■謝蕙蓮

皮膚科醫師都把紫外線視為美容大忌，綺顏診所Face Clinic院長吳敏綺卻大不同 。她熱愛水上活動，卻不願意只為了白，犧牲擁抱陽光的感覺。出國旅遊時，更不吝換上比基尼，展現姣好身材。她笑說：「真的很喜歡陽光曬在身上，那種暖暖的感覺！」

從小就愛游泳，吳敏綺笑說，因為醫學院女生少，而她「運動細胞比一般女生好一點」，在陽明大學念醫學系時，經常代表系上參加各項運動比賽。她曾經是標槍、鉛球、鐵餅三鐵皇后，還得過全國大專游泳比賽女子乙組50公尺自由式第二名。

游泳、潛水、衝浪、浮潛…樣樣愛

她說，所有的水上活動，舉凡游泳、潛水、衝浪、浮潛、釣魚、風浪板…，她幾乎沒有一項不愛。

吳敏綺的父親是外交官，因為工作經常調動，高中畢業以前住過紐西蘭、泰國、韓國，直到升大學才回台灣念書。大學時期父親派駐北歐的芬蘭、瑞典，吳敏綺更是一放暑假就到北歐，和家人團聚兼渡假。

北歐冬天長、陽光珍貴，當地人特別愛曬太陽。原本就熱愛戶外運動的吳敏綺，每年暑假結束，總是曬得一身黑回台灣。後來當了皮膚科醫師，自己成了診所的活廣告，「只好節制一點」，不再過分放任自己曬黑。

可能從小接觸外國同學，吳敏綺說，東方人和其他外國人真的很不一樣，「東方人很怕曬黑，但我的外國同學，每次放暑假回來，都在比誰曬得比較漂亮。」

一周游泳兩到三次…下水前先防曬

因為運動後很容易臉紅，所以她選擇可以運動全身，又不會流汗、不易喘的游泳當運動，每周游泳兩到三次，在能曬太陽的戶外池，每次至少連續游30~40分鐘。

為了減少陽光對皮膚的傷害，吳敏綺利用上午送小孩上學後，大約7時多至9時多之間，陽光還不算太強的時段游泳。她說，下水游泳前，一定會先擦防曬，而且選用防曬係數較高 (SPF50+)、防水性好的防曬用品。

天天騎單車上下班…只戴太陽眼鏡

除了游泳，吳敏綺每天騎腳踏車上下班，而且騎車時臉上只有一副太陽眼鏡，看不到遮住全臉的口罩、帽子。她說，騎腳踏車是最行動自如，又可兼顧環保、還能運動的最佳交通工具，但騎車戴帽子容易被風吹跑很不方便，加上住家離診所不算太遠，擦防曬品已可對抗短暫紫外線。

因為常做的運動都會曬太陽，吳敏綺特別重視防曬用品，家中、診所總少不了各種不同係數的防曬品。她平常外出，至少擦防曬係數50的防曬乳，如果下水游泳，最高曾用到防曬係數90(現在只能標示50+)的產品，而且刻意挑選防水性佳、附著性好的防曬產品，她形容這種高係數防曬品，水碰到皮膚，「就像水珠浮在皮膚上」。

到海邊衝浪或浮潛時，她還會穿上防磨衣，或在泳衣外再套上一件長袖T恤，減少身體曝曬陽光的面積，還可以防止被水母螫傷。她也會在岸上自備或租用大陽傘，離開水後就在陽傘下減少日曬時間。

重防曬更重卸妝…先濕敷再擦掉

至於臉部，她偏好清爽、不油膩的防曬品。如果白天使用了較高防曬係數防曬乳，晚上回家後一定先卸妝再洗臉，以免防曬品在臉部殘留阻塞毛孔，不利保養品吸收。

吳敏綺非常重視卸妝品。她說，只有上電視通告、化比較濃的眼、唇妝時，才會使用眼唇專用卸妝油。平常一般的淡妝，她都用含有「多元醇」的卸妝液，卸完妝後再用一般的洗面乳洗臉。沒有使用睫毛膏時，她也會用卸妝液卸眼影、眼線等眼妝。

卸妝時，她建議可以先用卸妝液沾濕化妝棉，在眼部先濕敷一下，再輕輕擦掉，千萬不要用力拉扯皮膚。她說，卸妝油的成分如果不好，會造成毛孔阻塞，甚至產生其他皮膚問題；卸妝液比較不會造成皮膚乾澀，也不必擔心過度卸妝，讓皮膚受傷。

早晚擦左旋C、玻尿酸或B5保濕乳液

平常保養，她強調「清潔、保濕、防曬」三大重點。每天早上擦左旋C、含玻尿酸或B5的保濕乳液乳霜後，再擦防曬；晚上卸完妝洗臉後，同樣擦含玻尿酸或B5的保濕乳液或乳霜，另外每周會使用兩次可以加速角質代謝，含15%甘醇酸的果酸，冬天則減為一周一次。

至於品牌，吳敏綺經常換來換去，絕大多數使用醫美產品，或診所合作的專櫃開架產品，從不挑名牌。「我從來不看價位，都是看成分和濃度」，只要產品未標示成分或標示不清楚，她絕對不用。她也建議一般消費者：「只要市面上有信譽的品牌都可以」、「貴不一定好」。

●吳敏綺熱愛水上活動，她靠專業知識防曬，兼顧美麗和嗜好。記者陳立凱／攝影