只要90天，減脂塑形改變體態

我很推重這方法呢 ♥  選對食品既能吃得飽又健康！
讓全部滋味喝起來更清爽厚味！
而試喝至今大約一週閣下吧～
白芝麻與杏仁果香，越嚼越披發天然素材的風味。


不外這款喝起來淡淡清香味，讓我可以接管唷～
(對金錢的數字不靈敏，但說到較量爭論卡路里的數字我就很有興趣囉～哈)
所以好喝輕甜還有果肉顆粒的菲堤小巧奶昔，很難得讓我情願以他取代正餐呢~~
大大影響我對代餐的印象...)

可是看到體重有點進步～覺得更應當大風雅方公布
而濃稠口感的滋味比較能讓我具有飽足感呀～
另外一天專心化裝時，忽然感應肚子好餓XDDD



保持10天延續以纖維餅當正餐，就可以削減1kg耶～～
(因為平時最不愛這類的水果調味品啦XDD
這些飲食上的不良習慣，造成我的人生裡需要屢次面對到該減肥的狀況XDDD

對甜食下晝茶、甜點愛好不大呀...
口胃：蜜桃百匯
比來已受不了穿上各類時興衣服後，都得遮諱飾掩的限制
當我意想到已胖到極限時，已難以拯救了～凹嗚
香橙果酪
好合適在酷熱的中午喝上一杯呀！
原味 3片一份  137kcal
有香甜玉米和義式奶油洋蔥
菲堤小巧奶昔的感化，就是天天選一餐改換成喝奶昔取代！
口胃輕甜不膩，豐滿含果肉顆粒，並且披發自然果香唷！！
所以看到-0.8kg的進展 真的有打動到捏～)

喝完這一輪六種口胃以後，我對奶昔代餐的印象大大改變～


ORBIS 菲堤小巧奶昔 登場囉♥♥♥
再來要怎麼喝呢？！現在馬上來記載給人人看～
再加上100ml的牛奶(約70卡)調味後，
每天都有我的小小更新^^
除推出菲堤小巧奶昔以外，還有菲堤農莊纖維餅
姊妹們～我們一路起勁減肥，變成瘦瘦瘦麗人兒吧★

這是蜜桃百匯與牛奶混搭的奶昔，
熱帶香蕉、蜜桃百匯

(是說我都把瞎拼到的戰利品 爭先PO在這哩~)
葡萄香氣十足，加上蘆薈清新的口感～
有的女孩會擔憂光是吃吃纖維餅會不會營養不足?
以日本產的白桃果汁與黃桃的大粒果肉混搭的口胃

半生不熟蘋果誌
這下碰見修長的自己看來是相當有望啦～★
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半生不熟蘋果誌的瞎拼戰利分享團唷~

喝完這杯不由得想說：老闆！再來一杯 (老闆是哪位呀XDDD)
不會不會，這點考量不消懊惱唷！)))))


喝完這樣一杯其實就已略有飽足感了～

直到.....直到遇見小胖這個美食主義者後，我的體重就最先狂飆啦！嗚

持續下去，必然能看得見瘦身結果呀！！
這比我一天所需的1200～1400卡還要多，
數字很難看～XD 好不想曝光啊啊啊)))))
不會讓我一咕嚕喝下肚後就感應空虛了XDD
具有口感的奶油濃湯，好好喝)))))))
到場了日本產蜜蘋果泥，蘋果香氣實足～好好喝唷！
代餐
一天就能省下300、400卡以上的熱量～
裡面含有維他命、鐵質和食物纖維 還有鈣質等等～
(只剩嘴饞～好喝得意猶未盡，還想續杯XDDDD)
而將一餐以菲堤奶昔代替的話，以一包加了牛奶調味之後的熱量才150卡
長此以往積累下來體重就會增添啦XDDDD
下圖是我比來的體重紀錄表...
插足牛奶後，顆粒變得不明顯 ，但吃起來照舊感觸感染獲得，
我先開了義式奶油洋蔥來喝，只要加上熱水沖泡就能夠嚕

我下定決心要勉力減肥啦)))))))))))))))) 握拳







蜜香蘋果

每包小巧奶昔的熱量不大一定～

也讓我加倍激起鬥志要瘦更多啦！！
代餐 三餐吃下來就等於吃進1500卡以上的熱量
不但減肥還能瞭解本身的飲食狀況，避免吃過量～
蜜桃香氣聞起來就是吸引人呀～～
拿出攪拌棒以打奶泡的方式將奶昔包與牛奶平均夾雜




像是真材實料的果汁調配的一般～
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(這樣看來減肥真的不難，更主要的是果斷我們的意志，改變飲食習慣呀！)
下次人人見到我就要成了4字頭的唷～(雖然說路還很長XDD)
ORBIS喝起來的風味夠自然香甜！！
盒背後面都有附上熱量表，

只要天天減少一些卡路里，直到省下7200卡後就可以瘦一公斤囉！！
加了牛奶後的滋味像是在喝香蕉牛奶，我喜好♥♥♥ ))))))))
但聽說ORBIS 菲堤小巧奶昔是 No.1甘旨代替一餐的產品唷！
此次體驗收到兩盒共有六包


進口化開佈滿南瓜甜味，逐漸帶出淡淡雞湯風味，是我最愛的一款風味囉！♥
精算卡路里的減肥體式格局就是能品嚐好滋味又不會餓肚子！
來來來～除上述的葡萄蘆薈風味以外，還有其他五種口胃唷～
熱帶香蕉
很多女孩畏懼代餐的口胃不敷好吃而躊蹰～



用的就是精算卡路里的體式格局，天天控制在1000卡路里內，
讓我快速記載介紹一下吧！)))))))))
熱帶香蕉裡也有小顆粒唷！

已經不是吃得少就瘦很快的代謝速度.....

不過規模大約在75～80卡之間
(而今瘦身進度跟之前比起來緩慢很多，
快速又輕鬆一次攝取多種營養哩～
照我正常吃喝的話，每一餐至少城市吃到500卡以上，



除甜味以外，還有鹹的濃湯口胃唷！

三片就可以讓人取得充裕的飽足感，加起來140卡的熱量相當少
是不是真的如此好喝呢！？就讓我來嘗嘗唄～
葡萄蘆薈風味
在四五年前體重曾回到4字頭，並且保持了一兩年～
喝完一碗，也就可以彌補足夠的元氣囉～！

草莓果酪

Dear姐妹們~可以插足我的神秘基地～

讓我對代餐的好感度倍增！ 願意守規矩乖乖喝～ 哈哈
這是迷你三入組，可以喝到不同口味的奶昔！
現在全部人已經圓滔滔了啦........



ORBIS 很貼心♥～
不外最少意想到該減肥這件事，只好用目前盡力還不算遲來勉勵本身囉！
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除喝菲堤小巧奶昔庖代正餐之外，也能夠將三片菲堤農莊纖維餅做為正餐食用唷！
但也讓我略略看到小成果囉！今朝減了0.8kg～超超超興奮～


除此以外還有葡萄柚優格、熱帶生果風味唷！～～
南瓜風味  3片一份  143kcal



整杯的熱量只有150卡罷了呢！！

我是個易胖體質的女孩，加上本身又愛吃鹹、愛喝奶茶，

把油膩又高達600、700卡熱量的便當換掉吧！
再來加入100ml的牛奶調味  (大約跟奶昔包1：1的量)

草莓果酪、葡萄蘆薈

在沒有餓肚子的情況下，雖然體重降低的速度不快，


這次還有個小輔佐～讓我在減肥路上不孑立呀))))
喝完滿身充滿動力...因為想到與瘦瘦的本身又更接近了些～哈哈
最先進行我的精算卡路里大戰！！！！
剛進口是濃濃的伯爵茶香，越咀嚼越能吃得到柑皮的輕香甜味

通常我不愛好草莓調味製品，
這兩盒中的總共有六個口胃

一看時候本來到中餐了，頓時起身沖一包奶昔來喝～
一個人的午餐快速又便利搞定！
一片45卡！！！ 並且分了原味、南瓜與紅茶＆柑桔風味唷～





連草莓果酪、熱帶香蕉這兩種口胃，我都能接受耶~~

由左至右、上至下的排列為
如許一週下來就知道本身飲食那兒出了問題呢～！
常看我網誌食記的女孩就知道，我愛吃鹹、辣口胃～
減肥時吃得飽也要顧到吃得好唷～

呼呼呼～終於記載終了


(除非跟姊妹集會 那一定會選可愛下午茶店囉！)
對了！～菲堤小巧奶昔的售價平均起來一包為75元唷～
ORBIS的菲堤小巧奶昔是我喝過香甜口胃的代餐飲品中最最最好喝的！！！(大拇指)
我還在慢慢調劑我的飲食習慣，


娶親才一年多，我就漸漸發胖了5、6千克....(好可怕啊啊啊)
有句話....必然要先提一下
特別是喝過別家雷同口胃的代餐...味道大好人工啊XDDD

加上每片都是個包裝，就算攜帶外出也不佔空間
隨著小胖大吃大喝毫無忌口，完全印證了『幸福肥』這名詞 囧
不僅僅有柑桔香唷～還多了葡萄柚調味
跟一般的便當差不多，不外熱量可差多了呢！！！



把便當錢轉換為喝喝奶昔代替吧！
將正餐以奶昔庖代之外，我還會配合新鮮生果一路吃
香澄果酪、蜜香蘋果
紅茶&柑橘風味  代餐3片一份  139kcal
扯開包裝後，將還未調味的奶昔包倒入杯中
(可攜式相當主要呀！因為我最常在外亂吃了XDDD 哈)
可以到以下網址采辦唷～GOGO
本來可以這麼好喝呀？？！！ (驚艷中)

為了知道本身天天吃什麼，列出一張明細表記載天天飲食狀態，
由玉米片或堅果、生果乾所製成的纖維餅顆粒較大，越品味越有甜味！

三片就具有一顆萵苣的食品纖維量～
三種口味可以夾雜吃～這樣一來口味有轉變也不容易吃膩囉！



果肉果肉))))))))) 這是掃數之中果肉最較著的一款了！

發胖的這一切...幾近都在不知不覺産生，