五個利於健康的身體姿勢

服藥的最佳姿勢――站立

    坐著或躺著服藥，藥物容易粘附於食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態，有利於藥物下行到胃裏，充分發揮其療效。

    睡眠的最佳姿勢――右側臥位

    右側臥位有利於血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利於血液的流動。

    思維的最佳姿勢――平躺

    平躺時人體肌肉和神經最為放鬆，情緒最穩定，脈搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳的思維狀態。

    行走的最佳姿勢――小快步

    小快步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液迴圈，預防“腿先老”。

    騎車的最佳姿勢――身體前傾20至30度