長壽要訣「三慢四快」   吃飯速度慢一點：  我們聽過世界各地長壽老人的秘訣，媒體也不斷報導出醫學專家對長壽的新研 究，最近，《生命時報》請國內權威長壽方法中篩選出以下幾種，只要堅持做到這“三慢四快”...

從洗髮到護髮的４０招[男女]  清洗頭髮講究多，談談如何使你的頭髮看上去更健康、更閃亮、更順暢的小竅門。原來讓頭髮變得更遂人意是如此簡單。 　　洗髮 　　1、你的洗髮乳不起泡可能是由於頭髮還不夠濕，再...

生脈飲、補氣湯、當歸補血湯 可調虛勞 改善虛勞體質日常生活保健，應多休息、少熬夜、多運動、少菸酒；情緒要放鬆，多找人聊天，若有失眠問題，可配合找精神科醫師診治。適度補充維他命B群、維他命C，以及多喝水...

飲食中20件事讓身體越來越差   很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂﹔住在充滿汙煙的都市的人比住在鄉下的人獲取維生素D的量要少得多...

學幾招基本功 分辨體質DIY 雖然進補為民間習俗，但卻很少人會注意個人的體質屬性。中醫師莊雅惠表示，坊間補品多屬溫熱性質，僅適用於單一虛冷體質者，若火氣大或又冷又熱者食用後，可能會引起身體發熱、頭痛頭...