平常每天早晨我們都是吃一碗用慢鍋煮過夜的熱騰騰五穀粥、外加一根香蕉。

今日興緻來潮，牛肉高湯煮荷包蛋

一碗煮給他的，他喜歡蛋黃煮熟一點

一碗我的，我喜歡蛋黃稍軟一些

咱家媳婦兒說，稍稍流動的蛋黃更有營養

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咱家媳婦兒是搞營養的； a dietician.

雖然她只有唸到碩士學位就結婚了，但由於學的是專業、且成績優異，畢業後學校曾派給她教過兩門大學課程。另外，她也是科羅拉多州當地的一位營養專欄作家。

同時，她還是咱兒子最心服口服的私人營養顧問。

我也相當服她。

最近，發現我櫥櫃裏有好多美麗的衣服都穿不下了，再瞧瞧咱老公，也是過去多年來一直被咱家的婆婆媽媽叮嚀太胖、太胖....

是的，咱倆都需要新衣。

但咱倆有個共同的問題；既沒時間慢慢逛街選購，也不願意痛快花錢買高檔貨色，卻偏偏在穿著上挑剔、品味上囉嗦。

再說，新的舊的、兒女給的、朋友送的，已經捐出去了不少，還是剩下滿滿一櫥櫃好衣裳。怎辦？

只有削足適履。

減肥！

經過咱媳婦認可、同意，目前我和老公的飲食有三樣不吃，這三樣東西，全是我們原來最喜歡的：

1. 麥製品

2. 甜食

3. 濃縮果汁

這些日子，每天三餐老公和我都吃得飽飽的，然而兩個月下來，兩人都變得輕快多了！

尤其昨天在醫院、護士給我量的，輕了4 磅半。(咱家沒買體重測量器。)

哈哈，還有5 磅要繼續努力。

感謝主，櫥櫃裏的有些好看衣服可以拿出來穿了！

P.S.  喔，忘了一提，咱兒媳和兒子也正在用這一種健康的減肥計畫。