉脂肪肝醫大推：半年瘦7公斤

不少人早餐都吃三明治或麵包，不過這樣的選擇其實暗藏健康風險。胃腸肝膽科醫師錢政弘指出，這類早餐屬於高油、高糖的精緻澱粉，容易導致脂肪肝與體重增加。相對地，若選對食材，早餐不只能吃得飽，還能幫助減重、改善健康。錢政弘在臉書分享一位70多歲女性案例，這位阿嬤原本也習慣吃一般早餐店的食物，後來在醫師建議下，改吃「鹹口味的燕麥粥」，半年內就改善了脂肪肝，體重也自然減少了7公斤。做法很簡單，只要把賣場販售的大燕麥片加上青菜、絞肉和雞蛋一起煮，取代傳統加牛奶或水果的吃法，加上控制午晚餐份量，成效就會相當明顯。錢政弘解釋，雖然燕麥也是碳水化合物，但不像白飯或麵包那樣屬於精緻澱粉，而是較接近天然原型的穀物，升糖速度較慢，不容易造成血糖劇烈波動或脂肪囤積。他也分享自己的菜單，「每天早上我要幫小孩準備早餐，時間有限，最常吃水煮蛋，不是真的水煮，而是用電鍋蒸熟，沒有調味，再加上全麥麵包或腰果饅頭」。錢政弘說，有時間的話他才會去外面買豬排起司蛋餅、豬排飯糰等，但基本上不會吃甜的軟麵包當早餐。【2025報稅季來了】▪免稅額、扣除額怎用最省？2025報稅不求人新手也能輕鬆掌握▪租屋族報稅新制：房租支出納入特別扣除最高可扣18萬

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下雨了！19縣市大雨特報恐一路下到晚上 3縣市大雷雨轟到中午

中央氣象署上午10時45分針對全台19縣市發布大雨特報，恐一路下到晚上。氣象署指出，對流雲系發展旺盛，易有短延時強降雨，今（17）日中部以北、宜蘭、花蓮地區及南部、台東山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風，山區慎防坍方、落石及溪水暴漲，低窪地區慎防積水。大雨：基隆北海岸、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市山區、高雄市山區、屏東縣山區、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣山區。影響時間：17日上午至17日晚上。此外氣象署並針對中市、南投縣、彰化縣發布大雷雨即時訊息，持續時間至12時0分；請慎防劇烈降雨、雷擊、9級以上強陣風、冰雹，低窪地區慎防淹水，以及低能見度。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理