陳欣湄說，上班族年底拚業績，又要協助家中大掃除，家庭、工作兩頭燒，勞累之下恐影響抵抗力，<線上年菜外帶首選>春節送禮
營養素如何提升免疫力？營養師楊承樺指出，病毒一開始侵入人體時，維生過年伴手禮盒推薦 素A可維護物理屏障的黏膜，阻擋並將有害微生物沖刷排出，當病毒進入體內，維生素C會刺激感染病毒的細胞生產干擾素，幫助周遭尚未被感染的細胞對抗或干擾阻止病毒的感染。
（中央社記者張茗喧台北3日電）流感危險族群不再侷限老人與小孩，根據疾管署統計，上個流感季就出現許多中壯年重症、死亡個案，25歲至64歲中壯年重症過年年菜菜名 致死率近8%，已趨近幼童、老人死亡率8.3%。
接著，白血球等細胞會直接參與防禦工作，需要補<線上年菜外帶首選>年節禮品2017 充足夠的維生素B6、鐵、硒，才能促使製造這些細胞，假使仍無法殺死病毒，人體會啟動防禦免疫系統，充足的維生素C、維生素E可讓免疫細胞攻擊病毒，維生素D及鋅則可在整個免疫過程中，協助免疫細胞的代謝與複製。
不過，楊承樺指出，現代上班族多外食，每天吃足蔬果579的只有1成，國民營養調查也顯示，有近8成民眾缺乏製造免疫細胞與代謝的維生素E和鋅。
中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄今天表示，中壯年感染率與死亡率有升高趨
她提醒，想避免感染流感，除了施打流感疫苗、規律作息、勤運動外，也應每日補充完整且均?的營養素，提年菜圍爐 升體內免疫戰力，以防範流感病毒入侵。1060103<線上年菜外帶首選>台北好吃伴手禮
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