自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

綠色的秘密〔美國〕瑪麗·迪拉姆  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　自從收到那張情人卡之后，一切全都改觀了。對她而言，以前的一切從來沒有發生過如此的作用。她的爸媽都曾絞盡自己的腦汁，一試再試。爸爸搬出他待人接物的那一套，苦口婆心地勸她：“女兒啊，你老爸的十六歲還沒有列入歷史呢！還不至于把自己的女兒看走眼吧！請你把頭抬高，綁起那一頭俏麗的紅發，不管你有沒有自信心，我保證你會替自己驕傲的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　而她慈祥和藹的母親，則滿懷希望地說服她擱下書本和一身孤傲的怪脾氣：“蒲，下個周末邀一些同學到家里來玩嘛！讓我做些拿手的好菜來招待他們；你只要把客廳的地毯卷起來，不就可以跳舞了嗎？……就這么說定了！好嗎？”然而在情人節以前，不管爸媽嚼爛了舌頭，薄丹絲說什么也不點一下頭，按照雙親的指示去進行她的“社交生活”。不錯，爸媽全是為了你好，可是他們怎么曉得現在年輕人“社交”的那一套呢？蒲丹絲快十六歲了，一個高中三年級的學生怎么會不了解時下的那些“社交條件”呢？你要嘛就得長得標致——像金發碧眼的蘇珊，至少也要像小美人潔西；不然嘛就得像柏絲那樣聰明伶俐。你一定得要有交男朋友的手腕——你知道那些女孩們是怎么做的。而蒲丹絲——每次一看到自己的雀斑臉和那一頭又紅又干的頭發，不是面紅耳赤便張口結舌，連男孩子普通的一聲“嗨”她都不知要如何招呼呢！她想，反正我天生就沒人要了。終于，在二月十二日那天早上，信箱里竟然出現了一張情人卡。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“給你的，蒲！”媽媽把那張情人卡遞到她手里，信封上面寫著綠色而干凈的字跡。她瞪著信封上的地址，幾乎不太情愿去拆穿里面的秘密。猶豫了一會兒，她終于拆了。好大一張情人卡！她曾經在學校附近文具店看過很貴的那種。上面印著一顆紅心，一支銀色的箭穿心而過，用紙作的彩帶裝飾著。可是卡片里面卻沒有簽名，只寫了一個問句，用信封上同樣的綠色墨水寫著：“身為聯合中學的一分子，你不能給我們一些機會嗎？蒲！”是誰寄的呢？杰克？那個曾經住在附近，也是和她相處的比較自在的男孩子？不可能！別傻了！杰克雖然向來對她友善，可是他怎么會想到男女之間的那種關系呢？而且人家在學校里人緣那么好，好多女孩子都把他當作心里的“白馬王子”呢！在他眼中，蒲只不過是小時候一起玩“警察抓小偷”的那個小娃娃罷了！可是——說不定，也不能說絕對不是他喔！蒲開始陶醉在眼前的猜疑之中，誰說不可能呢！只要是聯合中學的男孩子，每個人都有可能。她突然對這封信感到無限的歡喜。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是一張情人卡，”她對媽媽說，“匿名的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　母親對著她興奮的小臉蛋微笑著說：“嗯，一定是很棒的！”然后很善解人意地沒有追問下去。上學之前，蒲特地在穿衣鏡前檢查了一下。她好像是第一次不再討厭鏡子里面的那個人。她的頭發，看起來似乎還不壞，真的。也許，把它削成現在流行的那種短發，會變得更迷人呢！轉過身，她又讀了一遍卡片上的字。是誰用過綠墨水呢？以前曾看過類似的筆跡嗎？蒲始終無法回答自己的問題，甚至到了學校以后也找不到答案。她幾乎察遍了學校里所有的男孩子，卻沒有一個用綠墨水的。早上在禮堂開朝會的時候，她發現自己一直盯著坐在對面的杰克，注視著看他的手指有無綠色的墨漬，或者是報告、筆記上，有沒有用過綠色的墨水？杰克發現那雙盯著自己的眼睛，便開始注視著她。這時，她不但不覺得害羞，反而綻開了表情，向他回了一笑。她突然忘掉了自己一向的靦腆，心里暗自度量著杰克。果真是他？！如果真的是他，他的眼神應該會流露出什么來。看到對方再一次投來驚鴻一瞥，她不禁又笑了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“滿面春風喔，蒲！”踏出教室的時候，杰克調侃著她。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“沒有啦——嗯，也許有一點吧！”她讓杰克替她抱著書，然后二人很自然地一起走過走廊。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不管你葫蘆里賣什么藥，它一定是個好消息，”杰克說，“我看到你的綠眼睛里面有兩只調皮的小精靈在跳舞呢！”綠眼睛？蒲回家以后特別費心地檢查那雙眸子。她以前老是認為自己的眼睛灰的。綠眼睛——綠墨水——她又笑了，沉醉于一整天奇妙的喜悅里面。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“而你仍然還是溜冰池里的旋風腿嗎？杰克。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她問道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“嘿！”他停下腳步，以一種深獲賞識的眼神注視著她，“你怎么知道的？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“哦，學校里大家都這么說啊！”蒲輕聲地回答；好像她對其他的消息也一樣靈通似的。事實上，剛好是昨天不小心聽來的新聞。她到櫥柜去取書的時候，一堆女孩子恰好在談論著杰克是如何如何在一個星期之內，贏得三次溜冰賽跑等等。蒲雖然也喜歡溜冰，自己卻從來沒有到過溜冰場。經常會有一大票的同學在那兒，而且是成雙成對的，她不想一個人落單。走到她的教室前面，杰克把書還給她，一副好像還不想走的樣子，“你最近溜得怎么樣？蒲。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他問，“小時候，你一直很棒，可是現在我似乎從來沒在溜冰場看過你。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“哦，我啊——馬馬虎虎，還算可以啦！”她說。上課的鈴聲響起了，杰克緊張地盯著手表。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“聽好，”他說，“我快遲到了——但我可以請你放學以后一起去溜冰嗎？然后再一起去吃熱巧克力，你會來嗎？蒲。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“嗯——好，我會去！”我說話的聲音是不是像第一次和男孩子約會呢？她擔心著。他會不會看穿我的心事呢？“太棒了！”杰克說，“我三點半到你家去接你，就這樣說定了！”鈴聲停止了，他一溜煙地飛奔去上課。蒲回到家已經三點鐘了。她的母親剛好要喚她的時候，她已經一下子沖到樓上了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“來啊！乖女兒，跟爸媽打聲招呼。爸爸今天提早下班了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　蒲又匆忙跑下樓，上氣不接下氣地跑到客廳跟父母打聲招呼：“嗨，我不能坐下來，因為——我要趕快，杰克快要來接我了——我們要一起去溜冰。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“很好啊！親愛的！”她的母親高興地說：“那我們就不耽擱你了！”拉開大衣櫥，正在找著她的溜冰夾克的時候，蒲聽到母親對父親說：“不知道我們女兒今天是怎么搞的，自從早上收到那張情人卡以后就眉飛色舞的，現在又要和杰克去約會！我在猜，那張卡片會不會是杰克寄的？”蒲偷偷笑了一下，她的溜冰夾克披在肩上，準備上樓去打扮。當然是杰克了，媽！她對自己說。不然他怎么會又接著約我去溜冰呢？一定是他了……客廳里，父親正緩緩走近書桌，“也許是杰克吧！”他對太太說，“不過，就像我以前所說的，最重要的是女兒終于找到了自己的信心，那正是她最需要的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　此時，蒲的父親正站在書桌前，把一瓶綠色的墨水偷偷地藏在最上面的抽屜里。  +10我喜歡

文/松浦彌太郎 　　我的出發點，其實是一連串的失敗。 　　高中輟學的我連一句英文也不會說，便遠渡重洋到美國，迎接20幾歲的人生。 　　從時薪兩美元的工作開始，我打過各種工，終于開了一家小書店，開始進入出版業，到現在成為“COWBOOKS”的負責人，并擔任《生活手帖》的總編輯。我絕對不是一擲千金的大夢想家，而是累積每一個小成功，才造就現在的我。 　　一路走來，領受到周遭前輩的諸多教誨，也從不同的經驗累積各種學習法則，我希望以這些事物為基礎，集結成一本教導現在25歲左右的年輕人，如何享受美好生活，以及如何面對工作的人生規劃手冊——《25歲，如何規劃你的人生》。25歲的年輕人還是職場菜鳥，不，我更喜歡“新人”這字眼。這是一段對未來感到惶惶不安、沒有夢想、無論面對工作或是自己都很迷惘的時期。因此，我試著以身為新人的你所具備的視野與角度，認真思考“：如果我現在25歲，最想做的50件事。” 　　以此為前提，我想先將自己25歲時，如果能知道該怎么做會更好的要點與現在的年輕人做一些分享。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　1、與對的人分享你的時間 　　這些“對的人”就是愛你、欣賞你、鼓勵你的人，和他們在一起讓你感到很舒適。他們的存在讓你感覺自己的人生更加鮮活，她們不僅接受現在的你，還接受并幫助你成為你想成為的那一個人，而且是無條件的。 　　2、真誠地面對自己，尊重自己的內心需求 　　什么是對的，什么是錯的，你都需要坦誠去面對。此外，你還應抱有積極的心態去改變自己，尊重自己內心的需求。 　　你想要完成哪些事情?你想要成為什么樣的人?根據自己的內心，坦誠地回答這些問題，想你的靈魂發問，認識你自己，借此更清楚地知道未來的路在哪里，以及如何達到目的地。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　3、直面難題，勇往直前 　　并不是你所面臨的困境決定了你是什么樣的人，而是你對此作出的回答決定了你是怎樣的人。在恰當的時間去做你力所能及的事，你就會收獲成果。 　　千里之行，始于足下。成功的本質就是朝著正確的方向，一步一步往前走。 　　4、珍視自己從錯誤中學到的經驗教訓 　　犯錯沒有什么大不了的，錯誤是取得進步的基石。假如你沒有經歷一次又一次的失敗的話，那只能說明你還不夠努力，還沒有從錯誤中吸取經驗。人生本來就是這樣子的“勇于嘗試，遇到障礙，跌倒了，爬起來，再去嘗試。 　　不斷把自己推向極限，不要停止學習，成長與提升。偉大的成功幾乎總是在人們經歷了漫長的跋涉與無數次的挫折時誕生的。 　　5、享受你已擁有的一切，親手創造屬于自己的幸福 　　大多數人所面臨的困境，就是以為自己達到了人生的某個層次后自然就會很幸福，而這一層次便是我們眼中的他人所擁有的東西，而當你真的實現了這些目標時，你或許早就已經有了新的目標。 　　幸福就在你的選擇,為什么不學會享受自己目前所擁有的一切呢?當你自己感到高興，滿足時，這種積極的心緒便會伴你走進明天。抓住你所擁有的，你就會幸福。 　　6、結交志同道合的朋友，給新鮮面孔一次深入了解你的機會 　　人們的社交圈與親密朋友總是在不斷變化著的。 　　一些友誼會淡去，一些友誼會增強。與可靠、真誠，同時又與你志趣相投的人交朋友，相信自己的判斷，做好學習的準備，做好接受挑戰的準備，更要做好與你人生中的以一個知己相遇的準備。 　　7、不斷超越過去的自己，并為他人的勝利歡呼 　　在人生的這場賽跑中，你的競爭對手只有一人，那就是你自己。你的目標就是不斷超越自己，突破自己的極限，做更好的自己。 　　同時發現別人身上令你欣賞不已的地方，祝賀他，并為他所取得的成就獻出真誠的贊美和歡呼。反過來，別人也會為你的成就吶喊助威。 　　8、保持開放的心態，學會接納不完美的自己，為你自己的人生全權負責 　　當你感到傷心難過時，給自己留出足夠的時間從悲痛中走出來。同時不要忘了把你的煩惱傾訴給你的朋友或家人，這一小小的舉措能讓你的情緒有很大的好轉。 　　從中學會對你的選擇和所犯的錯誤，進行反思，并作出提高和改變的意愿。學會審視自己的不足，接納不那么完美的自己。進而掌控自己的人生，為自己的人生全權負責。 　　9、堅持很重要，唯有堅持，才能拉開與別人的差距 　　累積小事等同于累積小成功，這一點非常重要，只要持之以恒地累積小成功，無論是誰，都能嘗到成功的滋味。 　　不過，千萬不能將“重復”誤解成堅持。好比每天重復做一件單純的工作，很容易讓人誤以為是堅持，但這其實是你意想不到的陷阱。 　　10、關注你當下的富足感 　　梭羅曾說過：“富足就是全然地體驗生活。”即便是在你艱難困苦之時，你都要從長遠的角度來考慮眼下的一切。 　　你無需徹夜不眠，你也無需留宿街頭，你可以選擇穿什么樣的衣服，你可以輕松地過完一天，你可以上網，可以享受潔凈的飲用水資源，對于一些人來說，你就是富足的。所以，不要忘了為自己所擁有的一切而心懷感激。 +10我喜歡

清明時節，麥田里已是一片蔥綠，充滿勃勃生機。誰料，幾根麥苗卻怨聲載道:“哎呀，這還得了，野草又鉆出地皮啦   這都是春天帶來的!春天是罪魁禍首!”   正在澆地的農夫聽了，批評它們說:“不要這樣講話。沒有春天，你們能夠返青拔節嗎?   但何必為此而否定一切!”   有問題提出來總是好的   +10我喜歡