早上一小時, 下午一小時.....走時抬頭挺胸縮小腹有速度---HARD TO BELIEVE要有多大的勇氣毅力!  

反倒我的慢跑以此姿勢為之...受益非淺!  

天哪...今老媽及她老姊也中獎了!!  

很難忘記多年前扶着弯腰鸵背,愁眉苦臉的老婆去醫院生產時....   

看見一白人大肚婦一支腳掛在走廊上的扶手干.気定神閒的..大作軟身操...當時心想一樣要去生產怎...???.頓時.一陣狐疑!   

至今老婆仍結論她的身子是我讓她生這小孩害的...因两種痛很像....

我也只能很愧疚的对她説...我以爲每个婦女的腹腰都能吊住一胎兒的重量..唉!

年近90生了兩位數小孩的老丈母娘雖也有腰酸背痛...但並無此手術之災...因她常說年軽時每天都要去山河之處撿拾柴火......這是原因吧! 我相信着!

http://www.youtube.com/watch?v=rPpRyjTP0a0