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徹底清潔人體的24個妙招 保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋...

哪些食物不宜在晚餐時吃 血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢，這與晚餐進食不當有必然的聯繫。不少家庭的晚餐菜肴豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高...

五大妙招 助您立即舒緩肌肉疼痛   現代人工作忙碌，壓力大，即便是休閒娛樂也常與科技產品等相關。這種生活模式不僅減少人與人之間實際互動的機會，更重要的是，長期的處在這樣的模式下會逐漸使身體呈現緊繃的狀...

十大奪命惡習 經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些 問題的一個根源就是「吃」，給...