生活裡的減重瓶頸，為什麼會想到打針？ 每天忙著上班、接孩子，想要控制飲食卻總是被零食誘惑，體重卡在同一個數字不下來，這種情況在都市人身上很常見。近來診所的減重門診裡，越來越多朋友會先問：「醫生，我可以...

為什麼我會考慮長效型生長激素？ 最近在減重門診被建議搭配 GLP-1 瘦瘦針，醫師說如果只靠飲食控制，快速減重時會失去不少肌肉，基礎代謝率也會下降。看到長效型生長激素（如 Somapacitan）每週...

先說說我為什麼會關注長效型生長激素 看過不少減重失敗的案例，最常聽到的問題是「減肥卡關」或「復胖」。從資料裡發現，體重下降的 25% 到 33% 可能是肌肉流失，基礎代謝隨之下降，身體自動進入節能模式...

前陣子跟朋友聚會，大家聊到最近流行的減肥療程，尤其是「長效型生長激素」搭配 GLP-1 瘦瘦針的組合。聽起來很高大上，但真的適合我們這些普通上班族嗎？整理資料後，我把最常被問的幾個重點寫下來，當作自己...

生活中的減重困擾 我是一名常常需要加班、偶爾出差的上班族，體重一直在 70 幾公斤徘徊。每次看到鏡子裡的自己，都忍不住想找個更方便的減肥方法。朋友推薦說有「不用打針的瘦瘦筆」——瑞倍適，於是我開始在減...

小美最近在朋友聚會上聽說「瘦瘦針」可以幫助減肥，於是立刻上網搜尋，結果看到各式各樣的廣告與心得，眼花撩亂。她最在意的是：真的有效嗎？會不會有副作用？要怎麼挑選適合自己的減重門診？以下整理了她在瞭解過程...

最近在社群看到朋友問：「我吃得很少，體重卻一直上升，該不該試試瘦瘦針？」這樣的問題其實很常見，尤其是已經嘗試過飲食與運動卻卡在停滯期的人。以下整理了在減重門診常被問到的幾個重點，讓你在考慮減肥療程前，...

最近跟朋友聊天時，大家都在討論「猛健樂」這個減重針到底可以在哪裡打。有人說只要找美容診所或皮膚科就行，結果聽了之後我開始懷疑：如果選錯診所，真的會影響健康嗎？於是我把常見的疑問整理了一下，想跟同樣在找...

朋友的減肥小插曲：從「快瘦」到「怕復胖」 阿珍最近在減重門診接受了週纖達（Wegovy），兩個月體重掉了七公斤，卻發現衣櫃裡的褲子變得更鬆，卻也出現了手臂和大腿的「鬆垮」感。她跟我抱怨說：「減肥好像只...

為什麼減重會卡住？ 我在減重門診諮詢時，最常聽到的抱怨是「體重掉了卻又回來，肌肉變鬆」；其實在快速減重的過程中，約有四分之一到三分之一的重量是肌肉。肌肉量下降會讓基礎代謝率降低，身體自動進入節能模式，...