現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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隔　離   胡新旺   大王莊的玉田，母親生產他時，大出血丟了命。是父親含辛茹苦拉吧他成人，不幸的是，他十三歲那年，父親被確診胃癌晚期，半年后也離他而去。 十三歲的玉田投奔了三叔，三叔是木工，整天街頭巷尾給東家修修家具，給西家做做門窗 ，艱難度日。玉田跟著三叔走東串西，開始幫三叔跑跑掂掂，到了十八九歲，竟學到了一身木工好手藝。 那年，他隨打工的人流來到了武漢 ，在建筑工地打零工，空閑時間他幫附近的居民修修家具，整整桌面。誰家有事他都樂于幫忙，大家都稱他是一個熱心人。 工地旁邊 ，住著一戶人家，女主人秀娟，有一個女兒 丈夫一年前死于車禍，玉田常常出入她家幫她干這干那，擔當起了一個男人的責任，人們看在眼里，喜在心理 后經好心人撮合，二人終于在武漢舉行了婚禮，幸福的結合在了一起。 今年春節前夕，離家五年之久的玉田，買了大包小包很多禮品，帶著妻子秀娟回老家看望三叔一家。 想不到的是，正月初一剛下車，竟被村委會的人領進村東小學，進行了隔離，兩天后，當他了解了事情的真相后 ，他那誨呀，說不出是個啥心情。國家有難，匹夫有責，他立馬拿出孝敬三叔的一萬元錢代表妻子秀娟捐給了政府 并附言好好隔離，堅決支持政府工作。 政府對隔離人員十分重視，不斷問寒問暖，關心備至。 玉田喜歡吃面條，而生長在武漢的秀娟喜歡吃米飯，在武漢秀娟總是變著法子讓玉田吃好，她不僅學會了下面，煮面，還學會了蒸面 ，地地道道的河南做法   要不，玉田也吃沒這么壯實啊！ 村醫每天兩次給他們量體溫，村干部也每天聯系，給他們送去黨和政府的溫暖。 村主任給玉田打電話問：“玉田，今天想吃點啥？”玉田說：“秀娟喜歡吃大米，感謝村領導，就給俺來袋大米吧！”秀娟立馬搶過電話說：“村主任還是給俺袋掛面吧，我嫁到河南，入鄉隨俗，我有拿手的蒸面技術，隔離結束，我請領導吃蒸面。” 村主任第二天給玉田又打電話，要送一袋米，村主任說：“到河南咱不能虧待了武漢人啊，”秀娟接過電話說 ：“感謝領導，還有更需要大米的隔離者，送給他們吧，領導請放心，我一定要把咱河南人玉田養得白白胖胖的，讓河南人在中國棒起來，在世界棒起來，加油！” 村主任眼睛濕潤了，手拿電話，久久久久沒有說出話來……  +10我喜歡

陶詩秀        01   楊素仙下班回到家敲著房門，篤篤篤、篤篤篤，由輕而重沒有回應。她猶豫著，也許周禪元還在睡覺，但是都中午十二點了呀！ 楊素仙打開皮包找到鑰匙，打開房門。周禪元僵直冰冷地平躺在床上，已經完全沒有一點生命的溫度。 楊素仙兩腳發軟地跪倒在地，大聲叫著：“禪元、周禪元……”無聲的眼淚落成一扇雨簾，斷腸的雨簾。 開春的四月天，天地間到處蠢蠢欲動、欣欣向榮。他們居住的公寓外面，一棵每年開滿粉紅花朵的大樹，滿滿擠著一樹的花苞，要向世界炫耀一次熱鬧的美麗。 滿樹美麗的花兒會換成一樹沉綠，明年它們還會再次美麗。周禪元是再也不會回來了。     02   楊素仙跟周禪元十年前在菲律賓結婚，組成人人稱羨的幸福家庭。那年楊素仙二十歲、周禪元二十二歲。兩人都身材高䠷，不像一般菲律賓人的矮。皮膚倒是一樣的古銅偏黑，看著更有一份健康的活力。 楊素仙護士學校剛畢業找到工作。因為她甜美的鵝蛋臉，臉頰兩個不深不淺的小酒窩，標準的美人一個。加上她瘦長的雙腿，總是亭亭玉立的少女形象，追求她的男生從年輕的小伙子到事業有成的中年人，排著隊爭先恐后等著。楊素仙聰明應付、東挑西選，最后選中了做水電工程的周禪元。 楊素仙的閨蜜問她：“那么多大學畢業生，還有碩士、博士的讓你選，怎么挑個高中都沒畢業，只讀過職業技術學校的周禪元？” 楊素仙笑得甜美地回一句：“因為我感覺到他的情。你知道，感情的事就是靠感覺。我感覺到周禪元比誰都更愛我。” 婚后第三年，住在芝加哥多年的楊素仙大姨，幫她申請到美國擔任護士。 在大姨家住了一個星期，楊素仙就找到了護士工作。世界上生病的人越來越多，美國人更是會生病，需要的護士永遠供不應求。 楊素仙很快申請到綠卡，一年后把周禪元接來，跟她團聚。 他們找了間公寓，搬出大姨家。因為英語是菲律賓的官方語言，他們沒有語文適應的問題，適應環境對周禪元卻是新的挑戰。 兩個人都瘦、都怕冷，住慣了四季如夏的菲律賓，他們像掉進冰天雪地的大窟窿。楊素仙到醫院上班，暖氣二十四小時把醫院運轉成溫暖如夏的菲律賓。她是一條回歸故鄉的游魚，住得安居樂業的舒適。周禪元的水電工常常在戶外或地下室，室內室外來回，冷縮熱脹地讓他十分難于適應新環境。 他每天開車送楊素仙到醫院上班后，就要跟寒冷像老朋友般相聚不散。怕電費太貴，公寓的暖氣沒有開得高。周禪元沒有工作的日子，穿著暖身的內衣褲、保暖的棉毛衫、厚重的大衣，看著像個笨重的北極熊。 楊素仙不上班的日子，他們到shopping mall里，不買東西，只享受暖氣。難得跟楊素仙共度休假，周禪元推掉所有上工的電話。 起先楊素仙上班一星期，有連著三天休假，周禪元就三天不接工作。楊素仙一個人的收入，兩個人過日子，雖不富裕，卻也不匱乏。 一天楊素仙說：“我的同事們都有自己的房子，說租房子不劃算。每個月付房租，一兩年就可以做買房的首期款了。” 楊素仙開始去加班，早班、夜班都做。 沒有楊素仙休假的陪伴，周禪元覺得有點寂寞。   03   天氣轉暖的時候，周禪元的工作忙起來了。為了楊素仙，他象是采蜜過冬的蜜蜂，要把那甜甜的蜜裝進楊素仙甜甜的小酒窩。 他們買了房子、選了家具，布置了一個溫馨的家庭，過著大家稱羨甜蜜的家庭生活。 當他們打算養個孩子的時候，發現周禪元先天生理的缺陷，沒有生育能力。這一跤把周禪元摔進谷底。任是楊素仙百般安慰：“沒關系的，我們可以領養一個小孩，最好回菲律賓找一個。” 周禪元表面不說，心底的寒冷像雪球越滾越大。   04   楊素仙有一個星期的休假，跟周禪元到達城看望楊素仙的二姨。從飛機上看到達城平坦的地勢，像無邊無際的地毯。慢慢降落時，看到綠色的樹叢是一棵棵守衛的兵士，分散在地毯的這里、那里。楊素仙看著，拉著周禪元的手，對窗外指指點點，笑得兩個酒窩陷進臉頰。 那一個星期他們忘了寒冷的芝加哥，忘了枯燥的上班、下班，周禪元忘了生活中的寂寞。他們過得愉快。 二姨喜歡楊素仙，也喜歡帶點憂郁氣質的周禪元。“你們都那么怕冷，搬到達城來吧！這邊四季分明，冬天最多落一兩次雪，像撒一層面粉沾在地上，第二天就被風吹走了。” 回到芝加哥的家，他們認真考慮。想到要打理賣房子、處理家具、找搬家公司等等一連串復雜的事情，他們也猶豫著拿不定主意。 碰到芝加哥一場幾十年未見的暴風雪，他們終于找到最有力的證據，下定決心遠離暴風圈。 賣房子等瑣碎事，周禪元一手包辦。他用脫離舊環境、開啟新生活的心情，做得特別高興，比他上班要開心許多。楊素仙只管上班賺錢、存錢，儲蓄到新環境安置新家的費用。 他們選了四月中下旬開車上路。雖然初春天氣，芝加哥還是寒颼颼的，有的地面積著薄薄一層雪。楊素仙穿了毛衣和羽絨外套，但是車上暖氣很快讓她脫了外套。里面一件紅艷色的毛衣、一條普通牛仔褲，讓周禪元看得眼睛直直的。 楊素仙喜歡紅色，說是看著生氣蓬勃。周禪元喜歡看楊素仙穿紅色衣服，在她身上反光似地映照出一份喜悅。 周禪元說：“素仙，你看著就是一朵紅艷的玫瑰花。” 周禪元的喜悅還摻雜著另一種情緒：終于要跳出這寒冷的冰窟了。新的環境讓周禪元有一份模糊不清的希望，也許會帶給他一些快樂的火苗。 他們像要補償多年來沒有度假的缺失，用輕松舒適的心情，把三天的車行開成鋪滿鮮花的道路。 晚上在旅店的床上，他們像新婚夫妻激情翻滾，翻越千山萬水，累得汗水淋漓。   05   那天落著雨，不是大雨，但是高速公路車速快，每輛車濺起水珠滾滾，滾成一片片浪花。忽然一輛十八輪大卡車開過，一個大浪花像一面墻，壓倒在周禪元的車窗玻璃，完全遮擋了視線。周禪元一個緊急煞車，車子翻轉像個球，滾到路邊安全島。 周禪元爬出車子，看到楊素仙滿臉鮮血斜臥在椅子上。他發出獅子的悲鳴：“楊素仙你不能走，你等等我呀……” 直升機、救護車，一堆人擁過來，把楊素仙抬上直升機，給發瘋的周禪元打了鎮靜劑。 楊素仙在醫院住了一個多月。頭發剃了一半，頭皮縫了五針、左眼角縫了十針。醫生說再差一寸，左眼就要完全失明。 “真幸運啊！傷疤拆線后還是漂亮的女子。”醫師、護士都這樣贊美著。 楊素仙清醒過來，握著周禪元的手：“你怎么這樣瘦？” 周禪元滿臉淚水，只能一聲聲呼喚：“素仙、素仙、楊素仙，你終于回來了……。” 楊素仙對翻車、直升機、醫院的事情，沒有一絲記憶。只有左眼角的傷疤提醒她，她經歷了一場生死邊緣的大災難。 只要周禪元還健康活著，就一切沒有問題了。   06   半年后，他們從二姨家搬到自己的公寓，楊素仙順利找到離公寓很近的醫院上班。他們的存款余額日日減少，楊素仙有時要加班多賺些錢。 周禪元卻是整天恍恍惚惚，搬一次家，似乎搬走了他生命中的某一部分，像車禍的發生，他才是受傷的人。不只是身體的傷，是心靈上的重創。 他深深、深深覺得對不起楊素仙，他最愛、最不能傷害的楊素仙。她每天刻意把頭發梳成一面倒的，掩蓋左眼角那條手術后兩寸長的疤痕。 他躺在床上，用手撫摸那條小疤痕：“素仙，我對不起你！” 楊素仙轉身抱著周禪元：“我現在不是好好的嗎？有你在，我就很好。” 日子晴晴朗朗、風風雨雨地過下去。楊素仙的收入足夠兩個人的生活開支。但是生活不是只有柴米醬醋鹽，生活還有喜怒哀憎憂。楊素仙從來沒有催促周禪元去找工作。她很享受下班回家后，即使大夜班清晨四、五點到家，周禪元總是安靜地準備了小吃、點心，坐在沙發上等著她。 周禪元表面做得自然輕松，內心蘊藏著些悲哀憂愁。他自己都分不清，為什么自己這樣不快樂。   07   經過這次生死一線間，楊素仙長大了。她想著加班賺錢之外，生活里有太多比錢重要的東西。 連著有三天休假時，她帶周禪元到達城去看風景。 新建的瑪格麗特大橋在陽光下白得耀眼。千絲萬縷的白色鋼絲，交錯有序地飛舞在藍天白云下。 “好壯觀的建筑啊！”楊素仙握著周禪元的手。 周禪元握回楊素仙的手：“是啊！很壯觀的。” 他們去水牛廣場，看將近五十頭栩栩如真的銅雕大水牛。個個表情動作不同，是哪位藝術家精心的雕琢。嬌小的楊素仙站在大牛群中，活像小孩兒跟大笨牛捉迷藏。 他們去植物園看萬圣節的南瓜展，整個園里大大小小共有上萬個南瓜吧！用南瓜堆成整片小屋的墻壁、圍成幾個小廣場，步道兩邊擺放一個擠著一個的大南瓜…… 他們看到兩個伸著脖子的天鵝南瓜，長長秀氣的脖頸，連鵝嘴都長得很像。只是蹲坐在一個圓圓厚重的南瓜肚子上，看著有些滑稽。有的長得奇形怪狀，像外星飛來的南瓜。有的渾身長滿疙疙瘩瘩，像得了南瓜痲瘋病。楊素仙看得興致盎然，跟美麗的天鵝南瓜拍照、跟丑丑的痲瘋南瓜合照。 周禪元喜歡坐在面對白石湖的椅子上。白石湖緊靠植物園，一片廣袤的草坪連結一片寧靜廣闊的湖水。周禪元的眼光停駐在那一片蔚藍的湖水。他的心從身體里忽然跳了出來，飄飄忽忽就到了湖水的上空。湖面平滑如鏡，有個人劃著獨木舟悠悠行過水面。 輕舟劃遠了，周禪元的眼光追隨著小小的兩道漣漪。如果我是那輕舟上的人，就這樣劃著小舟，一直流下去、流下去…… 他看到湖水的深處，靠邊有淺淺的水草，再下去就是暗色的綠水幽幽。嗯！那里多么安靜，魚兒游水的姿態那么悠然自得，蹦上跳下。我如果是其中一條小魚…… 這些雜亂的臆想，總在楊素仙一聲“禪元，天晚了，我們該回家了”的催促中消失遠去。周禪元有些夢游般，回到現實的生活。   08   美國的失業率到達多年來最低的指數，很多建筑物的玻璃櫥窗掛著“help wanted”的招貼。 周禪元有一天說：“素仙，我要去找份工作。” “好呀！我的同事，還有二姨，都說你應該去工作。” 同事和二姨的話，讓周禪元有了壓力。他積極去應征面試。 找到一個小建筑公司做零工，做了幾個月，公司貸款出了問題，停工了。 一家開出租公寓的中國老板錄用了周禪元。做了三個月，老板給了他一張支票，請他不必再來了。老板的理由是：我們小公寓幾個墨西哥工人就足夠了。他勸周禪元去找個容得下他的大廟。 這個理由讓周禪元隱隱覺得不安。 那個老板給楊素仙打了電話：“你是周禪元的太太嗎？我要跟你說，你應該帶周禪元去看醫生。他工作中常常恍恍惚惚，精神不集中，這樣很容易傷到他自己。我是好意告訴你，其實我滿喜歡周禪元的，比我那些墨西哥工人好很多。但是……他似乎有輕微的憂郁癥。” 楊素仙就不讓周禪元再找工作。“禪元，我多加幾個夜班，我們兩人的生活沒有問題，你就在家做家庭煮夫。頂多我們暫時不要買房子，省了好多麻煩。” 周禪元感激地看著楊素仙，那眼光里除了感激，還有一些楊素仙看不到的余光晃動著。 半年多后一天，楊素仙的二姨到她上班的醫院，跟她一起吃午餐。二姨很直接地說：“楊素仙，周禪元一個三十還不到的大男人，不能這樣整天待在家里，會悶出病來的。” 楊素仙有些遲疑說：“二姨，周禪元工作的老板說，他好像有輕微的憂郁癥。” “那要趕快看醫生呀！” “我不敢跟他這樣直說。” “這種事不能拖的，虧你還是護士，這點知識都沒有。拖到病重了，那就藥物都不一定治得好。”   09   楊素仙找了一天晚上，握著周禪元的手；“周禪元，我要帶你去看醫生。你只有一點點輕微的憂郁癥。” “誰說的？” “那位開公寓的中國老板跟我打電話。” “啊！”周禪元眼光茫然，“好吧！我在家也常常胡思亂想，看看醫生也好。” 楊素仙帶他去自己工作的醫院，找了最好的心理醫生。醫生跟他們說：“不是輕微的，他這樣子有一段時間了吧？這藥要按時吃，不能每天待在家里，要常常出外走動、走動。” 周禪元很配合地吃藥，也每天出門散步，不再孤獨地蹲在家里。 有一天他走到隔兩條街的住宅區，看到一戶人家的大門檻坐著一位女子。以后他走過那住宅區，那個女子每天坐在那里，跟每個過路的人伸手打招呼：“嗨！”她也跟周禪元同樣伸手，同樣一聲“嗨”。 后來周禪元看到她不但跟過路的人說“嗨”，跟開過的每一輛車子也搖手說“嗨”。周禪元看不清車里的人有沒有回應。好像這女子也不要別人的回應，只是機械地每天做著同樣的動作。 有天那女子從門檻上站起來，走近周禪元，跟他攀談起來。 原來是位上了年紀的女子，至少有六十歲吧！她用愉快的聲音說：“How are you？” “我看你每天都走過這里，你住在附近嗎？” 雖然一把年紀，臉面卻經過精致的化妝，眼影、淺淺的胭脂、鮮紅的唇膏。連穿的衣服都顏色搭配合宜。是個十分會過日子的人，怎么天天早晚坐在門檻上消磨時間呢！ “我的名字叫安妮。”安妮先伸出手。 “我是周禪元。”他輕輕握一下安妮的手 話匣子一開，安妮好像找到了知音，向周禪元簡單介紹她自己。 “我都七十八歲了，六十五歲退休。我先生過世三十年了，只有一個兒子，住在阿拉巴馬州。他不常來看我，早幾年我還回去過感恩節，這幾年跑不動了，就不去了。” “怎么不搬去跟兒子住呢？” “他有自己的家庭，我一個人住在這里很好的。” 周禪元想：就是太寂寞了。 兩個寂寞的靈魂有了共鳴的對象，他們成了忘年交。 周禪元每天回家，向楊素仙報告他跟安妮的對話。楊素仙安靜地聽著，很好呢！楊素仙心想，周禪元遇到一個很好的心理醫生。   10   周禪元回診，醫生說進步很多，把藥的用量減少了三分之一，鼓勵他去找個part time的工作。 他又去找那位中國老板：“我的病治好了。”老板當場就用了他。 達城的四月天，陽光明媚、風和日麗。周禪元喜歡陽光的日子，天地明亮，空氣里唱著快樂的歌聲。 他還是每天走路，因為走路會看到坐在門檻的安妮，像在等著他似的。 告訴安妮找到工作了，安妮拍著他的肩膀：“太好了！”周禪元忽然覺得像遙遠的母親在拍著他，眼里一顆顆淚水流下來。 “周禪元，What happen？”安妮帶著驚慌的神情，遞給他紙巾。“我想起我的母親。” 安妮請他進去，吃一塊自己烤的蛋糕、喝一杯熱咖啡。周禪元心情平靜下來。 他沒有告訴楊素仙這件事情，到底在別人面前忽然落淚，不是什么光彩的事。 他在為楊素仙準備飯菜點心時，會帶一份點心給安妮，互相品嘗彼此的手藝。 達城的市花紫薇花一朵一朵掉落滿地。沒見過把自己裝扮得這樣多彩色的花兒：艷紅、粉紅、紫色、白色。從五月登上枝頭，簇擁著展露自己的容顏，一直要鬧到十月底，才漸漸安靜下來。 沒見過這樣新陳代謝快速的花兒，每天有花開花落，人行道鋪滿了它們殞落的花瓣。達城今年多雨，從八月就轟轟烈烈每天淅淅瀝瀝，太陽睡在厚云上面，不肯露臉。 “太陽也跟我一樣得了憂郁癥。” 周禪元走著濕答答的路面，踩著一地的紫微花瓣，內心分外傷感。 再回去看醫生，醫生說：“怎么這次病情沒有什么改善呢？我給你開劑量重一點的藥吧！” 劑量重的藥，讓周禪元整天昏睡，像頂著千斤石，連出門走路的力氣都沒有。辭了做了三個月的工作，也難得出門走路了。只有楊素仙夜班回來，周禪元揉著惺忪的睡眼，起來開口說話。 他沒有精力為楊素仙準備飯菜點心，楊素仙帶著從餐廳外賣的食物，跟周禪元兩個人邊吃邊說些話。周禪元吃得少，話也說得少。 “禪元，你吃得這么少，冰箱里給你留的便當都沒動。要多吃才會身體好，你要快點好起來。怎么現在也不出去走路了？好久沒看到安妮了吧？不能這樣整天窩在屋里的。” 安妮來了電話：“周禪元，你好嗎？好久不見你了。” 第二天安妮就去敲了周禪元家的門。她看到周禪元，嚇了一大跳。“你怎么瘦成這樣皮包骨啊！” 周禪元沒說一句話，眼淚成筐地落下來。 安妮打了楊素仙的手機：“一定要立刻送周禪元去住院，他病得太厲害了。”   11   住院的周禪元每天有護士陪著他走路、做運動。看著他吃完三餐。 安妮來看他，終于有了說話的力氣，臉面有了羞澀的笑容。 他每天打電話，要楊素仙來病房看他：“楊素仙，我想你！”有時一天三、四個電話。 楊素仙有時抽不開身，晚去了，周禪元會發個小脾氣：“怎么這么久才來？” 只有楊素仙一份收入，她很少有休假，她又在另一家醫院做part time。夜班上完，她會陪著周禪元，幾乎天快亮，才回去睡幾個小時。 因為同是醫護人員的關系，楊素仙的人緣好，醫生、護士都睜一眼閉一眼，不趕周禪元出院。 楊素仙的黑眼圈沒逃過周禪元的眼睛，更沒逃過二姨的注視。周禪元握著楊素仙的手，“楊素仙，你瘦了，我連累了你。” 但是第二天，他還是幾個電話追著楊素仙的耳朵。   12   醫生最后一次復診后，把楊素仙和周禪元一起找過來：周禪元現在情況都穩定了，醫院也不能再住下去，回家去重新開始新生活吧！你這么年輕，找份工作、生個孩子，一家人好好過日子。 醫生的每一句話周禪元都聽著順心，直到那句“生個孩子”，像一把剪刀，把所有的順心剪得七零八落。 他們牽著手走出醫院的大門，“周禪元，我們回菲律賓領養一個孩子吧！” 周禪元還在被剪的傷痛里療傷止痛，沒有聽清楚楊素仙的話。   13   周禪元沒有去找工作，他每天上午九點、黃昏六點，兩次走路去跟安妮聊天。早晨喝杯咖啡，黃昏吃個下午茶，配一塊安妮自己烘焙的蛋糕。 有時周禪元自己也帶著為楊素仙燒的中國菜。是的，他又開始給楊素仙準備飯菜、點心。這就是周禪元的三份工作：上午、黃昏拜訪安妮，白天做家事、睡覺休息。 他覺得自己也很忙碌，不能再找別的工作。 周禪元住院的時候，二姨教會了楊素仙開車，考取了駕照。她帶楊素仙去銀行開了戶頭，辦了信用卡。 “真不相信，你來美國這么多年，這些生活的基本技能一樣都不會。” 十二月的一天，楊素仙開車帶周禪元去植物園。 “楊素仙，你開車的技術不錯啊！” “我還是不敢上高速。” 植物園的花草樹木充滿冬日的蕭瑟，只有不同種類的日本楓樹紅得鬧意盎然。周禪元穿著厚重的大衣──他越來越怕冷，戴著圍巾、手套，握著楊素仙的手，眼睛直直地望向湖面。湖面平靜得跟他的心靈一樣寂寞，偶爾幾只鷗鳥低飛過，蜻蜓點水般又隨風散去。 圣誕節近了，植物園布置了好幾個以圣誕節為主題的亭子。基督誕生的馬廄、十二門徒的晚餐、三王來朝的人像。每個布置都是真人身材的穿著，銀白、淺灰、淺藍色的絲織衣服，臉面刻畫栩栩如生，手持的高大木杖都是實木制作。悅耳的耶誕夜歌聲來回播放。看著、聽著，周禪元感動得要強忍著滾動而出淚水。 安妮會在楊素仙休假時，請他們去她家吃一頓午餐或晚餐。周禪元那一頓飯吃得開心。 楊素仙說：“周禪元，你每頓這樣吃，很快就會胖起來的。” 偶爾周禪元也會做幾個中國菜帶過去。 他們像親密的一家人，一個母親帶著兒子、媳婦居家過日子。   14   春天來了，公寓外那棵大樹頂端常常有早起的鳥兒，報春般嘰嘰喳喳鬧起來。周禪元臉頰長了肉，看著豐潤些。推開窗，他哼著歌兒跟鳥兒對唱。唱著、唱著，鳥兒飛走了，他才覺得一屋子都是靜靜的寂寞。他要走路去跟安妮說說話。 一個冬天他怕冷，很少出門，互相的聚餐也因為天冷減少了次數。“周禪元，真高興看到你。我正要告訴你，我要搬家了。” 周禪元心頭被什么東西撞了一下，“你要搬家了？”一臉的驚詫，好像誰在他臉面潑灑了一層冰來不及躲開，被冰得臉頰結了霜。 “什么時候搬呢？搬去哪里呢？”他慢慢安靜下來。 “等房子賣出去以后，搬去阿拉巴馬州跟我兒子住得近。周禪元，你知道我這么老了，一個人守著這個家，有時真的好寂寞。不是你和楊素仙，我早就搬走了。我舍不得你們的。” 周禪元忽然淚水像雨水般止不住。安妮讓他進到屋里，自己眼里也濕潤起來。她擁抱著周禪元：孩子，孩子……周禪元聽到母親遙遠的呼喚，嚎啕大哭著，媽媽啊！   15   因為日本Toyota汽車公司在達城設廠，帶動所有企業繁榮興旺，房價也跟著節節上漲。安妮的房子買主出的價錢比她自己要價還要高，上市一個星期就成交了。 搬家公司一個大卡車把所有的家具裝上車。周禪元看到那套他們曾經聚餐的桌椅，被兩個工人用厚重的塑料紙層層包得嚴實送進車廂，跟他再也不見面地把他拋棄了。 他和楊素仙開車送安妮去機場。安妮輪流擁抱他們。她在楊素仙耳邊輕聲說：“好好照顧周禪元。” 看到安妮的背影消失在人群中，周禪元的眼淚又出來了。 楊素仙挽起周禪元的手臂：“我們回家吧！不要難過，周禪元，你還有我啊！” 周禪元攬緊楊素仙的肩膀，心底吶喊著：希望我永遠擁有你。   16   一天周禪元認真地思考著：楊素仙一輩子跟著我，我能給她什么呢？我連一個孩子都不能給她。將來我老了，她也老了，我們都老了。我走了──我是一定比她先走的，誰來照顧她呢！ 不，我不能等到她人老珠黃。我要她現在還這么美麗動人時找個好人，陪她走完漫長的一生。 “楊素仙，我們離婚吧！” “周禪元，你瘋了！” “我沒有瘋，你現在很容易找到一個比我好的男人，陪你過一生。不能等到你老了，誰來陪你呢？” “再好的男人，也沒有你對我好。周禪元，我也不會去愛另一個男人，不管他多好、多優秀。我們結婚前，我拋開那些比你優秀的人……我現在也一樣。你最愛我，我也最愛你。我們永遠分不開。”楊素仙說得聲嘶力竭，眼眶里儲滿淚水。 楊素仙很少落淚，臉頰的兩個小酒窩是用來裝甜美的笑容，不是用來盛苦澀的淚水。   17   周禪元在楊素仙的淚水淹沒下，用住院時偷偷積存的安眠藥，結束了他三十二歲年輕的生命。 楊素仙再一次讀著周禪元的遺書： 親愛的楊素仙：我要離開你了。從來到美國，我就是個被砍斷根的廢人。這廢人綑縛了你許多年，現在你可以松綁過你自由的生活。不知道為什么這樣愛你的我，會成為你這樣重大的負擔。生命本來就不是天秤上平衡的重量，你在高處、我在低處，只能仰望著你。 我曾經答應要永遠照顧你，我也曾經希望永遠擁有你，但是我終究失去了一切。 楊素仙，在這邊那邊我都是愛你的。你好好過往后的日子，讓我放心，好嗎？   18   楊素仙捧著一捧周禪元生前最愛的紅玫瑰，去看望長眠地下的周禪元，陪他說說話。 “周禪元，你最怕寂寞。我雖然不能天天來看你，但是我的心時時刻刻陪伴著你的。你最愛的素仙長大了，長得比以前堅強了，也比以前長老了！有一天我會找到你住的地方，我們再一起過日子。現在聽你的話，會過好每一天，你放心吧！親愛的禪元。”     【組稿 靳翠菊】   作者簡介 陶詩秀，女，機關退休職員，現居重慶。熱愛文學，近年在《北方文學》《躬耕》《唐山文學》《故事大王》等報刊雜志發表文學作品多篇。 +10我喜歡

做人，適時把自己“歸零”，就會心胸開闊。人生，難免會有成功與失敗、順境與逆境。順境時，把自己適時“歸零”，可以戒驕戒躁，消除“驕嬌”二氣，不把成功和順境當“包袱”背起來;逆境時，固然會失去很多，但能夠在失去時勇于“歸零”，才能重新面對自己，從頭開始，積極奮斗。就像春節前的大掃除，把那些沒用處的東西清除掉，把有用的珍品拂拭干凈，就可以窗明幾凈、心情舒暢地迎接新春。 　　其實，人生也像時鐘一樣，到了子夜就要“從零開始”，只有歸零，才會有新的周期與輝煌。著名作家劉震云也說過：“歸零心態就是把自己心靈里的一切清空，把已經擁有的一切剝除，一切歸于零的心態。”實際上，無論何種境況，能適時把自己“歸零”，總是海闊天空，心胸豁達。 　　越能夠把自己“歸零”的人反倒越不會“歸零”，不斷“歸零”就是一種上升與提高，也是一種難得的積淀與涵養。“攥緊巴掌，手里什么都沒有;張開雙手，就會擁有整個世界。”做人適時“歸零”，當然不是妄自菲薄或消極避世，而是持有人生的灑脫與從容，再去面對眼花繚亂的花花世界時，就會多一分明世的清醒，多一分心態的淡泊。 　　適時把自己“歸零”，就會不斷重新開始，永葆青春。人生最大的敵人莫過于自己。一個人是否成功，大抵決定于在不斷把自己“歸零”的過程中戰勝自己。比如“升遷”作為諸多為官者競取的目標，有些人忙活半天當不上官會痛心疾首、痛不欲生;有些人升遷之后卻忘乎所以，以為官大本事長，獨斷專行，聽不得不同意見，竟至出現重大失誤被罷被免。道理很簡單，升遷了，實際上正是一個“歸零”的開始，重新確定前進目標，敢于從“一”做起，才能取得新的突破。又如，有些人取得了成績或榮譽，卻不把心態“歸零”，不思進取，喜歡吹噓，總是躺在成績與榮譽上“睡大覺”，也就無法再次取得成功。反觀一些原本做出過“貢獻”的貪官墮入深淵的行徑，無不是邁不過“利祿、地位、權色”這道“坎”，一失足遂成千古之恨。事實一次次警示我們，在人生的要緊幾步，必須要有“歸零”的心態，思想上“從零開始”，實踐中“從零做起”。 　　放下“階段勝利”的“包袱”，把心態調整到坐標原點，保持極為清醒冷靜的頭腦，辯證地看待已有的成績，在人生的要緊處頭腦清醒，明白自己究竟有多輕多重，知道自己到是誰，放下包袱，面對現實，才能永葆革命者的青春。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　適時把自己“歸零”，就會不斷追求卓越。需要一步一個腳印地前行，不斷把每邁出的一步都當作萬里長征的“第一步”，也就是在一個成績“歸零”之后再贏得新的成績。這取決于奮斗者的心態。一般說，有什么樣的心態就有什么樣的努力,有什么樣的選擇就有什么樣的結果。要想獲得事業的一次次成功，首先就要調整、完善、升華自己的心態。面對這個日新月異的世界，將心態歸零，放下包袱，輕裝上陣，把每一次成功都視為新的起點、新的希望、新的挑戰，新的成功就會在不遠處向你招手。 　　智者說，心態歸零，責任才能歸位。把自己“歸零”了，就會煥發一種高度的事業心和責任感，不等待、不埋怨、不消極。我們要奮發進取，永不滿足，積極學習新事物，適應新環境，接受新挑戰，創造事業的新成果。 +10我喜歡