現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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《底線》（小小說）               作者：鄒少林     年輕貌美如花的媛媛，從火車站出來，路面被雨點敲得啪啪啪地響，面對生活，她，急匆匆趕往公司辦公室。   “你們王總呢？”媛媛在樓道問秘書。      “我們王總正在辦公室與一重要客戶洽談生意。請您稍等一下！”     “不行！我現在就要見王總！”媛媛立馬推開辦公室門。   “我問你，我昨天的生日，你為什么不去？”媛媛一副興師問罪的架式。   “我媽病了，我送媽去醫院。”     “昨天那么多人都到了，就你一個人沒去，我臉往哪里擱？”    “我媽病的很嚴重，我不把她送醫院，會很危險！”      “我長這么大，還從來沒人放我的鴿子！”     說著說著，王總手機響了。“喂，醫生。我媽現在怎么樣了？”    不等王總把話說完，媛媛一把奪過王總的手機。“就你媽重要，你心里還有我嗎？”   “我媽生我養我多不容易，現在我媽病了，做兒子的難道不管不顧嗎？媛媛，求求你，別鬧了行嗎？”    “我不管！你現在必須向我說清楚，是你媽重要，還是我重要？你媽日老夜老，還得要我陪你一生。今天你必須作出選擇！”于是，媛媛怒氣沖沖走到桌前竟然把王總與客戶簽訂的合同撕了。   王總忍無可忍！“好。你已經挑戰了我做人的底線，既然你可以無視我媽的生死，那我今天就告訴你：我選擇的是我媽。你走吧！”王總斬釘截鐵地說，"無論走到哪兒，我都是媽的血肉”   此刻，一個巨大的聲音，向圍墻撞去。  +10我喜歡

01 　　我認識的一個姑娘，生得很美，偶爾會在朋友圈發自拍，但我發現了一個問題：她拍照片的時候從來不笑。 　　昨天她新做了頭發，發了一張自拍到群里，新發型十分漂亮，極好地襯托了她的氣質，只不過這張照片看上去依然愁眉苦臉的。這時群里一個姐姐說，親愛的，你拍照怎么從來不笑呢?每次都抿著嘴，一副苦大仇深的模樣。 　　原來這個姐姐也發現了同樣的問題，于是我附和道，對啊，你為什么從來不笑? 　　這姑娘回答因為她長了幾顆大板牙，笑起來非常難看。我們強烈要求她發一張微笑的照片，她推脫不過就發了一張，講真，比她抿嘴皺眉的樣子美太多，而且如果她沒有特意強調，我根本不會注意到她所謂的“大板牙”。 　　我和她說這些的時候，她還以為我在安慰她，她是這樣說的：“明明很丑啊，從小我就有個外號，叫‘板牙妹’，我小時候只要笑，媽媽就提醒我別把嘴咧那么大，丑死了，所以我從來不敢張大嘴笑，拍照的時候尤其會注意這點兒。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我終于明白她拍照不愛笑的原因，竟是因為骨子里的自卑造成的。因為自卑，連笑這么美好的事情都去克制，我為她感到了絲絲遺憾，也為她媽媽竟然那么評價女兒的笑而難過。 　　再丑的人，笑起來都會很好看，更何況，她那么美。 　　每個人都有自卑的一面吧，自卑的人，會不自覺地輕視自己，否定自己，甚至放棄一些也許努把力就能得到的東西，我們的自卑，經常在不知不覺中，毀了我們美好的一面。這真是一件悲哀的事情。 　　02 　　我也有過類似的經歷，有一次參加一個讀書分享活動，去了之后才發現，大家脫掉鞋子圍坐了一圈，可能是為了舒適吧，有的盤腿坐，有的跪坐，非常隨意。我于是也脫掉鞋子，然后意外地發現襪子上有個小洞，我立刻覺得如芒在背，好像每個人都發現了那個小洞一般。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　本來我是準備發言的，但因為一直在意自己襪子上的小洞洞，所以有點兒心不在焉，很擔心一會兒講不好。 　　就在這時，房門被推開了，又進來一個女生，這個女生看到大家都沒穿鞋子，便自然地脫掉鞋子，可能因為我襪子上有洞吧，所以我那天特別關注別人的腳，我意外地發現，那個女孩的襪子竟然也破了個洞，而且是個大洞，連大拇哥都露出來了。可女孩卻渾不在意，還打趣道：“不好意思，讓你們瞻仰我大拇哥了。” 　　女孩兒坦蕩的態度下，很多人都笑了。我卻有點慚愧，襪子上有洞是多么微不足道又正常的事情啊，我是多缺乏自信，才會被一個小洞打擊得那般忐忑不安，甚至扭扭捏捏? 　　遺憾的是，很多時候讓我們自卑的就是這種微不足道的小事，你越在意，別人可能想得越多，而你越大大方方，別人也會輕松起來。此外需要特別提示的是，有時令你自卑的一些小細節，人家根本沒關注。 　　幾個月前，我買了個手包，那個手包是粉色的，上邊畫著白色的小熊，我很喜歡那個手包，用了一段時間，包上的帶子斷開了，我婆婆就幫我用線纏了幾圈后可以正常使用。可此后我每次用那個手包，就會不由自主地盯著帶子看，總感覺會有人嘲笑我寒酸。 　　終于，因為那幾圈線，我決定買了個新的，并把舊包淘汰了，同事問我為什么，我便把婆婆幫我纏的線指給她看，可同事卻說：“你不說，我根本看不出來這幾圈線是后來纏的，我還以為原本就是這個樣子呢。” 　　我完全驚呆了，也終于明白，有時候，那些讓你在意的、讓你自卑的、沒底氣的小細節，比方，絲襪上破了個洞，吃午飯時衣服上濺的油點子，嘴里的“板牙”，你努力遮掩、拼命不想讓人知道的，別人壓根沒有注意，或者注意到了，也不會care。 　　因此，有時候我們自卑，是因為太在意太敏感了。就算他們注意到了，又能怎么樣呢?你越自信，越不在意，那些小缺陷也就越顯得微不足道。而你越是在意，它就越膨脹，甚至導致你做出更糟的決定：因為長了齙牙，不敢笑;因為有點兒結巴，不敢說話;因為貧窮，拒絕了男神表白……因為自卑，我們錯過了多少美好的東西啊。 　　03 　　我朋友圈有一個男生，他曾分享過自己對抗自卑的經歷，他說他小時候有兩個缺陷，一是因為得過小兒麻痹癥一只腿走路有問題，二是說話有些結巴，因此他從小就很自卑。 　　他曾自我剖析，小兒麻痹造成走路不便，已經成為無可改變的事實，但他聽說結巴是可以克服的，于是他經常找沒人的地方練習說話，再然后試著在鬧市說話，漸漸地，他說話終于跟正常人一樣了。至于那條有問題的腿，他希望以其他方面的優秀來消融自己的自卑感。因此一直拼命學習，非常刻苦。 　　后來他考上了大學，又讀了研究生，最終留校任教，可是他從來沒有談過戀愛，更沒主動追過別人，因為那條腿，一直是他心里邁不過去的一道檻。后來一個女生主動追他，這個女生非常漂亮，家境也極好，他有些躊躇，于是和女孩講了自己早年的經歷，還說自己現在依然自卑。 　　沒想到女孩兒說：我要是你，完全不會自卑，因為即使在腿不好的情況下，你依然那么努力，那么優秀，我真為你感到驕傲。在我看來，這條不好的腿，不是上帝對你的懲罰，而是一種獎賞，它從側面證明了你的超凡脫俗。 　　女孩兒的話深深地打動了他，他一直因為腿不好而心存自卑，沒想到在女孩兒看來，這倒成了他的勛章。 　　缺陷就像上帝的親吻，是一種別樣的祝福。如果你克服了它，它便會讓你更加奪目。 　　沒有人是十全十美的，無論是身體、家境，還是性格，知道自己有哪些不足固然很好。但如果因此深陷自卑之中，甚至因為自卑停止不前，不再肆意綻放，那就太糟糕了。 　　越是自卑，就越要努力克服，當有一天你可以笑看那些讓你自卑的小事時，你就會發現，你已經跨過萬水千山。 　　記住，別讓自卑，毀了你的美好。 +10我喜歡

【小品】相親相愛的一家人     時間：一個中午 地點：付喜家 人物：付喜、丟丟、徐干部 音樂準備：《好人就有好夢》《相親相愛一家人》等三首 故事梗概： 付喜是X村的一名貧困戶，妻子的離世，直接使得付喜，頹廢不堪，只能勉強解決溫飽。在徐干部的幫扶下，付喜成功一改過去的頹廢，向政府申請了精準扶貧貸款、東西部協作產業發展金，發展起了產業，種起了當歸，而當一切都朝好的方向發展的時候，丟丟考上了大學，卻苦于沒有學費、心疼自己的父親毅然選擇放棄... 就在這時幫扶干部小徐，通過申請福州助學金，解決了丟丟上大學的燃眉之急，也讓付喜滿懷希望和憧憬... （付喜哼著小曲兒，戴著草帽、扛著鋤頭從地里回來，喝水） 付喜：累死了（喝口水，拿著草帽扇，自言自語）原前吃飽穿不暖，發展產業沒有錢，現在又送技術，又貸款，發展產業有人管，福州幫扶送溫暖，脫貧致富在眼前。 徐干部：精準扶貧春風來，千樹萬樹梨花開。老付整天忙致富，立馬變成模范戶。而且啊我從學校那知道，喜叔家孩子丟丟考上了重點大學，今天通知書就到了（竊喜），我得給他們一個驚喜，咱這就去看看 徐干部：老付、老付 付喜：呀，徐干部來了啊，坐...趕緊坐，我這就給你倒水。 徐干部：別忙了，你看你，客氣啥呀，累的滿頭大汗的。 付喜：這不剛從地里回來，還沒來得及洗臉呢，呵呵 徐干部:老付，今年這當歸怎么樣，長得旺不？ 付喜：美滴很，物叫一個“美”啊，今年又能增收了，嘿嘿，不過呀，徐干部，真心謝謝你，不光指導我們種當歸，還給我們給種植補貼。 徐干部：說了多少遍了（故意怪罪），這不是我給的，人家福州對接幫扶我們定西，這些資金啊都是人家福州市幫我們的。 付喜：對對對，你說啥，就是啥。（偷偷竊喜，面向觀眾說，）一畝當歸給我還給500元里。 徐干部：喜叔啊，不僅如此，我們今年還有光伏扶貧產業分紅呢，你也應該拿到了吧 付喜：拿到了，拿到了，今年我全都用來種當歸了，再不脫貧致富，怎么對得起你（徐干部用責怪的眼神看向付喜），啊...怎么對得起幫扶我們的福州啊 徐干部：哎，這就對了，我相信啊，今年當歸豐收，你呀肯定能脫貧致富。對了，丟丟呢？我今天可是專程來找丟丟的。 付喜：丟丟，去學校了，還沒回來  丟丟：爸，爸，徐大哥，我考上了 徐干部：（站起來）考上了？ 付喜：（眉開眼笑）我滴娃，你考上了？？ 丟丟：嗯，我剛從學校回來，你看通知書都來了呢。 付喜：真的？（拿過通知書）呀，我娃總是攢勁，你看還是重點大學哩 徐干部：老付祝賀你啊，丟丟，好樣的，徐大哥為你點個贊。 付喜：那我滴娃就不用像我這么辛苦了滿！（過渡至下一句，拍大腿） 付喜：物就能當干部了滿！ 徐干部：啊（昂）...... 丟丟：爸，你這是干什么呢？ 付喜：我滴娃呀，你真個考上了，不容易（興奮的長音） 付喜：這下好了，你看莊里滴王老頭，兒子考上個破大專，還把他美著，你看我娃攢勁嗎。。。 徐干部：呀，又開始嘚瑟啦，“老付，穩住、穩住”（時髦詞匯） 丟丟：（打斷許、付的對話），爸，徐大哥，我想跟你商量個事 付喜：好好好，你說，你說啥，我都答應，說說。。。想要啥，說 丟丟：爸，我能不...能不去上這個大學 付喜：哈哈，你說啥胡話著呢，今天想吃個啥，爸給你做去，我將將個掰哈的包谷香的很呀…… 丟丟：爸，我真的不想讀書了。 付喜拉著丟丟肩膀，搖晃：啥？你說了個啥？為啥著？（心理防線開始坍塌） 徐干部：是啊，丟丟，這么好的大學，你怎么說不上就不上。 丟丟：哎呀，爸，徐大哥，能夠考上大學我已經很滿足，對于上不上，我覺得都不重要。 付喜：（生氣，聲音越來越大）啥！上學不重要，啥重要，一個娃娃，不好好念書，你以后你會做個啥，我不管，這學你是上也得上，不上也得上，由不得你，聽戳老么？（找東西打，搬起椅子）...... 丟丟：我不上，我就不上 付喜：你再說一遍（開始找東西） 付喜：（活蹦亂跳）你媽媽如果活著，也要讓你氣死了，讓你出人頭地，你考上大學，你不上，你對得起你媽媽，對得起我嗎？你對得起誰？ 徐干部：老付，你能不能冷靜一下，丟丟之所以這么說，肯定有她的原因，你不要先急著下結論么 付喜：徐干部，都是我“慣哈的”，你說，唉（抖手），都是我“慣哈的”。 徐干部：丟丟，老哥知道，你媽走的早，啥活你都干；啥苦你都扛。說實話，老哥很心疼你，你看，這么苦的日子都扛過來了，你怕啥呢？丟丟，是不是有什么為難的地方，（輕聲）沒事，說出來 丟丟：徐大哥，是，我真的想上大學，可是…… 丟丟：（自然的說）我媽走后，家里的生活越來越困難，看著爸爸頹廢的樣子，我真的很心疼，真的想為這點家力所能及的多做點什么，我多想讓這個家回復往日的溫暖,多想讓爸爸回復往日的笑容...（面向觀眾）當有一天，徐大哥，你走進了我們家，帶來了扶貧政策的好消息的時候，爸爸一改過去的頹廢，種起了當歸，我真的好開心呀，爸爸忙活起來了！（用情緒推進）每當看著爸爸的手上磨起的老繭，每當看著爸爸的頭上越來越多的白發，每當看著爸爸日漸佝僂的脊背、越發消瘦的臉龐，我真的好心疼，我舍不得（孩子得感情得充沛）...我想為他分擔點什么（委屈）... 徐干部：唉，丟丟（付喜慢慢抬起頭轉向丟丟） 丟丟：家里的錢啊，都種成了當歸，已經沒有錢供我上大學了。徐大哥，是，我確實想上大學，可是，爸爸老了，我不想再為他的脊背上增加負擔了。（拍丟丟肩膀安慰徐干部扶起老付） 付喜：我的娃...（顫抖著手，哽咽，丟丟給付喜擦眼淚） 丟丟：爸，我不應該惹你生氣，都是我的錯，爸... 付喜：是你爸沒用，給你么扎上勁 丟丟：爸，媽走后，我有多久都沒看到你的笑臉了？我知道你心里不好受，所有事情你總是自己裝著、扛著，爸，我理解你 付喜：娃呀 丟丟：爸 徐干部：（面向丟丟），喜叔的愿望就是讓你過上好日子呀（輕拍丟丟肩膀） 徐干部：（面向付喜）老付，丟丟也是丟不下你，心疼你啊，你有這么孝順的孩子，你可要好好對她呀，不過這個事情你們放心，我有辦法解決...（緩沖）我今天來就是給你們送好消息的 付喜丟丟一起：好消息？ 徐干部：（掏出信封）學費啊，我已經準備好了，我早就知道，你今年把所有的錢都發展成產業了，哪還有錢讓丟丟念書啊，但是，丟丟的書還得念，學還得上，產業啊還得發展 付喜：不不不，徐干部，這錢我萬事不能要（將信封推向徐干部），我曉得，我曉得，你也不寬裕啊（推過信封） 丟丟：徐大哥，這錢我們不能要（同時進行推信封，鬧） 徐干部：好了，好了，好了，聽我說，這不是我的錢，這是人家福州市幫扶我們的助學金，就是用來資助丟丟上大學的。（把信封推回去） 付喜：福州？ 徐干部：對了，就是福州 付喜：就是給我們當歸產業發展金、還有光伏分紅的…福州？ 徐干部：對了，我們一個在東南沿海，一個在西北黃土高坡。 雖然，我們相距2000多公里，可是我們始終山海相依，“使命、責任、幫扶”緊緊地將我們交融在了一起，成為了相親相愛的一家人吶。  付喜：娃，這份情，湊要記哈來 徐干部：老付，這是福州的一片情意，你可一定得拿著。 付喜：（接住信封）徐干部，，，，（哽咽），謝謝你，丟丟，快謝謝徐干部啊 徐干部：喜叔，別謝我呀，要謝啊，你得感謝那些資助我們上學的“福州爸爸”，還有“福州媽媽”呀。是他們，用他們的愛點燃了一份愛的燭光，是他們，用他們的情，書寫了一篇希望的樂章。 付喜：對，對，對（拉住丟丟面向舞臺）謝謝你們（音樂起）。 丟丟：（音樂起，女唱改編版的《好人好夢》，付喜站起來，看見希望）燭光中你的笑容，暖暖的讓我感動，今后我一定好好學習，不能辜負你，親愛的我永遠祝福你，好人就有好夢。親愛的我永遠祝福你，好人就有好夢（歌聲停） 徐干部：在我們不知所措的時候，是你們伸出了一雙溫暖的手 丟丟：在我念不起書的時候，是你們帶來了一聲愛的問候 老付：在我最迷茫的時候，是你們點燃了一盞愛的燈火 丟丟：“福州爸爸、福州媽媽”，謝謝你們。 徐干部：從此以后，我們就是一家人，相親相愛的一家人 《相親相愛一家人》音樂起   （落幕）   作者：許偉龍，男，甘肅漳縣人，扶貧一線干部，文學愛好者。 +10我喜歡