面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。kooii輕顏潔面露使用後膚況會穩定嗎？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。去除青春痘保養品推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。DR.WU杏仁酸淨痘調理精華網友怎麼說？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。青春痘疤痕洗面乳推薦

簡貞作品_簡貞散文集 簡貞：水問 簡貞：孤寂 簡貞：那人走時只有星光送他 簡貞：棲在窗臺的白鷺 簡貞：落葵 簡貞：浮塵野馬 簡貞：雪夜，無盡的閱讀 簡貞：一株行走的草 簡貞：食淚的蝴蝶 簡貞：晚茶分頁：123

你憑什么實現目標　　（一）　　總有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你還努力。你從來都不信成功學，偏偏經常又寫勵志字句。　　關于成功，每個人都知道要堅持要努力，但堅持卻是成功這條路上最難的事，更何況太多的人一直堅持，卻從來沒有成功過。許多勵志的話語、例子每天在你身邊呼嘯而過，讓你在油盡燈枯之際又重新熱血沸騰，激動不已。　　但是，這只是你前行路上的一劑興奮劑，讓你在這條枯燥無味的奮戰路上，不至于行尸走肉。你憑什么實現目標？行動和習慣決定著一切。　　奮斗，本身就是一件不公平的事，有志氣的人明白自己與別人的差距，會有奮斗的力量試著改變，沒志氣的人選擇破罐破摔。終有你一天，你還會發現，還有更多的人根本不用奮斗，輕易就拿到了你費盡心力想得卻不能得的一切。那時，請別去抱怨，因為現實如此。　　但是，縱然人和人之間真的有出生、家庭、際遇、長相、智力等方面的千差萬別，唯一沒有差別的，大概就是奮斗的權利。　　（二）　　你是一個名副其實的差生，盡管老師一直強調不要輕易給自己貼標簽并默然認同，但你還是覺得你是差生。　　你沒有出眾的長相，沒有過目不忘的本領，沒有一看就懂的技巧，字寫得東倒西歪，作文技法幼稚低級。進入高一，你用“苦”來改變自己。你堅持練字，努力學習，每天熬夜把數學從零基礎學起，卻也只能變成二三十分。1050分的題，你覺得已經努盡全力，卻也只能考400多分。　　你晚上熬夜學習，白天上課打瞌睡，在并不高效的學習中，你和運動遙不可及，每天起床都不適應，全身發軟，常常想要倒在上學的路上。但是你不曾后悔，因為你是那個班唯一一個考進重點班的，你認為最好的“無窮大”班級。　　你是父母心中唯一的乖孩子，沒有人和你爭父母的愛，沒有人和你爭遙控板，沒有人和你爭水果、零食。但是，你無法成為老師眼中的好學生，哪怕老師有耐心一天去關注一個學生，輪到你也得一個多月，甚至兩個月。你曾信心百倍地想要成為“無窮大”班的佼佼者，卻被那些輕易就考高分的人羞辱得沒有尊嚴。　　你心慌了，頭發又長出了白發，你反思自己，開始不熬夜不練字，抱著手機搜方法。你試著把每堂課的知識都盡量弄懂，數理化卻幾乎聽不進去。有一段時間你開始應付，作業幾乎沒有親自完成過，夜里不再練題，只是在教室里面無表情地陪著別人過日子。　　直到高考真的越來越近，直到你看到父母始終還在堅持從來沒有流露出苦的眼神，你又強迫著自己去支撐。現實給了你一記沖拳，打正了你，打疼了你，打醒了你。你還有目標，你仍在努力，哪怕不被人看好，但那就是你的人生。你憑什么實現目標，你都沒有努力到讓自己感動，你實現毛線的目標？　　（三）　　你是不可一世的女漢子，但你心里清楚，你只是個胸有大志的白癡。　　20多分的物理，讓你一次次失重，仿佛跌落考不上大學的深淵，從頭皮涼到腳趾尖。班主任讓所有人寫下高考目標分數，你不假思索寫下自己心中想要的那個，目標分很快就被班主任制成表格風風火火地貼了出來，你看了一下，不禁呆了，第四。你嘲笑自己說：“我的目標居然排在了第四，我這樣的廢物的目標居然位居高位。”　　當了兩年班長，后來被下了官職，也換了新的同桌。沒有了“官職”的你，平凡得像曾經想著去管好的那些人，成績卻被他們甩去幾里路。不甘平凡的你，在班長這個職位上也沒有什么大的作為，得到的只不過是被你統治下的同學的怨念。　　你的高考目標，聽起來好像蠻高的，但拆開了也不過都是些平凡的分數，比起600多分的人來說也的確不是那么掛得住嘴。但你寫下它的時候還是臉紅了，你把分數交給班主任，你害怕他眼里浮現出不屑一顧的目光。媽媽說讓你找他談心，可你怕越談越讓他對你失望。　　你總是做些不切實際的夢，但誰說愛做夢的人不會成功呢？你對寫上自己的目標也不后悔，你想要成為胸外科大夫，那么多胸外科大夫，為什么有一個不可以是你？你怕老師說你眼高手低，說你大言不慚，但是你有從來沒有想要更改的心。突然襲來的壓力好像巨人的手扼住了你的喉管，讓你無法呼吸。但你并不害怕，老師們總說男孩子的爆發力比女孩子強，但要是有一個地位留給女生，為什么不能是你？　　海明威說，一個人可以被毀滅，但絕不能被打敗。你說哪怕一路留著帶血的腳印，你也會到達終點，親自摸到太陽的溫度。　　（四）　　你是一個陽光的大男孩，球場上奔跑的你總能招來許多欣賞的目光，以及一群又一群女生的尖叫。　　你總是說，時間還很多，努力是以后的事。還沒等到火燒眉毛，你卻已經知道不能再用“明天再看”“以后再說”的話來麻痹自己。于是你開始后悔你在揮霍自己的生命，毫無建樹。你看，你的生命里其實發生了很多很多，多到你都無法看到全部。對于過去的事，與其傷感地去回憶，不如把它看成時間留給自己的寶物，去感受、擁抱它。生活的意義重要嗎？重要的是你有所感悟。　　你熱愛籃球，也打得出彩，但你知道你以后不會進國家隊。縱然籃球讓你出盡風頭，但是對于你要走的路它最多也只是鍛煉你的身體。不必講述你的過去，它沒有賦予未來的想象，你的正在進行時，是一個轉瞬即逝的時間點，如果你無法把握這一瞬，你就無法真真切切地擁抱你的未來。你不想留下遺憾，不想讓父母失望，不想成為別人話中的笑柄。你說剩下的日子你會把該做的認認真真做完，不浮躁不拖拉，收起那顆易動的心，與書為伴。　　你想象著你你考上了你想考的大學，可以盡情地嬉耍和游戲，也許你不知那時并沒有人管你；你想象著你會牽手你心儀的女子，用來置換你現在拒絕過的曖昧關系，你會開始一段認真的戀愛，當然你不會被劇透你很快又會認真地失戀。就是這樣，不停地改變，不停地前進。那個面向陽光臉上絨毛亮閃閃的小少年，長成活潑好動肌肉發達的少年，再成為內斂沉靜的青年。而時光能在記憶里停留的，只是你在努力的過程中領悟到的觀看人生與世界的方式。三分線外的進球使一瞬間成為永恒，其實時間是靜止的，爾后的很多日子，你還會回到那一刻的記憶。　　問你憑什么實現目標。你說憑的是每天堅持做好每一件事；憑的是把絲毫想玩的想法當成一種罪惡；憑的是忍不住的時候告訴自己再忍一下；憑的是打開電腦的瞬間，將那雙手悄悄收回，然后拿出書，繼續刷題；憑的是每天凌晨一兩點才上床睡覺，六點就起床；憑的是有顆不怕吃苦，敢于吃苦，不怕失敗的心。　　（五）　　你是別人眼里的學霸，是遇題通殺的學神。但只有你知道，你曾經的生活是如何亂七八糟。　　也許玩是小孩子的本性，于是你就成了玩神。兒時，你為了彈彈珠而不去上課，被老師收過十幾回的游戲碟，配套的是反復不斷的請家長，接二連三一堆又一堆懲罰，而懲罰過后又恢復了原樣。初中以后你離開父母，你的生活不再有任何人的約束，也沒有誰的嘮叨，你從來都不知道放學后做作業做到十二點是什么感覺。你只是放縱自己看會不會物極必反，然后又混混噩噩地過完初三。　　連你都想不通怎么還能順利地進入高一，盡管心里想著要好好學習，但回家還是忘不了必連的wifi，好像是wifi每天都在等著你回家，那時你還是全校的400多名。班主任曾對你說，只要稍微努力一點，考個二本是可以的。你沒有回答，只是輕輕地點點頭，在你心里，卻早已問過自己千百遍，二本真的是自己想要的嗎？　　高二以后，你又換了班級，換來的同學比你厲害的又是一兩打，而你已經決定要一個個超過他們，把之前玩廢的日子都補回來。(www.lz13.cn)你對自己狠起來，像對自己放縱的時候一樣可怕。第一次半期考試，你在班上的中下游，全校三百多名，進步了一百多名，但是你沒有高興，依然沒有卸下沉重的裝備；第一次學期考試，你是全校118，班上第十八；第二次半期考試，全校88，班上第七；第二次學期考試，全校37，班上第五；高三第一次月考，全校27，班上第一。你清楚你不可能一直向前走，你說挑戰自己很享受。　　是該開始自己的生活了，你說不會再一次讓自己無能為力。你落魄沒有人會騰出時間來關心你，對他們而言，只是少了一個競爭對手。看，并不是時間愿意殘酷，而是它的客觀就是它的殘酷，它就這樣一刻不停地向前奔涌而去，從不停留，在不知不覺中雕刻出生活的樣子，然后拿給你看。　　（六）　　時間堆積起來，你一路失落跌倒，一路蹦蹦跳跳，總有人嘆息，總有人在笑。　　惟愿少年只是靜靜地成長，沒有吸毒濫交，沒有厭世叛逆，沒有遭受更多社會的扭曲，沒有長成自己所討厭的那種成年人。人生路上的許多東西像物品一樣被分類，留的，扔的，賣的，消失于無形的。騎著單車追汽車的發小，終于成了你生命中的過客。熬夜苦想解出的一道數學題，過不了多久就會發現毫無意義。生命不止，可能性不息，總會有人走過來走過去，那些堅持的倔強像青春一樣有去無回。　　你憑什么實現目標？是因為你想做，你會做，你將做到，你也必須做到。也許，實現目標對于人生根本就沒有意義，人生只是重復日常的平庸，發現瞬間的趣味，人生僅僅需要一個開頭和一個結尾。 你憑什么說自己很努力 你憑什么不相信自己的未來 你憑什么上北大分頁：123

好的人生，都是從苦里熬出來的　　文/李月亮　　今天清晨，十點君的朋友圈被九寨溝7.0級地震刷屏。親愛的大家，你們可還安好？　　人生總是不容易的。一面是日復一日的重復生活，一面是明天和意外不知何時先來。　　羅曼羅蘭曾說：“真正的英雄主義，就是在認清生活真相之后，仍然熱愛生活。”我們如何在疲憊的生活里，不忘初心，笑對困難？　　讓我們為震區人民祈福，也希望這篇文章，能給生活不易的你一些啟迪。　　01　　小妹做銷售，昨天，她跟了很久的一單合作泡湯了。　　本來勝券在握的，但對方公司毫無預兆地換了老總，之前的規劃全部調整，直接把她幾個月的心血整沒了。　　小妹揣著滴血的心去跟經理匯報，又被雪上加霜地一頓痛罵。　　從經理辦公室出來，她迎面碰上一個死對頭同事，對方滿臉喜氣比過年還開心，又給她加了一層霜。　　中午，別人都去吃飯了，小妹一個人坐在工位上對著電腦，沮喪到絕望。　　她給我發信息：特別特別想辭職。　　我問辭了以后去哪里。　　她說不知道，迷茫得要死。　　這份工作，已經是小妹畢業四年來的第七份了。之前她做過酒店管理、幼兒園老師、旅行社文員，都是開始有點興趣，越做越不喜歡，最終一走了之。　　她說，不知道這輩子能不能找到一份自己真心喜歡的工作。　　我想都沒想，回她：哪有那么多喜歡，人生有時就得苦熬。　　02　　做一份自己喜歡的工作。這是很多人的愿望。　　所以當工作變得面目可憎，我們的第一反應往往是，選錯了，趕緊走。　　可是再換下一份會好些嗎？真的做了自己喜歡的職業就沒煩惱了嗎？未必。　　之前在群里聊天，有讀者說，她喜歡音樂，但學的是會計，畢業后違逆父母心愿，做了鋼琴老師，每天課程滿滿教孩子學鋼琴，現在做了五年，曾經那么愛彈琴的她，一看見鋼琴就難受，碰都不想碰。　　我感同身受。　　大學畢業后，我做過幾年雜志編輯。作為一枚文字的死忠粉，也算是找到真愛了。　　可是，真正的編輯可不是悠哉悠哉喝著咖啡約個稿看幾篇文章就功德圓滿了的。　　你會找選題找到手抖，看稿子看到想吐，每天一打開郵箱和稿庫，鋪天蓋地的稿子噩夢一樣堆在眼前，你機械性地打開，看個開頭，不合適，關掉，再打開下一篇，然后從上百篇空洞蒼白的文章里勉強選出兩篇，絞盡腦汁修改、提升，交給主編，很可能還會被以莫須有的罪名斃掉。　　編第一篇稿子時可能興致盎然，編到第一千篇時早已心如死灰。　　做第一個選題時可能激情澎湃，做到第一百個時已如行尸走肉。　　還有，每月發稿時會加班到凌晨三點，隔三差五要做你完全不知道意義在哪里的總結或測評，同事打小報告導致領導對你各外“關照”……　　這一切，都讓你疲憊到崩潰。　　大部分工作應該都是如此。當初再怎么喜歡，干上十年二十年，也會進入職業倦怠期，也會煩得要死，想一腳踢開。　　它會在某些時候帶給你樂趣和快感，但一定還有一些時候，它是壓力，是折磨，是一潭死水，是猙獰野獸。　　但你依然要堅持。　　因為工作從來就不是用來享受的。　　它真正的意義，是你安身立命的資本，是你實現自我價值的平臺，是讓你有錢吃飯養娃孝敬老媽，是讓你夜半醒來不害怕。　　為了這些，你要熬。　　03　　麥姐曾在一家外企工作，收入豐厚，但壓力巨大，每天都為了業績焦頭爛額。而且公司規矩嚴苛，變態到女員工的高跟鞋限定三公分，多一分少一分都是違規。　　她撐不下去，辭職，換到一家小公司。　　這回輕松很多，但是收入驟減到之前的四分之一，負責的工作，也是一些無聊的雞零狗碎。　　前幾天聊起來，她說舒服是舒服多了，但是沒有價值感，而且錢不夠花，還房貸壓力好大，想給孩子報個舞蹈班都要算計半天。　　生活是平衡的，你不為了賺錢辛苦，就要為了省錢發愁。　　04　　曾經在微博上看過一組照片，題目是《活著》，記錄了一個60歲的男人的工作狀態，他每天卸貨300噸，每噸賺6毛錢。　　是不是蠻震撼？　　是不是瞬間覺得自己所有的委屈難過不甘心都特別矯情？　　我也曾看過一個環衛工的采訪。　　凌晨三點，晚睡的年輕人還沒回家，他已經開始工作。　　記者問：“是不是很辛苦？”　　他拎著破舊的大水杯，木然憨笑：“干啥不辛苦？但是總得干點啥啊。”　　大白話，也是大實話。　　誰愿意凌晨三點就去掃馬路，誰愿意烈日下塵土里揮汗如雨。　　但是，人活著，總得干點啥啊。喜不喜歡，也得干。　　也許我們比他們多一些選擇，但我們懶惰和矯情的余地，其實也非常有限。　　因為眾生皆苦，人生在世，有些苦，誰都躲不了。　　沒有一份工作是不辛苦的。　　沒有一種職業是吃著火鍋唱著歌就可以開開心心拿到薪水受人尊重的。　　做編輯有編輯的苦，做銷售有銷售的苦。　　做老師有老師的苦，做醫生有醫生的苦。　　但是為了生存，或者更好地生存，你必須去做。　　哪有那么多喜歡，有些時候，人生就得苦熬。　　能苦中作樂最好，能調整狀態最好，能自我激勵最好，能找到更好的去處最好。　　如果都不能，就要熬下去。一步一步，一寸一寸，一天一天。熬住，就是一切。　　你若不肯熬，若總想逃，那么，越逃越苦。　　好的人生，都是從苦里熬出來的。　　熬過了必須的苦，才能過上喜歡的生活。　　人在意氣風發時，精神抖擻地做成一件事，其實不難。　　難的是，在冗長得看不到頭的枯燥、煩悶、迷茫、壓力、疲憊里，不灰心，不懈怠，堅韌地往前走。　　這樣的我們，才是大寫的英雄。 人才都是熬出來的，本事都是逼出來的 你必須熬過一些不為人知的苦難 你最絕望的時候是怎么熬過來的分頁：123

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