自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

【這年春天，我學會了抽煙】　　馬馬虎虎，龍年的春節算是過完了，接下來記憶就直接步入到大二下學期，大二下學期，沒多久校園里便春色滿園。我好幾次在校園里閑逛，校園里的花木著實的沁人心脾，惹人舒坦，我對我們學校那種，從地面上生出來的，枝條長滿鮮黃色的花的，枝條類似枸杞枝條的那種植被很感興趣，給我留下較為深刻的印象。　　相冊里有幾張我穿著白色敞懷外套的照片，就是那時候我和賈福亮逛校園時賈福亮給我拍的。在那幾張照片里，我雙手插著口袋，一邊的走，一邊抽煙，那煙是叼在嘴里的，有一張照片是我將煙叼在嘴里側著回望時照的，賈福亮很好的捕捉到了這一造型。然后從我的這張照片里可以看出，我的眼神里流露出輕蔑、傲慢的神情，當然，這種神情是我刻意為之罷了。如今，這張照片被用作我qq空間頭像的圖案，只不過縮小版的沒有放大版的來的霸氣，人們可以在我的qq空間頭像上看我所描述的這張照片，我覺得很有范。這也就是我為什么喜歡用這張照片作為我qq空間頭像的原因。　　就此按照時間推理，以上這件事情發生在稍后的一段時間，因為從吸煙這件事上來看，我是在以后搬到另一家租住的時候才學會的抽煙。　　記得那時，賈福亮抽煙的時候總要發給我兩根，隨后沒多久，我就開始自己買煙抽了，記得有一次，我把買來的香煙放在口袋里，因為一時的大意，在臨近睡覺的時候忘了把外套拿回自己的房間了，第二天一早我趕緊跑下樓來尋找外套，口袋里的香煙，不翼而飛了。媽媽看我好似尋找什么東西似的，于是假裝不知的詢問我尋找什么，我遮遮掩掩的說沒有什么，媽媽就把香煙拿在手里問我是不是尋找這個，然后對我說，吸煙這件事是沒法管的，你自己注意就行了。我確實是自己注意，從我吸煙起直到今日，我每天吸煙的數量從起初的每天三支，控制到每天四支，直到今天的每天五支，一天抽六支香煙的很少，除非哪天特別郁悶或特別興奮。至于說抽什么牌子的香煙，那時候總是抽的五塊錢的黃山，發展到如今，抽七塊五的紅塔山。對于我來說，紅塔山承載了一段我的記憶，那是其它的香煙無法替代的一種感覺。　　【游咸職】（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　這個春天，給我留下印象深刻的是，和賈福亮去咸陽職業學院和賈福亮去咸陽湖和賈福亮去咸陽市里的情況。先從和賈福亮去咸陽職業學院說起。　　那天的時令算是早春，我穿著的尚還是那件黑色的外套，他說他想到咸陽職業學院去轉轉。我們步行而走，從商貿學院南區門這里直往東走，在走到鎬京學院之前的這一段印象不太明顯，但當經過鎬京學院之后印象就開始明顯了，因為靠近那路段積水，把人行道都淹沒了，連車行道也被淹了將近一半。　　隨后，我和賈福亮繞到人行道上面的泥土路上行走，大多數往來的行人也是從這里走。　　當我們即將到達咸陽職業學院門口，有一輛29路公交車在這里的站臺停止，當車門打開時，有一個漂亮的女孩子下來，我和賈福亮色瞇瞇的看。　　在咸陽職業學院的門口，我表現的較為拘謹，怕那門衛不讓我們外校的學生進去，后來我發覺不行，既然來到這里了，還怕他個球，于是我壯著膽子旁若無人的走了進去，賈福亮隨后跟上。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　進入咸陽職業學院以后，咸陽職業學院就顯于眼前了，這咸陽職業學院怎么說呢，也許不必說，進去看看就知道了，里面很美，道路什么的非常寬闊。植被很茂盛，風景著實的優美。我和賈福亮沿著進去的門向西走，具體西邊是什么樣的路線我已經記不清楚了，只覺得走到不遠處看到一湖，湖上有小橋，石頭堆砌在湖水中。　　我和賈福亮在這里駐足了一會兒，然后就離開走到下一個路段，在此之間，我的印象非常模糊，不知道那周圍的情景呈什么樣子，現在早已經忘的差不多了。　　到了向南路段的時候，可以看見有不少的人群在來來回回的行走。有一對情侶模樣的人在滑旱冰，那女孩長得甚為好看，勾起了賈福亮和我的興趣。在路西旁是活動場所，活動場所被鐵網隔起來的，這里的活動器材很多充分，學生們在這里“暢所欲言”。　　再往前走，旁邊就是咸職的操場了，那時的咸職操場比那時我們的學校要好看那么一點點，是橡膠跑道和綠色草坪，當然，如今我們商貿學院的操場可不像2012年那時候的操場了，變得要比咸職的操場來的更為的大，更漂亮。　　之后，我和賈福亮進去咸職操場那綠色草坪的一角處休息，在距離我們不遠處有幾個女生在那里嘰嘰喳喳，我看的很是動心。　　賈福亮坐在那里抽了幾支香煙，用以打發時間，我則站在賈福亮旁邊走來走去，或者靜立不語，或者聊這聊那。頭頂的太陽有點曬人，我和賈福亮在操場上待了不久就出來了，在走出來前，我和賈福亮被橡膠跑道的北邊一角的那東西吸引，那東西好像一個大鐵門的門框。我們在這個類似大鐵門門框處停留了一會兒，以感受這個奇特的東西。　　回走到那個美麗的小湖邊時，我和賈福亮彼此相互照了照片，接著又聆聽到美妙的樂曲，放樂曲的盒子很有趣，是鑲嵌在草坪的各處，仿如一塊塊的石頭。　　就這樣參觀完了咸陽職業學院，自此之后，我就沒有再去過咸職，不知他年能否，再與友人，重游那里。　　【印象咸陽湖】　　接下來就是和賈福亮去咸陽湖游玩了，和賈福亮去咸陽湖游玩可不止一次了，和賈福亮去咸陽湖游玩可不止一次了，寫到這里的時候思緒又回到了大二上學期的秋季，應該說，是那時候和賈福亮游玩的次數最多。在我的空間相冊里，有好些個照片是我和賈福亮去咸陽湖游玩時拍的，比如，那張，我穿著黑色的風衣坐在凳子上，微微的抬頭望向遠方的。又比如，我穿著風衣站在咸陽湖的岸上，背后是微風拂過后的柳樹，再比如，賈福亮的后腦勺，那是我在橋北處進入咸陽湖景區的路上所拍的。關于這次的游玩，里面還有一個小故事要提及。　　我和賈福亮不是在湖堤上向東走嘛，然后迎面而來的走過來幾個女生，三四個女生，在經過我們身邊的時候其中一個女生高聲的說：“哇，帥哥。”我和賈福亮聽到以后便彼此商議的體會那女孩說的是誰，賈福亮說是我，我則謙虛的說是他。總之，那天心里美滋滋的。　　除此之外，照片還有，一個仿秦朝的路燈，是我照的，還有，一座涼亭，依舊是我照的。還有，我站在橋上，兩手插著口袋，身體側立著，身上穿著一件敞懷白外套。　　關于那次游玩的經歷，我覺得我應該說說，那天我和賈福亮在渭濱公園游玩，我們在渭濱公園里從頭到尾的繞著蜿蜒的小湖走了一大圈，在我們經過一個地點的時候發現一個小烏龜，小烏龜看到賈福亮的時候嚇得一下子躲到了水里。　　在距離發現小烏龜不遠的地方有一棵倒下的樹，樹根還連在泥土里，游人走的時候要從上面跨過。我和賈福亮站在這棵倒掉的樹干上分別為對方拍了一兩張照片。　　到了一個大理石堆刻的石豹子旁，我用一只腳蹬著它的肩膀，一只腳站立，身體呈半靠半立的狀態。這樣的姿態隨后也被定格到了我的空間相冊里了。　　到了靠近荷花池塘的時候，我和賈福亮在一塊刻著綠色的字的石頭前分別為各自照了照片。　　在走回至公園小橋的時候，那張我雙手插著口袋微側站立的照片就這么形成了。　　返回的途中我們又看到了一個石碑，石碑上說是一位為了搭救一個落入湖水的小孩的學生在搭救的過程中不幸遇難的事情，這碑就是為了紀念那學生而建的。　　離碑不遠處的西面有座明代的亭子，賈福亮在這座歷時四五百年的涼亭下感嘆著歲月的皓首。賈福亮在這座亭子里待了好一會兒，我也待了好一會兒。之后，我們就返回學校了。所以說，大二上學期，我不僅跟賈福亮游玩了沙河風情園，還跟賈福亮游玩了好幾次的咸陽湖。　　至于2012年春天有沒有跟賈福亮游咸陽湖，我倒不甚清楚了，或許游過，但唯一可以清楚的是，他的那個手機就是在某一次的游湖過程中被別人偷掉的。被偷的過程是這樣的，賈福亮和我坐在湖堤旁的一個長凳上，他將手機拿給我上了一會兒網。不久之后，湖面上波濤洶涌，于是我就把手機還給賈福亮看波濤了。后來賈福亮好奇，他也跟著過來看波濤了，于是我們倆就站在這里看了兩分鐘的樣子。后來我想用賈福亮的手機把這洶涌的波濤拍下來，這才知道，賈福亮把手機給放在坐凳上了。之后我們回過頭來找，可哪里還能找得到，手機的影子都沒有了。其后，賈福亮就用我的手機打了若干遍他的號碼，但打通了卻沒人接，大概又打了十幾次之后那邊就顯示關機了。　　記得大二上學期十月份到十一月份的樣子，我用賈福亮丟失的那部手機聽《傷不起》這首歌曲，當時坐在我旁邊的許澤林說我，他說，你怎么也聽這種歌曲。　　當時，我坐在北數第三排倒數第二個座位，坐在北數第四排倒數第一座的是袁欣，那時我總是和許澤林開袁欣的玩笑。在開袁欣玩笑的這件事上我還被袁欣追著跑過，當然，這時以后的事了。　　之后，賈福亮那個可以拍照和聽音樂的手機沒了，他又回到了玩小手機的時代，直到他的哥哥在結婚那陣子給他買了一臺電腦和一部三星寬屏的智能手機為止。　　【繁華如咸陽市之秦都區】　　至于和賈福亮一起去咸陽市里逛，那次數可就多了，一般都是賈福亮去市里買衣服買鞋，然后邀請我一起前去，記得印象比較深的一回是，我和賈福亮乘著28路公交去市里，那次應該是我第一次和賈福亮乘28公交，之前有提到過，在2012年春節前夕去往尋找漢城遺址區時提到過。那次算是我第一次看到世紀大道，同時也是第一次在人民路逛。　　那時，我和賈福亮在北平街廣場下了車，在下車之前，我第一次體會到咸陽渭河特大橋的時場景，那橋上的車輛因北面修路，因此擁堵的感覺便不言而喻。在我們下了28路公交車以后，我們就開始往東走，一直走，走了很久才來到嘉慧市場，賈福亮抱怨的說好像坐錯車了。　　這是一次，還有幾次也是和賈福亮去市里買衣買鞋，坐15路公交去的，具體是什么情況我就記不清楚了。在嘉慧市場里，賈福亮分別買過羊肉串，在市場外通往咸陽湖的那條路，賈福亮買過烤魷魚，在嘉慧市場的二樓，賈福亮請我吃過飯，吃飯的那回，應該是2013年三四月份也就是大三下學期的時候的事了。　　【計算機二級vf考試】　　培訓了幾個月的計算機二級vf，終于在該年的三月份開始入考了，我是在我們學校考的，在美佳培訓的人中間有一部分人是報名在陜西國際商貿學院的考點，而其他一部分人則是在離橋北不遠處的鐵道干部學院那里考的，像鮑彩琴之前一年就是在那里考的。　　我們商貿學院這里的計算機二級的考場分為兩個考區，一個是筆試區，一個則是機試區？筆試區是在南區2號教學樓里，機試區則是在北區的計算機房。　　那天開始考筆試，我和我們班級一道的同學走向南區的教學樓考場。在進入考場以后，監考老師就叫我們把手機交出來放在講臺上，有一些女生挺精的，說沒有帶手機，這種一眼就能道破的玩笑也只有女生會說，而我卻更加先進，我故意帶了兩個手機，一個是沒卡的，一部是有卡的，我把沒卡的那部手機鄭重其事的交了出來，把有卡的那部則藏在了我的袖子了里。考這場計算機二級筆試時并不及英語四六級的考試，那監控探頭根本就沒有開啟。我們于是盡情的放心的用手機接收答案，選擇題的答案是我在答了差不多的情況發過來的，我把那些不確定的選項就按照發過來的答案涂了上去。　　選擇題于是就這么被我給輕輕松松的涂完了，心里一陣竊喜，等著填空題的答案，可等啊等，等啊等，等了有一會兒了，填空題的答案還沒發過來，于是我就硬著頭皮自己答題了，然而結果卻令我傻眼，那填空題，我根本就看不懂，沒幾個我是會的，故此我只好胡亂的在答題卡上填，可是讓人無語的是，在臨近考試結束前五分鐘時，填空題的答案它一個不差的都被發來到了我的手機上，因此我那個郁悶。當時透明膠帶我也沒帶，于是我就用筆在答題卡上抹啊抹，把正確的寫在抹劃掉的答案的旁邊。抹了六七個以后我就不抹了，再抹這答題卡，那就擺明著是作弊了，改試卷的人到時候一看，會想，咦，這個考生，把填空題抹成這樣，可你抹就抹吧，可偏偏抹掉的全是錯的，更正后的全是對的，所以，我在更正了五六個之后就不敢再更正了，怪就怪，它發過來的慢，但最關鍵的是，我沉不住氣著急的就開始往上答。后來出了考場以后，我還嘚瑟的把選擇題答案發給了其他同學，結果是，他們比我更早出了考場。　　在回宿舍的路上我打電話給張歡，我問他他們那里的情況怎么樣，張歡對我說，他們那里的考場很嚴，他們的監考老師根本不給他們一點作弊的機會，因此我從心里對張歡他們表示同情。　　吃完午飯以后，機試開始，我們按著各自的序號坐到了計算機前，接著就開始抽題、答題。記得那天不知怎么搞的，我在答完最后一個大題的時候計算機突然沒動靜提交不了了，我問監考老師怎么回事，監考老師搖搖頭說不懂，于是我就左右搗鼓，才把題給提交了。計算機二級vf考試，就此就算結束了。　　從之前的準備、培訓、反復的練，到后來的考試、查成績、拿證書。這一系列過程仿佛隔著那么漫長的歲月，又仿佛短暫的猶如驚鴻一瞥，記得我在美佳的課堂上流過鼻涕，因為那天我感冒了，沒有帶紙；又記得我在美佳的課桌上寫我的qq號碼，qq網名；還記得來的太早排在門口等著上課的場景，那隊排了那么長，都排到樓梯下了。　　【大學時曾被我泡過的那些妞】　　2012年四月左右，我和媽媽搬出了原來租住的那個民房里，轉而去了另外一家租住，在搬去到另外一家的時候我的心里產生出一種說不出來的陌生感，但不久以后，這陌生感就煙消云散了，確實如此，在從一個熟悉的地方到一個不熟悉的地方，心里總會產生陌生感，這大概就是人的磁場效應，所謂葉落歸根，應該跟這種磁場效應有關，甚至連我記述的這部回憶錄，都是一種與磁場相關的東西。過去的經歷在我的頭腦中留下一些頻率，然后我用文字的方式將這些頻率表現出來，之后我再將通過文字敘述的頻率載體發表到網絡上面，然后這篇回憶錄就被你看到了，那么因此，刻在我腦海中的頻率也就得到了分享，那么話說回來了，我這樣做的目的是什么呢，寫這篇回憶錄的目的是什么，兩個字，快樂。　　這以后，我就漸漸的學會了抽煙，大概是搬去另一家那邊一個月左右的學會的。對此，前面的篇章里都有提及。　　那段時間經歷的事情比較多，我只有把記得印象比較深刻的一些事情拿出來說說，按著時間的發展先后，就先說說泡妞這件事吧，談到泡妞這件事，那就得談三個人，她們分別是張望、李薇、王衛霞。當然，在泡妞之前，我還想談談另外的事情。　　那時，離剛考完計算機二級vf沒多久，那天我在家里午休，突然qq里收到一個叫王粉的女的發過來的一個消息，她問我想不想做兼職，她說她是美佳培訓機構的業務員。我抱著試試玩的心態就過去看看了，一開始到辦公室門口的時候我有點害羞，不好意思進去，后來王粉出來把我領進去坐了下來。坐下以后王粉就開始給我介紹起怎么做這份兼職了，用她的意思說就是把這些傳單發到學生宿舍里，然后逐個的登記想要報名人的信息，從中抽取一個多少的提成。但我的目光完全被王粉胸前的溝吸引住了。　　不多時又過來一個叫李婷的，李婷人長得較為干練，也是美佳的職員，她遞給我一張名片，名片上有她的手機號碼和qq號碼，qq號碼被我偷偷的加了。　　之后我就把這些單子帶到了賈福亮的宿舍里，并將這些單子扔到了賈福亮的床頭柜中，就不管不顧了，那時，賈福亮搬到了西#417那間宿舍里。那里的其它舍友大多是市營一班的人員。　　我們學校那時有個協會叫創業協會，有一個叫趙克發的，他是該創業協會的帶頭人，某個周末前夕，學校北區的靠近大門那邊的通告牌上貼有一張兼職內容的公告，于是我和賈福亮感到好奇，就決定在第二天過去南區那里看看。　　那兼職招聘的地點設在南區2號教學樓的一個教室里，領頭的正是那趙克發，參加兼職招聘人的中間有不少小女生，我和賈福亮就摻和著在那里看著。一個看起來像是招聘經理的在講臺上提招聘要求，后來在到我進行自我介紹的時候我尷尬的說一句，我是來玩的。　　后來另一次由趙克發主持的兼職招聘會在北區教學樓2樓舉行，我和賈福亮也去過一次，除此之外，我和趙克發就沒怎么聯系過了。　　2012年春的一個風和日麗的晴朗午后，我通過qq認識一個名叫溫海梅的女生，不久后，我又通過溫海梅認識一個女生，名叫張望，之后不久又通過溫認識一個女生叫李薇，李薇和張望兩個都是溫海梅班級的。其后，我又通過李薇認識一個叫朱丹的，這個叫朱丹的是李薇的舍友，與我認識的那個丹兄同名。與此同時，還有一個叫馬維偉的，通過馬維偉我認識了艾娜，同時又認識一個叫王艷蘭的，通過王艷蘭我認識了王衛霞。　　這些女生或多或少的都在我的記憶里留下一些印象，那么從誰開始說起呢，就先從張望開始說起吧。　　張望，咸陽禮泉人，長得較為溫柔可愛，我已記不清我是不是單獨的見過她，我只記得我和賈福亮一起去見過的它。那時，我看賈福亮口口聲聲的說想要找女朋友，于是我就把張望介紹給了賈福亮。　　約好見面的那一天，張望和溫海梅先到的北區怡馨院廣場，我和賈福亮隨后從宿舍這邊下來去往怡馨院那邊的廣場，賈福亮仿佛是第一次和陌生女孩見面似的，竟緊張的不行。我和賈福亮走到那里，見張望和溫海梅在那里等我們，于是我們順接走進了怡馨院的一樓，坐下以后賈福亮好像姑娘家似的，害羞的說不出來話了，全是我和張望她們說話，中途張望問一兩句什么的賈福亮才不好意思的哼聲一下，實在是讓我看的揪心，后來有人找我，我就和張望她們說了一下，離開一會兒，留下賈福亮一人和她們說話。　　十分鐘以后我到回到這邊以后，發現賈福亮還是一句話不說的坐在那里，沒有辦法我只好由我繼續和溫海梅她們聊了。我向她們介紹賈福亮哪好哪好，賈福亮家鄉是神木的，煤老板的兒子，富二代，對女生怎么怎么好等等，這過程中賈福亮呢，卻窩囊的紅著臉，跟個姑娘似的。　　回去以后，我問溫海梅怎么樣，問她張望對賈福亮是什么感覺，有戲沒，溫海梅對我說這得問張望自己。于是我就又在qq里詢問起了張望來，我問張望，賈福亮這個人怎么樣，張望對我說，不怎么樣，然后我又問她，你和賈福亮有沒有可能發展下去。　　她說，你覺得呢？我于是又說，賈福亮這個人不錯呀，張望卻直白了當的跟我說：“胸無大志，毫無理想，你說我會跟他好嗎。”隨后張望又對我說：“我覺得你不錯。”我無語，這是給賈福亮介紹女朋友呢，怎么女生對我產生起好感來了。郁悶。　　后來我把聊天的大體思想跟賈福亮說了，賈福亮聽了以后一蹶不振，尤其是聽到張望對她說的胸無大志毫無理想這句話時，賈福亮更是郁悶的捶胸頓足了，他扒開自己的胸口的衣服說，誰說我胸無大志，我胸口還有一顆小痣，哎，你別說，賈福亮胸口還的確有一顆不大不小的痣。在這以后的一段時間里，賈福亮連續一個星期都沉浸在這種無比悲痛的氛圍中間，是張望傷害了他，但更重要的是，賈福亮胸無大志毫無理想。　　更多交流，可以添加我的微信1327835231 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我們常聽有人說:心長草了。心中的草是什么樣?   心靈世界可以包藏很多很多，美、丑、善、惡、貪婪、名利、金錢……這些心里的影像看不到摸不著，但卻左右著你的行動。心靈世界中美好的、坦誠的、善良的，我們稱之為苗，只要心中有真美，不論到哪里都能結出美麗的果實。那些丑惡、貪婪的心相是草。有人說小草在哪里都能生長，可心中有草卻有礙于苗的成長，因為它們長勢大旺，無論如何，它都對苗是一種威脅和擠壓   比如貪婪就是這樣的“草”。   一個在沙漠里尋找寶藏的人，所帶的食物和水都已經沒有了身上更沒有了力氣，只等待死亡的降臨。在臨死的一刻，他折求神的幫助，神真的出現了，問他想要什么，他急忙回答說:“我想要食物和水。”神滿足了他的要求，他吃飽喝足之后，繼續向沙漠深處去尋找寶藏，他終于找到了寶藏，他貪婪地將寶藏裝滿了整個口袋。可他已沒有足夠的食物和水了。在返回的路上他不得不邊走邊扔掉一些寶藏，最后他扔摔了所有的東西，可依然沒能走出沙漠在他臨死前神又出現了，同他:“現在你要什么?他回答:“食物和水。”種說:“應該給你的你已用完，現在你應該更清楚你的結貪婪，讓他最終把珍貴的生命交給了別人。在這個物欲狂飆的時代，人的貪婪不斷膨脹，這株心靈的雜草使人們失去了本性，迷失了自我。   率劣是一種低下的人格，是一種扭曲心態，是心田上的又一種雜草。卑劣的人總喜歡在你面前說好話而在背后又對你大放冷箭;   他總喜歡已結硬的踩著軟的;他總喜歡占別人的便宜而嘴上又很會講公道話;他總喜歡在標榜自己之前先捎帶奉承你幾句;他總喜歡探究他人隱秘而播取某種資本;他總喜歡騙取朋友信任而又將朋友拋棄。卑劣的人情感蒼白，所以總是把一分真誠擴展成十分偽善;他們又一地狹窄，所以就像寄生在褲視縫里的虱子，爬來爬去也爬不出那個小小的空間，餓了變人一口，就自鳴得意，認為找到了人同最好的風水吉宅。   嫉爐也是一種雜草，它對美好的威脅就好像是深藏在人心中的炸彈，一旦人們發現在追求某個目標的過程中遭到比自己強的人的威脅，或有人捷足先登，自己又自慚形穢的情況下便產生了嘆息痛苦，甚至是暴怒，更有甚者以歪曲的心性點燃心中的炸彈，不擇手段地報復，這種心靈的污染不但得不到所追求的目標，反而離目標會越來越遠，最終落入罪惡的深淵而不能自拔。   只有將這些心靈的雜草留頭佃尾地清除，才能給人們留下一個純潔如玉的美好的心靈空間。 +10我喜歡

本文為尹延老師給李尚龍新作站臺演講     大家好。剛才是石麻麻演講，現在是小公舉，接下來還有個龍哥，不明真相的圍觀群眾如果只聽名字以為差著輩分呢，其實我要告訴大家，還真差著輩兒呢，我們是老中青三代，尚龍總是說自己是中年滯銷書作家，那他就是中年。群眾的眼睛是雪亮的，石麻麻，對吧？那我就是最小的那個，所以叫小公舉。   今天北京挺冷的，石麻麻剛才一上場，全場立刻就熱起來了，石麻麻的情緒也上來了，我在底下看著的時候就有點上頭，你們知道為什么嗎？我特別怕石麻麻一高興給大家打上課鈴，你們都知道石麻麻的上課鈴是什么嗎？對，大風車！在考蟲我們其他老師上課費嘴，石麻麻費手，大風車的上課鈴一響起來直播間的隔音根本就不管用，石麻麻一邊唱一遍拍手，全公司都能聽到，我問石麻麻：你唱歌不就完了么？為什么還拍手呢？他說是為愛而鼓掌，石麻麻是太愛上課、太愛他的學生們了，如果你們也愛他，請一起為石麻麻為愛而鼓掌。   刺激嗎？當著這么多人，是不是完成了多年的幻想，太刺激了。       大家可能都知道尚龍和石雷鵬和我，我們仨都是老師，以前在新東方，后來出來做了考蟲，當老師就好好當老師唄，尚龍他偏不，非得折騰，非要當導演，拍了一部低成本電影叫《崩潰青春》，拍完之后青春沒崩潰，他崩潰了，但還是不服，還拍，又拍了一部作品叫《變質的選擇》，拍完之后尚龍自己明白了，必須要做出選擇了，在教書和當導演之間選擇那一個，很明顯，尚龍選擇了放棄。   因為沒有退路，所以只好找了條出路，當了一名作家，結合自身的經歷，寫出了第一本自己都不忍直視的作品，《你只是看起來很努力》，據說這本書現在還賣呢，尚龍正在到處高價回收這本書，請大家都留好了，沒準以后你手里的就是孤品了。       有好多同學都聽說我要出書，都問我寫完沒有，什么時候出版，躍躍欲試的假裝掏錢要買似的，尚龍也關心問我什么時候出版，我說我都快寫好了，但不能馬上出版，怕和你的新書撞了，你看你新書的名字《你沒有退路，才有出路》這名字挺起來多硬氣。跟要拼命似的，我怕跟你撞，那什么時候出版呢？   明年1月份嗎，明年1月份不行，我怕過年的時候大家都喝得迷迷瞪瞪的誰買書看啊。后來出版社領導急了，說我你怕這怕那什么都怕，我看你啥也不是，就是怕出版。   也是啊，其實不出版也挺好的，不出版吊著大家胃口，多年后可能還能傳為佳話，江湖還能有我的傳說，有學生肯定會和自己的孫女說，你知道尹延嗎，四十年前啊，有一本書，是尹延寫的。   雖然沒人看過，但肯定比那個李尚龍寫得好。   說到這你能理解我自嗨的心理了吧，自己都嗨成這樣了，都要上天了，把尚龍的書拿過來看，不行，這寫的比我差遠了，再一看自己的書稿，暗暗下定決心，決不能出版讓大家看到真相。   今天來都來了，和大家分享一個關于我自己的真相，我是一個慢熱的內向的人。   在新東方工作的第五年冬天，我得了一種渾身特別癢的病。具體的癥狀就是環境的溫度不能發生變化，我的情緒不能有大幅的波動，否則全身就像是有十萬根針淺淺地扎進皮膚里的感覺，真的癢到爆炸，而且不能撓，每撓一下這種癢就會在另外的一個位置突然加劇，癢到窒息。   因此，我的情緒不能因為癢而煩躁，也不能用暴怒砸東西的方式宣泄痛苦，唯一能做的就是像一尊雕像似的，僵在那里一動不動，控制自己的手不要去撓，控制自己的情緒沒有任何波動甚至沒有任何思考，只是大腦一片空白的僵在原地等，等癢過去。我把我的情況告訴了家人和身邊的朋友，在四處求醫無果之后，我學會了承受這種活著的“方式”，他們也學會了接納我隨時有可能的僵住。   當我無法改變發生在我身上的悲劇時，我只能也必須學會和悲劇友好相處。   因為這個癢，一些看起來非常平常的事情，我都要重新學習怎樣去做。普通人從寒冷的室外到室內只需要推開門走進去就可以了，我不行，我無法忍受溫度的突然變化，冬天我去新東方的教學樓上課，我先要到樓門口站一下，就站在門的旁邊。   這樣進進出出的人每次打開門帶出來的熱氣都可以讓我的身體感知到里面的溫度，也讓我的意識對于走進教學樓這件事做好充分的準備，然后我再解開厚外套的拉鏈，推開門，脫下厚外套，保持門開著好讓冷空氣可以中和一下屋子里的溫暖，然后我就抱著外套站在門邊。   這時不能急著進樓，因為我進入了一個溫度有很大變化的新環境，我要讓身體和意識都先適應一下，不著急，慢慢來，如果這時恰好有學生進門和我打招呼的話，我會保持微笑看著他，不能說話，說話就有可能破功。   一直等到我的身體也暖和了，就可以緩步走進教室了，正常人3秒鐘進門，我需要花掉15分鐘的時間。也正因如此，別的老師可以踩著鈴聲進教室，我不行，我要多給自己一些進門的時間，好在只要成功進門了也就適應了。         說實話，當時我也想過要放棄，冬天出個門太受罪了，要去新東方校區上課就必須要出門才行，不像現在我們做了考蟲，在家就能把課上了，當時不行。能不能不上課，不能，我沒有退路的，課上一半說不上就不上了，我奶奶是新中國第一批高級教師，她告訴我為人師者德為先，學生大老遠跑來求學，我說不上就不上了，有違師德。費多大勁，受多大罪，這都是我做老師這個職業的本分。   也正是在這個過程中，我推己及人的理解了為什么有些學生在做某些事情的時候會那么慢熱，體會了在這個慢熱的過程中他們的煎熬。   于是，每當我開了一個新班，給大家上第一節課的時候，我都會首先給大家講一句話，“雖然我們的起點不一樣，我們的速度也不一樣，但我們的終點都是一樣的，都可以過四六級或者是都可以考上研。”所以請一定別著急，能快的地方一定要快，不能快的地方要允許自己慢下來，也要接納自己在這個階段或這個部分比別人慢，比老師要求的慢，但只要這已經是你盡力做到的速度了，就接納自己，就按照這個速度堅持下去，只要別放棄別停下來就行。   而且我也特別清楚地知道，在這個過程中慢熱的學生其實很不想受到額外的關注，老師講的知識他都聽到了，但消化理解需要比被人更多的時間，這時候老師不必催，也不需要再反復叨叨那些已經講過了的，要么安靜地等一下，要么繼續往下講，只要別停下來特意去關注他就好。   剛開始當老師的時候并不能理解這些，后來逐漸才明白，今天出版社的領導和責任編輯也在現場，希望你們也可以理解，我是一個慢熱且內向的人，雖然截稿日期馬上就要到了，但別急也別催我， 把注意力可以先更多的放在尚龍的新書《你沒有退路，才有出路》上，也請在座的大家多多支持，同時，我也非常期待尚龍最新的影視作品《刺》。   你永遠是我心目中的最佳導演，只要你再不導爛片兒。   謝謝大家！謝謝！ +10我喜歡