能量音樂紓壓        輔助心理治療

作者：中華心靈原力氣功研究發展協會理事長李仕元

台灣因為國際化發展，導致工作競爭日趨激烈，同時也讓台灣位列世界工作時間最長的國家之一，因此上班族的壓力與痛苦指數年創新高。

面對高壓時代的來臨！

無可避免的壓力已如影隨形地與我們生活在一起，許多人都感受到無形的巨大壓力悄悄席捲而來，但壓力不會憑空消失，若不妥適處理、釋放，壓力只會像滾雪球一般，愈滾愈大，並慢慢地吞噬寶貴的健康。

很多人要問了，「我怎知壓力有沒有對身體造成影響了啊」。本協會建議各位可以運用下列幾種警訊當作指標，據以檢視壓力對健康造成的傷害有哪些狀況；

生理方面 - 頭痛、偏頭痛或緊張性頭痛、肌肉緊繃、氣喘、胃痛、胃潰瘍、心悸與胸悶等； 

情緒方面 - 焦慮不安、易怒、缺乏耐心、孤立感、緊張、害怕、多疑敏感、情緒低落與憂鬱等；

心理方面 - 無法專心、判斷力變差、記憶力降低、沒有自信心與負面思考等；

行為方面 - 睡眠障礙、失眠、沒有精神、疲憊、倦怠、人際關係變差、易與人起衝突、行為能力退縮等。

從上面的分析，相信各位可以很清楚地發現，一旦遇到了壓力所產生的影響，若不加以釋放，不僅會嚴重減損健康，久而久之，也必然會波及工作、生活、家庭等層面，因此大眾不可不慎啊！

練氣功、靜坐、運動...等都是有效紓解壓力的方法，當然您也可以選擇其他適合自己的紓壓方法。

如果您沒忙得沒有時間紓壓，或是無從選擇適當的紓壓方法，給您一個建議，心靈原力的「紓壓」能量音樂，會是您紓壓的最佳選擇。

讓「紓壓」能量音樂協助您跳脫壓力的干擾、清除負面情緒，讓您生活中所承擔的壓力，從能量「心」音樂中找到出口吧！

解放壓力

歡迎試聽：

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