七大脈輪（Chakra）是人體沿脊椎分布的七個主要能量中心，從下往上依序是海底輪、生殖輪/臍輪、太陽神經叢輪、心輪、喉輪、眉心輪/第三眼、頂輪，各對應不同顏色、身體部位與情緒/靈性功能，影響身心靈健康，可透過瑜珈、冥想、水晶、精油等方式平衡。 

1. 1. 海底輪 (Root Chakra)
      • 位置：脊椎尾端。
      • 顏色：紅色。
      • 功能：生存、安全感、根基、穩定。
   2. 生殖輪/臍輪 (Sacral Chakra)
      • • 位置：肚臍下方、下腹部。
   3. 顏色：橘色。
   4. 功能：情感、創造力、享樂、人際關係。

• 太陽神經叢輪 (Solar Plexus Chakra)
  • 位置：胃部上方、肚臍以上。
  • 顏色：黃色。
  • 功能：意志力、自信、個人力量、行動。

• 心輪 (Heart Chakra)
  • 位置：胸口中央。
  • 顏色：綠色。
  • 功能：愛、同理心、寬恕、和諧。

• 喉輪 (Throat Chakra)
  • 位置：喉嚨。
  • 顏色：藍色。
  • 功能：溝通、表達、真實自我。

• 眉心輪 (Third Eye Chakra)
  • 位置：兩眉之間。
  • 顏色：靛色。
  • 功能：直覺、洞察力、智慧。

• 頂輪 (Crown Chakra)
  • 位置：頭頂上方。
  • 顏色：紫色/白色。
  • 功能：靈性、意識連結、宇宙智慧。
  • 平衡脈輪方法

• 瑜珈與冥想：練習特定體式與冥想。
• 顏色療法：透過服裝、環境接觸對應色彩。
• 水晶與精油：使用特定能量的水晶或精油。
• 頌缽與音頻：聆聽頌缽聲或特定音頻。