現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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狗的日子〔美國〕馬克·斯特蘭德  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　葛洛佛。巴列特和他的妻子翠西躺在他們那張特大號的床上，蓋著填滿絨毛的淺藍色棉被。他們瞪著天鵝絨般溢著芳香的黑暗。后來，葛洛佛翻了個身，看著他的妻子，她金色的頭發環繞在臉旁，使得臉孔看起來小了些。她的唇微微張開著，他想告訴她一些事情，但他想說的事是那么駭人，以致他有點猶豫。這件事藏在他心中很久了，現在他覺得必須說出來，不管冒什么險。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“親愛的，”他說：“我想告訴你一些事情。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　翠西憂郁地瞪大雙眼。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“葛洛佛，拜托，如果是會讓我生氣的事，我寧可不聽……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我只想說，在我遇見你之前，我不是這個樣子。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“'不是這個樣子'是什么意思？”翠西注視著他，問道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我的意思是說，親愛的，我以前是一只狗。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你騙我。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　翠西說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不，我沒有。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　葛洛佛說。翠西驚恐無比地看著她的丈夫。因寂寥而益形凝重的沉默充塞了整個房間。表達親密的時間到了；翠西的目光軟化成關懷的注視。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“一只狗？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是的，一只柯利狗，”葛洛佛肯定地說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我的主人住在康乃狄克州的一幢大房子里，那兒有一片片草地，屋后還有一座樹林。所有的鄰居也都養狗，那是段快樂時光。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　翠西的眼睛不再瞪那么大。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你說'一段快樂時光'是什么意思？那怎么可能是段'快樂時光'？” “確實是，尤其是秋天。我們在黃昏的夕陽下跳躍，樹枝斷裂的聲音和陣陣香味令我們興奮不已，那陣陣氣味使得每一道空氣都像夢幻一般。而燒樹葉、烤核桃、烤派、大地冰凍前的最后一絲氣息，都叫我們發狂。秋天的夜晚更是迷人：月色下石頭的藍色光澤、幽靈般的樹叢、閃閃發光的草地。我們的眼睛閃著不同的色澤。我們吼叫、咆哮、低嗥，一次又一次試著找出那個正確的音階，一個能追溯至我們數千年前的源頭的音階。一旦準確地抓住這個音階，即是我們犬類淬煉出來的號聲，會為我們全體的命運帶來勝利。我們的尾巴豎立在迫人的氣氛之中，為我們失去的祖先、野生的自己而高唱。親愛的，我懷念那些夜晚的一些事情。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你是在告訴我，我們的婚姻有問題了嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不是這樣的，我只是說，那些日子里，我的生命有極悲慘的一面。你必須想像，我和一兩個朋友站在刮風的小山丘上，為我們已失落的機敏與驕傲而哭泣乞求，這些特質在我們被俘、被放逐到文明之中、被馴養的期間內，全失去了。那時我曾經從最粗獷的吠吼聲中，覺察出一絲我所不知道的徒然。我想到我的朋友小花；它的頭昂得高高的，脖子脹得粗粗的。它的聲音具有歌劇的味道，并夾著一點悲傷，它叫的時候，令人不寒而栗，嗥著嗥著，它一身的黑色便溶入夜色之中。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你愛它嗎？”翠西問？“不，不是愛，我崇拜它。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不過，總有你愛的狗吧？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“很難說狗是相愛的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　葛洛佛說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你懂我的意思。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　翠西說。洛葛佛轉身平躺，看著天花板。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“好吧，有個弗蘿拉，它有一頭蓬松可愛的頭發，遺傳自它那丹迪丁蒙小獵犬的母親。當然啦，它很嬌小，我覺得自己很笨，不過還是……。還有個茉莉兒，是只憂郁的愛爾蘭撒特獵犬。還有伽麗，它媽媽是長毛的吉娃娃，它爸爸則是小型和雪特蘭牧羊犬的混種。它很聰明，但它的主人給它穿上一件格子呢背心，它覺得很丟臉。它和一只蠻聰明的雜種狗——一半是中型牧羊犬，一半是臘腸狗——逃走。后來我又看見它和一只黑白花的巴比隆玩賞狗在一起。然后它走了，我就再沒看過它。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“還有嗎？”翠西問？“還有佩姬。蘇，是只德國的短毛獵犬，它的主人常在電唱機上放巴迪。霍利的歌。我們聽到它的名字時的那種興奮勁兒，簡直難以形容。我們會立刻沖到門邊，低聲地叫，好讓主人放我們出去。在滿天星光燦爛下快步疾走的我們，多么得意洋洋！在蛋白的月光下，我們是那么放肆！在四處洋溢的光亮下，不斷地騰躍奔跑。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你說得那么好，總該有些不愉快的時候吧！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“最糟的時候是我的主人笑的時候，一下子，他們全都成了陌生人了。他們輕軟的談話聲調、嚴厲的命令，動不動就會弄得我們嗥嚎、低嗚或尖叫。好像有某些東西從他們體內釋放出來，一些專制邪惡的東西。而且他們一旦開始，就很難停下來。你無法想像看著我的主人失去控制，是多么令人害怕和不知所措。他們發出來的聲音既不是表達什么，也不是交談，也不知道那代表的是快樂還是痛苦，可能是兩者可怕的混合吧！那是種模糊不清的聲音，我完全不了解。不說了，那些日子都過去了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你怎么知道？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我知道，我感覺得到。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“但是，如果你曾經是一只狗，為什么不可能再變成一只狗？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“因為發生那種事的跡象并未再度出現。當我還是只狗的時候，曾有些跡象顯示我會變成現在這種樣子。我從不喜歡將自己暴露在外，而必須在公共場合做些極為隱私的動作，令我十分痛苦。看見母狗發情招搖以及我那些弟兄迫不及待、垂涎三尺的樣子，我覺得很尷尬。我漸漸變得離群索居，每天郁郁寡歡。實際上我是得了犬類的某種恐懼癥。這些現象只說明一件事。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　葛洛佛說完后，等著翠西開口。他后悔告訴她這么多，他覺得很羞愧。他希望她能了解，他曾是一只狗這個事實，并不是他的選擇，這樣的錯亂乃是生來如此，不必悲歡的。有時候，我們對于預期的事物會產生驚人的改變，而在這些改變之中，最能彰顯出人性的狂亂不定。因為人只有極少時候是自己。葛洛佛在剛入夜的時候，沉進了懺悔的痛苦中，現在則覺得有種正義的驕傲。他看見翠西的眼睛已經閉上，她睡著了。真相已是可以忍受的，而且使她能在另一個晚上安然入睡的需要，遠比真相來得重要。他們將在一大早醒來，像往常以一樣看著對方，他們永遠不會再提他告訴她的這些事，不是基于禮貌，也不是彼此體貼，而是因為每個人的一生，都無可避免會發生這樣的過失，這樣抒情的錯誤。    　 +10我喜歡

哲學家奧修曾說過：“世界因為你的敏感度而改變。”   ——奧修   朋友小曼是一名平面設計師，工作兩年，一路上跌跌撞撞，但也積累了一定的經驗。還記得去年的時候，她打來電話，語氣惆悵。   “公司突然招了一個新的設計師，都沒和我說一聲，他們是不是想找個人踢掉我了？”   我有些哭笑不得：“你不是說，上個月老板特地給你配了個筆記本嗎？作為整個辦公室唯一一個配有筆記本的員工，公司明顯很重視你了，怎么可能想著把你踢掉？”   她思考了很久，似乎想起了什么事：“前陣子開會的時候，我情緒不好，吼了一下領導，他肯定是想要辭退我了。”   我扶額長嘆：“你前陣子不是經常加班嗎，現在整個公司就只有你一個設計師，公司也要擴張規模，也要發展，肯定需要擴充人員，這是正常的，你不必想這么多......”   話還沒說完，又被小曼打斷了：“領導肯定是對我有意見了，我能感覺得到。”   我和小曼的電話講了足足兩個多鐘頭，可是無論我如何講解，如何開導，她總有一堆話語來反駁。   后來，在很長一段時間里，小曼整個人都處于郁郁寡歡的狀態，以至于面對那個應聘進來的新人時，都差點情緒失控。   哲學家奧修曾說過：“世界因為你的敏感度而改變。”   你越是敏感，就越容易拘束。高度敏感的人，通常都生活得不開心。別人一句無心的話，也能自我解釋成千斤重的煩惱。   心思太過細膩，縱然可以帶來不一樣的感觸，但大多數時候，只是庸人自擾。   有時候遲鈍一些未嘗不是好事，將心中的尖刺連根拔除，一笑而過，我們不必活的那么尖銳。   2.   難得糊涂,寬厚包容   從容面對生活中的挫折傷痛，而不要過分敏感。   ——渡邊淳一   直到后來，我讀完日本當代著名作家渡邊淳一的作品《鈍感力》，才對此有了更深的感悟。   渡邊淳一在書中這樣寫道：“所謂‘鈍感力’，即‘遲鈍之力’，即從容面對生活中的挫折傷痛，而不要過分敏感。”   在如今的社會中，我們需要與各式各樣的人打交道。愛情磕磕跘跘，職場戰戰兢兢，人際關系錯綜復雜，但是，這真的是每個人的生活狀態嗎？   面對生活中遇到的各種狀況，有的人耿耿于懷，有的人不太在乎，有的人甚至可以視若無睹。顯然，后者的內心更加強大，對于擁有鈍感力的人來說，這一切都不值一提。   就連作家王朔也曾這樣說：“我覺得快樂就是自我陶醉的能力，可以無視現實的，可以省略現實的，可以虛擬現實的，都挺牛掰的。”   很多時候，對周圍的任何事情都看的極其重要，只是自尋煩惱。   泰戈爾寫過這樣一段話：“有一個夜晚我燒毀了所有的記憶，從此我的夢就透明了,有一個早晨我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了。”   歲月不會為誰停留，當我們回首往事的時候，才會發現，你以為你背負了一切，實際上只是庸人自擾。   白巖松說：“真正的成年人，能面對表揚不心浮氣躁，面對批評也心平氣和，甚至能一笑面對雜音。”   而鈍感力這三個字，再一次很好地詮釋了這點。   很多時候，這種比較遲鈍的感知力，并非只是針對一些負面事情而言的，“鈍感力”同樣包含了對于一些正面事情的感知能力。   曾國藩說過：“古今天下之才人，皆以一‘傲’字致敗。”   在生活中，我們難免會聽到他人對自己的夸贊，而這些夸贊，往往容易成為最致命的毒藥。   滿足現狀，止步不前，最后只會跌入谷底。過于張揚，鋒芒俱顯，也極易淪為眾人的眼中釘。   滿招損，謙受益。面對表揚，不得寸進尺，不得意忘形，這是鈍感力為我們帶來的另一個啟示。   3.   內心強大，比什么都重要   “他強由他強，清風拂山岡，他橫任他橫，明月照大江。”   ——金庸   世界會因為我們的敏感度而改變，當我們對于外界的一切變得不那么在意的時候，快樂也就隨之而來了。   詩人寒山曾經問拾得：“世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處治乎？”   拾得說：“只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年你且看他。”   一遇到事情就急得跳腳，事情只會越來越糟。內心愈脆弱，遇到事情就越是敏感。而擁有鈍感力的人，通常內心都很強大。當你變得足夠堅強的時候，你的敏感就變成了敏銳。   鈍感力，乍一看，被“遲鈍”、“呆板”、“木訥”這樣的詞匯包圍著，但是它卻是我們感知美好生活的一種智慧。   人生一世，草木一秋，很多時候，我們只是“想太多”而已，活的那么尖銳，不如與鈍感力握個手。人生，并不需要負重而行！   文|魚鹿 +10我喜歡

紛紛揚揚的大雪悄無聲息地漫天飄灑，像一片片舞動的精靈，覆蓋了這個偏遠的小山村。   一大早，一輛嶄新的轎車緩緩停在早已打掃干凈的村道邊，后車門率先打開了，一只腳先伸出來，那皮鞋擦得賊亮；鎮黨委劉書記隨后從副駕駛座上下來。   等候多時的王支書等人慌忙迎了上去。   “老王，這位是咱省里的領導黃書記，今天來咱村慰問貧困戶！”劉書記介紹道。   “先去雷同家吧！”王支書誠惶誠恐地和黃書記握手寒暄了一陣，便領著眾人向雷同家走去。   “黃書記，您小心腳下！”老王忙不迭的在前頭帶路。   一行人前呼后擁地進了雷同家。王支書掀開厚厚的門簾，黃書記、劉書記抖了抖身上的雪花先后跨進了屋里。   大功率空調呼呼地吐著熱氣，室內溫暖如春。   “雷同，再把溫度調高幾度，黃書記從省里大老遠過來看你，多辛苦啊！”王支書扭頭對還在發愣的雷同甩出了話，“趕緊把茶水端上來！”   黃書記一行一屁股陷在真皮沙發里。   王支書接過雷同端過來的茶水又畢恭畢敬放在黃書記等人跟前。   褐色的茶葉在沸水中打著旋兒，清幽的香氣漸漸溢滿了整個房間。   黃書記端起茶杯，挨近鼻子聞了聞,深吸了幾口氣后不由贊嘆：“好茶！”   “黃書記，這是山里出的上等的老茶大紅袍！”王支書忙附和道。   黃書記把雷同拉到身邊，語重心長地說：“再過幾天就過年了，家里有什么困難就提出來，大家一起想辦法解決！”   “嗯嗯，多虧現在國家的政策好，從上到下都關心我們這些貧困戶的生活！”雷同緊緊抓著黃書記的手久久不愿放開。   黃書記目光又轉向劉書記：“現在致富的門路很多，但要因地制宜，不能看到什么好就跟著做什么，要多結合自身條件和百姓意愿，才能更好地調動大家脫貧的積極性。”   劉書記不住地點頭，拿出隨身帶的記錄本不停地記著。   隨行的記者扛著攝像機對著黃書記及滿屋子人一陣狂拍。   大家家長里短的談論著一年里身邊發生的事情,氣氛和諧熱鬧。   “好了，今天就聊到這兒，我們該回了！”黃書記站起身和大家一一握手道別。   一行人又前呼后擁地把黃書記一行送出了家門。   第二天，天剛麻麻亮，村委委員老孫頭就氣喘吁吁地跑到了王支書家。   “老王，省里的領導來了！”   “領導來了？”王支書連大衣也沒穿，一下子竄出家門，“怎么沒接到通知？”   “慰問完就走了，我也是才知道啊！”老孫頭在后面追著喊。   兩人跑到村頭。   遠處，一輛車正沿著新修建的扶貧大道緩緩地行駛著。   王支書猛地跺了一下腳，右拳猛擊了一下左手掌,苦笑了一下，“這幾天咱們的排練白瞎了。”   太陽出來了，寂靜祥和的小山村籠上了一層金色。       【作者簡介】劉如庫，陽谷縣政府工作人員。屈指細數，任教七年，從政10年，童心未泯，卻已年屆不惑。也曾南跑北顛，終未出陽谷；也曾下海創業，怎奈水性頗差，被嗆回岸。曾經的年少輕狂，棱角分明，經歲月剝蝕，已卵石一枚。筆耕常輟，見異思遷，最終一事無成。來源：山石榴 +10我喜歡