實用健康手冊&安全手冊 01.常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。 02.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。 03.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果...

戒煙偏方 1、地龍12克 、魚腥草12克 ，遠志15克 ，加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下，即可開始戒煙。 2、南瓜藤250克 ，洗淨切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水衝後代茶飲。...

紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好 紅豆主要的功能包括有：  補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人， 常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯， 可以補血，也不必擔心發...

腰部按摩保健法 腰部保健按摩可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙摯與腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。 1、揉命門穴：命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中(神闕穴)相對。...

多做“立正”能減肥 用“立正”這一動作健身可謂簡單、方便。多做立正姿勢能使全身筋骨、肌肉形成一條線，呼吸氣血暢通，猶如一座直立的煙囪，越直越高，越能排除廢氣;通過深呼吸使人體吸入大量氧氣，氧能助燃，能...

辦公室一族的十大飲食危機 一、不吃早餐 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一...

睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族３大NG睡法   自我測驗：你睡得健康嗎？以下的描述，跟你的睡眠相符的項目，請打Ⅴ （　）我經常在晚上大聲地打鼾、喘氣，噴鼻息。 （　）大多數半夜，我都會醒來，並且沒辦法...

大蔥的神效 預防癌症 俗話說“一根蔥，十分鐘”。每天吃點蔥並不浪費您多少保貴的時間。我們先來看看大蔥都有哪些神奇功效吧！ ✿功效1：壯陽補陰！大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，因此，對男性來說...