研究：老化並非漸進、線性過程 44歲和60歲是關鍵年齡 公視新聞網

一夕之間突然覺得自己老了許多？近期科學家研究發現「老化」並不是一個緩慢、穩定的線性過程，而是至少會在大約44歲與60歲等2個階段加速老化，相關研究被刊登在期刊《Nature Aging》上。

該研究對108名25歲至75歲、來自不同種族的健康志願者進行追蹤，每3到6個月科學家會從志願者身上採集血液、糞便樣本與皮膚、口腔、鼻腔拭子，對超過13.5萬分子，包含RNA、蛋白質、代謝物，以及腸道和皮膚上的細菌、病毒等微生物進行分析，追蹤時間中位數為1.7年、最長時間為6.8年。

研究結果顯示，志願者身上的多數的分子和微生物並不是隨著時間逐漸改變，而是會在40多歲和60歲出頭時產生巨大變化，其中多數志願者的改變時間發生在44歲和60歲左右。 大約在44歲時身體會迎來第一波改變，與心血管疾病相關、涉及皮膚和肌肉老化的分子、代謝咖啡因、酒精和脂質的能力都會有所變化。

先前科學家認為這波老化與女性圍停經期（生育期過渡到更年期的階段）、更年期有關，但研究結果顯示40多歲的男性也有類似變化。 本研究作者之一沈曉濤指出，「這說明，雖然圍停經期或更年期可能會導致40歲左右的女性身上發生變化，但可能還有其他更重要的因素影響著男性和女性的身體變化。」

第二波變化則出現在60歲出頭，除了與皮膚和肌肉老化相關的分子再次出現變化外，涉及免疫調節、代謝碳水化合物和腎功能的分子也會受到影響。

其結果與許多先前的研究相符，即許多和年齡相關的疾病風險，並不是隨著年齡增加而逐漸增長，例如阿茲海默症與心血管疾病的風險會在60歲後急遽上升。

先前有科學家研究，認為老化的最高峰可能會出現在78歲，但由於參與本次最新研究的最年長志願者為75歲，因此無法進一步證實。

「我們不知道是什麼推動了這些變化。」沈曉濤說，但他認為研究結果強調了人們需在邁入40歲時改善飲食和運動習慣的重要性，也建議40歲後每年至少進行2次定期體檢。

https://tw.news.yahoo.com/研究-老化並非漸進-線性過程-44歲和60歲是關鍵年齡-023126527.html

The Brothers Four - Yellow Bird (Lyrics) | Old Song

Yellow bird, up high in banana tree

Yellow bird, you sit all alone like me

Did your lady friend, leave the nest again?

That is very sad, makes me feel so bad

You can fly away, in the sky away

Youre more lucky than me

I also have a pretty girl, shes not with me today

Theyre all the same, the pretty girls

Make them the nest, then they fly away

Yellow bird, up high in banana tree

Yellow bird, you sit all alone like me

Better fly away, in the sky away

Picker coming soon, pick from night to noon

Black and yellow you, like banana too

They might pick you someday

Wish that I were a yellow bird, Id fly away with you

But I am not a yellow bird

So here I sit, nothing else to do

Yellow bird, yellow bird

Yellow bird, yellow bird

https://www.youtube.com/watch?v=ASWOpXFUMGw

這首《黃鸝鳥兒yellow bird》是由傑出的四兄弟演唱組演唱的一首流行歌曲，描寫了一位青年男子失戀後的心理感受。歌曲以第一人稱的口吻，似在自言自語地敍述自己心中失戀後的傷心，孤獨無助的心情；也似與小黃鳥對話以解脱煩惱聊以自慰。愛情就是這樣，一半是海水，一半是火焰。

戀愛時火辣辣的情感燒得滿天紅，走到哪兒熱情帶到哪兒，而一旦失戀，就總想找個僻靜之處，獨卧自嘆或靜坐冥思，歌中的“我”便是正處於靜卧冥思苦想的階段，這種失戀的滋味對中西方青年來説，也許是一樣吧！