面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。青春痘種類洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。理膚寶水EFFACLAR系列和別牌有什麼差別？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。消青春痘的方法洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。胸口青春痘洗面乳推薦

優秀志愿者獲獎感言（一）　　親愛的同學們：　　很榮幸我能獲得“優秀志愿者”這個榮譽稱號。感謝協會會長及團委老師的認可。感謝這學期來一直陪伴我工作的青年志愿者們，我們并肩努力，一起做好協會的各項工作。是他們的陪伴與支持，才有我今天的榮譽。此榮譽的獲得離不開大家的支持與鼓勵。我真誠地感謝他們，感謝每一位幫助過我的人。　　南昌大學青年志愿者協會是一個服務性質的團體，始終以“團結、有愛、互助、進步”為宗旨，致力于“服務于他人，奉獻社會”。青協的志愿者們，無私奉獻，不求回報，默默地為他人及社會貢獻力量。他們是無私的，是偉大的。在去年開學初期，我得到了志愿者的幫助，所以我選擇了南大青協。選擇南昌大學青年志愿者協會，是我無悔的選擇。　　這次能夠獲得“優秀志愿者”稱號，我有點意外，因為我感覺還有好多比我做得好的人。其實，協會中的每個志愿者都是優秀的。在我們辦公室中，我感覺每個人活動都很積極，工作都很認真，都是優秀的，所以我感覺在協會中，每個志愿者都是優秀的。　　榮譽不過是頂頭冠，不是太寬，就是太窄。一剎那的光輝并不代表永恒，這次獲獎只是對我次學期工作的肯定。堅持與毅力才是成長最重要的。所以，在以后的工作中我要加倍努力，認真做好協會里的每一項工作，始終恪守“團結、有愛、互助、進步”的宗旨，堅持服務他人，奉獻社會，積極為協會的發展出力獻策，貢獻力量。希望協會的發展能順利進行，愿協會越辦越好！　　謝謝！　　優秀志愿者獲獎感言（二）　　尊敬的校領導，老師，親愛的同學們：　　大家好！我是11日語的李娜。首先我很榮幸，也很高興被評為“優秀志愿者”，非常感謝校領導和老師對我的肯定和信任！　　回想起十一假期間在母校的經歷，現在還是記憶猶新。感謝學校給我這次機會讓我不但對母校有了更濃厚的情懷和了解，而且更加鍛煉了我的能力。在母校給老師和同學們看了我校的宣傳視頻以及和他們詳細地介紹我們學校的辦學特色，使他們對我校有了更深的了解。母校對我校很是贊揚，特別是我校一直秉承著“學以致用”的辦學宗旨。母校還很欣賞我校“小橋流水書院”的優美校園環境。(www.lz13.cn)另外，我和學弟學妹們分享了我兩個多星期的大學生活感想，我最大的體會正如俞敏洪老師所說：走進大學，只是一次生命真正的開始。是的，一切都重新開始，圈圈的終點都是起點。當我看著他們投來的一雙雙憧憬未來大學生活的目光，我有種復雜的情緒：既期待著自己接下來的大學生活，也很懷念高中那些難忘的時光，時光荏苒，人需要成長，我渴望著在大學這個殿堂里汲取陽光和雨露的滋養，有一天我可以成長為對社會有用的“大樹”！　　此刻我最大的體會是：不管有多困難的事，只要用心做，負責任的做，最終都會很完美！今后我會更加努力做好我自己，不管作為班委，還是作為一名普通的大學生，我都會付出自己的責任心，關心和愛心做好每件事！　　再此感謝校領導和老師對我的支持和鼓勵，謝謝！　　優秀志愿者獲獎感言（三）　　我很榮幸能被學校評為“優秀招生志愿者”，得到學校師生的認可，能為學校做這點事情也是微不足道的。　　要為學校去招生就一定要了解學校，所以我在去為學校招生之前把學校的情況又全面了解了一遍，比如學校有哪些專業、環境如何、哪些特色等等，這樣在有學生來詢問的時候我們能很清楚地回答他們的疑問，把我們學校的情況一一展現，讓學生和家長在我們的交流當中能馬上了解我們學校，有更多的參考依據。　　對于我們這次招生的成績我覺得很好，算是比較成功吧！當然成功是每一個人的夢想，在尋夢的旅程上我們相遇、相識。未來的目標雖然不同，但奮斗確是永遠不變的真理。只要有恒心和毅力，等待梅花傲雪綻放的絢麗景色的日子就屈指可數了。光陰荏苒，歲月如梭，四年的大學時光稍縱即逝。昨日的輝煌已經沉入歷史的江河。今天，我們應該蓄勢待發，去尋找屬于我們的一片蔚藍的天空。　　所以我們要多鼓勵自己：“成績單不漂亮沒關系，只要我努力，就是一名好學生！”“基礎不好沒關系，只要我每天都有進步，就是一種成功！”這樣自信的度過每一天，你會越來越體驗到：我的人生是非常有價值的，我們是最棒的！我們要做到今天我以母校為榮，明天讓母校以我為驕傲！ 銷售精英獲獎感言 國家獎學金獲獎感言 先進個人獲獎感言分頁：123

誰是你的緊急聯系人　　文/微冷微冷　　有姑娘問“三十歲依然單身的女性會面臨什么問題，怎么解決”,我腦子里騰地就想起“緊急聯系人”這個問題，于是回復：“經常在填資料的時候，對著那欄‘緊急聯系人’發愁，所以我覺得依然單身首先要解決的問題是為自己找一個緊急聯系人，這個人是你絕對可以依靠的，最好同城，摯友、手足、父母都好，確定一個這樣的人，TA既是你資料上的緊急聯系人，也是你生病、意外時能夠第一時間趕到你身邊給你支持的人。雖然很多單身都比較喜歡和習慣獨立的生活，但還是要為自己找到這樣一個人。”　　工作生活中難免遇到需要填表格的時候，表格上通常有“緊急聯系人”這一欄，從學生時到工作后，生活變遷，不變的是，你總是需要一個緊急聯系人。緊急聯系人意味著什么呢？我從前沒有認真想過，大學之前總是填家里的號碼，大學填了最好朋友的號碼，畢業后我來到廈門，巴掌大的城市里，我卻舉目無親，找工作時，下意識地填了身在另一座城市的弟弟的號碼，因為不想緊急意外時別人聯系到父母驚到他們。　　我第一次認真地思考“緊急聯系人”的意義，是幫一個剛來廈門的朋友找房搬家后，她說：“回頭我把鑰匙復刻一把寄在你這里，以后你就是我的緊急聯系人咯，我把你的號碼留給房東了，我有突發意外什么的，你就是我在這座城市里最重要的聯系人咯。”　　我受了一驚，為對方如此信任我而感動，也倍感“責任重大”.我嬉皮笑臉地說，“你可別交不起房租讓房東來找我啊”,她認真地說：“出門在外，再也不能依靠父母家人，像我們這樣單身獨居的人都需要為自己確認一個在同城的緊急聯系人，雙方有共識，彼此在突發意外、生命攸關之際能夠為對方第一時間出現。不然啊，死了都沒人知道呢！”　　“呸，說什么死的活的！”我罵著，打鬧著，并不以為然。今年BRT爆炸，案發當天第一時間微博上滿屏都是尋人啟事，同事尋找他們的同事，朋友尋找他們的朋友，叫人好生擔心。習慣一個人上下班，一個人吃飯一個人走路一個人外出的我，第一次感受到一種孤獨的蒼涼。　　我想，那沒有盡頭的列車里擁擠的人群中一定有這樣的人吧，他和同事并不是熟稔，在這座城市也沒有什么朋友，沒有人留意他是否上了那趟車，沒有人會在第一時間尋找確認他。過了好幾天，仍在相關官方微博上看到待確認尸體的信息，生命的無常和渺小，給我當頭棒喝。　　應該說，我在廈門并不孤單，這里有我不少朋友舊交，她們也照顧我，而且我也習慣一個人的生活，自得其樂，并不覺得多么孤單。綠老師回復“在陌生的城市呆不下去怎么撐過來”的問題說：“有朋友，跟朋友吐槽。沒朋友，去買水果，跟賣水果的聊天……至少可以呆在辦公室，這里水、電、網絡都是免費的，可以利用它干點什么比如寫稿賺錢，以上我都干過……”　　很多人點贊，我看了在心里默默擁抱每個點贊的人，以至于每次路過水果灘都會想起這幾句話來，心想這么多人在一座城市里獨自奮斗是這么孤獨，這么艱難，連個說話的人也沒有，好在還有水果攤。作為城市的異鄉人，你每一樣都要努力才能得到，包括一個同城的緊急聯系人。看到這條以后，逢有交情平淡的友人初到廈門，我也都盡量多給予關心幫助，好讓他們盡早安頓下來，能夠享受這城市的美麗。　　年紀越大，越能夠理解婚姻的意義，我是說，我從一個“單身萬歲”的人成長到能客觀理解“單身有害”的人。獨自在家突發急病，誰送你去醫院，誰來照顧你？突然被裁員遭遇失業，誰來暫時分擔你的房租或者月供？父母漸老，不再是最合適的人選，何況大部分時候你在一個遙遠的城市，父母鞭長莫及。現在的年輕人，獨生子女居多，也沒有手足互相照應。茫茫的人海中，是一個個孤單且孤獨的個體，你找到自己的緊急聯系人了嗎？　　非單身又非異地的人很方便，把心愛之人的號碼填上就好，那個曾經填上又成為過去的號碼，又或是一個故事、一番感觸吧。而對單身的人來說，誰是緊急聯系人呢？無論如何，你都要為自己找到這樣一個人，他可以半夜三更因為肚子痛給你打電話，你也可以在夜里遭遇劫匪驚魂未定給他打電話。　　我們誰也說不準什么時候需要一個肩膀或一個擁抱，我們能做到的就是，找一個隨時可以給借給對方一個肩膀或一個擁抱的朋友。這樣的朋友，你可以把他的號碼記在心里“緊急聯系人”那欄。 誰是我們生命中最重要的人？ 沒有誰是躺著成為誰的 誰的曾經沒有卑微過分頁：123

一鍋白玉湯， 沸騰暖心腸。 餅卷回鍋肉， 入口齒留香。 >>>更多美文：自創詩

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