現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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丁建設作品     小說：   二牛的黃婚             今天是個什么日子，一點兒都不重要，重要的是處了一年多的女朋友小雅終于答應，明天就和他一起到皖北的老家“瀟灑走一回”了，如果不出意外的話，很快他倆就可以談婚論嫁，“單身狗”的生活就要結束了。想到此，張二牛心里別提多高興了！他吃過午飯就和公司的同事調好了班，向老板請了兩天探親假，又買了身像樣的“行頭”，然后干什么呢？對，先給父母打個電話吧，讓二老提前有個心理準備，先高興高興！一直以來因為沒有談成一個女朋友，他很少給家里打電話，一是不知該給父母說些什么，二是怕聽他們在電話里嘮叨不休，但今天他信心滿滿，底氣十足。他高興地打通了家里的電話，電話那頭的母親高興得一口一個“好”： “牛啊，我和你爸想兒媳婦都快想瘋了，快帶來我們瞧瞧，明天一早就讓你爸去城里買幾樣最好吃的菜，咱得讓你未來的媳婦瞧得起咱！” 張二牛是家里的老二，今年26歲，姐姐比他大一歲，前年就出嫁了，生了個男孩，但二牛的父母總覺得閨女是人家的人，外孫不是孫，一心盼著二牛早點兒娶上媳婦兒，早點兒抱上張家自己的孫子。偏偏這二牛心太野，二十好幾的人了還沒有玩夠，還讓父母天天為他操心，多虧前年公司組織的那次培訓，他才有幸結識了南方女孩小雅。由于年齡相當，又很投緣，一來二去的就發展成了男女“朋友”關系。這小雅不僅人長得漂亮，而且還是大學畢業，條件可比二牛強多了，連二牛自己都不敢相信是哪輩子做了好事才修來如此的艷福！ 一切安排妥當，二牛給小雅發了微信： “雅，你把身份證發來，我訂明天上午的高鐵車票”。 “不用了，你在公司宿舍等著，我明早六點開車接你，我們開車回家，讓你體驗體驗衣錦還鄉的感受”！ “那就恭敬不如從命了”。二牛聽小雅如此安排，覺得挺有道理，便爽快地答應了。 第二天早上六點還沒到呢，小雅的“寶馬”車就已停在了宿舍門口，同事們看到二牛在小雅的簇擁下上了“寶馬”車，一個個眼饞得直流口水，都夸二牛走了桃花運，有本事呢！ 老家這邊，二牛的父親已起了個大早，打的來到縣城，買好了新鮮的雞、魚、肉、蛋。二牛的母親也換上了平時壓在箱底的新衣服，并從娘家請來廚藝一流的堂兄親自掌廚，門口的水泥地也被清掃得一塵不染，一切都是貴客臨門的樣子。鄰居們聽說二牛今天帶女朋友來認家門，原先準備趕集上店的，也不去趕集上店了，就在家等著一睹二牛未來媳婦的風采。 “看，來了！來了”！眼尖的后生剛剛報告消息，“寶馬”車已穩穩地停在了二牛門前。 車門徐徐被打開。 “爸、媽，我們回來了”！二牛說。 “叔叔、阿姨好”！小雅說。 “好、好，都好，都好”！ 準公公準婆婆客客氣氣地把準兒媳婦迎進了客廳。 “不錯呀，這就是我心中想要的農家小院啊”小雅心想。       她之所以一直沒能交到稱心如意的男朋友，成了所謂的“剩女”，就是嫌那些城里的“油膩男”不靠譜，而且她從小生活在江南水鄉的小城里，一直向往農村的新鮮空氣和田園風光，總覺得還是找個農村后生過日子心里踏實。 二牛家的客廳擺設并不復雜，一對沙發，一張八仙桌，一個52吋的超薄彩電。客廳的正中掛著一幅現在難得一見的毛爺爺的畫像。畫像的右下角是一張鑲著紅邊的“貧困戶幫扶責任牌”，上面貼著二牛父親的彩色照片，照片的左邊是致貧原因和幫扶措施。 小雅指著“責任牌”問二牛： “家里貼這東西是什么意思？是不是這里都時興貼這個”？ 二牛光顧高興了，開始并沒留意墻上的這張花紙，聽小雅這樣一問，他才把目光落在墻上。 “媽，原來咱家也評貧困戶了”？ “嗯，剛補上的”。 “媽，咱家一不缺吃，二不愁穿，日子過得好好的，當的哪門子貧困戶啊”？ “牛啊，這你就不懂了，貧困戶哪是誰想當就能當的，這是你爸花了3000塊錢，先找了村里的干部，又擺平了幾個村民代表，費了九牛二虎之力才評上的”。 “媽，您覺得當貧困戶光榮嗎”？ 這娘倆個你一句我一句的爭論著，小雅雖然沒有全都聽懂，但也明白了大概，剛進門時產生的好感頃刻間化為烏有，一種被人欺騙了的感覺頓時涌上心頭。她甚至覺得連給二牛打聲招呼，告別一下都是多余的了。還沒等二牛和他母親反應過來，她已啟動了車輛，全家人以及鄰居們眼睜睜地看著“寶馬”車從二牛門前開走了。 等二牛的父親從廚房里端著剛炒好的一盤菜上桌的時候，客廳里已不見了小雅的身影，他剛要問兒子是怎么回事，就看兒子正和娘爭執著，兒子一臉的沮喪。 “二牛媽，這是咋回事兒”？二牛爸忙問。 “還不都是你干的好事兒”！二牛媽沒好氣地說。 “到底咋了”？ “黃了”！ 二牛爸這才明白，兒子的婚事黃了，一激動手里端著的菜盤子也掉在了地上…… 二牛拿起手機去打小雅的電話，試圖扳回這個尷尬的殘局，但小雅的手機一直占線，一小時后，二牛終于等到了黃小雅發來的微信： “謝謝你，二牛！你今天讓我長了見識，我知道貧窮不是你的錯，我也不想知道你們家致貧的真正原因，但我要告訴你的是，我寧愿找一個一無所有的奮斗者，絕不嫁給一個不求上進的貧困戶。再見了”！ 此時的二牛已是傷心欲絕，他一把扯掉了墻上的“貧困戶幫扶責任牌”，頭也不回地離開了這個他再也不想回來的家！   ------------------------------------ +10我喜歡

周其，文章散見于《事事平論》《醉歌文苑》 應  聘                南城的清晨，馬路上車水馬龍，一片繁榮，來往行人匆匆擦肩而過。因離應聘時間尚早，小芳隨便在一家早餐店里點了一碗水餃，或許是真的餓了，也可能是在趕時間，三兩下就吃個精光。隨后向店主要了瓶怡寶礦泉水，急急忙忙付了錢，從早餐店出來，沿著路標，向招聘的捷達廠走去。  離廠距離越來越近，小芳的心情也越來越忐忑不安，十分鐘不到，就看了三次手表，時而抬頭凝望；時而低頭沉思；神色有點慌亂。不經意跨入蓮湖公園，她再次對表，臉上努力擠出一絲苦笑，故做鎮靜，或許是想借助公園的鳥語花香調整自己的狀態；抑或是想從公園里練太極的大爺、大媽那悟出些應試的技巧；又或是想從伴著舞曲邊唱邊跳的帥哥靚女那找到一份輕松愉悅……   時間慢慢過去，她不得不挪動沉重的步代向玩具廠靠近。公園離捷達玩具廠只有幾百米的距離，她走得特慢，似乎在思考什么？因為，昨晚高中同學陳偉送她去小旅館住宿時，就給她講了面試應注意的事項，并囑咐她千萬不要緊張，要她自然地回答招聘官提出的問題……也許，她在腦海里反復設想所要面臨的各種情景，短短的幾百米她竟走了十幾分鐘。          當她走到捷達廠門口時，看到廠門口已站了很多跟自已年齡差不多的帥哥美女， 心情也隨之緊張了起來。八點半，門衛開了門，一個一個查看了身份證，才放了進去登記。九點整，人事部小姐，來到大客廳，按著登記薄上的名字依次讓人參加面試。小芳看到好些人是笑容進去，愁容出來。“誰是小芳？”人事小姐看了大廳里的人，喊道。“我是小芳”，小芳怯怯的站起身應道。并跟著人事小姐來到三樓招聘辦公室，進門一看，小會議室早已并排坐著三個招聘官，都是比自己大的二女一男，她雖然在電視里見過這種場合，但真正輪到自己進這個場面，心里還是蠻緊張的，她記著同學陳偉的話:“放松、再放松”。她走到應聘席對面的凳子邊，沒敢坐，面對著那三個人。中間的先生表情較嚴肅，正在看她寫的簡歷，小芳看到中間招聘先生那個嚴肅表情，心里不禁一緊：“難道自己龍飛鳳舞的字不討招聘先生喜歡？”唉！既來之，則安之。招聘開始了，首先，左邊招聘小姐要她先做自我介紹。她略作鎮定:“我叫小芳，今年19歲，高中剛畢業，來自廣西賀州一個小鄉鎮。由于家境貧窮，家里條件不好，沒有復讀，只好出來打工。”中間招聘先生接著問：“那你是如何看待文憑學歷的呢？”小芳稍稍思索了下：“有學歷和文憑當然好，但沒有文憑也不一定沒有作為。文憑也只是一張名片，真正的還是靠自己的能力，如沒能力，再高的文憑也是枉然。現出外打工，能力最關鍵，文憑是一張紙，僅是塊敲門磚。”中間招聘先生看到這個初出茅廬的小女孩侃侃而談，面色一沉，轉過頭去和左右兩邊輕輕私語一下。小芳隱隱約約地聽到一句：“這個女孩夸夸其談，看起來好似有點飄，可能不務實”。頓時，招聘室一下靜寂下來，仿佛連空氣也凝固了，雖然招聘室開著空調，但窒息氛圍讓小芳直冒冷汗。小芳開始不安起來，心里不禁犯嘀咕：“這下肯定沒戲了，沒戲了”。 招聘室靜寂了一分多鐘后，中間的招聘先生又突然發問：“你最大的優點是什么？”小芳稍思索一下回答：“我的優點就是做事認真，肯動腦筋，一點不怕吃苦。”她答得很干脆。左邊的招聘小姐笑著問：“那你的缺點是什么？”小芳不好意思摸了下自己的頭回答：“我這個人脾氣有點不太好，易沖動，又大大咧咧藏不住事，有問題就愛說出來。”最中間的先生又問：“你進廠的夢想是什么?”小芳不加思索地回答：“如果公司能給我一個機會，成為廠的一員，我將虛心向大家學習，爭取在最短的時間內融入團隊，提高自己的技能，認真工作回報公司的知遇之恩。”左邊的小姐又問:“你會電腦不，做過網購沒?”小芳笑著說“在學校學過信息課程，電腦打字還行。空閑時我還幫同學在淘寶和京東上面買一些東西。”小芳回答得有板有眼，坐在臺上中間位置的先生，嚴肅的表情終于露出了難得的微笑…… +10我喜歡

“知道我們打算干點什么嗎?”     吉姆仰面躺在床上攤開身體，凝視著天花板。他使用的是那種朋友們都很熟悉的語氣，令人迷惑地混合了粗鄙的玩笑與微妙的諷刺，使人分不清他到底是一本正經還是在胡言亂語。有時候吉姆使用這種口吻來掩飾最惡毒的譏刺，有時候卻又以它來克服內心深處對自己的懷疑，這有助于削弱他的不安全感—而此時當他對從佛州大學來到洛杉磯看望他的朋友山姆·基爾曼這樣說話的時候，其目的正是后者。   不知道，”山姆說，“你打算干什么?” “組一支搖滾樂隊，”吉姆的眼睛沒有離開天花板。 “去你的吧，伙計，我都七年沒打鼓了……那你又會玩什么呢?” 吉姆坐了起來。“我要唱歌。”他幾乎哼唱起來了，“啊……要…唱……歌   男孩和一個小女孩以慢動作向對方跑去的鏡頭。系里說瑞得把這個場景剪掉才能公映，瑞也同意了。但是有些同學卻為此批評他，于是他收回了對校方的承諾，在12月份的學生放映會上公開向同學們解釋這部片子未被校方允許放映的原因(后來這部片子以及瑞的其他作品都最終得以放映，并且獲得了好評).6月，瑞取得了碩士學位，系主任柯林·揚說當年的學生中能夠拍出完整而有特色的電影的人并不多，瑞就是其中之一。就連《新聞周刊》雜志也曾高度評價瑞的早期作品   瑞和吉姆是通過約翰·德比拉認識的，他們倆有著同等的聰明才智，都喜歡尼采哲學，很快就成了不錯的朋友，但是卻從未真正親密在很多方面，他們兩人都截然不同—瑞從來不會忘記刮胡子，一貫衣冠楚楚，褲線筆挺，而吉姆卻總是故意保持那種不修邊幅的樣子，總是穿著臟兮兮的T恤衫和牛仔褲，夜里天氣冷的時候就穿上二手店里淘來的破舊不堪的電焊工夾克。瑞非常熟悉東方思想，1965年的時候，他開始學習瑪哈里希·瑪赫希·尤吉①的“超驗冥想”，吉姆卻對此不屑一顧，他認為超越的道路是由致幻藥和薩滿巫術鋪成的。瑞是勤勉的唯美主義者，而吉姆則是不折不扣的酒神藝術家。但他們仍然深深吸引著對方，當他們在威尼斯海灘上決定組樂隊后，瑞邀請吉姆搬到他那里同住一吉姆可以睡在起居室的沙發上，這樣當多蘿西上班去以后，他們兩個就可以一起排練那些歌了。于是吉姆很快就搬進了瑞的住處，兩個人熱火朝天地開始了工作   吉姆的聲音有些弱，但他和瑞都認為這只是因為他缺乏信心的緣故，隨著經驗的積累，這個問題會得到克服。整整兩個星期，他們整理吉姆的那些歌曲。瑞在他那小小的、裝潢怪異的房間里彈起鋼琴，吉姆緊張不安地拿著抄歌詞的本子(盡管那些歌詞他都能記得)，面無表情而僵硬地站在鋼琴前面唱歌，希望堵在自己喉嚨里的蛾子好歹能夠飛出來。后來瑞帶著吉姆回到他父母的家里，和“瑞克與烏鴉”樂隊起排練。   吉姆的歌詞從瑞的兩個弟弟腦海里進了又出。很明顯，盡管瑞克·曼澤里克與和吉姆同名的吉姆·曼澤里克勉強跟著吉姆和瑞起排練，但他們根本就不理解吉姆和他的歌詞。其他人也不能理解吉姆。有一次瑞碰巧遇到兩個以前電影學院里的朋友，告訴他們自己和吉姆組了一個樂隊，那兩個朋友驚呆了:“你和莫里森組樂隊?看在上帝份上，瑞，你怎么突然想起做這種事情?”在人們眼中，吉姆仍然被視為一個聰明而夸夸其談的騙子，沒有人相信莫里森所在的樂隊有天能掙到一百萬。   但慧眼獨具的瑞保持著忠誠，他看到了吉姆身上不為人知的才華，甚至連吉姆白己對這種才能也是剛剛開始有所認識。這時吉姆的外形也有了變化，他的體重從165磅降到了130磅，面型不再豐滿現在的他瘦削如蛇，又留長了頭發，披散的鬈發遮住了耳朵，覆蓋在衣領上，襯托著一張清瘦英俊的面孔。總之，形象的改變很徹底。但更重要的是吉姆的感覺也在發生變化，他開始感覺到一種狂選般的自信，并且散發出一種精神上的吸引力，這似乎使得一切都開始變得順利起來了。   吉姆在瑞家和曼澤里克兄弟們在一起排練了一段時期，之后他們把排練室搬到了圣莫尼卡一個長途汽車站后面的一座房子里，這時新的鼓手，約翰·登斯默( John Densmore)也加入了樂隊，他是瑞在冥想課程的學習班里認識的。   約翰在很多地方同吉姆很相像，他們都出身于股實的中產階級家庭—約翰的父親是建筑師;他們下面都有一弟一妹;在中學里都是體育健將—約翰擅長網球，吉姆的強項是游泳。瑞和約翰則在爵士樂方面有不少共同語言，還有對瑪哈里希的瑜伽術新產生的熱情。約翰告訴瑞和吉姆說他的性情很急躁，希望通過冥想訓練來控制自己的脾氣。他當時20歲，還同父母住在一起(這一點很快就使他成了吉姆取笑的對象)，盡管他很舍不得離開父母，但仍希望參加到一支樂隊里來能夠給他帶來自由。在后來的歲月里，吉姆和約翰在“大門樂隊配合默契，但是他們的關系從未親密到足以稱為“朋友”。   約翰從12歲開始打鼓。他曾在西洛杉磯中學樂隊里打過定音鼓，上大學后開始打爵士鼓。他最早在圣莫尼卡上大學，一度轉學到洛杉磯，后來又在附近的圣費爾南多谷大學讀過一陣，最后還是退了學。   新陣容排練了兩星期后，瑞和他的弟弟們帶著他們的新主唱和鼓手，以及一個臨時貝司手(一個女孩，不過已經沒有人記得她的名了)去了位于洛杉磯第三大道上的世界太平洋錄音棚早些時候瑞克和烏鴉”樂隊曾經同奧拉唱片公司( Aura records)簽過一張合約，后來在這個錄音棚里錄過幾首歌，當時是瑞擔任主唱，藝名是“尖叫的瑞·丹尼爾斯”，不幸的是這些單曲發行后無人問津，奧拉公司決定給這些孩子們一些免費的棚時，但是不再為他們發行新歌了。這次瑞和吉姆他們在三小時內錄了六首新歌，“最后我們拿到了一張黑膠樣片，還有三份拷貝。”幾年后吉姆回憶道。   后來吉姆、瑞和約翰就是拿著這些小樣奔走于一家又一家唱片公司的，有時多蘿西·藤川也來幫忙。這張小樣里收錄了這年夏天古姆在威尼斯海灘寫下的那些歌，包括《月光之旅》、《我的眼睛看到你》(當時這首歌的名字叫做《陷入瘋狂》)、《夜之盡頭》，以及一首短小雋永的《夏日將盡》(smer' s Almost gone)。結果所有的公司都拒絕了他們也就是在那個時候，吉姆遇到了帕米拉，柯森( Pamela c帕米拉當時年僅18歲。蒼白優雅如牝鹿般的面孔與雙手上生著點點肉桂色雀斑。她留著一頭紅色長發，從中分縫，直直披散下來，大大的眼睛是一種半透明的淡紫色，看上去宛如沃爾特·基尼或瑪格麗特·基尼①的畫中人一一柔弱宛轉，小鳥依人，惹人愛憐。   她于1946年12月22日生于加利福尼亞州威德市，該市離沙斯塔山②只有幾英里路程，沙斯塔山是印第安人心目中的圣山。她的父親和吉姆的父親一樣，曾經在海軍中的飛機上服役，不過她父親是飛機于模仿蒙托亞和塞戈維亞①，但他轉換音樂風格和他轉學一樣頻繁，很快從弗拉門戈換到了鄉村和藍調，最后又換到了搖滾風格。他告訴吉姆自己特別喜歡民謠歌手，還曾經在斯坦福大學看過瓊·貝茲演唱會。當然，吉姆馬上也談起了鮑勃·迪倫。然后羅比插上吉他插頭，開始隨便用“瓶頸彈法”彈奏起來②。吉姆以前也在唱片里聽過瓶頸彈法，但這還是第一次親眼看到。他簡直被迷住了，有一陣他希望羅比在每一首歌里都使用這種彈法。   于是四人的陣容穩定下來了，他們的關系日漸密切，開始了頻繁的排練，幾乎每天都在瑞或羅比的家里見面，羅比的父母有一臺鋼琴放在廂房里，有時他們也去威尼斯的一個朋友家。他們每周排練五次，一練就是一個下午，有時周末還能有小型的演出—通常是在小酒吧里，婚禮上，或是學生聚會上，主要是翻唱一些大家比較耳熟能詳的歌曲，諸如《路易，路易》(oue，louie)、《格勞麗婭》Gria)之類，偶爾也唱首他們自己的歌。吉姆仍然非常羞怯，即便在人很少的場合也不敢直接面對觀眾，總是背向舞場，就算轉過身來也是閉著眼睛，雙手緊緊抓住麥克風，好像這樣能幫助他不沉到舞臺底下去。事實上，在“大門”樂隊最早的幾場演出里主要都還是瑞在唱，吉姆則在間隙唱出和聲，或者喊幾聲“耶!”“來呀”之類的。   這時菲爾·奧利諾回到了威尼斯，在一家超市找了一個夜班經理的工作，吉姆沒有排練的下午，他們總在一起消磨時間，嗑點藥或是在   +10我喜歡