想知道自已該喝什麼茶嗎?   1.每天用〝腦汁〞工作，或常熬夜苦讀的讀書人----應該多喝茉莉花茶、茶。 2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人----適合喝烏龍茶及紅茶。 3.需要經常騎摩托車...

養生就要從中青年開始   談及養生，大多數人可能會認為那是老年人的事，至少也應該是退休以後的事。    據有關資料統計，近年來，40歲左右的中年人死亡率大幅上升，男大於女，常見的死亡原因有：心肌梗死、...

藍莓——含花青素最高的水果 　 　藍莓（Blueberry）學名越桔，屬於杜鵑花科越桔屬植物。果實呈藍色，並披一層白色果粉，果肉細膩，果味酸甜，風味獨特，營養豐富。 　　藍莓（Blueberry）是杜...

器官食譜 十二大部份最愛的食物   ✿1.眼睛———雞蛋。蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示，堅持每⋯⋯天吃一個雞蛋，只要5個星期，就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋...

痛經怎麼辦 痛經是很多女性存在的問題，有時疼痛難忍，很多網友曾詢問，痛經怎麼辦？吃什麼藥比較好？這時候首先要了解痛經是怎麼回事，到底是什麼原因引起的，這樣才能對症調理、緩解痛經。 　　痛經怎麼辦專家支...

秋老虎發威 喝茶按穴道防眼乾口燥 時序入秋，俗諺「秋老虎，毒如虎」，即是指白天氣溫高居不下，空氣又乾燥，許多人的眼鼻與咽喉開始乾澀不適，敏感性體質者更有哮喘、過敏性鼻炎等症狀，台北市立聯合醫院中興院區...

十大營養的最佳食物來源 為什麼現在生活水平提高了，許多人卻被醫生診斷為某種營養缺乏？那是因為攝入營養不均衡造成的。下面列出富含人體必需十大營養的眾多食物，日常搭配食用，就可遠離營養缺乏造成的疾病困擾。...

綠色蔬菜巧養生 蔬菜中所含的諸多維生素都發現與防癌有關，例如綠色蔬菜中富含的維生素C可抑制致癌物質亞硝胺的合成，胡蘿蔔素是維生素A的前體，維生素A是維護上皮細胞正常分化，防止惡變的重要成分。維生素E及...

大腸的兩大功能——主傳化糟粕和主津。什麼是主傳化糟粕呢？大腸上接小腸，接受小腸食物殘渣，吸收其中多餘的水液，形成糞便。大腸之氣的運動，將糞便傳送至大腸末端，並經肛門有節制地排出體外。大腸主津，意指大腸...

談食物中的防腐劑 食品防腐劑是防止食品因微生物及黴菌而腐敗變質，延長保存期的添加劑，分為無機和有機兩大類，無機防腐劑毒性強，如硝酸鹽、甲醛為致癌物質；二氧化硫、亞硫酸鹽，會引起嚴重的過敏反應，故通常禁...