看著媽媽連最喜歡的罐頭都打不開，心裡真是揪了一下。她退休後本來過得可開心了，每天都在陽台整理她的花花草草，或是在客廳做些手作編織，日子過得有滋有味。我一直很替她高興，覺得這樣的生活很充實。但最近幾個月，她卻開始抱怨手腕常常痠痛，有時候連想握緊東西都有點困難，連最基本的擰抹布、開瓶蓋都變得吃力。我才警覺到，這可能不是單純的老化，而是大家常說的「媽媽手」在作怪。

一開始，我有點輕忽，想說是不是她最近太操勞了，多休息幾天應該就會好。結果痠痛的狀況卻越來越頻繁，甚至影響到她做家事和園藝的興致，看到她連剪花枝都得皺著眉頭，我就覺得很心疼。上網查了一些資料後，發現這些症狀跟「媽媽手」描述的狀況幾乎一模一樣，尤其是一些需要重複使用手腕和拇指的動作，像是她每天拿小鏟子挖土、編織毛線等等，都特別容易讓肌腱發炎。這時候我才意識到，不能再讓她這樣忍耐下去，必須想辦法尋求一些專業協助。

我先是試著跟媽媽解釋，請她多休息，不要再做那些會讓手腕不舒服的動作，但長輩嘛，總是閒不下來。後來我上網爬文，想找找看有沒有什麼能幫助長輩緩解不適的方法，剛好看到很多人推薦家裡附近的「原大藥局」。想到藥局離家不遠，而且有專業藥師可以諮詢，感覺比我自己亂查網路文章來得可靠。於是，我帶著有點不安又有點期待的心情，拉著媽媽一起去了原大藥局。

走進原大藥局，裡面的氣氛很溫馨，店員也很親切。一位親切的專業藥師很快就來關心我們。我跟藥師詳細說明了媽媽的狀況，包括她平常喜歡做園藝和手作，以及最近手腕痠痛、握力變弱，連開瓶蓋都很困難等等。專業藥師很仔細地聆聽，也問了媽媽一些生活習慣、有沒有其他疾病或是用藥需要注意的地方。藥師解釋說，長輩因為肌腱彈性比較差，又習慣性地重複做某些動作，確實很容易會有「媽媽手」的困擾。她建議我們不能只靠休息，更重要的是改變日常習慣和搭配適當的保養。

藥師特別強調，每天做幾分鐘的簡單手腕伸展動作非常重要，還親自示範了幾個適合長輩的舒緩動作給我們看，提醒媽媽在做園藝或手作前先活動一下筋骨，過程中也要記得適時休息。此外，她也針對媽媽的狀況，推薦了一些適合長輩的保健輔助品，讓我回家後可以幫媽媽補充。原大藥師詳細又專業的說明，讓我對如何照顧媽媽的手腕有了更清楚的方向，感覺很踏實。

按照藥師的建議，我開始陪媽媽一起做手腕伸展操，也特別注意她在使用手腕時的姿勢。漸漸地，媽媽的手腕痠痛狀況真的改善很多，她又可以開開心心地整理花草、做手作了，再也沒有因為手痛而影響心情，連原本打不開的瓶蓋現在也能輕鬆應對。最棒的是，原大藥局的藥師還提醒我們，如果之後有任何問題，或是需要進一步的諮詢，都可以隨時透過他們的官方網站（https://line.me/R/ti/p/@723ilhis）聯繫。對我們這種平常比較忙碌的家庭來說，真的超級方便！

這次的經驗讓我學到很多，原來照顧長輩的身體健康，不只是口頭提醒，更需要實際的行動和專業的建議。如果家裡的長輩也有類似的手腕不適，千萬不要像我一樣想說忍一下就好，趕快到附近的社區藥局尋求專業藥師的意見吧！早點發現問題，早點開始保養，才能讓長輩們繼續享受他們精彩的退休生活。