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📍從塞維亞的佛朗明哥搖曳身影、託雷多的石牆古巷，到馬德里的皇宮與格拉納達的阿爾罕布拉宮，西班牙是一幅由文化、建築與熱情編織而成的壯麗拼圖。

✈ 無論你是初次造訪，還是第N次回訪西班牙，都會發現：每座城市都有一段讓人難以忘懷的風景。

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南部安達魯西亞之美：
從佛朗明哥舞的故鄉【塞維亞 Sevilla】到伊斯蘭建築與基督教教堂共存的【科爾多瓦 Córdoba】，再一路延伸至夕陽中的白色山城與壯觀的【格拉納達 Granada】阿爾罕布拉宮。

中部的時光之旅：
在【託雷多 Toledo】走進中古騎士與猶太文化交會的迷宮小巷，或是漫步【塞哥維亞 Segovia】羅馬水道橋下，感受一段段歷史與傳說交錯的旅程。

北部與摩洛哥精品飯店東岸的藝術氣息：
在【馬德里 Madrid】探訪皇宮與博物館，也別錯過【巴塞隆納 Barcelona】高第的建築夢境，從聖家堂到奎爾公園，每一處都充滿創造力的驚喜。

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• 【2025最新】託雷多 2天1夜自助旅行全攻略
• 【深度景點】阿爾罕布拉宮 Alhambra、Córdoba 大教堂、格拉納達白色山城
• 【建築迷最愛】巴塞隆納建築散策 × 聖家堂 × 奎爾公園
• 【行程懶人包】Segovia 古城一日遊 × 羅馬水道橋與城堡

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傅子純急性白血病驟逝…醫：最常見的健康迷思 是把「疲勞」視為正常

藝人傅子純因急性白血病驟然離世，震驚社會，讓許多人開始關注白血病。不少民眾心中都有疑問，「為什麼前幾天看起來還好好的，卻可能在短短幾天內病情急轉直下？」，甚至有人誤以為這是感染造成的疾病。翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕說，急性白血病不是感染症，也不具有傳染性，是一場發生在身體內部的「造血系統失控事件」。賴睿昕說，人體每天都在進行新陳代謝與細胞更新，骨髓負責製造紅血球、白血球及血小板。一旦造血功能出現異常，大量不成熟的細胞快速增殖，就可能影響整個血液系統的正常運作。門診經常遇到不少患者，長期感到疲勞、精神不濟、睡眠品質變差，但因工作忙碌或生活壓力大，總認為自己只是太累，每天靠咖啡提神、保健品支撐，卻從未真正讓身體獲得充分休息。從中醫觀點來看，疾病往往不是一天造成，而是長期失衡的結果。賴睿昕認為，「脾為氣血生化之源，腎為先天之本」。如果一個人長期三餐不定時、經常外食、熬夜加班、情緒壓力過大，脾胃運化功能容易受損，進而影響氣血生成；而長期睡眠不足則會耗傷腎精，降低人體修復能力。當氣血逐漸虧虛，正氣不足，身體對外在環境與內部異常變化的調節能力也會隨之下降。賴睿昕表示，現代社會最常見的健康迷思，就是把疲勞視為正常現象。很多人認為，工作繁忙，每天累一點很正常；晚上睡不好，隔天喝杯咖啡就能解決；偶爾頭暈、心悸、食欲差，也不過是生活壓力太大。然而身體並不會無止境地透支下去，當長期累積的問題超過負荷時，往往就可能以疾病的形式呈現。尤其值得注意的是，許多重大疾病在初期都沒有明顯疼痛感。相較於骨折會痛、腸胃炎會腹瀉，血液系統異常常以疲倦、蒼白、體力下降、容易瘀青等看似不起眼的方式出現，因此更容易被忽略。從中醫養生角度而言，與其追求各種昂貴的保健食品，不如先把最基本的生活習慣做好。規律睡眠、正常飲食、適度運動、保持心情穩定，遠比任何補品來得重要。尤其晚上11點前入睡，對於氣血修復與臟腑調養具有重要意義。此外，中醫也強調「養心」的重要性。現代人承受的壓力遠高於過去，長期焦慮、憂鬱、緊張，容易影響氣機運行，造成肝氣鬱結，進一步影響脾胃功能與睡眠品質。許多人以為生病只是身體的問題，但事實上情緒與健康往往密不可分。賴睿昕提醒，傅子純事件引發社會關注，不只是因為疾病本身進展迅速，更提醒大家重新思考健康的價值。許多人把時間留給工作，把精力留給家庭，卻忘了照顧自己的身體。直到健康出現問題時，才發現原來身體早已透支許久。中醫講究「治未病」，真正的養生並非等到生病後才開始吃藥，而是在身體還能調整的時候就及早介入。當疲勞成為常態、睡眠品質持續下降、體力明顯不如以往時，都應該將其視為身體發出的警訊，而不是單純歸咎於年齡或工作。健康最大的敵人，往往不是疾病本身，而是對警訊的忽視。

權利金免所得稅、免補充保費！陳重銘點評00406A月配息穩定的關鍵秘密

不敗教主陳重銘在影音內容中針對剛上市的月配息ETF中信台灣收益（00406A）進行深入剖析。他指出，一般ETF主要依賴：領股利賺資本利得兩大收入來源，但台灣的除權息旺季集中在6月到9月，導致領到的股利其實不夠穩定，對於月配息標的而言更是一大挑戰。因此，00406A特別導入了「掩護性買權（CoveredCall）」策略來賺取權利金。為了讓投資人理解其運作機制，陳重銘以購置豪宅為例：假設他以3,600萬元買下一間房，有買方希望未來能以4,000萬元購買，此時他會先向對方收取一筆「權利金」，賦予買方未來優先購買的權利。同樣地，00406A透過持有的大量股票，向市場釋出優先購買的權利來換取權利金收入。這筆源源不絕的權利金能有效平滑整年度的收益，讓月配息表現更趨穩定；此外，權利金收入還具備「免繳所得稅」與「免二代健保補充保費」的稅務優勢。不過，陳重銘也提醒投資人，掩護性買權策略是一把雙面刃，具備優點同時也存在缺點。他同樣以房市比喻，若未來房價一路上漲到4,500萬元，由於當初已收了權利金並承諾以4,000萬元賣出，他就必須依約交屋，導致隨後大漲的500萬元行情「看得到、吃不到」，往後的資本利得都歸買方所有。陳重銘總結指出，00406A採取這套策略的核心目的，主要是為了滿足月配息投資人對於「配息穩定度」的高度需求，透過多一筆權利金收入來補足非除權息旺季的資金缺口。在目前股市位處高檔的環境下，多領一點權利金除了能穩定現金流，在萬一股市回檔時，也能為投資人提供最起碼的防禦與保障。◎感謝不敗教主陳重銘授權分享（來源出處）。請尊重原創版權，未經同意請勿取用。※免責聲明：本文僅為個人觀點與紀錄，而非建議。投資人申購前需自行評估風險，詳閱公開說明書，自負盈虧。

不滿麥脆雞賣完！男大鬧麥當勞就是要點餐：你們是服務業

顧客並非永遠是對的！社交平臺Facebook近日瘋傳「阿叔大鬧台灣麥當勞」影片，指台灣麥當勞有大叔想買「麥脆雞」，獲女員工告知餐點已經賣完，然而他堅持要點餐，還當著女兒面前「發爛渣（因不滿而發怒）」狂罵女員工，揚言「你們是服務業！」女員工回嗆他「沒水準」，大叔怒氣更盛，要求店長處理。而疑似涉事店長事後發文透露，該大叔一直大吼大叫，之後想找其他客人「討拍（尋求他人肯定、附和）」，惟全部客人都勸他「不要為難服務業」，最後大叔「無癮（自討沒趣的意思）」悻然離開。影片引來網友熱議，紛紛斥責大叔離譜，「服務業不是服務奧客」、「不管是什麼哪個行業，都應該要尊重工作人員」、「在小孩的面前做最壞的示範」、「比小孩還小孩，簡直是巨嬰」，又認為麥當勞應該報警。服務業不是「出氣袋」！綜合台灣媒體報導，這段「阿叔大鬧台灣麥當勞」影片於2025年11月起流傳。影片經過剪輯，長約1分鐘，見到台灣麥當勞店內收銀點餐櫃檯位置，有1名穿背心的大叔正大聲責罵女員工，疑似是大叔的年幼女兒站在旁邊。事緣大叔想點餐，但被女員工告知餐點已賣光，大叔隨即發火堅持要點餐，並逼迫女員工道歉，「妳現在道歉啊！怎麼叫『我叫妳道歉妳才道歉？』」女員工重複「那你叫我道歉...」，大叔怒吼「我叫妳道歉妳才道歉？」、「我怎麼樣？我聲音有怎麼樣？」，女員工回應「不怎麼樣，但是你沒禮貌，你小孩在這。沒水準」。大叔聞言怒氣更盛，「我沒水準啊？這什麼服務業！」這時有阿伯走近勸止大叔，但大叔仍不停口。畫面一轉，女店員表示「是不是從頭到尾都跟你說...是不是跟你說賣完了」，大叔反問「賣完我要點可不可以？」，女店員回應「可以點啊，但是目前賣完你要等」，大叔於是說「那對嘛，那妳要講啊」。大叔之後繼續嘮叨，強調自己曾任職麥當勞，麥當勞是服務業，「我十幾歲就在做麥當勞，時薪65塊錢的時候。X的。妳們服務業憑什麼叫我不要那麼兇」。女店員回覆「你要不要看一下監視器」，大叔則重申「你們是服務業！」，又要求店長處理。影片最後店長現身，大叔向店長投訴，「我問你們說這個賣完了，賣完我可不可以點，你還跟我講賣完了」。而據台灣媒體報導，疑似店長事後發貼文講述事件經過及後續，「嘻嘻...又是跟客人吵架的一天，一直說他以前做過麥當勞，麥脆雞要等≠賣完，然後瘋狂大聲兇我的員工，我出來跟他解釋他還在繼續吼，他女兒在旁邊還一直大吼大叫做最壞的身教，後面一直找其他客人討拍，結果客人都跟說不要為難服務業，最後發現找不到同溫層就悻悻然離開」。網友看過影片紛紛批評大叔離譜，不尊重服務業員工，認為應報警處理，「服務業不是出氣業」、「不管是什麼哪個行業都應該要尊重工作人員」、「在小孩的面前做最壞的示範」、「強調『是不是服務業』反而是歧視服務業，就算所有人都是服務業，也不需服務奧客」、「比小孩還小孩，簡直是巨嬰！餐點賣完就鬧脾氣，無理取鬧，當家長不給小孩做榜樣」、「現在很多奧客心態都會把職業後面冠上服務業，合理化奧客行為，這種我覺得就很極度不尊重專業」。也有網友揶揄，「這位先生你需要的不是服務業，是奴隸業」、「服務業不是精神科啊」、「再吵下去，可能就變殯葬業了」、「又是恐龍出沒」。延伸閱讀：深水埗麥當勞排隊問題母女大戰特賣城女職員警列糾紛案商場MMA！2女打鬥M記食物當武器汽水砸頭灑滿地大叔1舉動獲讚文章授權轉載自《香港01》