美味土豆減肥餐.讓你1天瘦1公斤.專家告訴你
醫網摘要：可知道土豆有著神奇的減肥功效哦？只要你吃對方法，不僅能為身體提供每日所需能量，還能讓你輕鬆甩掉贅肉哦。是不是心動了呢？享用美味土豆大餐吧，保證讓你1天瘦1斤。
土豆減肥功效：
馬鈴薯的營養成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必擔心脂肪過剩。而且，土豆富含柔軟的膳食纖維，能讓人產生飽腹感，避免熱量超標。
番茄土豆絲
材料：番茄1個、土豆1個、青椒半個、木耳3朵、小泡椒10個、蔥一段、鹽1/4茶匙稍多、醋1/2茶匙、蘑菇精或雞精1/4茶匙、油1湯匙。
做法：
1.木耳提前泡發，其他蔬菜洗淨，番茄和土豆去皮備用；
2.土豆一側橫切一刀，將切了一刀的橫面平穩地放在案板上便於切片；
3.土豆切成均勻的薄片，依次碼放整齊切成細絲；
4.切好的土豆絲用清水沖洗幾遍後泡在涼水中以防與空氣接觸氧化變黑，蔥、泡好的木耳和青椒切絲，番茄切小塊；
5.炒鍋中油熱6——7成時，下蔥絲、番茄和小泡椒翻炒至番茄成糊狀，下土豆絲大火翻炒，調入醋和蘑菇精繼續翻炒2——3分鐘後倒入木耳和青椒絲炒熟即可。
1、面餅沙拉
將1個蘋果去皮切小塊與新鮮洗淨的生菜、小番茄放在一起，取1/3塊泡面餅壓碎均勻撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。由於泡面餅的飽腹感很強，再搭配豐富果酸的蘋果、茄紅素高的番茄和減肥蔬菜之王的生菜，作為晚餐的替代品最為有效，但是小編提醒泡面餅的添加量需要嚴格控制，每天食用的次數也不能超過2次。否則熱量很可能會超標，減肥餐也將失去意義。
2、綠茶泡面
選用一整塊泡面餅用開水泡1分鐘後將麵條撈出，倒掉析出油脂的湯汁，再將半熟的麵條放入鍋中繼續煮，此時加入1湯匙綠茶粉和切片的半個洋蔥，出鍋時放少許鹽調味即可直接食用。綠茶粉中的茶多酚能抑制脂肪在腸胃壁上附著，同時還能促進人體的排毒系統，加多排尿次數。搭配上能分解血液中脂肪和固醇顆粒的洋蔥，一碗綠茶泡面營養豐富又耐餓，是中餐的最佳選擇。
3、牛奶面餅
選用新鮮的脫脂牛奶ml，在牛奶中加入半勺蜂蜜，然後再將1/4塊泡面餅捏碎後撒進牛奶中，充分攪拌均勻即可直接食用。儘管熱量比前兩道泡麵食品要高，但是牛奶面餅的營養價值很高，在減肥期間每天需要保證足夠的蛋白質和脂類攝入才能維持基礎代謝正常運行，早餐是需要高營養的精英食材搭配的，這道牛奶面餅能補充一整天需要的營養物質，所以可以作為早餐的替品來食用。但是由於熱量較高，一天內食用的次數不能超過2次哦。
超級P57是從南非食用仙人掌提取得濃縮物，一方面阻止食物過多脂肪的吸收；另一方面促進脂肪瘦身迅速燃燒。和其他的減肥產品不一樣，超級P57在阻止體內脂肪被大量吸收的同時，更作用於加快體內多餘脂肪的燃燒，不會減掉水分，因此不會造成停用後反彈的現象。
超級P57源自南非食用仙人掌，目前全球性的健康減肥熱點。以其自然調節食慾、減少熱量和脂肪攝取、燃燒分解體內囤積的脂肪、安全無副作用等多重功效而成為全球性的減肥瘦身熱點。【超級P57】與左旋肉鹼的共同點：安全、無副作用，男女老少皆可安全食用；【超級P57】與左旋肉鹼的區別：左旋肉鹼本身並沒有減肥作用，只有在大運動量或借助其他減肥物質時才具有輔助減肥作用；【超級P57】則本身減肥作用顯著，歐美大量臨床研究證實：【超級P57】不但100%安全健康，而且減肥功效十分確切，其臨床有效率高達85%以上，有效率大大超過所有曾經進入市場的各類減肥藥和減肥瘦身食品。
超級P57正逐漸成為中國減肥市場的新熱點：李湘在湖南衛視節目中，透露其產後的減肥秘笈是泰爾製藥股份有限公司與美國合作生產的【維亭牌超級P57】，從而使【 超級P57 】迅速熱銷瘦身。
超級P57 - 成分：
南非食用仙人掌的天然有效成分（Hoodia P57），在人體內能模仿血糖向大腦發出【不飢餓】的資訊，從而實現降低食慾、減少熱量和脂肪攝取、減肥或控制體重的目的。P57作為美國FDA認可的安全食品，源自食用仙人掌，對人體沒有任何副作用，男女老少皆宜，且減肥功效確切，是目前歐美最熱門的減肥瘦身健康食品。
【超級p57】是美國的專利成果，食用仙人掌80:1高倍專利濃縮物（4倍於美國普通濃縮物），攝入1—2小時後開始發揮作用，體內有效作用時間超過12小時（包含緩釋技術），能有效降低食慾，幫助減肥者和體重控制者減少熱量和脂肪的攝取，同時具有增加人體脂肪代謝、消耗體內囤積的脂肪的作用，其減肥瘦身作用顯著而持久，且健康、安全，對人體沒有任何副作用。
【超級p57】同時含有美國InterHealthnutraceuticals 公司營養專利ChromeMate（源自天然食用酵母培養和提取，維生素B3和營養元素鉻的有機複合物），高活性的有機營養鉻，參與人體能量及脂肪代謝，促進人體脂肪分解，其減肥瘦身作用由全球大量臨床驗證。
【超級p57】還含有蘋果濃縮物（複合蘋果酸和天然脂肪抑制酶），能減少人體腸道毒素的產生和減少脂肪吸收，並維持結腸的健康酸性環境，有利於毒素和脂肪的排出，對減肥和體重控制有很好的瘦身輔助作用。
超級P57- 常見問答：
問：為什麼超級P57減肥同時，皮膚不鬆弛？
答：超級p57，能強力吸附油脂，促進腸道蠕動，加速排毒瘦身。所以，咀嚼超級P57都會有排便順暢，排出油便的現象。宿便排出了，皮膚自然光滑，內部調節，比任何外抹護膚品效果更好瘦身。
問：超級P57抑食作用會不會對身體造成某種影響啊？
答：這是肯定不會的，稱之【抑食】，不是不讓你吃東西，超級p57是80:1高倍專利濃縮物，進入你體內後，就會按照比例擴張，填滿你的胃，讓你的身體能夠吸收一定的營養，其餘你自身攝入的過多食物就會拒之門外，因此對你的身體不會造成任何傷害。
問：為什麼說超級P57減肥不會反彈？
答：超級P57是根據人體自然的吸收狀況以及運動的原理進行設計的，對身體的消化系統、神經系統不造成任何傷害，保持各器官的一種正常【作息】，當你減肥成功後，你的身體就已經適應了本身的機制，經美國生物研究院結論：在712例消費者裡沒有一人反彈，真正的實現了零反彈，這是任何一種減肥方式所不能達到的。專家指出：在經歷1—3個月減肥後，人體細胞代謝趨向合理化，很多女性會變成瘦人體質，吃吃喝喝，也能保持很棒的身材。
問：為什麼說超級p57是其他減肥效果的18倍？
答：超級p57獨含的雙重功效，是普通減肥效果所沒有的。一是所含的食用仙人掌濃縮物進入人體內，迅速 擴散，飽和你的胃，提供給人體天然營養，但是不會提供脂肪，進而阻礙了食物過多脂肪的攝入，然後通過菸鹼酸鉻進行脂肪的超強燃燒，因此減肥效果是無與倫比的瘦身。
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