清晨的鬧鐘總是準時響起，但我卻感受到一股莫名的沉重。睜開眼睛，面對的不是新的一天的希望，而是一片無法逃脫的陰霾。走在學校的走廊中，周圍的笑聲和人潮讓我感到格格不入，彷彿被孤立在世界的一角。我試著融入，試著笑，但每當看到手機上那些刺痛的訊息，我的笑容瞬間崩解。

「怎麼這麼安靜？」

「不會說話嗎？」

「這裡不適合你，還不趕快走？」

這些話語像是無形的利刃，不斷在我的心上劃下傷痕。我曾試著向老師求助，但得到的回應卻是：「別在意，他們只是開玩笑。」這讓我學會了忍耐。當內心的痛苦無法宣洩時，我開始尋求其他方式來感受自己的存在。

第一次在手臂上留下痕跡時，那種刺痛帶來了短暫的解脫，但每當傷口癒合，空虛感卻更加強烈。手上的疤痕成了無言的證據，提醒著我這無助的處境。直到那一天，一位同學悄悄遞給我一張紙條，上面寫著：「我知道你不好過，但你值得被愛。」這簡單的一句話讓我感受到了一絲溫暖和關懷。

當她提到「尼思湖心理諮商所」時，我心中充滿了懷疑，但仍然鼓起勇氣踏入這個陌生的地方。諮商師耐心地傾聽，不急於給出指導，反而讓我自在地表達內心深處的痛苦。我低聲說出自傷的行為，期待著責備，但諮商師卻溫柔地詢問：「你願意和我聊聊這些感受嗎？」

在尼思湖心理諮商所，我逐漸學會認識自己的情緒模式。諮商師引導我回顧每次想要傷害自己時的觸發點，讓我察覺孤獨和無力感的來源。我也學習到一些替代的方法，例如握住冰塊感受刺激，或書寫當下的感受並將其撕毀，象徵著壓力的釋放。這些方法雖然無法讓痛苦瞬間消失，但讓我意識到自己還有其他選擇，而不必再依賴自傷來證明自己的存在。

尼思湖心理諮商師告訴我：「你的痛苦是真實的，但我們能找到更溫柔的方式來面對它。」這句話深深印在我的心裡，讓我感受到被理解的溫暖。即使心理諮商的過程並不總是一帆風順，我仍然有低潮的時候，但不同的是，我學會了如何面對這些負面情緒，也知道自己不再孤單。

如果你也在掙扎，請相信尼思湖心理諮商所可以成為你情緒上的避風港。在這裡，你可以找到傾聽你的人，幫助你找到出口，讓你不再獨自面對這個世界的重擔。給自己一個機會，接受這份改變，因為你值得被愛，值得擁有更好的生活。

尼思湖心理諮商所:

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