新冠肺炎(COVID-19)的防疫期間，很多事情都被限制，就連外出「運動」都要戴上口罩，去健身房還要保持「社交距離」！3年的疫情年，你是變胖還是變瘦呢？有多久沒有動起來了？根據Yahoo和早安健康發起的運動健康大調查中發現，超過6成國人因為疫情喚醒了健康意識，現在後疫情時代全民「疫後動起來」，運動頻率整體變高。但矛盾的是，68%民眾認為運動量還是不夠，其中又以女性居多！再從統計中觀察到，最愛運動的族群，以17歲以下年輕人和 65歲以上長輩佔多數，有1/3幾乎都是每天運動的「好動」份子！
疫後動起來！3/4國人有運動好習慣
疫情年的時候因防疫規定，爬山、跑步、騎腳踏車都需要戴上口罩，都喘不過氣來了，還要被口罩限制呼吸，如果口罩被汗水浸濕就更是噩夢啊！沒事的，都過去了！也因為疫情讓激起國人對於健康意識的重視，更加珍惜可以自由外出運動的機會，在Yahoo和早安健康發起的運動健康調查結果發現，有超過6成國人有健康意識、運動頻率高，且3/4的人有運動習慣，超過6成每週至少運動1次，僅有24%的受訪者是幾乎沒有在運動。
女性運動量不足 被小孩指使、不想曬黑流汗 原來是這樣啊～
不過「女力」運動風有成長趨勢
而在統計資料裡發現，雖然運動比例高，但竟有高達68%民眾仍認為目前運動量不夠，其中女性就超過7成，推敲其原因，年齡以25~54歲比例最高，此年齡大多都還在事業、家庭中忙碌著，雖然也想運動，但面對一堆待辦清單，也只能先處理，讓自己的需求擺在最後面。
另外，女生也容易因為生理上的差異影響運動量，像是生理期、懷孕等等。最後，女生對於自己的外表要求較高，運動需要曬太陽、流汗，不想曬黑也不想有臭汗味，因此下雨自然無法出門活動，出太陽又太曬不能運動，在家做運動一下壓到孩子積木、一下又被孩子一聲聲的「馬麻～」招喚，自然大大降低運動量。比較值得註意的是，可以發現18-24歲和25-34歲的女性，過去3年內運動比例比男生高，如果有持續下去，這股「女力」運動風會逐漸成長。
疫情喚起健康意識 1/4國人開始運動對抗病毒
17歲以下年輕人、65歲以上長輩 運動量最足夠
疫情確實讓國人的健康意識崛起，有1/4國人最近開始運動，與疫情前相比，運動頻率增加的原因的前3名：想有更健康的生活方式、想提升或是維持體能、讓自己有更好的抵抗力對抗病毒，緊追在後的第4名為想保持更佳的心理/精神狀態。
一步看運動頻率較高的年齡分佈，以17歲以下年輕人族群，和65歲以上長輩運動量最足夠，有1/3是每天運動，第二高的是55-64歲。17歲以下大多是學生族群，要承擔的生活壓力較小，念書之餘也透過運動來活鍛鍊體魄。長者也是運動頻率高的族群，一來可能是退休或是孩子離家的空巢期，擁有更多時間的控制權，願意多花時間在運動上面；另外，疫情大大提高年長者的健康意識，認為要活就要動，才能呷百二，不想因為健康因素帶給孩子們麻煩。
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