現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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上周末，《奇葩說》第六季第四期播出。辯題是：奇葩星球美術館著火了，一幅名畫和一只貓，只能救一個，你救誰？   名畫代表高雅的藝術，貓代表弱小的生命。顧名思義，探討這個話題，本質上也就是在討論藝術和生命二者價值的孰輕孰重。   倡導救名畫的是正方。二辯黃執中從一上臺就把立意定得非常高，認為救貓是受限于認知低下，只顧及到“近處的哭聲”，而救名畫則代表上升到了更高的精神層面，是因為聽到了“遠方的哭聲”，看懂了藝術的價值。       不得不說，聽起來，這無疑是很高級的價值觀，也很難辯駁。   接下來就是李誕的出場，他代表反方，要從黃執中的手中搶票。而他所用的方式卻無比簡單，就是用一種看似輕松卻又極其接地氣的方式，來一一拆解對方所打造出的“高級感”。   相信有很多人和我一樣，在看過這期節目后，都成功地被李誕在現場所做的精彩言論深深折服。這段辯論只有9分鐘，卻屢屢爆點，實在是令人直呼過癮：   藝術最大的價值，是永遠地活在人們的心中，而生命最大的價值，是活著。   遠方的哭聲也很可憐，但我們每個人還是要從樸素的地方做起，近處的哭聲你都不管，你管得了遠處的哭聲嗎？   辯論中他還多次提及“自私”二字，承認自己就是一個很自私的人，別人想著文明，理性，只有他想著救貓能給自己帶來什么好處。   最后，他不無自嘲地發出了直擊靈魂的拷問：為什么好像只有我是這樣的人？       可是真的只是他是這樣的人嗎，其他人都活得毫無私心嗎？當然不是。   相反，在聽過太多欲蓋彌章的掩飾之后，你會發現，”自私“得如此坦誠的李誕才是真實且睿智的。   一直以來，在傳統觀念里，自私代表的都是某種道德上的瑕疵，只有無私、奉獻、犧牲之類的字眼才是偉光正的，所以在面對選擇時候，個體往往也會被要求舍棄小我，顧全大局。   但事實卻是，一屋不掃，何以掃天下。一個連自己都活不好的人，他連自己的意愿都正視不了，連身邊的人都照顧不了，又怎么可能有余力去顧及世界？   李誕說，這個世界的維系靠的就是我這樣“自私”的人。我們這樣自私的活著，但是不傷害別人，這個世界才能運轉。   真的。不管是救貓，不是救畫，允許每個人在不傷害他人的情況下，有尊重本心做出選擇的權利，要遠比動輒扯起虛無縹緲的高尚大旗要來得務實得多。       眾所周知，這己經不是李誕第一次在公眾場合以戲謔的方式承認自己的“自私”與“淺薄”了。   其中最為圈粉的，當然要數他的那句名言：開心點朋友們，人間不值得。       但就是這么奇怪，如此自私淺薄的李誕，不僅不會惹人厭煩，反而還能在娛樂圈頻頻爆紅。要究其原因，其實也簡單，因為在他的身上，公眾可以感知到一種輕松釋放自我的力量。   他讓我們明白，做人有時候也可以不用活得那么緊繃，那么壓抑，那么絕對正確，與成不成功相比，自己開不開心才是最重要的。   在我們從小所接受的教育中，都在被鼓勵要樹立宏大理想、高尚情操，要多為大局著想，要努力討取他人的歡心，成為一個受人歡迎的有志青年。   可當我們以此為目標去生活時，往往只會換來現實的重重打擊。因為哪怕拼盡全力，我們依然無法活成這個世界所要求的樣子。   于是，在無數個夜深人靜時分，卸下那些理想主義的包袱，我們看著自己筋疲力盡的心，一定也曾問過自己，生活己經如何艱難，為何還要自己為難自己。   是啊，對于普通人而言，能活好當下，顧好眼前，本就己經是很了不起的事了，為什么還非得談什么宏大理想、高尚情操？   如果多考慮自己的感受，多按自己喜歡的方式生活，真的能讓自己開心，又為什么不可以？   所以，與其說李誕是“自私”的，我更愿意把他的這種生活態度理解成一種看清生活真相后的通透與豁達，是把那些所謂深刻的高遠的東西都化做實實在在的活法：   為自己而活，為眼前的快樂而活。   這不叫自私，而是生命最基本的意義與價值之所在。我們首先應該把自己活成自己所想要的樣子，然后才能扮演好其他角色。     寫到這里，想起前不久看到的一則頗有意思的新聞。   上海中心城區某小學一年級的一次語文考試中有一篇閱讀理解，素材是“孔融讓梨”的故事，其后的閱讀題中有一題是“如果你是孔融，你會怎么做?”。   全班40多名學生中，只有一名學生如實回答“我不會讓梨”，結果被老師打了一個大叉。孩子父親看到后覺得有疑義，就將試卷拍成照片發到微博上，在網上引發了熱議。   很顯然，單從語義層面上看，孩子的回答并不存在問題。老師之所以判錯，是基于我們生活中一直潛在的道德評價標準，認為利他才是正確的，利己則是錯誤。   后來曾有記者在采訪中問孩子，為什么不會讓梨，孩子給出的答案是，他認為4歲的孔融不會這樣做，并堅信自己沒有答錯。   其實看完這段采訪，我當時真的挺感觸的。   孩子還小，所以他是誠實的，有勇氣直面人性中利己的本性。但很難講，在經過這么一翻教育后，以后的他在面對類似問題時，還敢不敢再堅持己見。或者，當他成年以后，在面對他人的道德評判時，會不會因為不敢擔起“自私”的指責，而違心地放棄心中所愛？   在這個孩子身上，我們其實也能看見自己成長的影子。從一個天真無邪的孩子到戴著面具而活的成年人，有太多外界的眼光與標準在要求我們做出改變，而到頭來，我們所能留給自己的，往往也只是一個完全言不由衷的自己。   事實上，道德教育要求人要行善為人，有所奉獻，這本沒有錯。但它最大的悲哀，是一直在避諱談論私利，不愿意承認人應當有維護自身利益的權利。   對此，南懷瑾先生的總結是：人類總是一個很矛盾的生物，在道理上，都是要求別人能做到無欲無私，以符合圣人的標準。在行為上，自己總難免在私欲的纏縛中打轉。不過，自己都有另一套理由可為自己辯白。   一邊是理想中境界，一邊是真實的欲望與人性，你越糾結，只會痛苦。不如簡單點，坦誠地面對自己，只選讓自己開心的答案。   4   這個世界有沒有真正無私高尚的人呢？   我相信，一定有。他們在思想境界上已完成了對小我的超越，也愿意奉獻自身去造福他人。   但前提是，這種無私是要建立在個人自由選擇的基礎上，而不是被強加被要求的結果。   怕就怕，把這種標準放之四海而皆準。畢竟，對于絕對大多數如你我一般的普通人而言，最大的理想，不過就是能平安健康、開心快樂地活著。除此之外，都是重負。   我們不想成為英雄，只想在自己普通的人生里過好每一天，負好對自己應盡的責任，這并沒有什么值得被指責的。   關于“自私”，有這樣一段話，我覺得解釋得特別好：   說別人自私，往往是因為沒有更好的理由。如果自己的東西被別人拿跑了，你說他偷竊，說他搶劫，但你不會說他自私。只有東西是別人的，自己想要卻求而不得，想不出其他的說辭，這才說他自私。   是的，從某種程度上而言，真正的自私，其實是強行要求別人無私。   每個人都有自己想要守護的東西。也許在外人眼中，那是應該要被割舍的，但在他那里，那就是他心之所向的選擇。這無關是非對錯，只是活法不同罷了。   人間也許不值得，但你值得所有的善待與美好。   無數的生活實踐也告訴我們，好的人生，從來沒有標準答案，只有真實地做自己，接納自己所有的好與壞，我們才能活得更坦然。   自私點，挺好的。        —END—     作者簡介：念念，80后女子，念念沐心主筆，可文藝，也可理性，堅信只要念念不忘，歲月必有回響。 +10我喜歡

原創： 方泊兮   分家之后，段正與媳婦三姐姐就與原來的家庭分開住了，住到新分的房子里，分了一頭牛，還有一些債務，開始種新分的土地，飯也分開吃了。自由多了，可是，什么事都需要自己去做。 這一天，段正吃完飯就去地里干活，他跟三姐姐打個招呼：“我去干活了！”就離開了。三姐姐懷孕了，段正讓她在家里歇著。三姐姐收拾完碗筷，擦干凈了桌子。拿起鞋底還有鞋幫，戴上頂針兒，穿針引線，開始給段正納起鞋來。一會功夫，有些倦意，感覺有些風吹來，就去把窗子關上，回來后，拉來一條被子蓋在身上，要迷糊一會兒。 “段正在家嗎？”外面有人問。 三姐姐不情愿地起身往門口走去，邊走邊問，“誰呀？” “我。”那人聽到有人應聲，就推門進來了。 三姐姐一看，還是認識，原來是本村的一個放羊的光棍老張頭。 “你有什么事啊，大爺？” “我找你們家段正有點事。他說要買我養的小羊。” “哦。他去上晌了，你晚點再來吧！下晌后12點那個正吃飯的時候來。他就在家了！” 三姐姐本來指望他會離開，可是，沒有想到老張頭卻沒有離開的意思，反而往院子里走，說：“我在你們家歇一會兒就走。” 三姐姐起初覺得不太合適，但人家說歇一會就走，也不算過分的要求，就默許了。老張頭就搬了個小板凳坐下，說些家常，三姐姐就繼續做她的針線活兒。 “我要是有一個像你這樣的老婆就好了。一個人放羊，打光棍，這日子真是沒法過。打聽一下，你們村還有沒有跟我般配的女的？”老張頭問。 “我想想啊，沒過事的人家肯定不答應，上歲數的老伴不在的人是有，就是改嫁這事，不是那么好說的，等我有空回娘家打聽打聽吧！”三姐姐說。 “那好。”老張頭笑呵呵地說。接下來，他向三姐姐打聽段正分家的，并沒有要走的意思。 三姐姐陪他說了一會兒話后，忍不住說：“我一個人在家，沒有什么事，大爺你就去忙吧！我男人不在家，你這樣在我們家，讓別人說閑話。” 老張頭：“都是鄉親，還能攆人啊？我就在你們家呆一會兒，還能怎么了？” 三姐姐說：“不是攆你。你要是不出去，我就要出去了。我要去串個門。” 老張頭也生氣了，說：“你去串門吧，我不走，實話跟你說，我是來要賬的，段正不回來，我就不走。” 三姐姐賭氣離開了，到鄰家三奶奶家去。 約摸一個小時后，她回來了。回到家一看，靜悄悄地，本來以為老張頭走了，沒想到，他從屋里走出來了。詭異地笑著說：“怪不得不讓我在你們家里呆呢，你們都干了什么事啊？” 三姐姐聽他話里有話，納悶地問：“什么事啊？” “哼，什么事，你們自己清楚。真沒有想到，你竟然害了你的婆婆，公安局的找不到人，都以為失蹤了，其實，你藏在自己家了，還藏在自己家，就差別人搜了，要不是我，恐怕就個事，永遠都瞞住了！你還有什么話可說？” 三姐姐聽后，是丈二和尚摸不著頭腦。雖然和婆婆有矛盾，但不至于把她殺害啊！有時，心里恨起來，的確有那種想法。似乎沒有這么做啊！老張頭看她一臉懵，就從屋里把東西取出來，說：“你看看，在你們家地道里藏著呢，都害死好幾年了。不是你干的，還能是誰干的？” 三姐姐這下傻眼了，說有吧，似乎是有。說沒有吧，分明眼前就是婆婆的冷凍了的尸體。難道我曾經殺過人，是殺人兇手？她自己也開始懷疑自己起來。她嚇得癱倒在地上，渾身抽搐起來。她忽然想起來，如果精神有問題的話，殺人應該是免責的。她想，調查起來的話，我就裝瘋賣傻，也許能夠逃過責罰。 老張頭哈哈大笑著說：“別裝了，沒用的。殺人償命，欠債還錢。誰不知道啊？” 三姐姐站起身，冷靜下來，說：“就算是有吧，跟你有什么關系。你跑到我們家里來，一會兒買羊，一會兒要賬，一會兒又說我是殺人兇手，你是不是吃錯藥了，跑錯地方了？你快給我滾！” 老張頭說：“你別害怕，我可以幫你瞞著，你得答應我一件事。要么給我說個老伴，要么就……”三姐姐一聽話風就知道他打的是什么主意，現在自己還懷著孕，這家伙竟然敢打她的主意。 她怒從心頭起，使勁咳了一下，一大口濃痰，沖著老張頭飛去。老張頭猝不及防，正中臉上，他氣急敗壞，抹了一下，飛奔上前，要打三姐姐…… 三姐姐一慌，竟然醒了過來，鞋底與鞋幫還在身邊，額上溢出了滿頭的大汗，她擦了一下，涼涼的。哦，原來是做了一個荒唐的夢，嚇死我了！哪里有害死婆婆的事啊，也沒有老張頭來敲詐，可是，心里仍然在怦怦地亂跳！ +10我喜歡

◎彭小寫   前陣子下雨，濕漉漉的柏油路執拗地伸向烏黑色天空的盡頭。   雨一停，一些不安分的小動物爬進了視線。   如果我沒有再確認一眼，那只臟兮兮的蝸牛將在腳底下粉身碎骨。背殼的花紋和大理石板的紋路幾乎完好地重合在一起，站在高處瞧下去毫不違和。厚重的背殼沾滿細沙和土粒，在廣闊的世界里，它努力地向前伸出觸角，笨拙地牽拉細軟的身體，摸摸索索的樣子，如同盲人在黑暗里拄著手杖踽踽獨行。   誰也不知道它這么努力地要去哪兒，只知道它再向前移動幾厘米，我就要踩扁它了。   完全不顧危險的樣子，真是傻呆又莽撞。我蹲下來，拾起它，置于掌心，走了幾步，放到宿舍樓下的草叢里。   再見了，萍水相逢的小家伙。   一種多愁善感的思緒涌上心頭。蝸牛的生命非常短暫，也許過幾個小時，當太陽溫暖地照耀著大地，蝸牛會經不住殘酷的烘烤，化為墻上的一個空殼，被一陣風悄然吹落，終零落成泥。   于是，它要努力地趕在太陽出來之前，使勁地往前爬行，找到濕潤的泥土。這種不動聲色的掙扎，可以視為一種與自然抗爭的本能，一種立于天地之間的壯舉。也許它會在爬行中半途死掉，但原地不動，坐以待斃必定死路一條。   我曾經把一些草和石頭混著泥土，裝入到塑料瓶中，捉來螞蚱蟈蟈等放入。參照書本，在瓶中搭建了一個昆蟲們的家園，并把瓶子放在陽光充足的窗邊，每天往里面灑水，以保持環境的濕潤。   開始幾天，昆蟲們住得快活，在瓶子里蹦蹦跳跳的，我就琢磨著是否再增加幾只“新鄰居”。   這個想法還沒落實，便開始有昆蟲莫名其妙地死去。沒過多久，昆蟲們竟全沒了生氣，死去的也越來越多。瓶里經常散發出難聞的氣味，令人不堪忍受。   我原本以為自己創造了一個昆蟲們的“伊甸園”，沒料到是這樣的情形，只好把剩下的昆蟲都放掉，草草結束我飼養昆蟲的計劃。可邊放行邊疑惑，為什么環境明明變好了，昆蟲還是逃脫不了死亡的命運，甚至更快地沒了命。   一定是環境還不夠優越。我堅信。   后來我買了只鳥養在籠子里，天天把它喂得飽飽的，雖然籠子空間狹小了點，但有吃有喝又累不著，這樣富養又閑適的生活，連我也羨慕它。   一次帶著籠子到樓下，袖子不小心勾住了籠子的邊緣，不知情中一使勁，竟把籠子的門一下拉開，平日乖巧的小鳥如同瘋了一般，像老鷹似的劇烈撲閃翅膀，向門邊不要命地撞去！   我驚愕得來不及反應，只能眼睜睜地看那小小的身體沖向對面的土墻，眨眼間，不見了。   鳥兒去哪了呢？是撞到墻上，還是飛走了？   我忙跑到土墻邊，那下面有一條烏黑的還沒填土的臭水溝，我不敢相信鳥兒會橫沖直撞到墻上，摔到水溝去。我只好祈禱它已經自由自在地飛走了。   鳥兒拼命擺脫束縛的樣子，至今還清晰地出現在我的眼前。鳥兒逃跑的那個晚上，我一邊懊悔不小心放走了它，一邊又發自內心感到無比震撼：明明環境已經足夠優越，為何它還是拼命想逃？   隨著視野越來越廣闊，我逐漸明白渺小的生靈本性上都有一種抗爭的本能。   生命是無畏的，無論是執著爬行的蝸牛、死于溫室的昆蟲們、突破桎梏的鳥兒，都在告訴我們生命決不是一潭死水，它是流動的，自由的，勇敢向前的。   而我們活得過于舒適，有時候就會忘記這“生命的本能”。《空山鳥語》說：雀閣里應有盡有，但它始終是一座牢籠，一座無形的牢籠，漂亮但卻堅不可摧。而我們盲目追求的所謂“安逸”和“不爭不搶”的生活，是否也是給自己打造的“華麗宮殿”？它是否雖外表堂皇，實際卻是一座深不見底的牢籠？   理智地幸福地生活，不要陷入自我麻醉和沉淪的旋渦。人類歸根到底，也是同蝸牛鳥兒一般，渺小又脆弱的生靈，只有不朽地爬行，才是生命的唯一出路。   作者簡介   彭小寫，在校大學生一枚，現就讀于南京航空航天大學。 +10我喜歡