只要90天，減脂塑形改變體態

像平常我的習慣就是不會碰濃湯，因為濃湯真的熱量太高，我都只沾一小口

許多人都覺得我生成很瘦，生成吃不胖，天天都狂吃還不會胖瘦不拉機
但其實我真的有胖過，真的不是故意要拿這張圖來嚇人人，不外我真的也是有肉肉過



不過幾近每天都接觸美食，愛吃又愛玩到底要怎麼瘦？


謎底是好喝的【beauty小舖】活力營養夾雜飲！！

他是很低熱量的奶昔，所以就把他今世餐

一次泡２匙，每匙只有３５大卡，等於你喝一杯也才代餐７０卡！！

泡完就像巧克力牛奶一樣很香，不會很甜也不會不甜，我很愛！

若是今天晚上要去吃大餐，早餐或中餐我就會喝奶昔就好
各人一定會想說如許很餓，可是我感覺不會耶，喝完蠻飽的，大家還可以搭配生果
像是蘋果或芭樂甜份不會太高的生果
或是也能夠把奶昔加一點無糖的麥片，就這樣當一餐，少掉那餐的熱量　

上班族下戰書可能會餓，泡一杯當下午茶就好滿足！也不會有太多熱量爬上身！

別的他們也有海鮮口胃的，喝起來就像濃湯一樣
像我去金門完我就帶著海鮮口胃的，有一天的早飯是廣東粥，我就喝了一口

然後就泡海鮮口味來喝了！

一包只有４７大卡！　

喝起來就像一般的海鮮濃湯阿！很濃很好喝～

（想要瘦的人真的不要喝濃湯呀呀呀呀！！！）

剛好beauty小舖的海鮮口胃就知足了我想喝濃湯的慾望

讓我可以每天吃美食，可是輕鬆不爆卡

其實瘦下來不是最難的，難的是要怎麼維持


部落客快速瘦的秘方 

BEAUTY 小舖官網

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本篇文章引用自此: https://look111038.pixnet.net/blog/post/215419313