運動後選對飲料.讓你永不長胖.專家告訴你
醫網摘要：人們常說，最好的減肥方法就是運動減肥。但是，生活中，有很多女性朋友也參加了運動，到健身房辦了會員卡，每天都按時過去健身，可是自己的體重還是沒有變化，這是為什麼呢?專家提醒你，運動之後口渴難耐，你選擇的飲料是不是正確呢?這個問題需要女性朋友們注意一下。
運動過後巧選飲料補水不長胖
運動減肥通常是一個讓人們感到痛苦的過程，好不容易通過跑步燃燒掉的脂肪，卻在運動過後喝運動飲料的過程中不經意地就補了回來!一瓶500毫升的寶礦力水特中含有33克糖，如果按照一顆方糖3克來計算，一瓶寶礦力水特就讓你喝下了11塊方糖!減肥的過程中，想要獲得運動減肥的良好效果，學會正確地選擇運動飲料也是必不可少的課程哦!
怎樣的飲料最適合運動後飲用?
與日常生活中喝水不同，運動過後由於大量出汗，補水講究補充電解質與蛋白質，此外，跟隨汗水一起流失的礦物質也是需要補充的主要物質。而同時需要避開含有能量的運動飲料、甜味劑、果糖葡萄糖補充液等含有大量糖分的飲料。此外，運動過後應當在30分鐘內補充失去的是水分，才能達到良好補水的效果。
推薦飲料一：天然椰子汁
椰子汁被稱為天然的運動飲料，在美國引發了一場關於美容飲料的熱烈討論。椰子汁中含有豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質，同時富含電解質，相比一般的運動飲料含有更少的糖分和鹽分，運動過後就像夏季在沙灘上享受椰子汁一樣，直接喝天然的椰子水是最好的選擇，不過由於大多數地方條件受限，並不能直接獲得天然的椰子水，所以一般來說選擇放添加劑少尤其是少放糖的椰子水飲料也是不錯的選擇。不過需要注意的是，由於椰子屬於寒涼類食物，處於生理期和孕期的女性最好注意不要過多飲用，以免寒涼傷身。
推薦飲料二：綠茶
如果你無論如何都找不到天然的椰子汁賣，那麼處處可見的綠茶也是運動減肥族們的不二選擇!綠茶不但不含有多餘的能量，同時還含有大量令身體滿意的營養成分。其中的茶多酚被認為是比維生素C、維生素E更具抗氧化功能的的成分。
另外，它含有大量運動過程中容易損失的鉀，而含有的咖啡因能夠促進脂肪更效率地燃燒，因此在運動前就喝一些綠茶能夠讓運動減肥更有效果。但是需要注意的是，綠茶具有良好的利尿效果，加上運動過程中會大量出汗，更可能導致人體水分的流失，因此在運動過程中大量失水時，最好不要只用綠茶來解渴，而應當搭配普通的白開水來保證人體中的水分。
推薦飲料三：巧克力牛奶
或許你會對這樣的推薦感到驚奇，運動飲料都不好，牛奶和巧克力這種富含脂肪的成分竟然是運動飲料的推薦品嗎?印第安那大學在一項研究中發現：“低脂巧克力飲料能夠幫助在運動中受到損傷的肌肉以最快的速度恢復其原本的狀態。”
此外，巧克力牛奶中的碳水化合物與蛋白質之間的比例非常適合，碳水化合物能夠幫助恢復體力，而蛋白質能夠幫助恢復肌肉狀態，同時，牛奶中含有豐富的鈣、鉀、鎂等礦物質，因此同樣適合在運動過後用於補水。不過需要注意的是一定要選擇低脂或者脫脂的牛奶，不過由於在家也能簡單地製作，不妨下次試試吧!
減肥不容易，不要讓自己明明花了時間減肥，還是看不到效果。除了運動減肥之外，其他可以幫助減肥的小細節，也是需要女性朋友注意的。減肥的小妙招存在方方面面，減不下來就是因為日常生活中養成了不良的生活習慣，因此更需要加倍努力去改正哦!
超級P57是從南非食用仙人掌提取得濃縮物，一方面阻止食物過多脂肪的吸收；另一方面促進脂肪瘦身迅速燃燒。和其他的減肥產品不一樣，超級P57在阻止體內脂肪被大量吸收的同時，更作用於加快體內多餘脂肪的燃燒，不會減掉水分，因此不會造成停用後反彈的現象。
超級P57源自南非食用仙人掌，目前全球性的健康減肥熱點。以其自然調節食慾、減少熱量和脂肪攝取、燃燒分解體內囤積的脂肪、安全無副作用等多重功效而成為全球性的減肥瘦身熱點。【超級P57】與左旋肉鹼的共同點：安全、無副作用，男女老少皆可安全食用；【超級P57】與左旋肉鹼的區別：左旋肉鹼本身並沒有減肥作用，只有在大運動量或借助其他減肥物質時才具有輔助減肥作用；【超級P57】則本身減肥作用顯著，歐美大量臨床研究證實：【超級P57】不但100%安全健康，而且減肥功效十分確切，其臨床有效率高達85%以上，有效率大大超過所有曾經進入市場的各類減肥藥和減肥瘦身食品。
超級P57正逐漸成為中國減肥市場的新熱點：李湘在湖南衛視節目中，透露其產後的減肥秘笈是泰爾製藥股份有限公司與美國合作生產的【維亭牌超級P57】，從而使【 超級P57 】迅速熱銷瘦身。
超級P57 - 成分：
南非食用仙人掌的天然有效成分（Hoodia P57），在人體內能模仿血糖向大腦發出【不飢餓】的資訊，從而實現降低食慾、減少熱量和脂肪攝取、減肥或控制體重的目的。P57作為美國FDA認可的安全食品，源自食用仙人掌，對人體沒有任何副作用，男女老少皆宜，且減肥功效確切，是目前歐美最熱門的減肥瘦身健康食品。
【超級p57】是美國的專利成果，食用仙人掌80:1高倍專利濃縮物（4倍於美國普通濃縮物），攝入1—2小時後開始發揮作用，體內有效作用時間超過12小時（包含緩釋技術），能有效降低食慾，幫助減肥者和體重控制者減少熱量和脂肪的攝取，同時具有增加人體脂肪代謝、消耗體內囤積的脂肪的作用，其減肥瘦身作用顯著而持久，且健康、安全，對人體沒有任何副作用。
【超級p57】同時含有美國InterHealthnutraceuticals 公司營養專利ChromeMate（源自天然食用酵母培養和提取，維生素B3和營養元素鉻的有機複合物），高活性的有機營養鉻，參與人體能量及脂肪代謝，促進人體脂肪分解，其減肥瘦身作用由全球大量臨床驗證。
【超級p57】還含有蘋果濃縮物（複合蘋果酸和天然脂肪抑制酶），能減少人體腸道毒素的產生和減少脂肪吸收，並維持結腸的健康酸性環境，有利於毒素和脂肪的排出，對減肥和體重控制有很好的瘦身輔助作用。
超級P57- 常見問答：
問：為什麼超級P57減肥同時，皮膚不鬆弛？
答：超級p57，能強力吸附油脂，促進腸道蠕動，加速排毒瘦身。所以，咀嚼超級P57都會有排便順暢，排出油便的現象。宿便排出了，皮膚自然光滑，內部調節，比任何外抹護膚品效果更好瘦身。
問：超級P57抑食作用會不會對身體造成某種影響啊？
答：這是肯定不會的，稱之【抑食】，不是不讓你吃東西，超級p57是80:1高倍專利濃縮物，進入你體內後，就會按照比例擴張，填滿你的胃，讓你的身體能夠吸收一定的營養，其餘你自身攝入的過多食物就會拒之門外，因此對你的身體不會造成任何傷害。
問：為什麼說超級P57減肥不會反彈？
答：超級P57是根據人體自然的吸收狀況以及運動的原理進行設計的，對身體的消化系統、神經系統不造成任何傷害，保持各器官的一種正常【作息】，當你減肥成功後，你的身體就已經適應了本身的機制，經美國生物研究院結論：在712例消費者裡沒有一人反彈，真正的實現了零反彈，這是任何一種減肥方式所不能達到的。專家指出：在經歷1—3個月減肥後，人體細胞代謝趨向合理化，很多女性會變成瘦人體質，吃吃喝喝，也能保持很棒的身材。
問：為什麼說超級p57是其他減肥效果的18倍？
答：超級p57獨含的雙重功效，是普通減肥效果所沒有的。一是所含的食用仙人掌濃縮物進入人體內，迅速 擴散，飽和你的胃，提供給人體天然營養，但是不會提供脂肪，進而阻礙了食物過多脂肪的攝入，然後通過菸鹼酸鉻進行脂肪的超強燃燒，因此減肥效果是無與倫比的瘦身。
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